2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
መገለሉ የሚለው ቃል በቃል አንድን ነገር ወይም አንድን ሰው በጭካኔ ማውገዝ እንዲሁም በአደባባይ ማጋለጥ ማለት ነው ፡፡
በበርካታ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና በዘርፉ ምርምር መሠረት ማንም በእንፋሎት የማይገባባቸው ለጎጂ ምግቦች መገለሉ ምን እንደሆነ ሁሉም ሰው ያስታውሳል ፡፡ እውነታው ግን አንድ ሰው ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ከመጠን በላይ ካልወሰደ እንደ ሳይንቲስቶች ከሆነ አንድ ሰው የሚበላው መብላቱ ብቻ ነው ፡፡
የዝግጅት ምርቶች እና ዘዴዎች ቂጣ ፣ ድንች እና በተለይም የተጠበሱ ፣ ጃም እና ሌሎች ብዙ ናቸው ፡፡ እውነቱ እነሱ ለጤንነት አስፈላጊ የሆኑ ብዙ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡
ጣፋጭ ነገሮች
ለምሳሌ ፣ ከምናሌው ውስጥ ጣፋጮች አለመካተታቸው ትልቅ ችግር ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ጣፋጭ ፈተናዎችን የማይወዱ ጥቂት ሰዎች አሉ ፡፡ ሁሉም ለፈተና ቢሸነፍ ይሻላል ፣ ግን መቼ ማቆም እንዳለበት ማወቅ ፡፡ በቤት ውስጥ በተሠሩ ኬኮች ላይ የበለጠ ይተማመኑ ፣ ምክንያቱም በዚህ መንገድ ጠቃሚ ባህሪያቸውን እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡
ሳንድዊቾች
ሳንድዊቾችም በአንዳንድ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች በጣም ጎጂ እና ጤናማ ያልሆኑ እንደሆኑ ተደርገው ይወሰዳሉ ፡፡ በቀን ሦስት ጊዜ ከተመገቡ እና አልሚ ምግቦችን ለማቅረብ በእነሱ ላይ ብቻ የሚመኩ ከሆነ አዎ ያ እርግጠኛ ነው ፡፡ ከነጭው ላይ ጥቁር እና ሙሉ ዳቦ ብቻ ይምረጡ ፡፡ ስለሆነም የተወሰኑትን አስፈላጊ ፋይበር ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ እና ቫይታሚኖችን ያቀርባል ፡፡ ሁለት ቁርጥራጭ ዳቦዎችን ከ mayonnaise ጋር ጥምረት ይተው ፡፡
የካርቦን እና የአልኮሆል መጠጦች
የተከለከሉት መጠጦች ካርቦን-ነክ የሆኑትን ያጠቃልላሉ ፣ በሌላ በኩል ግን ከእቃ መጫኛ የመጣ መኪና ለምሳሌ በማቅለሽለሽ እና በማስመለስ ይረዳል ፣ ለዚህ ዓላማም ብዙውን ጊዜ ነፍሰ ጡር ሴቶች ይመገባሉ ፡፡ ከዚህ ደስ የማይል ምልክት የሚፈውሰው ቢራ ተመሳሳይ ነው ፡፡
ቅቤ
በጠጣር ስብ ስብ ፊት ቃል በቃል ወደ ጭንቀት ይወድቃሉ? ስለ ዘይቱ ጥርጣሬ መተው ይሻላል - እንዲሁም ለሰው ልጅ ጤና ጠቃሚ መሆኑን ያረጋግጣል ፣ ግን በየቀኑ ከ 30 ግራም በላይ መብላት የለበትም። በእርግጥ እኛ እየተነጋገርን ያለነው ስለ ማርጋሪን ሳይሆን ስለ ንጹህ ቅቤ ነው ፡፡
ነቀፋ የተሰጣቸው ምግቦች ኦቾሎኒን ፣ ቋሊማዎችን ፣ ቸኮሌትትንም ይጨምራሉ ፣ ለእነዚህም ተመሳሳይ እሴት ተፈፃሚ ነው ፡፡ ብዙም አይጎዳውም ፡፡
የሚመከር:
በጣም ጎጂ ያልሆኑ ጎጂ ልማዶች
በመጥፎ ልምዶቻችን ላይ ትችትን ሁላችንም ሰምተናል ፡፡ እራት ከመብላትዎ በፊት ቸኮሌት አይበሉ ፣ ዘግይተው ለመተኛት አይሂዱ ፣ ጤናማ ለመሆን ሁል ጊዜ ቁርስ ይበሉ - የተለመዱ ይመስላል ፣ አይደል? ሆኖም ፣ በእኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ ነገሮች ከስህተት በላይ እንደሆኑ ተገለጠ ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ምሳሌዎች አንዱ ዘግይተው ላለመተኛት ምክር ነው ፡፡ ቶሎ መነሳት ጥሩ ነገር መሆኑን ማንም ሊያሳምነን አይችልም። እንደ እድል ሆኖ ፣ ቀደም ሲል ጠቃሚ አለመሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ የበለጠ ሲተኙ እና በኋላ ሲነሱ - ትውስታዎን ያጠናክራሉ - ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል ፡፡ የትኩረት መጨመር እና የድርጅታዊ ክህሎቶች ይሻሻላሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት እንቅልፍ በዑደት ውስጥ መሆኑ ነው ፡፡ በየ 90 እስከ 120 ደቂቃዎች አርኤም
ባህላዊ ያልሆኑ ምርቶች አናሎጎች
መቼም የምግብ አሰራርን አልወደዱም ፣ ግን በቁጭት ስሜት ሳቢያ ችላ ብለውታል ምክንያቱም ለመፈለግ አስቸጋሪ የሆኑ ወይም ውድ የሆኑ ምርቶች ያስፈልጉዎታል? በጥቂት ብልሃቶች የእነዚህ ባህላዊ ያልሆኑ ምርቶች አናሎግዎችን እራስዎ መፍጠር ይችላሉ ፡፡ ለብዙ ወጦች መሠረት የሆነው የበለሳን ኮምጣጤ የተሠራው ከሞዴና አውራጃ ወይም ሬጄጆ ኤሚሊያ ከሚገኘው ልዩ ትሬቢያኖ ወይን ነው ፡፡ የወይን ጭማቂው ወደ ጨለማው ሽሮፕ እስኪለወጥ ድረስ ይሞቃል ፣ ከዚያ ከወይን ሆምጣጤ ጋር ተቀላቅሎ በእንጨት በርሜሎች ውስጥ በጣሪያዎቹ ውስጥ እንዲቆም ይደረጋል ፡፡ የበለሳን ኮምጣጤ የማብሰያ ጊዜ ከ 3 እስከ 50 ዓመት ነው። ውድ ከሆነው የበለሳን ኮምጣጤ ይልቅ የወይን ሆምጣጤን መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን ወደ የበለሳን ኮምጣጤ ጣዕም የበለጠ ለማምጣት ከፈለጉ ጥሩ መዓዛ
በጣም ጤናማ ያልሆኑ የአሜሪካ ምግቦች
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የሚለው ሐረግ በአጋጣሚ አይደለም " የአሜሪካ አመጋገብ “ጤናማ ያልሆነ የመብላት ዘይቤ ሆኗል። ምክንያቱ በአሜሪካ የተጠራው ስለሆነ ነው የማይረባ ምግብ እጅግ በጣም ተወዳጅ ነው - ዋጋዎቹ ምሳሌያዊ እና በሁሉም አቅጣጫ ያሉ ናቸው ፣ እና በተጨናነቀ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ሰዎች ጊዜን እና ገንዘብን ለመቆጠብ በሚያደርጉት ጥረት የበለጠ በእሱ ላይ ይመካሉ። ውጤቶቹ እዚያ አሉ - ከመጠን በላይ ውፍረት በዓለም ዙሪያ ከባድ ችግር ነው ፣ እና የልብ ህመም እና የካንሰር መከሰት እየጨመረ ሲሆን ለእነሱ አንዱ ምክንያት ጎጂ ምግብ ሊሆን ይችላል ፡፡ እነማ በጣም ጤናማ ያልሆኑ የአሜሪካ ምግቦች ?
በዓለም ላይ በጣም አስፈሪ ጣፋጭ ኬኮች
በጣም አስፈሪ ነው ፣ ግን በዚህ የተጠበቁ ጣፋጭ ኬኮች ወጪ በምግብ ባለሙያው አናቤል ደ ቫተን ተዘጋጅተዋል ፡፡ ለኬኮች የሚጠቀመው ጌጥ ወደ ሬሳ ፣ የራስ ቅል እና ሌሎች የሰው አካላት ያደርጋቸዋል ፡፡ አንዳንድ ኬኮች ፣ ቢቆረጡም እንኳ የሰው አካል አምሳያ ፣ የሬሳ ሣጥን በሬሳ ወይም ሌላ የሃሎዊን ዓይነተኛ አካል ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን በመጀመሪያ ሲታይ ኬኮች አስከፊ ቢመስሉም ፣ ቆርጠው ከነሱ አንድ ቁራጭ ብቻ ከሞከሩ ፍርሃትዎ ወዲያውኑ ይተናል ፡፡ ምክንያቱ አስፈሪ ቢሆንም ኬኮች ለብዙዎች ከሚወዷቸው ተወዳጅ ንጥረ ነገሮች የተሠሩ ናቸው - ማርዚፓን ፣ ቸኮሌት እና ለስላሳ ስፖንጅ ኬኮች ፡፡ እያንዳንዳቸው ኬኮች የሚሠሩት በዋና ጣፋጮች አማካኝነት ሲሆን ፣ ዋጋቸውም በ 100 ዩሮ የሚጀመር ሲሆን እንደ ኬክ መጠን እና እንደ ኬክ መጠን
ያን ያህል አስፈሪ ያልሆኑ 4 ኢዎች እነሆ
በቤት ውስጥ የሚዘጋጀው ምግብ በብዛት ውስጥ ስላልሆነ በፍጥነት ያልቃል ፡፡ በኢንዱስትሪ ብዛት ሲዘጋጁ የተለያዩ ውፍረት ፣ ማጎልበቻዎችን እና ኢዎችን መጨመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የመጠባበቂያ ህይወቱን ይጨምራል ፣ አካላዊ ባህሪያቱን ይይዛል ፡፡ ከተለያዩ ነገሮች የሚመነጩት በምርቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት እንደዚህ ያሉ ንጥረ ነገሮች ብዙውን ጊዜ ጎማዎች - ውፍረት እና ማረጋጊያ ናቸው ፡፡ አንዳንዶቹ ከእጽዋት የተገኙ ሲሆኑ ሌሎቹ ግን በኬሚካል ማሻሻያ የተገኙ ናቸው ፡፡ እነሱ ምንም ሽታ ወይም ጣዕም የላቸውም ፣ ግን የአንጀት ሥራን በማመቻቸት የቃጫውን ሚና ለመጫወት የአመጋገብ ተግባራት አሏቸው ፡፡ ከእነርሱም አንዳንዶቹ ለላጣዎች ያገለግላሉ ፡፡ ብዙ ምግቦች ኢ.
