2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 14:45
የቸኮሌት ዕለታዊ ፍጆታ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን አስገዳጅም ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ጠቃሚ በሆኑ ባህሪዎች ምክንያት በየቀኑ እንዲጠቀሙበት ይመክራሉ ፡፡
የፈተናው ጥቅሞች ከሚጠበቀው በላይ ሆነ ፡፡ በምርምር መሠረት ቸኮሌት ረጅም ዕድሜን ለማሳካት ተስማሚ መሣሪያ ነው ፡፡ በተጨማሪም በቸኮሌት ውስጥ የተካተተው ኮኮዋ የደስታን ሆርሞን ዶፓሚን ምርትን ማረጋጋት ብቻ ሳይሆን እንደ ቫይታሚኖች ተመሳሳይ ባህሪዎችም አሉት ፡፡
የቸኮሌት ትልቁ ሚስጥሮች አንዱ በካካዎ ውስጥ ነው ፡፡ ማግኒዝየምን ጨምሮ ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ የማዕድናት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ምንጭ መሆኑ ተገለጠ ፡፡
እንዲህ ዓይነቱ ጥሩ ይዘት የአጥንት ጥንካሬን እና የጡንቻ ዘና ለማለት እንዲቆይ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ በቸኮሌት ውስጥ ያለው ብረት የቀይ የደም ሴል ምርትን ለማቆየት ይረዳል ፣ እና ዚንክ ህዋሳት ራሳቸውን እንዲያድሱ ይረዳል ፡፡
በቸኮሌት ውስጥ ከማንኛውም ምግብ ይልቅ ብዙ ፀረ-ኦክሲደንቶች አሉ ፡፡ ከካካዎ አስፈላጊ ባህሪዎች መካከል የፊንጢላቲሚኖችን ደረጃ የመጨመር ችሎታ ነው - ለሁሉም የነርቭ አስተላላፊዎች እንደ መሠረት ያገለግላሉ ፡፡
የእነሱ የተረጋጋ ደረጃ በቀጥታ ከአእምሮ ጥርትነት ጋር የተዛመደ እና የአዕምሮ ችሎታ እና ወጣትነትን ለማቆየት ያስችለዋል። ይህ ሁሉ ወደ አንድ መደምደሚያ ያደርሰናል - ጤናማ ለመሆን በየቀኑ ቸኮሌት ይበሉ!
የሚመከር:
ጤናማ ለመሆን ከፈለጉ የተቦረቦሩ ምግቦች የግድ አስፈላጊ ናቸው
የመፍላት ሂደቶች ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ ፡፡ በተፈጥሮ መፍላት ፣ በቤት ውስጥ እርጎ እና የወተት ተዋጽኦዎች ያገ homeቸውን በቤት ውስጥ የሚሰሩ ጮማዎችን ጥቅሞች እናቶቻችን እናቶች በሚገባ ያውቃሉ ፡፡ እንደ ተፈጥሯዊ ፕሮቦይቲክ የሚያገለግሉ ቀጥታ ረቂቅ ተሕዋስያንን ስለሚይዙ ጣፋጭ ከመሆናቸው ባሻገር ለሰውነትም በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱ ጤናን ያሻሽላሉ እናም በድምፃችን እና በራስ መተማመናችን ላይ በጣም ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡ የተቦረቦሩ ምግቦች የሚመነጩት ከጥሬው ምግቦች ነው ፣ እሱም በራሱ ሂደት ምክንያት ፣ እርሾ ተብሎ የሚጠራው ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ጣዕም እና ሸካራነት ለውጥ። በዚህ መንገድ ፣ ወይን ፣ አይብ ፣ አኩሪ አተር ፣ ዳቦ ፣ ሰሃን እና ሌሎች ብዙዎች ተገኝተዋል ፡፡ በተፈጥሮ በእነዚህ ምግቦች ውስጥ የሚገኙት ረቂቅ ተ
በየቀኑ 5 ፍሬዎችን ይመገቡ! ለዛ ነው
ተፈጥሮ በፍራፍሬዎቹ ላይ ማደጉን ቀጥሏል ፣ በተለይም በደረቁ በደረቁ ፕሪም ወይም ክረምት ወቅት ፡፡ ስለ ፕሪም ማጽጃ ባህሪዎች ሁሉም ሰው ያውቃል ፣ ግን ይህ ፍሬ ወደ ሰውነት ሊያመጣ የሚችለው ብቸኛው ጥቅም ይህ አይደለም ፡፡ ፕለም የቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ቢ ፣ ፒ ፒ ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ብረት ምንጭ ነው ፡፡ እነሱም የ choleteric እና የዲያቢክቲክ ውጤት አላቸው ፡፡ ለአንቶኪያኖች ምስጋና ይግባው ፕሪምስ የራሱ የሆነ ጥቁር ሰማያዊ ቀለም አለው ፡፡ እና እነዚህ ከካንሰር እና ከእርጅና የሚከላከሉ ጠቃሚ ፀረ-ኦክሲደንቶች ናቸው ፡፡ የፕላም ልጣጭ ብዙ የእፅዋት ፋይበር እና ለስላሳ ክፍልን ይ containsል - pectin ፣ አንጀቶቹ በተፈጥሮው እንዲፀዱ እና እንዲድኑ ያስችላቸዋል ፡፡ ፕለም እንዲሁ ፀረ-ብግነት ውጤት አለው ፡፡
ጤናማ ለመሆን ትንሽ ምግብ ይመገቡ
አነስተኛ ምግብ መመገብ ለሰው ልጅ ጤና አስፈላጊ ሁኔታ ነው ፡፡ አነስተኛ የመብላት ልማድ ውስጥ መግባቱ ከባድ የጤና ችግሮችን ይከላከላል ፡፡ የትንሽ ምግብ ጥቅሞች ጤናማ ልብ የልብ ምትዎን እና የደም ግፊትን ቅርፅ እንዲይዙ በትንሹ ይብሉ። ከመጠን በላይ የሆነ ምግብ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም ወደ ልብ ድካም ያስከትላል ፡፡ ልብ በደም ውስጥ ካለው ከመጠን በላይ የስኳር መጠን ሲደክም የልብ ምት ይረበሻል ፡፡ ሰውነትን ያድሱ የሰውነት አሠራር በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ትንሽ መብላት ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ምግብ የሚበላ ሰው አካል ከባድ ነው ፡፡ ይህ የሰውነት ብልቶች ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም ኃይለ-ህይወቱን ያጣል። አንጎልን ያጠናክራል ከታላላቅ ሀብቶች አንዱ አ
በየቀኑ 1-2 ሙዝ በየቀኑ ቢመገቡ ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ
የሙዝ የትውልድ አገር እስያ እንደሆነች ይቆጠራል ፡፡ ይህ ጣፋጭ ፍራፍሬ ከብርሃን እና ደስ የሚል ጣዕም በተጨማሪ ለጤንነታችን በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎችም አሉት ፡፡ ለዚያም ነው ሰውነታችንን በመደበኛነት ጣፋጭ ምግብ ለማቅረብ መሞከር ያለብን ፡፡ 1. ሙዝ በያዘው ፖታስየም ሳቢያ የስትሮክ አደጋን በእጅጉ እንደሚቀንስ ለማሳየት በአሜሪካ ጥናት ተደረገ ፡፡ ለዚሁ ዓላማ በቀን 1 ሙዝ ያስፈልገናል ፡፡ ሌላ የፖታስየም ረዳት ማግኒዥየም ነው ፡፡ እሱ በተራው ልብን እና ጡንቻዎችን ያጠናክራል። የሁለቱም ደረጃ በሙዝ ብስለት ደረጃ ላይ ተጽዕኖ አይኖረውም;
በየቀኑ ለ 3 ወር በየቀኑ ኮኮዋ ይጠጡ እና እንደገና ታድሳሉ
በእርጅና ጊዜም ቢሆን አእምሯችንን ቅርፅ እንዲይዝ የሚያደርገው የአስማት ኤሊክስር የኮኮዋ መጠጥ ነው ፡፡ ለ 3 ወር ያህል መደበኛ ፍጆታ ብቻ እና እስከ 20 ዓመት ድረስ አንጎልዎን ያድሳሉ አንድ አዲስ ጥናት ያሳያል ፡፡ በካካዎ ፍላቭኖይዶች ይዘት ምክንያት መጠጡ በእድሜ ምክንያት የሚመጣውን ደካማ የማስታወስ ችሎታን ይመልሳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሰዎች ትውስታ በ 50 ዓመት ገደማ እነሱን አሳልፎ መስጠት ይጀምራል ፡፡ አዘውትረው መጠጣትን መጀመር የሚያስፈልጋቸው ያኔ ነው ኮኮዋ ፣ ተፈጥሮ ኒውሮሳይንስ በተባለው መጽሔት ላይ በተደረገ አንድ ጥናት መሠረት ፡፡ ጥናቱ የተካሄደው በአልዛይመር እና በአእምሮ ህመም ከተሰቃዩ ሰዎች ጋር ነው ፡፡ በካካዎ ፍላቭኖይዶች የበለፀገ ምግብ ከሦስት ወር በኋላ የአረጋውያን ትውስታ መታደስ ጀመረ ፡፡ ለውጦቹ
