2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 14:45
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የማስታወስ ችሎታዎ እርስዎን እያታለለ እንደሆነ ከተገነዘቡ ለዚያ ፒንዎን አይወቅሱ ፣ መብላት ይጀምሩ ብሉቤሪ.
የዚህ ፍሬ ቁርስ ከሰዓት በኋላ ትኩረትን ማጣት ይከላከላል ፡፡ እና በረጅም ጊዜ ውስጥ ከ ‹ሴኔል› የመርሳት በሽታ ይጠብቅዎታል ፡፡
200 ግራም ብቻ ብሉቤሪ ትኩረትን በ 20 በመቶ ለማሻሻል በቀን በቂ ናቸው ፡፡ ትናንሽ ሰማያዊ ፍራፍሬዎች በቀላሉ በአጭር ጊዜ ውስጥ ትኩረትን ይጨምራሉ ፣ እና በረጅም ጊዜ ውስጥ - አንጎልን ጤናማ ያድርጉት ፡፡
ብሉቤሪዎችን በመደበኛነት የመመገብ ልማድ ካደረብዎት አንጎልዎ የበለጠ አመስጋኝ ይሆናል ፣ ምክንያቱም ተጨማሪ ኃይል ይሰጡታል ፣ እናም እሱ በትክክል ከማስታወስ ጋር የሚዛመድ ክፍል ነው።
ይህ በሰማያዊ እንጆሪ ውስጥ በተያዙት ፍሎቮኖይድ ኬሚካሎች ምክንያት ነው ፡፡ የደም ሥሮችን ይከፍታሉ ፣ ከዚያ በኋላ የደም ፍሰቱ ይጨምራል ፡፡ በዚህ ምክንያት የአንጎል እንቅስቃሴ ይሻሻላል ፡፡
ይህ ሁሉ በዩኬ ውስጥ በሳይንስ ፌስቲቫል በሳይንቲስቶች የተገለፀ ሲሆን በብሉቤሪ ዝነኛ የሆነውን እጅግ ጤናማ ምግብን ምስልን የበለጠ ያጠናክረዋል ፡፡
ቀደም ሲል እንደሚታወቀው በልብ ችግር ላለባቸው ሰዎች ፣ በካንሰር ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አላቸው እንዲሁም ፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ብሉቤሪ በተለይ ሴቶችን የሚስብ ሌላ ንብረት አላቸው - የእርጅናን ሂደት ያዘገዩታል ፡፡
የሚመከር:
ጤናማ ለመሆን ከፈለጉ የተቦረቦሩ ምግቦች የግድ አስፈላጊ ናቸው
የመፍላት ሂደቶች ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ ፡፡ በተፈጥሮ መፍላት ፣ በቤት ውስጥ እርጎ እና የወተት ተዋጽኦዎች ያገ homeቸውን በቤት ውስጥ የሚሰሩ ጮማዎችን ጥቅሞች እናቶቻችን እናቶች በሚገባ ያውቃሉ ፡፡ እንደ ተፈጥሯዊ ፕሮቦይቲክ የሚያገለግሉ ቀጥታ ረቂቅ ተሕዋስያንን ስለሚይዙ ጣፋጭ ከመሆናቸው ባሻገር ለሰውነትም በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱ ጤናን ያሻሽላሉ እናም በድምፃችን እና በራስ መተማመናችን ላይ በጣም ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡ የተቦረቦሩ ምግቦች የሚመነጩት ከጥሬው ምግቦች ነው ፣ እሱም በራሱ ሂደት ምክንያት ፣ እርሾ ተብሎ የሚጠራው ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ጣዕም እና ሸካራነት ለውጥ። በዚህ መንገድ ፣ ወይን ፣ አይብ ፣ አኩሪ አተር ፣ ዳቦ ፣ ሰሃን እና ሌሎች ብዙዎች ተገኝተዋል ፡፡ በተፈጥሮ በእነዚህ ምግቦች ውስጥ የሚገኙት ረቂቅ ተ
ቬጀቴሪያን ለመሆን እንዴት?
በህዳሴው መባቻ ላይ ከስልጣኔያችን ብልሃቶች አንዱ የሆኑት ሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ ሰዎች የእንሰሳትን መግደል የሰውን መግደል አድርገው የሚመለከቱበት ጊዜ ይመጣል ብለዋል እናም ከዚያ ከረጅም ጊዜ በፊት ፓይታጎረስ “የሰው ልጅ እያረደ እያለ እንስሳት እርስ በርሳቸው ይገደሉ ነበር እና እርስ በእርስ ፡ በእያንዳንዱ ህያው ፍጡር ላይ ያለመግባባት ሀሳብ ወደ ከፍተኛ ሥነምግባር ይመራዋል ፣ ይህም የዝግመተ ለውጥ ሂደቶች መሠረት ነው ፡፡ ይህ ከዘመናት በፊት የቆዩ ባህሎች እና በሚሊዮን የሚቆጠሩ ተከታዮች ካሉበት ኃይለኛ እንቅስቃሴ ዋና ዋናዎቹ አንዱ ነው ፡፡ ቬጀቴሪያንነት ይባላል ፡፡ በቀላል አነጋገር - ሥጋ ለመብላት እምቢ ማለት ፡፡ እናም ያ ማለት እንስሳትን መግደልን እና ለሰው መብላት ብዝበዛን መተው ማለት ነው ፡፡ ቬጀቴሪያንነት ዛሬ ለአንዳን
ቀኑን ቆንጆ ለመሆን በሙሴli ይጀምሩ
መልክ ከጤንነት ጋር የማይነጣጠል መሆኑ የታወቀ ነው ፡፡ የቫይታሚን እጥረት ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ የአካል ክፍሎች በሽታዎች ወዲያውኑ በቆዳችን እና በፀጉራችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ሻምፖውን እና ክሬሙን መለወጥ በቂ አይደለም ፣ ስለሚበሉት ነገር በቁም ነገር ማሰብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ በተለይ ለቁርስ እውነት ነው ፡፡ የጠዋቱ ምግብ ቀለል ያለ መሆን አለበት ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነትን ቫይታሚኖችን እና ረዘም ላለ ሰዓታት በሃይል ኃይል እንዲሞሉ የሚያስችሏቸውን ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ያቅርቡ ፡፡ ከምርጥ መክሰስ አንዱ ሙሴሊ ነው ፡፡ በቪታሚኖች እና በፋይበር ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ሙስሉ በሰውነት ውስጥ በደንብ የተዋሃደ ሲሆን ቆንጆ ፀጉር እና ቆዳ እንዲኖራቸው ለሚፈልጉ ተስማሚ ነው ፡፡
ጤናማ ለመሆን አበቦችን ይብሉ! የትኞቹን ይመልከቱ
የሚያማምሩ አበቦች ሊበሉ እና ለጤንነትዎ በጣም ጥሩ ተጨማሪ ናቸው። ይህ የፒሳ ዩኒቨርስቲ የ 12 ዓይነቶች ለምግብነት የሚውሉ አበቦችን ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪያትን ባጠና አዲስ ጥናት ተረጋግጧል ፡፡ ጥናቱ ሳይንቲኒያ ሆርቲኮልቱራ በተባለው መጽሔት ላይ ታትሟል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት አበቦች ቆንጆ እና ለምግብ ጥሩ እንደሆኑ እና ጣዕም ያላቸው ባህሪዎች እንዳሏቸው ያስታውሳሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ከካሮቲስ ወይም ከመመለሷ ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ አበቦቹ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ በመሆናቸው በጤናዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በፒሳ ዩኒቨርሲቲ ምርምር ብዙውን ጊዜ እንደ ጌጣጌጥ ብቻ ጥቅም ላይ የሚውሉ አሥራ ሁለት የእጽዋት ዝርያዎችን ይመረምራል - ቫዮሌት ፣ ፔትኒያ ፣ ፉሺያ እና ሌሎችም ፡፡ የሚስብ ግኝት የአበባዎች ፀረ-ኦክሳይድ ኃይል ከ
ደስተኛ ለመሆን እንጆሪዎችን ይብሉ
የእንግሊዝ ጥናት ውጤት እንዳመለከተው እንጆሪችን መንፈሳችንን በጣም ከሚያሳድጉ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው ፡፡ አንደኛው ምክንያት ከበጋ ጋር የተቆራኙ መሆናቸው ነው ዴይሊ ሜል በገጾቹ ላይ የፃፈው ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያመለክቱት ከሁሉም ምላሽ ሰጪዎች መካከል 86 ከመቶ የሚሆኑት ከቀይ የቤሪ ፍሬዎች ሀሳብ ጋር በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡ በለንደን ዩኒቨርስቲ የሚሰሩት ፕሮፌሰር ባሪ ስሚዝ ከዋና ምክንያቶች አንዱ እንደሆነ ያምናሉ እንጆሪ በሰዎች ላይ አዎንታዊ ስሜቶችን ለማነሳሳት የማይቋቋመው መዓዛቸው ነው ፡፡ ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ እንደገና ለመፍጠር እና ብዙ አስደሳች ትዝታዎችን ለመቀስቀስ በጣም ከባድ ነው። በእርግጥ ሁሉም ፍራፍሬዎች በእኛ ላይ እንዲህ ዓይነት ጠቃሚ ውጤት አይኖራቸውም - በጥናቱ ውጤት መሠረት ፖም እና ሙዝ አዎንታዊ ስ
