2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቤት ውስጥ የሚዘጋጀው ምግብ በብዛት ውስጥ ስላልሆነ በፍጥነት ያልቃል ፡፡ በኢንዱስትሪ ብዛት ሲዘጋጁ የተለያዩ ውፍረት ፣ ማጎልበቻዎችን እና ኢዎችን መጨመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የመጠባበቂያ ህይወቱን ይጨምራል ፣ አካላዊ ባህሪያቱን ይይዛል ፡፡
ከተለያዩ ነገሮች የሚመነጩት በምርቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት እንደዚህ ያሉ ንጥረ ነገሮች ብዙውን ጊዜ ጎማዎች - ውፍረት እና ማረጋጊያ ናቸው ፡፡ አንዳንዶቹ ከእጽዋት የተገኙ ሲሆኑ ሌሎቹ ግን በኬሚካል ማሻሻያ የተገኙ ናቸው ፡፡ እነሱ ምንም ሽታ ወይም ጣዕም የላቸውም ፣ ግን የአንጀት ሥራን በማመቻቸት የቃጫውን ሚና ለመጫወት የአመጋገብ ተግባራት አሏቸው ፡፡ ከእነርሱም አንዳንዶቹ ለላጣዎች ያገለግላሉ ፡፡
ብዙ ምግቦች ኢ. ለምሳሌ ፣ E407 carrageenan ነው እናም ለሕፃናት ምግብ አይውልም ፡፡ የእንስሳት ሙከራዎች የተደረጉ ሲሆን በ E407 እና በካንሰር እድገት መካከል ትስስር እንዳለ ተረጋግጧል ፡፡
ከ E432 እስከ E436 ፖሊሶርቦቶች ያሉት ሲሆን በውስጣቸውም ከተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ተያያዥነት ያለው ግንኙነት ይገኛል ፡፡ በዓለም ዙሪያ በብዙ አገሮች ታግደዋል ፡፡
የሚከተሉት ኢዎች ምንም ጉዳት እንደሌላቸው ይቆጠራሉ
- E406 አጋር አጋር - ይህ የጀልቲን የቬጀቴሪያን ምትክ ነው። የወተት ተዋጽኦዎችን ለማምረት ያገለግላል;
- E401 ሙጫ አረብኛ - ሆዱን ያስታግሳል ፣ ግን በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ የአለርጂ ምላሾች አሉ ፣
- E440 pectin - ለጌጣጌጥ መጨናነቅ እና በፍራፍሬ ላይ ለተመሰረቱ ምርቶች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
- E460 ሴሉሎስ ነው - አይስክሬም ለማምረት ያገለግላል ፣ ይጠጣል እንዲሁም የተለያዩ መጋገሪያዎችን አዲስ ገጽታ ይጠብቃል ፡፡
ብዙ ማረጋጊያዎች ፣ ውፍረቶች እና ኢሚልፋዮች በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ግን ለሰው ልጅ ጤና ጠንቅ የሆኑ ሌሎች አሉ ፡፡
ስለሆነም ድርጊታቸውን መገንዘባቸው እና ስያሜዎችን እና አንድ ምርት ምን እንደያዘ ሁልጊዜ ማንበብ ጥሩ ነው ፡፡ እነዚህ ኢሚሊየርስ ከሌሉ ብዙ ምግቦች ለምግብነት የሚውሉ አይደሉም ፡፡ በአጠቃቀማቸው ምግብ የበለጠ ጣዕም ያለው ፣ ትኩስ እና ረጅም የመቆያ ህይወት ይኖረዋል ፣ ግን ይህ ስለጤንነቱ ጥቅም እና ጥራት አይደለም ፡፡ እነሱ ጥቅም ላይ የሚውሉት ጣፋጮች ፣ ዳቦ ፣ ካርቦናዊ መጠጦች ፣ ጣፋጮች ፣ ብስኩቶች ፣ ሳህኖች እና ሌሎችም ብዙ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
የተለያዩ የአልኮል ዓይነቶች ምን ያህል እንደሚፈርሱ እነሆ
በደማችን ውስጥ አልኮሆል እስኪፈርስ ድረስ የሚወስደው ጊዜ በብዙ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በቅርብ የበሉትም ሆነ የበሉትም አስፈላጊ ነው ፡፡ ሰላጣ ወይም ፍራፍሬ ብቻ ከበሉ ፣ ሰላጣ በዋነኝነት ጣፋጭ ከሚመገቡት የበለጠ አልኮል በፍጥነት ያጠምደዎታል። እንዲሁም ተመሳሳይ መጠን ያለው ተመሳሳይ መጠን ወንዶች እና ሴቶችን በተለየ መንገድ ይነካል ፡፡ እንዲሁም አንድ ሰው ምን ያህል እንደሚመዝን አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ለምሳሌ 100 ግራም ጂን 50 ኪ.
በካም ውስጥ ምን ያህል ኢዎች እንዳሉ ያውቃሉ?
ከእኛ መካከል ለቁርስ ወይም ከሰዓት በኋላ መክሰስ ሀም ሳንድዊች የማይወድ ማን አለ? ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የምግብ ስያሜዎችን ለማንበብ ካልለመዱት የጀመሩበት ጊዜ አሁን ነው ፡፡ እንደ ካም ፣ ቋሊማ ፣ ሳላሚ ያሉ ሁሉም ቋሊማዎች ጠንካራ የሆነ የይዘት ርዝመት እና እንደ ሞኖሶዲየም ግሉታሜትን የመሰሉ ጣዕሞች እንኳን መኩራታቸው ያስደምማሉ ፡፡ በመደበኛነት ካም ጤናማ የሆነ የፕሮቲን እና የብረት መጠን ይይዛል ፣ አነስተኛ ቅባት ያለው ግን በሶዲየም ከፍተኛ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የታሸገ ካም በፖታስየም እና በካልሲየም ውስጥ እና በከፍተኛ የበሰለ ስብ ይዘት ውስጥ ነው ፡፡ ናይትሬትስ እንዲሁ ረዘም ላለ ጊዜ ማከማቸት በመቻሉ ምክንያት የካም ዋና አካል ነው ፡፡ እነሱ በጣም ጤናማ ያልሆኑ እና ለሰው ልጆች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያ
ባህላዊ የገና ዋዜማ እራት ምን ያህል እንደሚከፍለን እነሆ
በተለምዶ የሚቀርበው ዘንቢል ጠረጴዛ 40 ያህል ሊባዎችን ያስከፍላል የገና ዋዜማ . ጡረተኞች ለገና በዓላት እንደ ጉርሻ የተቀበሉት መጠን ተመሳሳይ ነው ፡፡ ለገና ግን ለ 4 ቤተሰቦች ለራት እራት ቢያንስ 100 ሊቮች ያስፈልገናል ፣ መጠኑም የአሳማ ሥጋ ፣ ሩዝ ፣ ድንች ፣ ጎመን ፣ አልኮሆል ፣ የፓይ ምርቶች ፣ ዳቦ ፣ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ይገኙበታል ፡፡ በጠረጴዛው ላይ 7 ወይም 9 ቀጫጭን ምግቦችን ለማስቀመጥ ደሞዝዎ ከ 1000 ሊቫ በላይ እንዲሆን ያስፈልግዎታል ሲል በ CITUB የተደረገ ጥናት አመልክቷል ፡፡ ይህ ማለት አንድ ትልቅ የህዝባችን ክፍል በዓላትን በጥቂቱ ያከብራል ማለት ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የሰራተኛ ማህበራት በሀገራችን የምግብ እና የአልኮሆል ዋጋ ከአውሮፓ ህብረት አማካይ በ 71% ከፍ ያለ ነው ብለው ይገምታሉ ፡፡
ካሮት በእውነቱ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ እነሆ
ካሮት ፣ ጥንቸል ድንች ተብሎም ይጠራል ፣ የወጣትነት ምርት ፣ የውበት ንጉስ አልፎ ተርፎም የዱዋዎች ጣፋጭ ምግብ። ይህ አትክልት ለፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ፣ ለማዕድናት እና ለንጥረ ነገሮች የግድ አስፈላጊ ምንጭ ነው ፡፡ በአጻፃፉ ውስጥ ለሰውነታችን አስፈላጊ የሆኑ 30 ንጥረ ነገሮችን ያካትታል ፡፡ ካሮቲን ምናልባትም ከእነዚህ ውስጥ በጣም ዝነኛ ነው ፡፡ ቢጫ-ብርቱካናማ ቀለም የሚገኘው በፍራፍሬ ብቻ ሳይሆን በካሮድስ ግንዶች እና ሥሮች ውስጥ ነው ፡፡ የሳንባ ሥራን ያሻሽላል ፣ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል እንዲሁም በአእምሮ እና በአካላዊ እድገት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የካሮቲን ዋናው እሴት የተሻሻለ ራዕይ ነው ፡፡ ተዓምርን አይጠብቁ-በካሮቲስ እርዳታ ማዮፒያን ማስተካከል ከእውነታው የራቀ ነው ፣ ግን ለዓይኖች ጠቃሚ የሆኑ ጥቃቅን
በጣም አስፈሪ ያልሆኑ የምርት ምርቶች
መገለሉ የሚለው ቃል በቃል አንድን ነገር ወይም አንድን ሰው በጭካኔ ማውገዝ እንዲሁም በአደባባይ ማጋለጥ ማለት ነው ፡፡ በበርካታ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና በዘርፉ ምርምር መሠረት ማንም በእንፋሎት የማይገባባቸው ለጎጂ ምግቦች መገለሉ ምን እንደሆነ ሁሉም ሰው ያስታውሳል ፡፡ እውነታው ግን አንድ ሰው ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ከመጠን በላይ ካልወሰደ እንደ ሳይንቲስቶች ከሆነ አንድ ሰው የሚበላው መብላቱ ብቻ ነው ፡፡ የዝግጅት ምርቶች እና ዘዴዎች ቂጣ ፣ ድንች እና በተለይም የተጠበሱ ፣ ጃም እና ሌሎች ብዙ ናቸው ፡፡ እውነቱ እነሱ ለጤንነት አስፈላጊ የሆኑ ብዙ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ጣፋጭ ነገሮች ለምሳሌ ፣ ከምናሌው ውስጥ ጣፋጮች አለመካተታቸው ትልቅ ችግር ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ጣፋጭ ፈተናዎችን የማይወዱ ጥቂት ሰዎ
