ለመኸር ምግቦች እና ለስፔሻሊስቶች ሀሳቦች

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ለመኸር ምግቦች እና ለስፔሻሊስቶች ሀሳቦች

ቪዲዮ: ለመኸር ምግቦች እና ለስፔሻሊስቶች ሀሳቦች
ቪዲዮ: በደም አይነታችሁ መሰረት ከእነዚህ ምግቦች ልትርቁ ይገባል 🔥 ምን መመገብ እለብን? 🔥 ጤና - ውፍረት - ቦርጭ 2024, ህዳር
ለመኸር ምግቦች እና ለስፔሻሊስቶች ሀሳቦች
ለመኸር ምግቦች እና ለስፔሻሊስቶች ሀሳቦች
Anonim

እውነተኛው ክረምት እኛን ከመከበቡ በፊት እና ከባድ የምግብ ቅመማ ቅመሞች እና ወይኖች አንዱ ከሌላው ጋር መደርደር ከመጀመራቸው በፊት አሁንም የበልግ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በምግብ ማብሰል ሙሉ የመጠቀም እድሉ አለን ፡፡

በመከር ወቅት ፣ በዱባ ልዩ ነገሮች ላይ ያተኩሩ - የተጠበሰ ዱባ በቅመማ ቅመም ፣ በዱባ ኬሪ ፣ በዱባ ሾርባ ፣ በመረጡበት ዱባ የተሞሉ ዱባዎች ፣ ወዘተ ፡፡ የዱባ ፈተናዎች ጣፋጭ ከመሆናቸው በተጨማሪ ለሰውነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ስለሚሰጡ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡

እኛ ለማቅረብ የመረጥነው የመጀመሪያው የመኸር ምግብ እውነተኛ ዋና ምግብ ነው ፣ ምንም እንኳን አንዳንዶቹ እንደ ‹appetizer› ቢሉትም ፡፡ ስለ ድንች ስለ ከበሬ ሥጋ ነው - የከብት አድናቂ ካልሆኑ ሁልጊዜ መለወጥ እና እንዲያውም ማጥፋት ይችላሉ ፡፡

የታሸጉ ድንች እስከሚወዱት ድረስ በአትክልቶች ብቻ ሊዘጋጁ ይችላሉ። እነዚህን የተሞሉ ድንች ለማዘጋጀት በጥሩ የተከተፈ የበሬ ሥጋ ያስፈልግዎታል ፣ በጥሩ ሁኔታ ከተቆረጠው ሽንኩርት ጋር አብረው ይጋገራሉ ፡፡

የተሞሉ ድንች
የተሞሉ ድንች

ከዚያ ቡልጋር ፣ ፓፕሪካ ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ጨዋማ ፣ ሚንት ፣ ኖትሜግ ፣ የታሸጉ ቲማቲሞችን ማከል ያስፈልግዎታል ፡፡

ይህ ሁሉ የተጠበሰ ነው ፡፡ ዱባውን ይላጡት ፣ ይቅዱት እና በድብልቁ ይሙሉት ፡፡ እነሱ በድስት ውስጥ መደርደር እና መጋገር አለባቸው - በአንድ መጥበሻ ውስጥ አኑሯቸው እና 1 tsp ያፈሳሉ ፡፡ ውሃ. ከተጋገሩ በኋላ በጥሩ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት እና ባሲል ይረጩ ፡፡

የታሸጉ ድንች አሁንም ለእራት በቂ የማይመስሉ ከሆነ ለእነሱ ጥቂት አላሚኖችን ማከል ይችላሉ - ለምሳሌ በድስት ውስጥ የዶሮ ጥቃቅን ፡፡ በተለይም እነዚህ የዶሮ ጉበት ናቸው ፣ እኛ በስብ ውስጥ እንዲቀቡ እንመክራለን ፡፡

ማኬሬል
ማኬሬል

ቀላል እና በጣም የመጀመሪያ ያልሆነ ይመስላል ፣ ግን የምግብ አሰራሩን ማበልፀግ ይችሉ ነበር - ጉበትን በስብ ፣ በንጹህ ወተት ፣ በተጨመቀ አዲስ ሎሚ ፣ በጥቁር በርበሬ ፣ በጨው እና በትንሽ ጨው ውስጥ ቀድመው ያጠቡ ፡፡ ከሁለት ሰዓታት ያህል በኋላ ጉበቶቹን ማስወገድ እና እንዲፈስሱ ማድረግ እና ከዚያ መቀቀል ይችላሉ ፡፡

ቀጣዩ አስተያየታችን ለዓሳ ነው - የምግብ አዘገጃጀት በጣም የተወሳሰበ አይደለም እናም ምርቶችን ማከል እና ማስወገድ ይችላሉ። በአንዴ በአንፃራዊነት ተመጣጣኝ ስለሆነ አንድ ሳህን ከማኬሬል ጋር መርጠናል ፣ እና እሱ ጣፋጭ መሆኑ አይካድም ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት የሚያስፈልጉዎት ነገሮች እነሆ

የታሸገ ማኬሬል

አስፈላጊ ምርቶች 4 ማኬሬል ፣ 2 ቃሪያ ፣ ትኩስ በርበሬ ፣ ቲማቲም ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ፐርሰሌ ፣ ጨው ፣ ዘይት ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ባሲል ፣ ነጭ ወይን።

የመዘጋጀት ዘዴ: - ዓሳው ታጥቦ በውስጥም በውጭም በጨው እና በርበሬ ይረጫል ፡፡ የተቀሩትን ምርቶች ያለ ባሲል በጥሩ ሁኔታ ይ choርጡ እና በስብ ውስጥ ያብሷቸው ፡፡

ማኬሬልን በቅይጥ ይሙሉት እና ዓሳውን በድስት ውስጥ ያስተካክሉ - የቲማቲም ቁርጥራጮችን በላዩ ላይ ያድርጉት ፣ ባሲል ይረጩ ፣ ነጭ ወይን ያፈሱ እና መካከለኛ በሆነ ምድጃ ውስጥ ይጋግሩ ፡፡

እና መኸር በአንጻራዊ ሁኔታ ቀዝቃዛ ወቅት ስለሆነ ከብርጭ ቢራ ወደ ድስቱ ፋንታ ነጭ ወይን ማፍሰስ ይችላሉ - የዓሳውን ጣዕም ያሟላል ፡፡

የሚመከር: