2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቤት ውስጥ ጣፋጭ ምግብ ለማዘጋጀት ብዙ ትዕግስት እና በተለይም ነፃ ጊዜ ይወስዳል። ሆኖም ግን አብዛኛዎቹ ሴቶች ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ ይሰራሉ እና ይቸኩላሉ ፣ ለዚህም ነው ብዙ ጊዜ ትልቅ ስህተቶችን የሚሰሩት ፡፡
የምግብ ፓንዳ ጥናት በማብሰያ ወቅት የሴቶች በጣም የተለመዱ ስህተቶችን አውጥቶ ደረጃ አሰጣቸው ፡፡
ከጨው ይልቅ ስኳር
በሁለቱ ቅመሞች ተመሳሳይ ገጽታ እና ተመሳሳይ ቀለም ምክንያት ብዙ ሴቶች ምግብ በሚያበስሉበት ጊዜ ስኳርን ከጨው ጋር ይቀላቅላሉ ፡፡ በዚህ ስህተት ውስጥ በጣም ደስ የማይል ነገር የሚረዳው ሰሃን ሲሞክሩ ብቻ ነው ፣ ማለትም ፣ ማለትም። እሱ ቀድሞውኑ የበሰለ እና የተጋገረ ነው። በጥናቱ ውስጥ ያሉት ሴቶች ብዙውን ጊዜ ከስኳር ይልቅ ጨው ላይ ጨው ይጨምራሉ ይላሉ ፡፡
ብዙ ሰዎች ቅመማ ቅመሞችን በሚያስቀምጡባቸው የተለያዩ ኮንቴይነሮች ይረዷቸዋል ፡፡ ለምሳሌ ቀይ ለስኳር እና ሰማያዊ ለጨው ፡፡
ከኬቲፕፕ ይልቅ ቺሊ
ኬቹጪ እና ቺሊ እንዲሁ ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ በሆነ የወቅቱ ቀለም ምክንያት ግራ ተጋብተዋል ፡፡ አስተናጋጆቹ እንዳሉት ኬትጪፕን ሳይሆን ቃሪያን በማፍሰስ በፍጥነት ምግብ በፍጥነት መቸኮል ያልተለመደ ነገር ነው ፡፡
ቅመም (ቅመም) ለማይወዱ ሰዎች ምግቡ በጭራሽ ጣዕም አይኖረውም ፣ ነገር ግን ቃሪያን የበላው ሰው በቅመም ላይ አለርጂ ሲያደርግ የበለጠ ደስ የማይል ይሆናል።
የተለያዩ የማስቀመጫ መያዣዎች በዚህ ጉዳይ ላይም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡
ድስቱን በስብ እየረሳው
በቤት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ምግባቸውን የሚያዘጋጁ ሴቶች በሙቅ ሰሃን ላይ ባለው የስብ ጥብስ ከአንድ ጊዜ በላይ ረስተዋል ፡፡
ሴቶች ከሥራ ሲመለሱ ወድያውኑ ምድጃውን በማብራት ጊዜ ለመቆጠብ ሲሉ ስብ ውስጥ ያስገቡ ፡፡ እስከዚያው ድረስ ግን አንድ ሰው በስልክ ሲደውል ወይም ጎረቤት ቤት ሲፈልጋቸው ይከሰታል ፡፡
ስለዚህ ብዙውን ጊዜ በሙቅ ስብ ውስጥ ያለው መጥበሻ እንደተረሳ ይቆያል ፡፡ ምንም እንኳን የመጀመሪያ ምላሽዎ በድስት ላይ ውሃ ማፍሰስ ይሆናል ፣ አያድርጉ ፣ ምክንያቱም ይህ ለጠቅላላው ማእድ ቤት ጥገናን ያመጣል ፡፡
ድስቱን በሚሸፍኑበት ጊዜ ብቻ ያስወግዱ እና ውሃውን ከመልቀቁ በፊት ስቡ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁ ፡፡
በጣም አስፈላጊው ጠቃሚ ምክር በአንድ ጊዜ ብዙ ነገሮችን ላለማድረግ ሲያስረዱ በተለይም ጀማሪ ምግብ ሰሪ ሲሆኑ ፡፡ ስለዚህ ምግብ በሚዘጋጁበት ጊዜ ስልኩን ወይም ሌላውን የሚያስተጓጉልዎ ማንኛውንም ነገር ይርሱ ፡፡
የሚመከር:
የምግብ እርሾ ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
የሚበላ እርሾ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ከፍተኛ ተወዳጅነት አግኝቷል ፡፡ ምክንያቱ - ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች የእጽዋት ምርቶችን ለመብላት ይመርጣሉ ፣ ወይንም ቬጋኒዝም ይባላል ፡፡ ለምሳሌ በአትክልት አይብ ውስጥ ተወዳጅ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ እና ብዙ ጥቅሞች አሉት - በቪ ቫይታሚኖች የበለፀገ እና እንደ ፓርማሲን ያለ ጣዕም አለው ፡፡ እሱ የሚመጣው በዱቄት ወይም በፍራፍሬ መልክ ነው ፣ ስለሆነም በፓርማሲ ወይም በሰላጣዎች ውስጥ ፓርማሴን በትክክል ይተካዋል። እንዲሁም ቀደም ሲል እንደጠቀስናቸው ቫይታሚኖች ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በውስጡ ቢይዝም የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉት ፡፡ ምንድን ናቸው ጉዳት ከምግብ እርሾ ?
በረዶ ሊሆኑ የሚችሉ የበሰለ ምግቦች
የቀዘቀዘ ዝግጁ ምግቦች ለብዙ ቤተሰቦች ጠቃሚ ነው ፡፡ ብዙ ጊዜ ይቆጥባል እና በየቀኑ ምግብ ማብሰል አያስፈልግዎትም ፡፡ ከቀዘቀዙ በኋላ ጣዕማቸውን ሳይቀይሩ የትኞቹን የበሰለ ምግቦች ማቀዝቀዝ እንደሚችሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ የበሰለ ምግብን ማቀዝቀዝ ከልጆች ማእድ ቤት ምግብ መውሰድ ለማይፈልጉ ትናንሽ ልጆች እናቶች በጣም ምቹ ነው ፡፡ በማቀዝቀዝ እገዛ በየቀኑ ለልጁ የተለየ ምግብ ማቅረብ እና እሱ የተለያዩ ምግቦችን መመገብ ይችላል ፡፡ ማቀዝቀዝ የበሰለ ምግቦችን ጣዕም አያበላሸውም ፣ እንዲሁም በምግብ ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮችን አያጠፋም ፡፡ በተቃራኒው ማቀዝቀዝ በምግብ ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ያከማቻል ፡፡ ሾርባዎችን ፣ የተለያዩ ድስቶችን እና አንዳንድ ጣፋጭ ምግቦችን እንኳን ማቀዝቀዝ ይችላሉ ፡፡ ሾርባዎቹ ከቀለጡ በ
በኩሽና ውስጥ ለሮኪዎች በቤት ውስጥ የተሠራ መጨናነቅ
እናቶቻችን ወይም አያቶቻችን በቤት ውስጥ ባዘጋጁት ጣፋጭ እና ጥሩ መዓዛ ያለው መጨናነቅ ያልተደሰተ ሰው በጭራሽ የለም ፡፡ በመደብሮች ውስጥ ከተሸጠው እና በተለያዩ ቀለሞች እና ግልጽ ባልሆኑ ተጨማሪዎች ከሚሞላው ጣዕም ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። በቤት ውስጥ መጨናነቅ ማድረግ ከባድ ስራ አይደለም ፣ በተለይም በቤት ውስጥ ፍራፍሬ ካለዎት ፡፡ ተጨማሪ መግዛት ያለብዎት ነገር ስኳር እና በትንሽ ተጨማሪ ጊዜ እና በትዕግስት እራስዎን መታጠቅ ነው ፡፡ ለዚያም ነው በቤት ውስጥ መጨናነቅ ለማዘጋጀት 3 ሀሳቦችን እዚህ እናቀርብልዎታለን- ፈጣን እና ቀላል የፖም መጨናነቅ አስፈላጊ ምርቶች 5 ኪሎ ግራም ፖም;
ያልታወቀ ክብደት መቀነስ - ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች
ጥቂት ፓውንድ ማጣት የሴቶች ክፍል ትልቅ ክፍል ህልም ነው። ሆኖም ፣ ክብደትዎ በከፍተኛ ሁኔታ ማሽቆልቆል ከጀመረ ችግር አለ። በጣም ብዙ ፓውንድ ከጠፋ ታዲያ ለሰውነት ጠቃሚ ንጥረ ነገር ጎድሎዎታል ማለት ነው ፡፡ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እዚህ አሉ ያልታወቀ ክብደት መቀነስ . ድብርት ብዙውን ጊዜ ሰዎች ሲበሳጩ ወይም በሕይወታቸው ውስጥ የሚከሰቱት ክስተቶች በአእምሮ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ በሚያሳድሩበት ጊዜ የምግብ ፍላጎታቸውን ያጣሉ ፡፡ እንግዲያው ለመብላት በጣም ትንሽ ለምንም ነገር ፍላጎት የላችሁም ፣ ግን በዚህ መንገድ አካሉን ለትክክለኛው ሥራ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ታሳጣላችሁ ፡፡ ሁኔታዎ ቶሎ የማይወገድ ከሆነ የሥነ ልቦና ባለሙያ ያማክሩ። የሜታብሊክ መዛባት ወይም ይልቁንስ የሆርሞን ሚዛን.
በኩሽና ውስጥ ለጀማሪዎች በቤት ውስጥ የተሰራ አይብ እና እርጎ በፍጥነት እና በቀላሉ
አይብ እና እርጎ እያንዳንዱ አካል የሚያስፈልጋቸው ጤናማ ምግቦች ናቸው ፡፡ በቤት ውስጥ መዘጋጀት የበለጠ ጠቃሚ ነው ፣ እና ይህ አስቸጋሪ አይደለም እናም ብዙ ጊዜ አይፈጅም። በተቻለ መጠን ብዙ የተፈጥሮ ምግቦችን ለመመገብ በመሞከር ልጄን ከመመገብ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ እነሱን ማብሰል ጀመርኩ ፡፡ ከመጀመሪያው ጊዜ ጀምሮ ለእኔ ሠሩ ፣ እኔ የምፈርጀው አያቶቻችን ብቻ ሊያደርጉት የቻሉት ከባድ ነገር አይደለም ፡፡ አሁን አይብ እና እርጎ የማዘጋጀት አጠቃላይ ፍልስፍናን እገልጻለሁ ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ አይብ ለአንድ ኪሎ አይብ 5 ሊትር ወተት ያስፈልግዎታል (ላም እመርጣለሁ) ፡፡ በብዙ ቦታዎች የሚሸጥ አይብ እርሾን መግዛት ያስፈልግዎታል (ከካፍላንድ እገዛለሁ) ፡፡ እርሾው ጠርሙስ ላይ ያሉትን መመሪያዎች በጥንቃቄ ያንብቡ ፣ ምክንያቱም በተ
