2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
100 ግራም የሱፍ አበባ ዘሮች ብቻ ሰውነታችንን ለ 24 ሰዓታት ለመምጠጥ ይችላሉ ፡፡ ይህ መደምደሚያ የደረሰው በአሜሪካ ሳይንቲስቶች የሱፍ አበባ ዘሮች በሰው ልጆች ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ያጠኑ ነበር ፡፡
የሱፍ አበባ ዘሮች ጠቃሚ ፕሮቲኖችን ፣ ቅባቶችን ፣ አሚኖ አሲዶችን ፣ ቫይታሚኖችን ኢ ፣ ሲ ፣ ቢ ፣ ካሮቲን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዙ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ዘሮች የቫይታሚን ዲ ምንጭ እንደመሆናቸው ከኮድ ጉበት የበለጠ ዋጋ አላቸው ፡፡ 100 ግራም ዘሮች ከጃይ ዳቦ የበለጠ 311 mg ማግኒዥየም ይዘዋል ፡፡ 50 ግራም ዘሮች ከ 30 ግራም ዘይት ጋር እኩል ናቸው እና ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች እና ቫይታሚን ኢ የሰውነት ፍላጎትን ሙሉ በሙሉ ያረካሉ ፡፡
ጥሬ የሱፍ አበባ ዘሮች ለስላሳ ህብረ ህዋሳት ቁስሎችን በፍጥነት ለማዳን ፣ የተጎዱ አጥንቶችን በመጠገን እና ከተላላፊ በሽታዎች በኋላ ጥንካሬን ለማደስ ይረዳሉ ፡፡ እንዲሁም የጠፋውን የምግብ ፍላጎት ለመመለስ ተስማሚ ናቸው። ጥሬ በሚሆኑበት ጊዜ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ዘሮቹ በቆዳው ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያላቸው እና የአሲድ ሚዛንን መደበኛ በሆነ ቫይታሚኖች የተሞሉ ናቸው ፡፡ መደበኛ ፍጆታ የቆዳውን አንፀባራቂ ገጽታ ወደነበረበት ለመመለስ እና እንደ ማለስለስ ያሉ ሁሉንም ዓይነት ችግሮች ለመሰናበት ጠቃሚ ነው።
የሱፍ አበባ ዘሮች atherosclerosis ፣ የልብ ጡንቻ ማነስ እና ሌሎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎችን ለመከላከል የማይናቅ ረዳት ናቸው ፡፡
በጉበት እና በአረፋ በሽታዎች ይረዳሉ ፡፡ ሆኖም ችግሮች ካጋጠሙዎት ሙከራ አይሞክሩ ፣ ግን የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡
የሚመከር:
ዲክስትራን-በውስጣቸው አንድ ግራም ግራም ጨው የሌለባቸው ጨዋማ ምግቦች
የጨው ጎጂ ውጤቶችን ሁሉም ሰው ያውቃል። በመጥፎ ኮሌስትሮል መጠን እየጨመረ በመጣው የደም ግፊት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አለው ፣ ልብን በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፡፡ ጨው ብዙውን ጊዜ ነጭ ሞት ተብሎ ይጠራል ፣ እና የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና የህክምና ባለሙያዎች የሚሰጡት ምክር የጨው አጠቃቀምን መገደብ እና ለአደጋ ተጋላጭ በሆኑ ቡድኖች ውስጥ - የሶዲየም ክሎራይድ አጠቃቀምን ሙሉ በሙሉ መተው ነው ፡፡ ሆኖም ጨዋማነትን ሙሉ በሙሉ መተው ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም የጨዋማነት ስሜት ሰውነታችን የሚፈልገው ነገር ስለሆነ እና በቂ መጠን ያለው ጨው እንደመጠቀም አንጎል ሊታለል ይገባል ፡፡ ስለሆነም የሳይንስ ሊቃውንት ምግብን ጤናማ ለማድረግ የሶዲየም ክሎራይድ ሰው ሰራሽ ምትክ ለማግኘት ትኩረት እያደረጉ ነው ፡፡ የብሪታንያ ባለሙያዎች የተጠሩ የኬሚካል ው
ሰውነታችን ሲጸዳ ምን ይሆናል?
ጤናማ አካልን ለማግኘት ፍፁም ንፅህና የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡ ማንኛውም ንጥረ ነገር የሞተ ንጥረ ነገር ወይም ሌሎች ፍጥረታት በተህዋሲያን ውስጥ መያዛቸውን መልሶ የማገገም ሂደቱን ያዘገየዋል ፡፡ ተፈጥሯዊ የማስወገጃ ቱቦዎች ሳንባዎች ፣ የቆዳ ቀዳዳዎች ፣ ኩላሊት እና አንጀት ናቸው ፡፡ ላብ ላብ እጢዎች በሰውነት ውስጥ ቢቆዩ እኛን የሚጎዳ መርዝን የሚያወጡበት ተግባር ነው ፡፡ ኩላሊቶቹ የመጨረሻውን ምርት ከምግብ እና ከጉበት ውስጥ ከመጠን በላይ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ያስወጣሉ። አንጀቶቹ እንዲሁ የማይፈለጉ ንጥረ ነገሮችን ከምግብ እና ከሞቱ ህዋሳት እና በአካል እና በአእምሮ እንቅስቃሴ ምክንያት ከሚፈጠሩ ህብረ ህዋሳት ያስወግዳሉ ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት የማይለቁ ከሆነ ወደ ፕሮቲን መበስበስ ሊያመራ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ ወደ
ሰውነታችን መቼ እና ምን እንደምንበላ ይነግረናል
ሰውነት መቼ እና ምን እንደሚመገብ ምርጥ አመላካች ነው ፡፡ ከዚህ በመነሳት በውስጣዊ ስርዓቶች ውስጥ ሊኖሩ የሚችሉትን ችግሮች መፍረድ እንችላለን ፡፡ የአንዳንድ ምግቦች ድንገተኛ ምኞቶች ለምሳሌ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች እጥረት በመሆናቸው አንዳንድ ጊዜ ከባድ በሽታ መከሰቱን ያመለክታሉ ፡፡ ቸኮሌት - ይህ ተወዳጅ ምግብ በአብዛኛው የሚበላው በቅድመ ወራጅ ወይም ማረጥ ውስጥ ባሉ ሴቶች ነው ፡፡ ሰውነት እንደዚህ አይነት ምልክቶችን ሲልክ ሁለት ወይም ሶስት የቸኮሌት ቁርጥራጭ መስጠቱ ጥሩ ነው ፡፡ ሆኖም ከወር አበባ ዑደት በፊት ወይም በማረጥ ወቅት የሚከሰት ቸኮሌት ከመጠን በላይ መጠጣት እና መጠማት የሆርሞን በሽታዎችን የሚያመለክት ሲሆን ተገቢ ማስተካከያዎችን ይጠይቃል ፡፡ ቸኮሌት ብዙውን ጊዜ እንደ ፀረ-ጭንቀት
ነጭ ሽንኩርት ሰውነታችን ሃይድሮጂን ሰልፋይድ እንዲሠራ ያደርገዋል
ነጭ ሽንኩርት የሃይድሮጂን ሰልፋይድ ተፈጥሯዊ ምርትን የሚያነቃቃ በመሆኑ ጤናን ያጠናክራል ይላሉ የዩኤስ ሳይንቲስቶች ፡፡ የሃይድሮጂን ሰልፋይድ በከፍተኛ መጠን መርዛማ ነው ፡፡ ይህ ከዘይት ምርቱ የተገኘና የበሰበሰ እንቁላል የመሰለ ሽታ ያለው ይኸው የቆሻሻ ምርት ነው ፡፡ ባልተጠበቀ ሁኔታ ሰውነታችን ፀረ-ሙቀት አማቂ ሆኖ የሚያገለግል እና ደምን ለማምረት የሚረዳ ሃይድሮጂን ሰልፋይድ ያመነጫል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ጭማቂን ጨመቁ ነጭ ሽንኩርት እና በቀይ የደም ሴሎች ላይ አንጠበጠ ፡፡ ወዲያውኑ ሃይድሮጂን ሰልፋይድ ማውጣት ጀመሩ ፡፡ ለዚህም ነው ነጭ ሽንኩርት ብዙ በሽታዎችን ለመከላከል እንደ ፕሮፊለቲክ የሚመከር ፡፡ ከላቦራቶሪ አይጦች ጋር የተደረጉ ሙከራዎች እንደሚያረጋግጡት ነጭ ሽንኩርት ሰውነትን ከልብ ድካም ጋር እንዲ
ዱባይ ውስጥ በጠፋው በአንድ ኪሎ ግራም 1 ግራም ወርቅ ይሰጣሉ
ከመጠን በላይ ክብደት በዓለም ዙሪያ ማለት ይቻላል ከባድ ችግር ነው ፡፡ ዱባይ ውስጥ ክብደታቸውን ለመቀነስ ወፍራሙን ለማነቃቃት አስደሳች መንገድን ይዘው መጥተዋል ፡፡ ክብደቱን ለመቀነስ የቻለ ማንኛውም ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሰው ወርቅ እንደሚሰጥ ባለስልጣናት አስታውቀዋል ፡፡ የዚህ ዘመቻ ዓላማ ነዋሪዎቹ ብዙ ጊዜ እንደለመዱት ከመኪናዎቻቸው በላይ እንዲራመዱ ማበረታታት ነው ፡፡ በዱባይ ብዙ የስፖርት ማእከሎች ፣ አረንጓዴ አካባቢዎች እና የእግረኛ መተላለፊያዎች ተገንብተዋል ፣ ግን ብዙ ሰዎች መኪናዎቻቸውን መንዳት ይቀጥላሉ። ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሌላው ምክንያት በጣም ፈጣን የሆነ ፈጣን ምግብ ነው ፡፡ ዘመቻው “ክብደታችሁ በወርቅ” በሚለው አስደሳች ስም የተሰየመ ሲሆን ለአንድ ወር ያህል ዘልቋል - ከ
