2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አረንጓዴ ሻይ ከጥቁር የበለጠ ጠቃሚ ነው ሳይንቲስቶች ፡፡ ይህ በዋነኝነት የሚጠቀሰው የአረንጓዴ ሻይ ቅጠሎች በጣም አነስተኛ ሂደትን ስለሚወስዱ ነው ፣ ጠቃሚ ባህሪያቱን ይይዛል ፡፡
አለበለዚያ አረንጓዴ እና ጥቁር ሻይ ከአንድ ተክል የተሠሩ ናቸው ፣ ቅጠሎቹ ብቻ ይሰበሰባሉ በተለያዩ ጊዜያት ፡፡ ነጭ ሻይ ቫይታሚኖችን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ሙሉ በሙሉ ስለሚጠብቅ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
ነጭ ሻይ ለማምረት የላይኛው ያልተበላሹ ቅጠሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ በጥቂቱ የደረቁ እና ከአንድ ደቂቃ ያልበለጠ የእንፋሎት ፡፡
ነጭ ሻይ የሰውነት እርጅናን ሂደት ያዘገየዋል ፣ በርካታ በሽታዎችን ይከላከላል ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ጥንካሬን ያጠናክራል ፣ ፈጣን የቁስል ፈውስ ይረዳል ፣ ከቫይረሶች እና ከባክቴሪያዎች ይከላከላል
አረንጓዴ ሻይ ቅጠሎችን ወዲያውኑ በማድረቅ የተሰራ ነው ፡፡ አነስተኛው አሠራር ጠቃሚ ባህሪያትን ለማቆየት ያስችለዋል።
አረንጓዴ ሻይ የሰውነትን አስፈላጊ ኃይሎች ያነቃቃል ፣ መለዋወጥን (metabolism) ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን እና የጨጓራና ትራክት ሥራን መደበኛ ያደርገዋል ፣ ከጥርስ መበስበስ ይከላከላል እንዲሁም የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፡፡
ቢጫ ሻይ የሚዘጋጀው የተክሉን ቡቃያዎችን ብቻ በመሰብሰብ በእንፋሎት ላይ በመያዝ ከዚያም በልዩ ጨርቅ ወይም ወረቀት ተጠቅልሎ በማድረቅ ነው ፡፡
ቢጫ ሻይ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል ፣ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሥራ ፣ የአእምሮ እንቅስቃሴን ያነቃቃል ፡፡ ቀይ ሻይ የሚዘጋጀው የጎልማሳ እጽዋት ቅጠሎች ሙሉ ብስለታቸው ላይ ተሰብስበው ቡናማ ወይም ቀይ እስኪሆኑ ድረስ ሁለት ጊዜ ሲደርቁ ነው ፡፡
ቀይ ሻይ የቆዳ እርጅናን ያዘገየዋል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ የደም ግፊትን እና በደም ውስጥ ያለው ጎጂ ኮሌስትሮል ይዘት ይቀንሳል ፡፡
ጥቁር ሻይ የሚዘጋጀው ከአዋቂዎች ዕፅዋት ከተሰበሰቡ ቅጠሎች ነው ፡፡ ማቀነባበሪያው ጠመዝማዛ እና ማድረቅን ጨምሮ ብዙ ደረጃዎችን ያካትታል ፡፡
ጥቁር ሻይ የሆድ ፣ የአንጀት እና የደረት የብዙ በሽታዎችን ተጋላጭነት ይቀንሰዋል ፡፡ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን መደበኛ ያደርገዋል ፣ ተቅማጥ እና የሳንባ ምች የሚያስከትሉ ጀርሞችን ይገድላል ፣ በደም ውስጥ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሰዋል።
የሚመከር:
ሁለት የሾርባ ማንቆርቆሪያ ድንች ከተንጠለጠለ ምግብ ይከላከላሉ
በበዓሉ ሰሞን ፣ የሚመታ ጭንቅላት ፣ ደረቅ አፍ እና ስሱ ሆድ የተለመዱ ስዕሎች ናቸው ፡፡ አዎ ሀንጎቨር ነው ፡፡ በዚህ መስክ ባለሙያዎች የተገኘ አዲስ ግኝት ከዚህ ደስ የማይል ስሜት ይጠብቀናል ፡፡ አልኮሆል ዳይሬቲክ ነው ፣ ይህ ማለት መሽናት ያስከትላል ፡፡ እንደ ራስ ምታት ፣ ደረቅ አፍ ፣ ትኩረትን መቀነስ እና ብስጭት የመሳሰሉ ምልክቶችን የሚያስከትለውን ድርቀት ያስከትላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነት በአልኮል ውስጥ ከፍተኛ የስኳር መጠን ምላሽ ለመስጠት በጣም ብዙ ኢንሱሊን ያመነጫል እና በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ወደ ወሳኝ ደረጃዎች ይወርዳል ፡፡ ውጤቱም ጭንቅላቱ ጭንቅላት እና ሰካራም ረሃብ ነው ፡፡ አልኮል እንዲሁ ሆዱን ያበሳጫል ፣ እንቅልፍን ያደናቅፋል ፣ የማቅለሽለሽ ስሜት ያስከትላል እና በሚቀጥለው ቀን በጣም ይደክማል ፡
ሳፍሮን ከበሽታ እና ከድብርት ይከላከላል
ከአበባው Crocus sativus የተወሰደው ቢጫ-ብርቱካናማ ቅመም እንዲሁ ሳፍሮን ክራከስ ተብሎ ይጠራል ከጥንት ጀምሮ የነገሥታት ተወዳጅ ነው ፡፡ ለንጉሣዊ ቤተሰቦች የሚዘጋጁት አብዛኛዎቹ ምግቦች በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የሻፍሮን መጨመርን ያካተቱ ናቸው ፡፡ ቅመማ ቅመም ውድ ቢሆንም ፣ ምግቦቹን ለማጣፈጥ በጣም ትንሽ መጠኑ ይፈለጋል ፡፡ ሳፍሮን (ቄሳር ተብሎም ይጠራል) ለምግብ የተወሰነ የበለፀገ መዓዛ እና ጣዕም ይሰጣል ፡፡ የቅመማ ቅመም ከፍተኛ ዋጋ ምክንያቱ እሱን ለማውጣት ባለው ችግር ላይ ነው ፡፡ ፋፍራን የተገኘበት እሳተ ገሞራ ያልተስተካከለ መልከዓ ምድርን ይወዳል እንዲሁም አበባዎችን መሰብሰብ ትልቅ ፈተና ነው ፡፡ አበቦቹ ከተሰበሰቡ በኋላ የእነሱን ስስታማ እና ፒስታሎች መደርደር ይጀምራል ፡፡ ይህ ብዙ ጊዜ እና ትክክለኛነት ይወስ
ከበሽታ የሚከላከሉን ምግቦች
እራስዎን ከበሽታ ለመጠበቅ ሲባል ስለ አመጋገብዎ መጠንቀቅ ብቻ ነው - በሽታን የሚከላከሉ ምርቶች አሉ ፡፡ አንዳንድ ምግቦችን እና መጠጦችን በመደበኛነት በመመገብ ሥር የሰደደ በሽታዎች ስጋት በጣም ሊቀንስ ይችላል። ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂያን የያዘው አረንጓዴ ሻይ የተለያዩ ሥር የሰደደ በሽታዎችን እና የቅድመ ሞት አደጋን ይቀንሳል ፡፡ ፍራፍሬዎችና አትክልቶችም በዚህ ረገድ በጣም ይረዳሉ - ፖሊፊኖል በመባል ለሚታወቁት ጠንካራ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና ተጨማሪ ንቁ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባውና ሰውነት ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ እና በሽታን እንዲቋቋም ይረዱታል ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በላይ በሆኑት ከ 800 በላይ በሆኑ ጣሊያናዊያን ዜጎች ላይ በተደረገ ጥናት በፖሊፊኖል እና በፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምግብ የሚበሉ ሰዎች
ወተት - ከበሽታ ጋር የመዋጋት መሣሪያ
ምናልባት እያንዳንዳችሁ በፋሽን ሱቆች ወይም በሚያበሩ አንጸባራቂ መጽሔቶች ውስጥ ስትራመዱ ፍጹም የሞዴሎች እና የማኒኪኖች አካል ይፈልጉ ነበር ፡፡ እናም ለዚህ ዓላማ ጤናማ እና ጤናማ ምግብ ብቻ መውሰድ እንዳለብዎት ከአንድ ጊዜ በላይ እራስዎን ያስታውሳሉ ፡፡ ለምሳሌ - እርጎ ፡፡ የዩጎርት ትንሽ ታሪክ ይኸውልዎት። በአንደኛው ስሪት መሠረት ወተቱ የሚመነጨው ወተቱን በውርስ ባልታሸጉ የበግ ቆዳዎችና የፍየል ቆዳዎች ማሰሮዎች ውስጥ ካከማቹት ጥንታዊ ዘላን ጎሳዎች ነው ፡፡ በውጭ ባሉ ማሰሮዎች ውስጥ ከወደቁ የተለያዩ ረቂቅ ተህዋሲያን ጋር ተገናኝቶ ወተቱ መራራ ሆነ ፡፡ ስለ እርጎ አመጣጥ ሌላ ፅንሰ-ሀሳብ ከትራኪያውያን ጋር ይዛመዳል። የጥንት ትሬስ ለም መሬት ፣ የበለፀጉ ዕፅዋትና ለምለም ግጦሽ ነበራት ፡፡ በዚህ ሁሉ ምክንያት የበለፀገ የበግ እር
ከበሽታ እንዲከላከሉዎ እንቁላል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
በጣም ታዋቂ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ እንቁላል . ከጥንት ጀምሮ የሚበላ ምግብ ይህ ነው ሊባል ይችላል ፡፡ የእንቁላል ፍጆታ ከጊዜ ወደ ጊዜ የበለጠ ጠቃሚ ነው ወይስ የበለጠ ጎጂ ነው በሚለው ላይ ክርክር ተደርጓል ፡፡ አስተያየቶች በእውነቱ የዋልታ ናቸው እና ምክንያቱ በእንቁላል ባህሪዎች ውስጥ እንደ ምግብ ነው ፡፡ በውስጡም ፕሮቲን ይ proteinል ይህ ከጥቅሙ ውስጥ አንዱ ነው ነገር ግን በኮሌስትሮል ምክንያት ጉዳት አለው ፡፡ ልብን ለመጠበቅ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ፕሮቲንን ብቻ እንዲበሉ ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም በቢጫዎች ውስጥ ኮሌስትሮል አለ ፡፡ በእንቁላል ውስጥ ያለው የጥቅም-ጉዳት ጥምርታ ለማነፃፀር አስደሳች ነው። ጥቅሞቹ የእንቁላል ፕሮቲን ያካትታሉ.
