2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጃኩብ ክሬዚዚክ እና ማርክ ሆምፕል ለሰው አካል አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሁሉ የያዘ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ እንደፈጠሩ አስታወቁ ፡፡ አማራጭ ምግብ ማና ይባላል ፡፡
የቼክ የሳይንስ ሊቃውንት ለተለዋጭ ምግባቸው ማና የሚለውን ስም ከመረጡ የመጽሐፍ ቅዱስ ስጦታ ጋር ተመሳሳይ ስለሆነ ነው ፡፡
ፈጣሪዎችዎ ኮሌስትሮል ፣ የተመጣጠነ ቅባት አሲድ ፣ መርዝ ወይም ካርሲኖጅንስን አልያዘም ይላሉ ፡፡ የአቫንጋርድ ምግብ በዱቄት መልክ ይገኛል ፣ እሱም ለመብላት በውኃ ውስጥ መሟሟት አለበት።
ቀለሙ ቢዩዊ እና ጣዕም የለውም ፡፡ ከተፈለገ ጣዕሞች በእሱ ላይ ሊጨመሩ ይችላሉ።
ማና እስካሁን ካወቅነው ምግብ ርካሽ እና ኢኮኖሚያዊ አማራጭ ነው ፡፡
Superfoods እንዲሁም የካሎሪ መጠንን ለመቆጣጠር ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ ማናን በመመገብ ክብደታቸውን ለመቀነስ ወይም የጡንቻን ብዛት ለመጨመር የሚፈልጉ ሰዎች ወደ ግሉቲን ወይም ላክቶስ-ነፃ ምግብ ለመቀየር በጣም ቀላል ይሆንላቸዋል ፡፡
እንደ ጎጂ ቤሪ ያሉ አንዳንድ እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች ፍጆታቸው ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት ስለሌለው በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል እንደሚገባባቸው በዚህ ዓመት መጀመሪያ ላይ በአመጋገብ ባለሙያዎች የተደረገው ጥናት ያሳያል ፡፡
በአንዳንድ ሁኔታዎች ከመጠን በላይ ምግቦች እንኳን ከመልካም የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ፡፡
እንደ ጎጂ ቤሪ ፣ ኪኖና እና ካሌ ያሉ ምግቦች ወደ ታይሮይድ ችግር እና የአርትራይተስ በሽታንም ሊያባብሱ እንደሚችሉ ስፔሻሊስቱ ፔትሮኔላ ሬቪንሺር ተናግረዋል ፡፡
እንደ ባለሙያው ገለፃ የጥሬ ካሌ አጠቃቀም የታይሮይድ ዕጢን መደበኛ ተግባር ላይ ጣልቃ ይገባል ፡፡
የሚመሰገነው ኪኖአን አዘውትሮ መመገብ አንጀቶችን ከመጠን በላይ በመጫን ሊያበሳጫቸው ይችላል ፡፡
የጎጂ ቤሪ ኬሚካላዊ ውህደት በቀላሉ ሊተላለፍ የሚችል የአንጀት ህመም የመያዝ እድልን እንደሚጨምርም ተረጋግጧል ፡፡
ባለፈው ዓመት ተመራማሪዎቹ 61% የሚሆኑ ሰዎች የተወሰኑ ምርቶችን የገዙት ሱፐርፌድስ በመሆናቸው ብቻ ነው ፡፡ የብሪታንያ የአመጋገብ ድርጅት እነዚህ ምግቦች ሙሉ በሙሉ ደህና አይደሉም በማለት ወዲያውኑ በጉዳዩ ላይ አቋም ወስደዋል ፡፡
በጥንቃቄ የጎጂ ቤሪዎችን በጥንቃቄ ይበሉ - በተለይ የአርትራይተስ በሽታ ካለብዎ ፡፡ በእነሱ ፀረ-ኦክሳይድ የበለፀጉ እና ጣዕም ያላቸው ጣውላዎች በተለመደው ብሉቤሪ ፣ ራትፕሬቤሪ ፣ እንጆሪ እና ብላክቤሪ መተካት የተሻለ ነው”- የእንግሊዝ ባለሞያዎች ይፋዊ አስተያየት ያነባል ፡፡
የሚመከር:
ከድንች ማውጣት ጋር በቀላሉ ክብደታችንን እናጣለን
ክብደት ከማግኘት እራስዎን ለማዳን ከፈለጉ የድንች ምርትን ይጠቀሙ ፣ ከካናዳ ማክጊል ዩኒቨርሲቲ ባለሙያዎችን ያማክሩ ፡፡ ይህ ረቂቅ ንጥረ ነገር የተጣራ ካርቦሃይድሬት እና ቅባት ያላቸውን ምርቶች በመመገብ የተገኘውን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ለጥናታቸው የካናዳ ኤክስፐርቶች ለአስር ሳምንታት አንድ የተወሰነ ስርዓት የሚመገቡትን አይጥ ይጠቀሙ ነበር ፡፡ የአይጦች ምናሌ በዋነኝነት በአደገኛ ምግቦች የተሞላ ነበር ፣ ይህ ምናልባት ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ በምግብ ዝርዝራቸው ምክንያት አይጦቹ ከሙከራው መጨረሻ በኋላ ወደ 16 ግራም ያህል አገኙ ፣ አብዛኛዎቹ ቀደም ሲል ወደ 25 ግራም ያህል ነበሩ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት የድንች ምርትን የሰጡባቸው አይጦች አነስተኛ ያገኙት - ወደ 7 ግራም ብቻ ነው ፣ የካናዳውያን ማስታወሻ ፡፡ ደ
የወይራ ዘይት መዓዛ ክብደታችንን ለመቀነስ ይረዳናል
የሴቶች ዘላለማዊ ጥያቄ - ክብደት ለመቀነስ እንዴት እንደሚቻል ፣ ቀድሞውኑ ብዙ ሰዎችን ያስደስታቸዋል ፡፡ እሱ ቋሚ ርዕስ ሆኗል ምናልባትም ለዚህ ነው አዳዲስ አመጋገቦች እና ሁሉም ዓይነት እብድ አገዛዞች ጥቂት ፓውንድ የማጣት ብቸኛ ዓላማ ይዘው ዘወትር የሚታዩት ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ዋነኛው ችግር መብላቸውን ማቆም አለመቻላቸው ነው - እርካታው ገደብ የለውም ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚናገሩት ብዙውን ጊዜ በኩሽና ውስጥ የምንጠቀምበት እና የማያቋርጥ ረሃብን ለመዋጋት የሚያስችለን አንድ ምርት አለ ፡፡ ምርምር ያረጋግጣል የ የወይራ ዘይት በቀን ረዘም ላለ ጊዜ እንድንጠግብ ይረዳናል ፡፡ የዚህ ጥናት ውጤት በእንግሊዝ ድረ ገጽ ላይ ታትሟል ፡፡ የወይራ ዘይት ለቁጥራችን ምንም ጉዳት የለውም ፣ ግን በተቃራኒ
ዓለም ስለ አዲሱ ሱፐርፌድ እብድ ነው - Beets
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ጤናማ መብላት ተወዳጅ ርዕስ ሆኗል - እኛ እጅግ በጣም ጠቃሚ ፣ ጤናማ ፣ ወዘተ ስለሆኑ የተለያዩ ምርቶች ያለማቋረጥ እንሰማለን እናነባለን ማለት ይቻላል ጠቃሚ እና በላዩ ላይ የተጫኑትን አንዳንድ አዳዲስ እህሎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎችን በየጊዜው አገኘን ፡፡ ሱፐርፉድ መለያ በእርግጥ ይህ የምርቱን ዋጋ ወዲያውኑ ከፍ ያደርገዋል ፣ እና ፍጆታው ብዙ ጊዜ ይጨምራል። አዲሶቹ እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች ቢት - ካሊ ፣ ዓለም በቀይ ፍሬዎች ላይ እብድ ስለሆነ ዘሮቹ ወደ ጀርባ ይሄዳሉ ፡፡ በሁኔታው ለውጥ ምክንያት ዋጋው እንዲሁ ጨምሯል - በእንግሊዝ ውስጥ የአትክልቶች ሽያጭ አንድ ሚሊዮን ፓውንድ ደርሷል ፡፡ እጅግ በጣም ምግብ የሚል ስያሜ እና ከሸማቾች ከፍተኛ ፍላጎት በተፈጥሮ አምራቾች ሁሉንም ዓይነት የቢት ም
የምንነፃበት እና ክብደታችንን የምንቀንሰው የዘቢብ ውሃ ተዓምር
እስካሁን ያልታወቀ ዘቢብ ውሃ ጉበትን ለማፅዳት እና ሰውነትን ሙሉ በሙሉ ለማርከስ ልዩ ዘዴ ነው ፡፡ ይህ ውሃ በፍጥነት አዲስ ተወዳጅ መጠጥዎ ሊሆን ይችላል ፡፡ በጥቂት ቀናት ውስጥ የአሰራር ሂደቱን ከተከተሉ በሰውነትዎ ውስጥ የሚከሰቱ ለውጦችን ያስተውላሉ ፡፡ ዘቢብ ውሃ በጉበት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ንቁ ሥራን የሚያነቃቃ በመሆኑ የደም ፍሰትን ለማርከስ ይረዳል ፡፡ የዘቢብ ዘሮች በዶክተሮች እንኳን እንደ አስፈላጊ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ምንጭ የሚመከሩ መሆናቸው በአጋጣሚ አይደለም ፡፡ ለሞላ ጎደል ለሁሉም የካንሰር መንስኤ ከሆኑት አካላት ነፃ አካልን ይከላከላሉ ፡፡ መደወል እንችላለን ዘቢብ ውሃ ሙሉ በሙሉ የጉበት ንፅህና ማድረግ ስለሚችል እንኳን መድሃኒት። በተመሳሳይ ጊዜ የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ይከላከላል ፡፡ ይህ
በጣም ቀላል ነው! በሮዝ ሻይ ክብደታችንን እናጣለን እና በየቀኑ እናድሳለን
ጽጌረዳዎች ቆንጆ መዓዛ ያላቸው የጌጣጌጥ ዕፅዋት በመባል ይታወቃሉ። ይሁን እንጂ በእነዚህ አበቦች ቅጠሎች የተሠራው አንድ ኩባያ ሻይ የመፈወስ ባሕሪዎች ሊከራከሩ አይችሉም ፡፡ በአዩርቬዲክ መድኃኒት ውስጥ ጽጌረዳዎችን መጠቀሙ ረዥም ታሪክ ያለው ሲሆን ጉልካንድ በመባል ይታወቃል ፡፡ ሰኔ 12 ይከበራል ቀይ ሮዝ ቀን ፣ እስካሁን ድረስ በጭራሽ ስለማያስቧቸው ስለ ጽጌረዳዎች ጠቃሚ ባህሪዎች ትንሽ ለመናገር አጋጣሚ የሚሰጥ ነው ፡፡ እና እነሱ በእውነት ብዙ ናቸው
