ስለ ቬጀቴሪያንነት እውነታዎች

ቪዲዮ: ስለ ቬጀቴሪያንነት እውነታዎች

ቪዲዮ: ስለ ቬጀቴሪያንነት እውነታዎች
ቪዲዮ: Majnun Nabudum 2019 2019 en cox sevilen mahnisi МАЧНУН НАБУДУМ МАЧНУНАМ КАРДИ 2024, ህዳር
ስለ ቬጀቴሪያንነት እውነታዎች
ስለ ቬጀቴሪያንነት እውነታዎች
Anonim

ቬጀቴሪያንነት በከፍተኛ ደረጃ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ ዓሳ እና ስጋን መተው ማለት ነው። እስቲ የተወሰኑትን እንመልከት ስለ ቬጀቴሪያንነት እውነታዎች እና ቬጋኒዝም.

ቬጀቴሪያንነት በጥንት ጊዜያት ከእስያ አገሮች እንደመጣ ይታመናል እናም በመጀመሪያ በቡድሂዝም እና በሂንዱይዝም ሃይማኖታዊ ባህሎች ላይ የተመሠረተ ነበር ፡፡

ሰዎች የዚህን ምግብ ጥቅሞች በፍጥነት ይገነዘባሉ። እነዚህም ክብደትን መቆጣጠር ፣ በፍጥነት ክብደት መቀነስ ፣ ዝቅተኛ የደም ግፊት ፣ ቀላል የምግብ መፈጨት እና የብርሃን ስሜት ናቸው ፡፡ የዚህ አመጋገብ ሌሎች ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ-ጤናማ እና ለስላሳ ቆዳ ፣ ከሌሎች ህመሞች በፍጥነት ማገገም እና ከፍተኛ የመከላከል አቅም።

የቬጀቴሪያንነት ስርጭት አንዳንድ ታዋቂ ሰዎችም እንዲሁ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ ለምሳሌ በእንስሳት ላይ የሚፈጸመውን ጥቃት የሚቃወም የሩሲያ ጸሐፊ ሊዮ ቶልስቶይ ፡፡

እነዚህ ሰዎች ህያው ፍጡር ለመጉዳት ፈቃደኛ ባለመሆናቸው አቋማቸውን ያረጋግጣሉ ፡፡

ቬጀቴሪያንነት አመጋገብ ወይም ፋሽን አይደለም ፣ ግን የሕይወት መንገድ እና ተዛማጅ የዓለም አተያይ ነው።

አንዳንድ መሠረታዊ ነገሮች እዚህ አሉ የቬጀቴሪያንነት ዓይነቶች:

- ጥብቅ ቪጋኒዝምን ይለያል - የእንስሳትን ምንጭ ምግብ ሙሉ በሙሉ አለመቀበል;

- ላክቶ-ቬጀቴሪያንነት - የወተት ተዋጽኦዎችን ብቻ መመገብ;

- ፍራፍሬ መመገብ - ፍራፍሬዎችን ፣ ዘሮችን እና ፍሬዎችን ብቻ በመጠቀም;

- ጥሬ ምግብ - የሙቀት ሕክምናን ባለመቀበል ጥሬ ምግብ ያለው ምግብ;

- ላክቶ-ኦቮቬትሪያሪያኒዝም - የስጋ እና የዓሳ እምቢታ ፣ ግን የወተት ተዋጽኦዎችን እና እንቁላል መብላት።

ስለ ቬጀቴሪያንነት እውነታዎች
ስለ ቬጀቴሪያንነት እውነታዎች

ተወዳጅ የቬጀቴሪያን ምግቦች ሀሙስ ፣ ክላሲክ ፋላፌል ፣ ፒዛ ማርጋሪታ ፣ የአትክልት የስጋ ቡሎች ናቸው ፡፡

አብዛኛዎቹ ምግብ ቤቶች እና ካፌዎች የቬጀቴሪያን ምናሌዎችን እና የፍራፍሬ ጣፋጭ ምግቦችን ያቀርባሉ።

የዓለም የቬጀቴሪያን ቀን ጥቅምት 1 ቀን ይከበራል ፡፡

ለምርጥ የቬጀቴሪያን ምግቦች የምግብ ዝግጅት ዋና ክፍሎች በክፍት ዝግጅቶች ላይ ይካሄዳሉ ፡፡ በበዓሉ ውስጥ በጣም ንቁ የሆኑት እንደ ቻይና እና ታይላንድ ያሉ ሀገሮች ናቸው ፡፡

ምንም እንኳን የቬጀቴሪያንነት ጥቅሞች ብዙ ቢሆኑም አንዳንድ አደጋዎችንም እንደሚወስድ ልብ ማለት አንችልም ፡፡ ያልተመጣጠነ አመጋገብ በሰውነትዎ ውስጥ ከባድ ጉድለቶች ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም ልዩ ባለሙያተኞችን ሳያማክሩ የቬጀቴሪያን አመጋገብ እንዲጀምሩ አንመክርዎትም ፡፡

የሚመከር: