2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጥቁር ሻይ
ይህ የታላቋ ብሪታንያ እና የአረብ አገራት ህዝቦች ተወዳጅ መጠጥ ነው ፡፡ ጥቁር ሻይ በውስጡ ባለው ካፌይን ምክንያት በሰውነት ላይ የቶኒክ ውጤት አለው ፡፡
እንደ ሳይንቲስቶች ከሆነ ከቡና ጋር ተመሳሳይ የሆነ የመቀስቀስ ውጤት አለው ፡፡ በጥቁር ሻይ ውስጥ ያለው ታኒን ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ካቴቺን የፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤት አለው ፡፡
ጥቁር ሻይ ጭንቀትን ይከላከላል እንዲሁም ስሜትን ያሻሽላል ፡፡ ሆኖም እንቅልፍ ማጣት እና የምግብ መፈጨት ችግር ሊያስከትል ስለሚችል በቀን ከ 2-3 ብርጭቆዎች በበለጠ መጠጣት የለበትም ፡፡
አረንጓዴ ሻይ
ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ስላሉት የሳይንስ ሊቃውንት በጣም ጠቃሚ ከሆኑ መጠጦች ውስጥ አንዱ እንደሆኑ አድርገው ይመለከቱታል ፡፡ የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ይከላከላል ፣ ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ ነው ፣ የካንሰር ተጋላጭነትን ይከላከላል ፡፡
ጥርስንም ያጠናክራል ፡፡ የምግብ መፍጫውን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ የኩላሊት ጠጠር እንዳይታዩ ይከላከላል ፡፡ የሰውን ሕይወት ያራዝማል ፡፡ እና ለሴቶች ጥሩ ዜና - ክብደትዎን እንዲቀንሱ ያደርግዎታል።
ሆኖም! በአረንጓዴ ሻይ ከመጠን በላይ አይውጡት። ምክንያቱም በትላልቅ መጠኖች ጉበትን ሊጎዳ ይችላል ፡፡
አዲስ
ትኩስ ወይም አዲስ የተጨመቁ የፍራፍሬ ጭማቂዎች እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን ይይዛሉ - ኤ ፣ ሲ ፣ ቢ ፣ ኬ ፣ ኢ እንዲሁም ማዕድናት ፡፡ ለምሳሌ የአፕል ጭማቂ የአእምሮ ህመም እድገትን ይከላከላል ፡፡ የቼሪ ጭማቂ ብዙ የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል ፡፡ ብርቱካን ጭማቂ ከደም ግፊት ይከላከላል ፡፡
ሆኖም ፣ ትኩስ ፍሬ አንድ ጉድለት አለው ፡፡ እነሱ በጣም ብዙ ስኳር ይይዛሉ ፣ እና ለጥርስ መበስበስ ጎጂ ነው። አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት በየቀኑ ጭማቂ መጠቀማቸው በሴቶች ላይ የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋን በ 18% ከፍ ያደርገዋል ብለው ያምናሉ ፡፡
ካርቦን-ነክ መጠጦች
ትኩረት! ካርቦን-ነክ መጠጦች ጠቃሚ ባህሪዎች የላቸውም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ረሃብን ያፈሳሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ከሆነ የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ አደጋ ተጋርጦብዎታል።
ፈዛዛ መጠጦች በያዙት ስኳር ፣ ጣፋጮች እና አሲዶች ምክንያት የጥርስህ ኢሜል ወደ ገሃነም ይሄዳል ፡፡
በተጨማሪም በአጥንቶች ውስጥ ካልሲየም እንዲቀንሱ እና የጡንቻ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራሉ ፡፡
ቡና
በሁለቱም በበጋም ሆነ በክረምት ቡና የወቅቱ የማንቂያ መጠጥ ነው ፡፡ የማስታወስ ችሎታን ያበረታታል እንዲሁም ያሻሽላል ፡፡ ስሜትን ያነሳል እና የጡንቻን ድምጽ ይጨምራል። ካፌይን ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ ፖታሲየም ፣ ቢ እና ፒ ቫይታሚኖችን ይል ፡፡
ሌሎች አዎንታዊ ባሕርያቱ ምንድናቸው? የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ፣ የስኳር በሽታ ፣ የሰርከስ በሽታ የመያዝ አደጋን ይቀንሳል ፡፡
እና አሉታዊዎቹ? የደም ግፊትን ከፍ ያደርገዋል ፣ የደም ኮሌስትሮል መጠንን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ፅንስ የማስወረድ እድልን ይጨምራል ፡፡
የሚመከር:
በጣም የታወቁት የፓስታ ዓይነቶች
ምናልባት ፓስታ የሚለው ስም በጣሊያን ውስጥ በስፋት የሚጠቀሙባቸውን የተለያዩ ፓስታ ዓይነቶችን እንደሚያካትት ሁሉም ያውቃል ፡፡ ሆኖም ፣ የእነዚህ ፓስታዎች ልዩነት ምን ያህል ታላቅ እንደሆነ ትደነቃለህ ፡፡ በጣሊያን ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆኑት ዝርያዎች እንዲመለከቱ እንመክርዎታለን ፡፡ ስለዚህ የጣሊያን ምግብ ቤት ለመጎብኘት ከወሰኑ እና የተወሰነን ለማዘዝ ከፈለጉ በእርግጠኝነት ብዙ ራስ ምታትን ያድኑዎታል ዓይነት መለጠፊያ .
በጣም የታወቁት አረቄ ወይኖች
በአውሮፓ ውስጥ ጣፋጭ ወይኖች ለዘመናት ከሚያስደስቱ ፣ ከመጠን በላይ ትርፍ ፣ አከባበር እና ቆንጆ የቅንጦት ምልክቶች ናቸው ፡፡ አሁንም ቢሆን በቡልጋሪያ ውስጥ ከእነሱ የበለጠ ያልተናነሰ የወይን ዓይነት የለም ማለት ይቻላል ፡፡ የፈረንሳይ ሳተርነርስ ፣ የስፔን herሪ ፣ ማላጋ እና ማዴራ ፣ የፖርቱጋል ወደብ እና የኦስትሪያ ፣ የጀርመን ወይም የካናዳ አይስክ ወይን - የዓለም ሻካራ የወይን ጠጅ ዓይነቶች በበርካታ ዝርያዎች የተሞሉ ናቸው ፣ ከእነዚህም ውስጥ ብዙዎቹ አስደናቂ ባሕሪዎች አሏቸው ፡፡ ብዙም አይታወቅም ፣ እና ለብዙዎች - ያልታወቁ ፣ እነዚህ ወይኖች ከደረቁ ከሞላ ጎደል በሁሉም ነገር ይለያሉ ፡፡ ነጮቹ ብዙውን ጊዜ በቢጫ-ቡናማ ክልል ውስጥ ጠንከር ያሉ ቀለሞች ያሉት ሲሆን ቀዮቹም - ከሮቤ ጀምሮ እስከ ጋርኔት ድረስ እስከ ቡናማ-ቢ
በጣም የታወቁት የቱርክ ምግቦች
የቱርክ ምግብ ለብዙ ሰዎች እንግዳ ነው እናም የቱርክ ምግቦች በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ሁሉም የተለያዩ የቱርክ ሾርባዎች በበርካታ ቡድኖች ሊከፈሉ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ከተጨመሩ አትክልቶች ጋር የስጋ ሾርባዎች ፣ ክሬም ሾርባዎች በቅቤ ፣ በሎሚ ጭማቂ እና በእንቁላል የተከተፉ ሾርባዎች ናቸው ፡፡ የቱርክ ምግብ ባህርይ በተወሰነ ደረጃ ታራተርን የሚመስል መግብር ነው። ከአዲስ ኪያር ፣ እርጎ እና ቅመማ ቅመም ተዘጋጅቷል ፡፡ የታርካን መጨመር የቱርክ ሾርባዎች አንዱ ነው ፡፡ ይህ ከስንዴ ዱቄት የተሠራ ሊጥ ነው ፣ በውስጡም የተለያዩ ቅመሞች ተጨምረው በፀሐይ ውስጥ ይደርቃሉ ፡፡ በቱርክ ምግብ ውስጥ በጣም የመጀመሪያ የሆነው ሾርባ ከበግ የተሠራ የሠርግ ሾርባ ተብሎ የሚጠራ ነው ፡፡ የቱርክ ምግብ ከፓስታ የተለየ ነው ፡፡ ከነጭ
በጣም የታወቁት የሱሺ ጽንሰ-ሐሳቦች
የሱሺ ምግብ - ይህ በጣም የተወደደ ጣዕም እና ስሜቶች ጥምረት በዓለም ዙሪያ ቀድሞውኑ ተወዳጅ ነው። ሁሉንም በሚበላው ማራኪነት ለመደሰት ከፈለጉ ማወቅ ጥሩ በሆኑት ፅንሰ-ሀሳቦች የተሞላ ነው። የተለያዩ የዓሣ ዝርያዎች ለሱሺ ግልገሎች የተለያዩ ስሞችንም ይሰጣሉ ፡፡ ሆኖም ፣ እነሱን በመማር ፣ አሁንም የሱሺ ፅንሰ-ሀሳቦችን ለመማር ረጅም ጉዞ መጀመሪያ ላይ ነዎት ፡፡ በዚህ እንግዳ ምግብ ጥንቅር ውስጥ የተለያዩ እና ያልተለመዱ ስሞች ያላቸው ሌሎች ብዙ ንጥረ ነገሮች አሉ ፡፡ አንዳንዶቹ በደንብ የታወቁ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ በጣም ጥሩ በሆኑት የሱሺ ጌቶች ማእድ ቤቶች ውስጥ እንኳን በአንጻራዊነት አልፎ አልፎ ይሰማሉ ፡፡ የሱሺ ፅንሰ-ሀሳቦች በአገሪቱ ውስጥ ከሚቀርቡት የሱሺ ጥቅል ዓይነቶች እና እንዲሁም የብዙ ደንበኞች ጣዕም ምርጫዎች በመጠኑ የሚለያ
በዚህ አመት ውስጥ በጣም የታወቁት አመጋገቦች
ለክረምቱ ለህልም ሰውነት በክረምት መሥራት መጀመር አለበት ይላሉ ፡፡ ለዚያም ነው ብዙ ሰዎች በአመቱ መጀመሪያ ላይ የመረጡትን አመጋገብ የሚጀምሩት። በዓለም ዙሪያ ያሉ የአመጋገብ ባለሙያዎች በየዓመቱ ይሰበስባሉ ምርጥ ምግቦች ደረጃ . እዚህ በዚህ አመት ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆኑት ምግቦች : Mediterranean1 ሜዲትራንያን ይህ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው ፣ ጣፋጭ እና ቀላል አመጋገቦች .
