2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች አሉ ፣ ግን እነሱ በብዛት ካልተጠቀሙባቸው ብቻ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ለምሳሌ ካሮት ናቸው ፡፡ ለጤንነት በጣም ጠቃሚ በሆኑ የተለያዩ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡
ነገር ግን በብዛት መጠማቸው በሰውነትዎ ውስጥ ከመጠን በላይ ቤታ ካሮቲን ሊፈጥር ይችላል ፡፡ በትክክል በዚህ ንጥረ ነገር ምክንያት ካሮት ብርቱካናማ ቀለም አለው ፡፡
በደም ውስጥ ከመጠን በላይ ቤታ ካሮቲን የቆዳውን ቀለም ሊለውጠው ይችላል። ካሮቴኔሚያ በመባል የሚታወቀው ሁኔታ የሚከሰተው ካሮቲን ከመጠን በላይ በመውሰዳቸው ምክንያት ነው ፡፡
ካሮቲን ስብን ይሰብራል ፡፡ መጠኑ ከተለመደው ከፍ ያለ ከሆነ ይህ በሞለኪውሎቹ የላይኛው የቆዳ ክፍል ውስጥ እንዲከማች ያደርገዋል ፣ ይህም ቢጫ ወይም ብርቱካናማ ይሆናል። ይህ በተለይ በዘንባባው ፣ በእግሮቹ ፣ በጉልበቶቹ እና በአፍንጫው ላይ ይታያል ፡፡
ካሮቴኔሚያ ከፍተኛ መጠን ያለው የተጣራ የካሮትት ጭማቂን በሚመገቡ ሕፃናት ውስጥ የተለመደ ነው ፣ ግን አዛውንቶችንም ይነካል ፡፡
አንድ ኩባያ የተጠበሰ ካሮት አስራ አምስት ሚሊግራም ካሮቲን ይ containsል ፡፡ ነገር ግን ቆዳዎን ብርቱካናማ ለማድረግ ፣ ለአንድ ዓመት ያህል በየቀኑ አንድ ብርጭቆ ካሮት መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ አደገኛ ሁኔታ አይደለም እናም ለማከም በጣም ቀላል ነው።
በብዛት በብዛት የሚጎዳው ሌላ ምርት ሱና ከቱና ጋር ነው ፡፡ ጥሬ ቱና ከመጠን በላይ መጠቀሙ የሜርኩሪ ወደ ሰውነትዎ የመግባት አደጋን ከፍ ያደርገዋል ፡፡
እንደ ብሉፊንፊን ቱና ያሉ ትልልቅ ዓሦች በምግብ ሰንሰለቱ አናት ላይ ይገኛሉ ስለሆነም ብዙ ትናንሽ ዓሦችን ስለሚመገቡ በሜርኩሪ ሜቲል በጡንቻዎቻቸው ውስጥ ሊከማች ይችላል ፡፡
ሜርኩሪ ከባድ የነርቭ ችግሮች ያስከትላል ፡፡ ልጆች እና ነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙ ቱና መመገብ የለባቸውም ፣ የተቀሩት ደግሞ በሳምንት እስከ አንድ መቶ ሰባ ግራም መብላት ይችላሉ ፡፡
ቡና እንዲሁ በብዛት መጠጣት የለበትም ፡፡ በቀን ከአራት በላይ ጠንካራ ቡናዎች በሰውነት ላይ ጎጂ ውጤት አላቸው ፡፡ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንቅልፍ ማጣት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ጭንቀት ፣ ራስ ምታት ናቸው ፡፡
ኑትሜግ እንደ ቅመማ ቅመም ጎጂ አይደለም እናም ለምግቦች እና ለመጠጥ ጥሩ መዓዛ ይሰጣል ፡፡ ግን ከመጠን በላይ መውሰድ ወደ ቅluት ሊያመራ ይችላል ፡፡
በቅመማ ቅመሞች ብዛት ውስጥ የጭንቀት ስሜት ፣ የፍርሃት ስሜት እና በእርግጠኝነት ይሞታሉ የሚል ስሜት ያስከትላል ፡፡ በተለይም በከፍተኛ መጠን ከእውነታው መውጣት ውጤት ተፈጥሯል ፡፡
የሚመከር:
በጣም ጎጂ የሆኑ ምርቶች
በመጨረሻ ጤናማ ምግብ መመገብ ለመጀመር ከወሰኑ በእርግጠኝነት የተወሰኑ ምርቶችን መተው ይኖርብዎታል። አሜሪካዊው የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በሰውነት ላይ መጥፎ ተፅእኖ ያላቸው አስር አስር ጎጂ ምርቶች አሉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እነዚህ ከተፈጥሮ ውጭ በሆነ ደማቅ ቀለሞች ጄሊ እና የሚያጠቡ ከረሜላዎች ናቸው ፡፡ ቀለሞች እና ጣዕሞች ከያዙት እብድ የስኳር መጠን በተጨማሪ በሰው አካል ህዋሳት ላይ ገዳይ ውጤት አላቸው ፡፡ ቺፕስ በጣም ጥሩ ጣዕም ያላቸው እና ጥቂት ሰዎች ሊቋቋሟቸው ይችላሉ ፣ ግን የካርቦሃይድሬትን እና ቅባቶችን ከኬሚካል ጣዕም ማራዘሚያዎች ጋር መያዙን ካወቁ በራስ-ሰር የበለጠ ይሆናሉ። የካርቦን መጠጦች የሰውነት ጠላት ናቸው ፡፡ አንድ የሻይ ማንኪያ ጣፋጭ ካርቦን ያለው ውሃ ከሶስት የሾርባ ማንኪያ ስኳር ይ contain
የአከባቢው ኩራት የሆኑ ባህላዊ የፈረንሳይ ምርቶች
በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ በትክክል የምንጽፈው ስለ ብቻ ነው የፈረንሳይ ምርቶች ለፈረንሣይ ልዩ ምግቦች ሳይሆን ለአከባቢው ሰዎች የኩራት ምንጭ ናቸው ፡፡ ለእኛ በጣም ግልፅ እንደመሆኑ የፈረንሳይ ምግብ ተወዳዳሪ የማይገኝለት ነው ፣ እና በአንዱ ወይም በሁለት አንቀጾች ውስጥ አይደለም ፡፡ እሱ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ አፅንዖቱ ሁል ጊዜ ጥራት ላይ ነው ፣ ብዛት አይደለም ፣ ለዚህ ነው ምናልባት አሜሪካውያንን ወይም የአሜሪካን ምግብ አፍቃሪዎችን ቅር የምናሰኘው ፡፡ ግን ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ማደጉ እንደሚያሳየው አሜሪካውያን በብዛት መብላት እንደሚወዱ የማያከራክር ሀቅ ነው ፣ ፈረንሳዮች ግን በሰላምና በደስታ መመገብ ይወዳሉ ፣ ሌላው ቀርቶ ስለራሱ ምግብ ከአንድ ብርጭቆ ብርጭቆ በላይ ይወያያሉ ፡፡ እንደ “ቢስትሮ” እና “ሬስቶራ
ከጥቂት ምርቶች ጋር ጣፋጭ ከግሉተን ነፃ የሆኑ ጣፋጮች
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ የሥነ ምግብ ተመራማሪዎች ከግሉተን ነፃ የሆኑ ምግቦችን አፅንዖት በመስጠት እና የእነሱን ጥቅሞች አፅንዖት ይሰጣሉ ፡፡ እና ከመጠን በላይ ክብደትን ከማስተናገድ በተጨማሪ ፣ ከግሉተን ነፃ ለሆኑ ምግቦች አለርጂ ለሆኑ ሰዎች አስፈላጊዎች ይሆናሉ ፡፡ ለዚያም ነው እዚህ የመረጥነው 3 አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከግሉተን ነፃ የሆኑ ጣፋጮች :
Ursርሰሌን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሰዋል
ፕሎቭዲቭ ከሚገኘው የምግብ ቴክኖሎጂ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች እንደገለጹት ፣ ፐላሬን በሁለት ወሮች ውስጥ ብቻ የደም ስኳር መጠን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ዝነኛው አረም እንደ አርትራይተስ ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ፣ ዓይነት II የስኳር በሽታ ፣ ሳል ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በቆዳ ማቃጠል ይረዳል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ፐርቼል ለካንሰር እንኳን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ብለው ያምናሉ ፡፡ የላቦራቶሪ ትንታኔዎቹ የተካሄዱት በፕሮፌሰር ዮርዳንካ አሌክሴቫ መሪነት በተማሪዎች እና በባለሙያዎች እገዛ ነው ፡፡ እሷ በምግብ ቴክኖሎጂ ዩኒቨርሲቲ የኢኮኖሚክስ ፋኩልቲ ሀላፊ ነች ፡፡ Ursርሰሌን እጅግ በጣም በቪታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ እና ኢ የበለፀገ ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶችን የያዘ ነው ፡፡ በተጨማሪም
በከፍተኛ ኮሌስትሮል ውስጥ ጎጂ የሆኑ ቅባቶች
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ቁጥራቸው እየጨመረ የሚሄድ ሰዎች ስለ ከፍተኛ ኮሌስትሮል አደጋዎች እያወሩ ስለሆነ ደረጃዎቹን መከታተል ጥሩ ነው ፡፡ አመጋገቡ እሴቶቹን በእጅጉ እንደሚነካ ይታመናል ፡፡ አንዳንድ ቅባቶች ከፍ ያለ ኮሌስትሮል ባላቸው ሰዎች ላይ አደገኛ ናቸው ፣ ስለሆነም እነሱን ለማስወገድ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ የተመጣጠነ ስብ እንደ ጎጂ ይገለጻል ፡፡ በሳባዎች ፣ በቅቤ ፣ በዘንባባ እና በኮኮናት ዘይት ፣ በቢጫ አይብ ፣ በአይብ ፣ በክሬም ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ የኮሌስትሮል መጠን እንዲሁ በሃይድሮጂን የተያዙ ቅባቶች ተብለው በሚጠሩት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ በ kupeshki ቂጣዎች ፣ መክሰስ ፣ ቺፕስ ፣ ሳላይን ፣ የበቆሎ ዱላ ውስጥ የተያዙ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም በቸኮሌት ፣ ማርጋሪን ፣ ማዮኔዝ ፣ ድንች ፣ በከፊል የተ
