2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምናልባት ብዙዎቻችሁ በብርድ ወራቶች የበለጠ መብላታችን ያስደነቀዎት ይሆናል ፡፡ የእኛ ምናሌ ብዙውን ጊዜ የሰባ አይብ ፣ የስጋ ምግቦችን በቅመማ ቅመም ፣ ብዙ ፓስታ ፣ ትኩስ ወጥ እና ሾርባን ያጠቃልላል ፡፡
በሌላ በኩል ፣ በበጋ ወቅት እንደምንም በንጹህ ፍራፍሬ ፣ ትኩስ አረንጓዴ ሰላጣዎች እና ሌሎች ቀለል ያሉ ምግቦች ረሃባችንን እናረካለን ፡፡ ሆኖም ፣ ለዚህ ሁሉ ሳይንሳዊ ማብራሪያ አለ ፣ የምግብ ፓንዳ ላይ አፅንዖት ይስጡ ፡፡
የምግብ ፍላጎታችን ከአየር ንብረቱ ጋር በጥብቅ የተቆራኘ ይመስላል ፣ እና በእውነቱ እሱ በአብዛኛው በእኛ ሳህን ላይ ባስቀመጥነው የአየር ሁኔታ ለውጥ ላይ የተመሠረተ ነው። እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ ሞቃታማው የአየር ጠባይ የተኩላችንን የምግብ ፍላጎት ይጭናል ምክንያቱም በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ሰውነታችን እንዲቀዘቅዝ የሚያግዝ ነገር ይፈልጋል ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ ተቃራኒ ጥገኝነት ይስተዋላል - በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ሰውነት ለሁሉም የአካል ክፍሎች በቂ ተግባር እንዲውል አስተዋፅዖ ለማድረግ ብዙ የካሎሪ ክምር ይፈልጋል ፣ ስለሆነም የሰውነታችንን የሙቀት መጠን በመደበኛ እሴቶች ማቆየት ይችላል ፡፡
ለዚያም ነው በክረምቱ ወቅት ለሞቃት እና ለስጋ ምግቦች መድረሳችን መደነቅ የሌለብን ፡፡ ሆኖም ባለሙያዎቹ ሌላ አስደሳች ነገር ሪፖርት ያደርጋሉ ፡፡
ሰውነታችንን ለማሞቅ ሲባል የምንበላው ትኩስ ምግቦች በእውነቱ በሰውነት በፍጥነት እንደሚዋጡ ነው ፣ ለዚህም ነው ለረጅም ጊዜ እንድንሞላ ሊያደርጉን የማይችሉት ፡፡ ለዚያም ነው በክረምቱ ወቅት በአጭር ክፍተቶች የምንበላው እና ብዙ ቀለበቶችን የምንሰበስበው ፡፡
ለዚያም ነው ባለሙያዎች የተለያዩ የሙቀት መጠኖች ያላቸውን ምግቦች እንዲመገቡ የሚመክሩት ፣ ግን በእርግጥ በአንድ ጊዜ አይደለም ፡፡ ትኩስ ምግብ ከተመገቡ በኋላ ግማሽ ሰዓት ያህል ብቻ ወደ ትኩስ አትክልቶች ይቀይሩ ፣ የሙቀት መጠኑ በትንሹ ዝቅተኛ ነው ፡፡
አንድ አማራጭም ለስላሳ ብርጭቆ ውሃ አንድ ብርጭቆ መውሰድ ነው ፡፡ / የሆድ ችግር ላለመፍጠር ወዲያውኑ በሞቃት ምግብ ከተመገቡ በኋላ በጣም ዝቅተኛ የሙቀት መጠኖችን ከመጠጣት ይቆጠቡ ፡፡
ኤክስፐርቶችም በሞቃት ቀናት መመገብን በተመለከተ ምክር ይሰጣሉ ፡፡ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ በቂ እርጥበት ለማግኘት ከፍተኛ መጠን ያለው ጭማቂ ይውሰዱ ፡፡ በደረቅ እና በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ውስጥ ብዙ ፕሮቲን ያግኙ ፡፡
የሚመከር:
ከስጋ ነፃ የሆነ ምግብ በአእምሮዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራል?
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ሰዎች ወደ አመጋገብ መቀየር በጣም እየተለመደ ነው - በስጋ ላይ አፅንዖት መስጠት ፣ በካርቦሃይድሬቶች ላይ አፅንዖት መስጠት ፣ ሚዛናዊ ምግብ ፣ ወዘተ ብዙ ሰዎች ለጤንነታቸው ይጨነቃሉ ፡፡ ለጤንነታቸውም ሆነ ከአካባቢያቸው ውጭ ፣ ቬጀቴሪያንነትን እና ቬጋኒዝም እንደ የሕይወት መንገድ እንዲሁ በተለይም በወጣቶች ዘንድ በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ እዚህ ስለ አመጋገብዎ ጥቅሞች እና አሉታዊ ነገሮች አንወያይም ፣ እንዲሁም አንድ የተወሰነ አመጋገብ ወይም አመጋገብ መከተል አለብን ወይም አይሁን አንወያይም። በቀላሉ የሥጋ እጥረት በአእምሮ ችሎታችን ላይ ምን ያህል እንደሚነካ እናብራራለን የማሰብ ችሎታ እኛ ሳይንቲስቶች በጉዳዩ ላይ ተከፋፍለዋል ፡፡ ምክንያቱም ሀሳቡን ለማረጋገጥ ወይም ላለመቀበል አሁንም ከቁጥጥር ቡድኖች ጋር ጥናት
ቡና በስኳር በሽታ ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራል?
ቡናው ለጤንነት ጎጂ ነው የሚል መሠረተ ቢስ ዝና አለ ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን ቡና መጠጣታችን ከአንዳንድ የጉበት ካንሰር ዓይነቶች አልፎ ተርፎም ከድብርት ጭምር ሊጠብቀን እንደሚችል መረጃዎች እያደገ መጥቷል ፡፡ በ ውስጥ መጨመሩ የሚጠቁሙ አሳማኝ ጥናቶችም አሉ የቡና መመገቢያ በእውነቱ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ያለ ትኩስ ቡና ቀናችንን መጀመር የማንችል ለእኛ ይህ ጥሩ ዜና ነው አይደል?
ከመጠን በላይ ጨው በሰውነት ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራል?
መርዙ በመጠን ውስጥ ነው። ይህ መግለጫ በተለይ ስለ ጨው ስንናገር እውነት ነው ፡፡ ያለ እሱ ሰውነታችን አይችልም - አስፈላጊ ማዕድናትን ይ containsል ፣ ሚዛናዊ አለመሆን ለጤና ችግሮች ይዳርጋል ፡፡ በሌላ በኩል, ከመጠን በላይ ጨው ከባድ የጤና መዘዝም አለው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በጣም ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን ከተመገብን የደም ግፊት ልንይዝ እንችላለን ፡፡ ከፍተኛ የሶዲየም መጠን መውሰድ የደም ግፊትን ከፍ የሚያደርግ መሆኑ የታወቀ ሀቅ ነው ፣ ግን ይህ በየቀኑ በሚከሰትበት ጊዜ ግን ያለማቋረጥ ከፍ ያለ የደም ግፊት የመያዝ አደጋ አለብን ፡፡ እሱ ራሱ በሽታ ነው ፣ ግን እሱ ከሌሎች ከባድ እና አልፎ ተርፎም ለሕይወት አስጊ ከሆኑ የጤና ሁኔታዎች ጋር ይዛመዳል ፡፡ እናም ለደም ግፊት ሐኪሞች የሚመክሩት የመጀመሪያ ምክር ጨው መገደብ ነው ፡፡ ው
ኦክሳይሌት በጤና ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራል?
አረንጓዴ ባቄላዎችን ይወዳሉ? ስፒናች? ቤሪስ? Raspberries? ዝንጅብል? እነዚህ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ አላቸው ስለሆነም ከፍተኛ ዋጋ ያላቸው ናቸው ፡፡ ሆኖም ጥቂት ሰዎች ኦካላቴት የተባለ አንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር እንደያዙ ያውቃሉ። እንደ የኩላሊት ጠጠር ካሉ በርካታ ጤናማ ያልሆኑ ሁኔታዎች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ኦክሳላቶች በእፅዋት ፣ በእንስሳትና በሰው ልጆች ውስጥ የሚገኙ ተፈጥሯዊ ኦርጋኒክ አሲዶች ናቸው ፡፡ እንዲሁም ሰውነታችን እንደ ቫይታሚን ሲ ያሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ወደ ኦክሳይሌት የመቀየር ተግባር አለው ፡፡ የበሬዎች ውጤቶች በጤና ላይ የኩላሊት ጠጠር.
ውሃ ለምን የመፈወስ ኃይል አለው እና በእኛ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ውሃ ለሕክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በቻይና መድኃኒት ውስጥ አስፈላጊ ቦታን ይይዛል - ቻይናውያን በሰውነት ውስጥ የተረበሸውን ስምምነት ለማስመለስ ውሃ ይጠቀሙ ነበር ፡፡ በግብፅ ውስጥ ሰዎች የሚታጠቡበት ፣ የሚጠጡበት እና አሰራሮች ያሏቸውባቸው ልዩ ቤተመቅደሶችን ገንብተዋል ፡፡ ዛሬ ሁሉም ሰው ለጤናማ ሕይወት መሠረት መሆኑን ያውቃል ውሃው .
