ቫይታሚን B15

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

ቫይታሚን B15 ፣ ፓንጋሚክ አሲድ ተብሎም ይጠራል ፣ ቢ-ቫይታሚን ተብሎ ይመደባል ፣ ምክንያቱም ከዚህ ውስብስብ በቪታሚኖች የበለፀጉ ምርቶችን ከወሰደ በኋላ ስለሚዋሃድ ነው ፡፡ በእርግጥ ቫይታሚን ቢ 15 እውነተኛ ቫይታሚን አይደለም ፣ ግን እንደ ቫይታሚን ዓይነት ንጥረ ነገር ብቻ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ምክንያቱም በተፈጥሮ ውስጥ በተፈጥሮ ኦርጋኒክ ውስጥ አልተገኘም ፡፡ ፓንጋሚክ አሲድ በተመለከተ ሳይንስ ገና በቂ መልስ አልሰጠም ፡፡ በሰውነት ጉድለት ምክንያት ምንም በሽታዎች አልተረጋገጡም ፡፡

ያልተረጋገጡ አፈ ታሪኮች የሩሲያ የአካል ግንባታ ሻምፒዮናዎች ይቀበላሉ ይላሉ ቫይታሚን ቢ 15 ፣ በዚህ ምክንያት እነሱ ጥሩ ቅርፅ አላቸው። ሌላው ተረት በአሜሪካ ውስጥ የዘር ማፈሻዎች ፈጣን እና ቶሎ እንዲደክሙ ቫይታሚን ቢ 15 ይሰጣቸዋል ፡፡

ቫይታሚን B15 በውሃ ውስጥ ይቀልጣል። በሩስያ ውስጥ አስተዋውቋል ፣ በተቀበሉት ውጤት በጣም ተደነቁ ፣ ግን የአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር በገበያው ላይ እንዳይጠቀም ታገደ ፡፡

የባዮሎጂካዊ እርምጃ ቫይታሚን ቢ 15 የተለያየ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ የሕብረ ሕዋሳትን መተንፈሻ ኢንዛይሞች እንቅስቃሴን ይጨምራል ፡፡ እንዲሁም ክሬቲን እና ቾሊን ጨምሮ አንዳንድ የሜቲል ቡድን ሽግግር ምላሾችን ያበረታታል ፡፡

የቫይታሚን B15 ተግባራት

ቫይታሚን B15 በሰውነት ውስጥ የሊፕታይድ ንጥረ-ነገርን መደበኛ ያደርገዋል ፣ በጣም ጥሩ የሊፕሮፖክቲክ ውጤት አለው እንዲሁም የአይሮቢክ ውህደትን ሂደቶች ያሻሽላል። የሰውነት ኦክስጅንን የመጠቀም ችሎታን ያሳድጋል ፣ እንዲሁም የደም ስሮች ሃይፖክሲያ በመባል የሚታወቀው የኦክስጂን ረሃብ የመቋቋም አቅምን ያሳድጋሉ ፡፡

የቫይታሚን B15 ጥቅሞች

ቫይታሚን ቢ 15 በጡንቻ ሕዋስ ውስጥ የላቲክ አሲድ መከማቸትን ስለሚቀንስ ድካምን በመቀነስ እና የአትሌቶች ጽናት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ የአልኮሆል ጥገኛ / የአልኮል ሱሰኝነትን ለማከም ያገለግላል ፡፡

ፓንጋሚክ አሲድ ለማፅዳት እንዲሁም ለአስም በሽታ ፣ ለገጠማ ህመም ፣ ለነርቭ ህመም ፣ ለቆዳ በሽታ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ እነዚህ የይገባኛል ጥያቄዎች አሁንም ግልጽ መሆን አለባቸው ፡፡

ቫይታሚን B15 ቫይታሚኖችን ፣ ሆርሞኖችን እና ሌሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ለማቀላቀል በሰውነት ያስፈልጋል ፡፡ የጉበት ከመጠን በላይ ውፍረት ይከላከላል ፣ የአድሬናል እጢዎችን እና የፒቱቲሪን ግግር እንቅስቃሴን ያነቃቃል ፡፡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማስወገድ ችሎታን ይጨምራል።

ቫይታሚን B15 እንደ ኦቲዝም ፣ አርትራይተስ ፣ አለርጂ ፣ የመተንፈስ ችግር ፣ hypoglycemia እና የስኳር በሽታ ፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ያሉ ከባድ በሽታዎችን ለመከላከል በጣም በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ባሕርያቱ ውስጥ አንዱ የሆነውን የሕዋሳትን ዕድሜ ያራዝመዋል።

እንደተጠቀሰው ቫይታሚን ቢ 15 የአልኮል ሱሰኝነትን ለማከም ያገለግላል ፡፡ ይህ እርምጃ የሰውነት ፍላጎትን ገለልተኛ በማድረግ እና ጉበትን ከሲርሆስ በሽታ ለመከላከል በሚረዳበት ጊዜ ተብራርቷል ፡፡ ይህ ማለት ቫይታሚን ቢ 15 በተለይ በየቀኑ በትላልቅ ከተሞች ውስጥ ለሚኖሩ ለከባድ ብክለት የተጋለጡ ሰዎች ያስፈልጋሉ ፡፡

ቫይታሚን B15 የመጥፎ ኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሰዋል ፣ ይህም በተለይ ከመጠን በላይ ውፍረት ለሚሰቃዩ ወይም ለእሱ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች አስፈላጊ ያደርገዋል ፡፡

የቫይታሚን B15 ምንጮች

ቫይታሚን ቢ 15 በእንስሳት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይገኛል - ኩላሊት ፣ ዓሳ ፣ ሥጋ ፣ ጉበት ፡፡ በእፅዋት ቡድኖች በኩል የዚህ ቫይታሚን ከፍተኛ መጠን የሚገኘው ቡናማ ሩዝ ፣ ሩዝ ብራና ፣ እርሾ ፣ ሰሊጥ ፣ የሱፍ አበባ እና ዱባ ዘሮች ውስጥ ነው ፡፡ በቢራ እርሾ ውስጥም ይገኛል ፡፡ ከቫይታሚን ኢ እና ከቫይታሚን ኤ ጋር ተዳምሮ ሲወሰድ በጣም ጥሩውን የፕሮፊሊካዊ ውጤት ይሰጣል ተብሎ ይታመናል ፡፡

በየቀኑ የቫይታሚን B15 መጠን

አትሌቶች ቫይታሚን ቢ 15 ን በመድኃኒት መልክ ይይዛሉ ፣ እና በየቀኑ የሚወስዱት ምግብ ከ 100 ሚሊ ግራም መብለጥ የለበትም። መመገቢያው በሁለት ይከፈላል - ጥዋት እና ምሽት 50 ሚ.ግ. የመርዛማነት ማረጋገጫ የለም ፣ ግን በመጀመሪያ ማቅለሽለሽ ሊከሰት ይችላል ፡፡

የቫይታሚን B15 እጥረት

እንደነገርነው በበሽታ እጥረት ምክንያት በሽታዎች እንደሚከሰቱ ገና አልተረጋገጠም ቫይታሚን ቢ 15. ሆኖም ግን ፣ የነርቭ መታወክ ፣ የልብ ህመም ፣ የእጢ ማበላሸት እና ህያው ህብረ ህዋሳት ኦክሳይድ መቀነሱን የሚያሳይ ማስረጃ አለ ፡፡