2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአፕሪኮት የትውልድ አገር በሂንዱ ኩሽ ተራሮች ግርጌ የምስራቃዊ ታጂኪስታን እና የሰሜን ፓኪስታን አካባቢ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ጥንታዊ ታሪኮች እንደሚያሳዩት ጥንታዊው ታጂኮች ጥሩ መዓዛ ያለው እና እጅግ በጣም ጠቃሚ ፍሬ ያፈሩ ናቸው ፡፡
በዛሬው ጊዜ በሰሜናዊ ፓኪስታን ተራሮች ውስጥ አሁንም ቢሆን ከሁንዚ ህዝብ የሚመጡ አፕሪኮቶች ይበቅላሉ ፣ ይህም አንዳቸውም ቢሆኑ የልብ ድካም ፣ የደም ግፊት ፣ ካንሰር ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ ሪህ በመሳሰሉ በሽታዎች የማይሰቃዩ በመሆናቸው ይታወቃል ፡፡ ከዚያ ውጭ ሁኖች ፣ አዛውንቶችም ሆኑ ወጣቶች ሁሉ ፍጹም የሆነ የማየት ችሎታ አላቸው ፣ ይህም በእድሜ የማይበሰብስ ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ይህንን ክስተት በተደጋጋሚ በሚጠቀሙበት ጊዜ ያብራራሉ አፕሪኮት.
ጥሩ መዓዛ ያለው ፍራፍሬ በሰውነት ላይ ባለው ተጽዕኖ ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እሱ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን የያዘ አንድ ፋርማሲ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ አፕሪኮቶች በደም ማነስ ውስጥ በጣም በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ ፡፡
እነሱ በብረት የበለፀጉ ናቸው ስለሆነም የደም ማነስን ለመቋቋም ፍጹም መንገድ ናቸው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት 100 ግራም ፍራፍሬ ከ 250 ግራም ጉበት ጋር ተመሳሳይ ውጤት አለው ፡፡ ይህ የሆነው በነጭ የደም ሴሎች ፈጣን መፈጠርን የሚያነቃቁ በአፕሪኮት ውስጥ ኮባል እና ናስ በመኖራቸው ነው ፡፡
አፕሪኮት እንዲሁ ለአንጎል ምግብ ነው ፡፡ በፎስፈረስ እና ማግኒዥየም ከፍተኛ ይዘት ምክንያት እንቅስቃሴውን ያነቃቃሉ ፡፡ የእነዚህ ሁለት አካላት ጥምረት በእውነቱ ብልህ ያደርገናል።
ይህ የፍራፍሬዎቹን ጠቃሚ ባህሪዎች አያሟጥጥም ፡፡ ካንሰርን እና ዓይነ ስውርነትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ የእሱ ፍሬዎች አሚግዳሊን በመባል የሚታወቀው ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ቢ 17 ይይዛሉ ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በርካታ ታዋቂ የካንኮሎጂስቶች የዚህ አይነቱ ቫይታሚን ለካንሰር በሽታ መከላከያ እንዲሁም ለሕክምናው በሕክምናው እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡
ለውዝ የተጠበሰ መብላት እንዳለበት ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ የአሜሪካ ካንሰር ማኅበር ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በአፕሪኮት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ካሮቲን የጉሮሮ ፣ የጉሮሮ እና የሳንባ ካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሰዋል ፡፡
ጥሩ መዓዛ ባላቸው ፍራፍሬዎች ውስጥ ቤታ ካሮቲን መኖሩ ራዕይን ያሻሽላል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ፕሮቲን አንዴ ወደ ሰውነት ከገባ ወደ ቫይታሚን ኤ ይለወጣል ፡፡ ቫይታሚኑ በአይን ምስላዊ ንፅህና ውህደት እና በቆዳ እና በጡንቻ ሽፋን ላይ በመፍጠር ላይ ይሳተፋል ፡፡ ቫይታሚን ኤ ከዕይታ በተጨማሪ ለዓይን ፣ ለፀጉር ፣ ለቆዳ ፣ ለድድ እና ለደም እጢ ጠቃሚ ከመሆኑም በላይ በሽታ የመከላከል ስርዓታችንንም ያጠናክራል ፡፡
አፕሪኮቶችም ከፍተኛ የካልሲየም ይዘታቸው በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን ለመከላከል ይረዳሉ ፣ ይህም ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል ጥሩ መሳሪያ ያደርጋቸዋል ፡፡
የሚመከር:
ሮዝሜሪ - ለአንጎል እና የነርቭ ስርዓት ተፈጥሯዊ ቶኒክ
ሮዝሜሪ በማንኛውም ማእድ ቤት ውስጥ በጣም ከሚወዱት ቅመሞች አንዱ ነው ፡፡ የትውልድ አገሩ እንደ ዓመታዊ አረንጓዴ የማይበቅል ቁጥቋጦ የሚያድግበት የሜዲትራንያን ሞቃታማ መሬት ነው ፡፡ እንደ አዲስ ትኩስ ዕፅዋት ይሸጣል ፣ የደረቀ ቅመም እና የሮዝሜሪ ዘይት በተለይ ተወዳጅ ነው። ሮዝሜሪ ለማብሰያ እና ለመድኃኒትነት ለብዙ መቶ ዘመናት ያገለገሉ ፡፡ እዚህ ሮዝሜሪ ምን ጥቅሞች አሉት?
ለአንጎል በጣም ጎጂ የሆኑ መጠጦች እና ምግቦች
በሰው አካል ውስጥ ባሉ ሁሉም አካላት መካከል ያለው አንጎል እና አስፈላጊነት ውስጥ እኩል የለውም ፡፡ መተንፈስ ፣ የልብ እና የሳንባ ተግባራት ሁሉም በእሱ ላይ ይወሰናሉ ፡፡ የሁሉም የሰውነት ስርዓቶች ዋና ተቆጣጣሪ ነው ፣ ያለ እሱ የሕይወት ድጋፍ ራሱ የማይቻል ነው። ጤናማ ለመሆን እና በጥሩ ሁኔታ ለመስራት አንጎል ዓሳ ፣ ትኩስ ፍራፍሬዎች ፣ ትኩስ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ለውዝ ፣ ሙሉ እህል ይፈልጋል ፡፡ ለአንጎል ምርጥ ምግቦች ናቸው ፡፡ ብዙ ሰዎች በውስጣቸው የሚገኙት ጎጂ ንጥረ ነገሮች የአንጎል እንቅስቃሴን ወደ ጥፋት እንደሚያመሩ ሳያውቁ ፈጣን ምግብ እና የተቀነባበሩ ምግቦችን ለቁርስ ፣ ለምሳ እና ለእራት ጭምር ይመገባሉ ፡፡ የምንበላው ምግብ ለአእምሯችን ዘገምተኛ መርዝ ሊሆን ይችላል ፡፡ በሚከተሉት መስመሮች ውስጥ ማን እንደሆኑ ይ
ለአንጎል ምርጥ 15 ምርጥ ምግቦች
የተለያዩ ምግቦች በአንጎል ላይ በተለያዩ መንገዶች ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በአዕምሯችን እና በማስታወስ ላይ ጥሩ ውጤት ያላቸው ምርጥ ምግቦች እነሆ። አንድ ፖም ትኩረትን ለመሰብሰብ ሲቸገሩ ፖም ይበሉ ፡፡ በአስኮርቢክ አሲድ የበለፀገ ነው - ቫይታሚን ሲ ይህ ቫይታሚን ለብረት ለመምጠጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ንቁ መንፈስን ለማረጋጋት እና አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ለማተኮር ይረዳል ፡፡ የወይን ፍሬዎች ይህ ጣፋጭ ፍሬ በቫይታሚን ቢ 12 የበለፀገ ነው ፡፡ ትኩረትን ይረዳል ፡፡ ሙዝ በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚን ቢ 6 የያዘ ሲሆን ይህም የመንፈስ ጭንቀትን የሚቀንስ እና በነርቭ ሥርዓት ላይም ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በሰውነት ውስጥ በቂ የቫይታሚን ቢ 6 እጥረት የማስታወስ ችሎታን ይጎዳል ፡፡ ቤሪ እንጆሪውን
ለአንጎል ጤና ምርጥ ምግቦች
ምግብ በሰው ልጅ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ሥራው በተለይም በእድሜ እየዳከመ ይሄዳል ፡፡ በዳላስ በቴክሳስ ዩኒቨርሲቲ የአንጎል ብቃት ብቃት ተቋም የስትራቴጂክ እና የፕሮግራም ዳይሬክተር የሆኑት ዲያና Purርቪስ ጃፊን “ግን አንዳንድ ጊዜ አንጎል ከሰውነታችን የተለየ ስርዓት ነው ብለን እናስባለን” ብለዋል ፡፡ እርሷ እና ሌሎች ሳይንቲስቶች ይህንን የተሳሳተ አመለካከት ለማረም ዝንባሌ ያላቸው ሲሆን የተወሰኑ ምግቦች የአእምሮን ብልህነት ለመጠበቅ እና የአልዛይመር እና ሌሎች የነርቭ በሽታ-ነክ በሽታዎችን ለመከላከል እንደሚረዱ የሚያሳየውን ጥናት አጉልተዋል ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች እርጅና ላለው አንጎል ጠቃሚ የሆኑ የተወሰኑ ውህዶችን ይዘዋል ፡፡ አሩጉላ የሩሽ ዩኒቨርስቲ አንድ ጥናት እንዳመለከተው በቀን አንድ ወይም ሁለት የአርጉ
ሽንኩርት ለአንጎል ምግብ ነው
ቀይ ሽንኩርት ከተመገባቸው በኋላ በሚቀረው መጥፎ ትንፋሽ ምክንያት በተለይም ወጣት ሰዎች ችላ ተብለው የሚታዩት ለአእምሮ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ በሽንኩርት ውስጥ የተካተቱት ንቁ እና በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ የሰልፈር ውህዶች አንጎልን ያጸዳሉ እና እርጅናውን ያቀዘቅዛሉ ፡፡ በመደበኛነት የሽንኩርት ፍጆታ የአንጎል ሴሎች ታድሰው ሥራቸው ይበልጥ ውጤታማ ይሆናል ፡፡ በዚህ ምክንያት ማህደረ ትውስታው ተመልሷል። ከአንድ እስከ አንድ ጥምርታ ውስጥ በየቀኑ ከማር ጋር የተቀላቀለ የተቀቀለ ሽንኩርት እንዲመገብ ይመከራል - 1 ስክለሮሲስ በሽታ ለመከላከል 1 ስፖንጅ በቂ ነው ፡፡ ዎልነስ እንዲሁ ለአንጎል በጣም ጥሩ ነው ፡፡ እነሱ የአንጎል ሴሎችን ሥራ የሚያሻሽል እና የማስታወስ ችሎታን የሚያነቃቃ ሊኪቲን አላቸው ፡፡ የካካዎ ባቄላዎች ፀረ
