2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዛሬም ልጆች እንኳን እርጥበት እና አዘውትሮ ውሃ መጠጣት ለሰው አካል በጣም አስፈላጊ መሆኑን ያውቃሉ ፡፡ ሆኖም የመጠጥ ውሃ ብቻ አለመሆኑን ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ሰውነትን ያጠባል እንዲሁም በርካታ የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም ይረዳል ፡፡
ሁሉም ሰው አስፈላጊ ነው አንድ ሰው በቀን ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አለበት በዝግታ በመጠጣት እና ለጥቂት ጊዜ ፈሳሹን በአፍዎ ውስጥ ይያዙ ፡፡ ስለሆነም የእሱ ጥቅሞች ለሰውነት ከፍተኛ ይሆናሉ ፡፡ በዋናነት ቡና ፣ ሻይ እና ሌሎች እንደዚህ ያሉ መጠጦችን የመጠጣት ልምድ ከሌልዎት መጀመሪያ ላይ በእንደዚህ አይነት መጠጦች ውስጥ ውሃ መጠጣት መልመድ ለእርስዎ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡
የቀኑን ሌላ ብርጭቆ ለመጠጣት ጊዜው እንደደረሰ ለማስታወስ አንድ መተግበሪያ ማውረድ ይችላሉ እናም ከጊዜ በኋላ ልማድ ይሆናል ፡፡ ከመጀመሪያው ሳምንት ጀምሮ በራስዎ ግምት ውስጥ የሚያስቀና ማሻሻያዎችን ያያሉ ፣ እና ቆዳዎ በከፍተኛ ሁኔታ ንፁህ እና ለስላሳ ይሆናል።
ውሃ ምን ሊፈወስ ይችላል?? በሚቀጥሉት መስመሮች የበለጠ ይመልከቱ
አርትራይተስ
ምንም እንኳን እስካሁን ድረስ እንደዚህ አይነት ችግሮች ባይኖሩዎትም እንኳን በእርግጠኝነት በዚህ መሰሪ በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎች በእርግጥ ሰምተዋል ወይም ያውቃሉ ፡፡ በመገጣጠሚያዎቻቸው ላይ የሚያጋጥማቸው ሥቃይ በእውነት ታላቅ ነው እናም ይህ በሽታ በጣም ደስ የማይል አንዱ ነው ሊባል ይችላል ፣ ይህም በመገጣጠሚያዎች ድርቀት ምክንያት የሚመጣ ነው ፡፡ ይህ ቀስ በቀስ የ cartilage ን መድረቅ ያስከትላል እናም አንድ ሰው ትንሽ እንኳን በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ከባድ ህመም ይጀምራል ፡፡
የመጀመሪያ ደረጃ የአርትራይተስ ምልክቶችን ከማስተዋልዎ በፊት እንኳን መጀመር ይችላሉ አዘውትሮ ውሃ ይጠጡ እንዲሁም መገጣጠሚያዎችን ጨምሮ ሰውነትዎን ያጠጡ ፡፡ በቀን ቢያንስ 8 ብርጭቆዎችን መጠጣት ለዚህ ምቾት የማይሰጥ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሰዋል ፣ ይህም ወደ ምቾት ብቻ ሳይሆን በጣም ከባድ ህመም ያስከትላል ፡፡
አስም
በተጨማሪም በጣም ደስ የማይል እና ወደ በርካታ የጤና ችግሮች ያስከትላል። ሆኖም በቀን ውስጥ በቂ ውሃ በመጠጣት በሰውነትዎ ውስጥ እየጨመረ ያለውን የሂስታሚን መጠን ይታከማሉ ፡፡ በዚህ መንገድ የሂስታሚን ግቦች እውን ናቸው እና አይታገዱም ፡፡
እናም ቀደም ሲል በአስም በሽታ የሚሰቃዩ ከሆነ በቀን ውስጥ ከ 1 ብርጭቆ ብርጭቆ ብርቱካናማ ጭማቂ መጠጣት የተከለከለ መሆኑን ያስታውሱ ፣ ምክንያቱም በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም ስላለው የሂስታሚን ምርትን ለመጨመር ይረዳል ፡፡
የልብ ህመም እና የሆድ ድርቀት
እናም በእነዚህ የጤና ችግሮች በቀን ውስጥ መደበኛ ፈሳሽ መውሰድ እንደገና ለማዳን ይመጣል ፡፡ በየግማሽ ሰዓት 1 ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም በእውነቱ እንደ gastritis ወይም ቁስለት ያሉ በሽታዎች ብዙውን ጊዜ ከመደበኛ ድርቀት ዳራ ጋር ይገነባሉ ፡፡
ራስ ምታት
በጭንቅላት የሚሰቃዩ ሰዎች በትንሽ ህመም ላይ መድሃኒት በመውሰዳቸው ስህተት ይሰራሉ እናም ይህንን ሁኔታ ያቃልላሉ ፡፡ ክኒኖችን ከመውሰድዎ በፊት በመጀመሪያ አንድ ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ እና በእርግጥ በውጤቱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ይገረማሉ ፡፡
የሚመከር:
ጤና በቀን በቀይ የወይን ብርጭቆ ውስጥ ነው
በትንሽ መጠን ያለው አልኮል በደም ዝውውር ፣ በልብ እና በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂው የአልኮሆል መጠጥ በረከት ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል ፡፡ በ 30% ገደማ ባለው የሙቀት መጠን ከወይን ጭማቂ በመፍላት በ 25% ስኳር ይገኛል ፡፡ ከብዙ ቫይታሚኖች (ኤ ፣ ቢ እና ሲ) እና ማዕድናት በተጨማሪ ወይን ጠጅ ስኳር ፣ ፕሮቲን እና አልኮሆል ይ containsል ፡፡ ከቀይ ወይን ጠጅ የበለጠ ጤናማ እና ጠቃሚ ነው ፣ እሱ የበለጠ ሪቦፍላቪን (ቫይታሚን ቢ 2) አለው ፡፡ የወይን ቆዳዎች እና ዘሮች ከቫይታሚን ኢ በ 50 እጥፍ የበለጠ ጠንካራ እና ከቫይታሚን ሲ በ 18 እጥፍ የሚበልጡ ፖሊፊኖሎችን ይዘዋል ፡፡ የወይን ፀረ-ተባይ እና የመፈወስ ባህሪዎች በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ይታወቃሉ ፡፡ የምግብ መፈጨትን ያመቻቻ
እና በየምሽቱ አንድ ብርጭቆ ብርጭቆ ለመጠጣት ጥቂት ተጨማሪ ምክንያቶች
ወይን በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎችን እና ታኒኖችን ይ containsል ፡፡ በአሜሪካ ሳይንቲስቶች የተካሄደው የረጅም ጊዜ ምርምር አዘውትሮ ወይን የሚጠጡ ሰዎች 30% የሚሆኑት በልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመጠቃት እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡ በተጨማሪም የወይን ጠጅ መጠጣት መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን እና የአተሮስክለሮቲክ ሰሌዳዎችን የመያዝ አደጋን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡ መለኮታዊው መጠጥ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እንቅስቃሴ ያሻሽላል ፣ አንጎልን ያነቃቃል እንዲሁም ከዕድሜ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የበሽታዎችን እድገት ይከላከላል ፡፡ ደረቅ ቀይ ወይን እንደ ጥሩ ፀረ-ድብርት ታዋቂ ነው - የነርቭ ስርዓቱን ያረጋጋ እና ዘና ያደርጋል። ከከባድ ቀን ሥራ
በቀን ስንት ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አለብን
ዕድሉ ትንሹን ልዑል በፈረንሳዊው ጸሐፊ እና ፈላስፋ ኤክስፕሪይ አላነበቡም ፣ ግን ምናልባት አሁን ላለው ርዕስ መግቢያ የምንጠቀምበትን የውሃ ላይ ጥቅሱን አልሰሙ ይሆናል ፡፡ እንዲህ ይነበባል-ውሃ ጣዕም የለህም ቀለምም ሽታም የለህም ፡፡ ለመግለጽ የማይቻል ነው ፣ የሚወክሉትን ሳናውቅ እናዝናናዎታለን! ለሕይወት አስፈላጊዎች ናቸው ሊባል አይችልም-እርስዎ ሕይወት ራሱ ነዎት! እርስዎ በዓለም ላይ ትልቁ ሀብት ነዎት
ለጤናማ ልብ በቀን አንድ ብርጭቆ ወይን
አንድ ጥናት በቅርቡ እንዳመለከተው በቀን አንድ ብርጭቆ ወይን መጠጣት በስኳር ህመምተኞች ልብ ላይ እጅግ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ይህ በተለይ ለቀይ ወይን እውነት ነው ፣ ተመራማሪዎቹ አፅንዖት ይሰጣሉ ፡፡ ጥናቱን ያካሄዱት ተመራማሪዎች ይህ የመጀመርያ ጥናት ነው ይላሉ - ባለሙያዎቹ ከአሜሪካ እና ከእስራኤል ናቸው ፡፡ ለጥናቱ ፈቃደኛ ሠራተኞች ጥቅም ላይ ውለዋል - ሁሉም 224 ተሳታፊዎች የስኳር ህመምተኞች ሲሆኑ የእያንዳንዳቸው ሕይወት ለሁለት ዓመታት ያህል ጥናት ተደርጓል ፡፡ አዘውትረው አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ የሚወስዱ ሰዎች ከሌሎች የጥናቱ ተሳታፊዎች በተሻለ የኮሌስትሮል መጠን አላቸው ፡፡ በጎ ፈቃደኞቹ በሦስት ቡድን የተከፈሉ ሲሆን ፣ ምሽቱ ለመጠጥ በሚመርጡት አልኮል መሠረት ክፍፍሉ እየተደረገ ነው ፡፡ አንድ የተሳታፊዎች ቡድን ነጭ
በቀን አንድ ብርጭቆ ወይን የክትባቶችን ውጤት ያጠናክራል
በቀን አንድ ብርጭቆ ወይን አንድ ጊዜ የክትባቶችን ውጤት ከፍ የሚያደርግ እና ሐኪሙን ያራቃል የሚለው ዜና ምናልባትም በየክረምቱ ምሽት በዚህ መጠጥ ብርጭቆ ውስጥ የምንጠጣ ብዙዎቻችን የጥፋተኝነት ስሜትን ይቀለሳል ፡፡ አልኮሆል በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚደግፍ እና የክትባቶችን ውጤት ያጠናክራል ፡፡ አንድ ኩባያ መጠጣት የደም ዝውውርን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ን ለማሻሻል የተረጋገጠ ነው። እነዚህ መረጃዎች በቅርቡ በተደረገ ጥናት ተረጋግጠዋል ፡፡ በውጤቶቹ መሠረት አልኮሆል በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያጠናክር ከመሆኑም በላይ ሰውነት በፍጥነት ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ባለሙያዎቹ ይህንን እውነታ ማረጋገጣቸው ሰዎች የሰው ልጅ በሽታ የመከላከል ስርዓት አሠራርን በተሻለ እንዲገነዘቡ
