2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ይመስገን የበቆሎ አበባዎች ጤናዎን በከፍተኛ ሁኔታ ያሻሽላሉ እንዲሁም ብዙ በሽታዎችን ይፈውሳሉ ፡፡ ይህ በጣም ዋጋ ያለው እና ዝቅተኛ-ካሎሪ የበልግ ፍሬ ነው ፡፡
ምንም እንኳን ብዙ አድናቂዎች ያሉት በጣም ተወዳጅ ፍሬ ባይሆንም ትናንሽ ቀይ ፍራፍሬዎች አዘውትረው መበላት አለባቸው ምክንያቱም
1. የበቆሎ አበባዎች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ
የዱጉድ ፍራፍሬዎች ከቅዝቃዛዎች ይጠብቁዎታል እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ፡፡ እነሱ በቫይታሚን ሲ በጣም ከፍተኛ ይዘት የተነሳ የሰውነት መከላከያዎችን ለመጨመር ይችላሉ ፣ በጥሩ ሁኔታ ላይ ለመሆን ፣ 0.5 tsp መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ፍራፍሬዎች በየቀኑ ፣ እና የሕክምናው ሂደት 10 ቀናት ነው;
2. የበቆሎ አበባዎች ሜታቦሊዝምን ያፋጥናሉ
ዶጉድ ፍሬ የያዘው ፒክቲን የዩሪክ አሲድ ከሰውነት እንዲወገድ ይረዳል እንዲሁም ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፡፡ በተለይም ክብደት ለመቀነስ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ፍራፍሬዎች በአንጀትና በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ካሉ ችግሮች ያድኑዎታል ፡፡ የሆድ እና የሆድ መተንፈሻ ሥራን ለማስተካከል ለ 1-2 ሰዓታት በቀን ከ10-12 ፍራፍሬዎችን መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡
3. በስኳር ህመም ላይ እገዛ
ሐኪሞች የስኳር ህመምተኞች የዚህን የቤሪ ፍሬ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፣ የደም ስኳርን ይቀንሰዋል ፡፡ ጭማቂው ምግብ ከመብላቱ 30 ደቂቃዎች በፊት በ 50 ሚሊር በትንሽ መጠን መወሰድ አለበት ፣ ቀስ በቀስ መጠኑን ወደ 200 ሚሊ ሊጨምር ይችላል ፡፡
4. የቆዳ ችግሮች አያያዝ
ፎቶ: ኢሊያና ዲሞቫ
በቀን ከ100-200 ግራም ፍራፍሬ እንደ ብጉር እና ብጉር ያሉ የቆዳ ችግሮችን ለመፈወስ ይረዳዎታል ፡፡ በቅርቡ ቆዳዎ ንጹህና ጤናማ ይሆናል ፡፡ የበቆሎ አበባዎች ኤክማማን ይረዱታል ፣ ግን ፍራፍሬ ብቻ ሳይሆን ጭማቂም ሆነ አብሯቸው ያለው ቀዳዳ (ያለ ስኳር ኮምፓስ) መሆን አያስፈልገውም ፡፡
5. ኪንታሮትን ማከም
ለ hemorrhoids ሐኪሞች ፍሬዎቹን ከድንጋዮች ጋር አብሮ እንዲመገቡ ይመክራሉ ፡፡ ድንጋዮቹ ፀረ-ብግነት ውጤት ያላቸውን 34 በመቶ የአትክልት ዘይቶችን ያቀፈ ነው ፡፡ እብጠትን እና ህመምን ይቀንሳሉ እና ኪንታሮትን ያስወግዳሉ ፡፡ በየቀኑ 15 ፍራፍሬዎችን ብቻ ይበሉ ፣ ግን ከድንጋዮች ጋር ፡፡
6. ቀዝቃዛ ፣ የጉሮሮ ህመም ፣ ጉንፋን
የዶግዎድ መበስበስ ወይም ጭማቂ በጣም ጥሩ የተፈጥሮ ፀረ-ፀረ-ተባይ መድኃኒት ነው ፡፡ እና የበቆሎ አበባ መጨናነቅ የጉሮሮ ህመምን ይፈውሳል ፡፡
የሚመከር:
በሽታዎችን ከወርቃማ ማር ያባርሯቸው
ጉንፋን ለማከም አዩርዳዳ የማር እና የበቆሎ ጥምርን ይመክራል ፡፡ ይህ ወርቃማ ማር ተብሎ የሚጠራው ድብልቅ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት ፣ በተጨማሪም የሰውነት መከላከያዎችን ይጨምራል ፡፡ የሚወስዱት መድሃኒት ምንም ይሁን ምን በእርግጠኝነት በአንጀት ማይክሮ ፋይሎራ ላይ አንዳንድ ደስ የማይል ውጤቶች አሉት - ነገር ግን የማር እና የቱሪሚድ ድብልቅ በምንም መንገድ አይጎዳዎትም። በቱሪሚክ ውስጥ ዋናው አካል የሆነው ኩርኩሚን ንጥረ-ነገር ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ሙቀት አማቂያንን ጨምሮ የተለያዩ የመፈወስ ባህሪያትን ታዝዘዋል ፡፡ ንጥረ ነገሩ እንኳን ነፃ አክራሪዎችን ገለልተኛ ሊያደርግ ይችላል ተብሎ ይታመናል ፡፡ የማር እና የቶርሚክ ውህደት የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ በአይርቬዳ መሠረት ፣ በሚባለው ላይ በመመርኮዝ ድብል
ቸኮሌት ብዙ በሽታዎችን ይፈውሳል
ቸኮሌት በካሎሪ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ብዙ በሽታዎችን ይፈውሳል ፡፡ ለልብ ችግሮች ፣ ለስኳር እና ለስትሮክ ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት የኮኮዋ አዘውትሮ መመገብ በልብ በሽታ የመያዝ አደጋን ወደ 37% ዝቅ እንደሚያደርግ ደርሰውበታል ፡፡ ቸኮሌት ፀረ-ኦክሳይድ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪያትን ስለሚይዝ ለልብ ጥሩ ነው ፡፡ የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የኢንሱሊን የመቋቋም አቅምን ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡ ተፈጥሯዊ ቸኮሌት በተለይ ጠቃሚ ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚሉት ፣ የቸኮሌት አዘውትሮ ፍጆታ (በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ ማለት ነው ፡፡ ውጤቱ የሚያሳየው በጣም ቸኮሌት የሚወስዱ ሰዎች (በቀን በአማካይ 7.
ክብደትዎን የሚቀንሱበት እና የሚያድሱበት የውበት ገንፎ
ዕንቁ ገብስ ብዙ ጊዜ ከተላጠው የገብስ ፍሬ (ግሬስ) የተገኘ ሲሆን ስሙም የመጣው የንጹህ ውሃ ዕንቁዎችን ከመመሳሰል ነው ፡፡ የገብስ ገንፎ አሁን የማይገባ ተረስቷል ፣ ግን ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል። ለረዥም ጊዜ እንደ ንጉሣዊ ምግብ ተደርጎ ይቆጠርና ለተራ ሰዎች የማይደረስ ነበር ፡፡ በወተት ውስጥ በልዩ ሁኔታ የበሰለ ፣ የዛር ፒተር 1 ተወዳጅ ምግብ ነበር ፡፡ የገብስ ጠቃሚ ባህሪዎች የገብስ ገንፎ ለመደበኛ ሥራ ሰውነት የሚያስፈልገው ጠቃሚ ንጥረ ነገር ምንጭ ሲሆን የማዕድን እህሎች ውስጥ ሻምፒዮን ነው ፡፡ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ዚንክ ፣ ኒኬል ፣ ስትሮንቲየም ፣ ኮባል ፣ ክሮሚየም ፣ አዮዲን ፣ ብሮሚን እና ፎስፈረስ ፡፡ ብዙ ሊሲን ይ collaል - በ collagen ውህደት ውስጥ በንቃት የሚሳ
ክብደትዎን የሚቀንሱበት ለእራት የሚመገቡ ሰላጣዎች
ቁጥሮችን ማሰብ በጣም ከባድ አለመሆኑን አውቀናል የአመጋገብ ሰላጣዎች እራት ለመብላት መዘጋጀት እንደሚችሉ ፡፡ ከሚታወቀው የቲማቲም ሰላጣ ፣ ከኩያር ሰላጣ ፣ ከተደባለቀ ሰላጣ ወይም ከሁሉም ዓይነት የአረንጓዴ ዓይነቶች ባህላዊ ሰላጣዎች - ሰላጣ ፣ አይስበርግ ፣ አሩጉላ ፣ ወዘተ. ከባድ የ mayonnaise ሳህኖች ወይም አይብ እስካልያዙ ድረስ ለቁርስ ፣ ለምሳ ወይም ለእራትም ቢሆን የአመጋገብ ሰላጣዎች እውነተኛ ምሳሌ ይሆናሉ ፡፡ እዚህ ግን ጥቂት ተጨማሪ መደበኛ ያልሆኑትን እናቀርብልዎታለን ለእራት የአመጋገብ ሰላጣዎች .
ABS አመጋገብ-በ 12 ምግቦች ብቻ ክብደትዎን የሚቀንሱበት ገዥ አካል
ከመጠን በላይ መወፈር የሚያስከትላቸው ችግሮች በዓለም ዙሪያ ይታወቃሉ ፡፡ እና ከመጠን በላይ ክብደት ላይ የሚደረግ ውጊያ ለብዙ ሰዎች የሕይወት መንገድ ነው። አንድ ሰው ክብደቱን ለመቀነስ እና ቆንጆ እና ጠፍጣፋ ሆድ ለማግኘት ቀላል አይደለም ፡፡ ሆኖም አማራጩ ለእኛ ያውቀናል ኤቢኤስ ምግብ . እሱ በጥንካሬ ስልጠና ፣ በኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በካርቦሃይድሬት እና በስብ መጠን ሚዛን አማካይነት የጡንቻን ብዛት በመገንባት ላይ ያተኩራል ፡፡ የሰውነት ክብደትን ማስተካከል እና የሆድ ስብን ማስወገድ ይችላል። ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ፋይበር ይሰጣቸዋል ተብሎ ይታመናል የተባሉ 12 ምግቦችን ይወስዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሰውነት ከመጠን በላይ ካሎሪዎችን እንዲያቃጥል የመርዳት ችሎታ አላቸው ፡፡
