2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፈሳሽ ምግብ በጣም ያልተለመደ ነው ፣ ግን በጣም ውጤታማ ነው። በአመጋገብ ላይ እያሉ ፈሳሾችን ብቻ በመጠቀም ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
እንደ ፈሳሽ ምግብ ረጅም ምግብ ሆድዎን ሰነፍ ስለሚያደርግ ጠንካራ ምግቦችን ቀስ በቀስ መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ምግብ ከአንድ ሳምንት በላይ መከተል የለበትም ፡፡
አመጋገቢው የሾርባ ፣ ጭማቂ ፣ ዲኮክሽን ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እንዲጠቀሙ ያስችላቸዋል ፡፡ በፈሳሽ አመጋገብ በቀን አንድ ኪሎ ሊያጡ ይችላሉ - በሳምንት ውስጥ ከ4-5 ፓውንድ ያጣሉ ፡፡
የተለያዩ አይነት ፈሳሾችን ካዋሃዱ በአመጋገብ ወቅት ሰውነትዎን በተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች ይሞላሉ ፡፡ ፈሳሽ አመጋቡ እርስዎ ስብ እንዲሆኑ ብቻ ሳይሆን ሰውነትዎን ከመርዛማ እና ከመርዛማዎች ያጸዳል ፡፡
ይህንን አመጋገብ በማክበር ወደ ልዩ የነጥብ ስርዓት ይወሰዳሉ ፡፡ እያንዳንዱ ብርጭቆ ፈሳሽ ከተወሰነ ቁጥር ጋር እኩል ነው። በቀን ከአንድ መቶ ሰላሳ ያልበለጠ መብላት አለብዎት ፡፡
አንድ ኩባያ የኦትሜል መረቅ ከአምስት ነጥቦች ጋር እኩል ይሆናል ፡፡ የኦትሜል መረቅ የሚዘጋጀው ግማሽ ኩባያ ኦትሜል በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ በማፍላት እና በማጣራት ነው ፡፡
አዲስ የተጨመቀ የአትክልት ጭማቂ ፣ በግማሽ በውኃ ተበር dilል አስር ነጥቦችን ይይዛል ፡፡ የአትክልት ጨው ያለ ጨው ከአምስት ነጥቦች ጋር እኩል ነው ፡፡
ዘንበል የስጋ ሾርባ ከሃያ ነጥብ ጋር እኩል ነው ፣ እና ያለ ደረቅ ስኳር የፍራፍሬ ኮምፖት ከአምስት ነጥቦች ጋር እኩል ነው ፡፡
የፍራፍሬ ጭማቂ ፣ በግማሽ በውሀ ተበር,ል ፣ ከሃያ ነጥቦች ጋር እኩል ነው ፣ ስለሆነም አነስተኛ ቅባት ያለው ወተት ብርጭቆ ነው። አንድ kefir ብርጭቆ ከአስር ነጥቦች ጋር እኩል ነው ፡፡
በዝርዝሩ ላይ ካሉት ሁሉም ምርቶች ውስጥ አንድ ብርጭቆ በቀን ውስጥ መብላት ከቻሉ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ለቁርስ የኦቾሜል መረቅ እንዲጠጣ ይመከራል እና ከመተኛት በፊት አንድ kefir ብርጭቆ ለመጠጣት ፡፡
እንዲሁም የሚፈልጉትን ያህል በቀን ውሃ እና ሁለት ኩባያ ከስኳር ነፃ ቡና መጠጣት ይችላሉ ፡፡ በትንሽ ሳሙናዎች ውስጥ ፈሳሾችን ይጠጡ ፡፡ አንዴ አመጋገቡ ከተጠናቀቀ በኋላ መደበኛ ምግብን ለሁለት ቀናት በፈሳሽ ያጣምሩ ፡፡
ሆድዎ ከጠንካራ ምግብ ስለሚላቀቅ ምግብን በደንብ ያጭዱ ፡፡ ፈሳሽ ምግብን ከተከተሉ በኋላ ቢያንስ ለአንድ ወር ያህል ቅባት ካላቸው ምግቦች ይታቀቡ ፡፡
የሚመከር:
በአሲድ ፈሳሽ በመጨመር ሥር በሰደደ የጨጓራ በሽታ ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ
ሥር የሰደደ የጨጓራ ህመም ሲሰቃዩ ትኩስ ወተት ፣ እርጎ ፣ ቅቤ ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ ጎምዛዛ አይብ ፣ ክሬም እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ ለስላሳ ሥጋ; የተቀቀለ ቋንቋ; የበግ እግር ሾርባዎች; ዘንቢል ጠጋኝ; ዘንበል ያለ ዓሳ; ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል; የፓናጊሪሽቴ እንቁላል ፣ የእንፋሎት ኦሜሌ ፣ የተለያዩ ክሬሞች; ሁሉም ዓይነት በደንብ ያልበሰሉ ፍሬዎች ያለ ቆዳ እና ያለ ዘራቸው ፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ ኮምፓስ ፣ ኮምጣጤ ፣ ሙዝ ፣ የተጋገሩ ፍራፍሬዎች ወጣት እና ለስላሳ አትክልቶች ፣ ግን ያለ ኪያር እና ሁሉም ለመዋሃድ አስቸጋሪ ናቸው ፡፡ የአትክልት ንጹህ እና ጭማቂዎች;
ፈሳሽ ስኳር ይጠጡ! የሚደብቃቸው መጠጦች እዚህ አሉ
ሁላችንም ከመጠን በላይ የስኳር አጠቃቀም ጉዳትን ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ እንደ የስኳር በሽታ ፣ አንዳንዴም ካንሰር እንኳን ሜታቦሊክን ጨምሮ ብዙ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ የዚህ ፈጣን ካርቦሃይድሬት ከመጠን በላይ መጠቀሙ በአንጎላችን ሥራ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም ከመጠን በላይ ክብደት ያስከትላል ፣ ይህ ደግሞ በምላሹ ወደ ሌሎች የጤና ችግሮች ያስከትላል። ዛሬ ግን ወደ ውስጥ አንገባም ከመጠን በላይ የስኳር መመገብ ጎጂ ባህሪዎች .
ፈሳሽ ከረሜላዎች አምፌታሚን የላቸውም - እነሱ በአስፓርታሜ የተሞሉ ናቸው
በትምህርት ቤት ቆጣሪ በሚቀርቡ ፈሳሽ ከረሜላዎች ውስጥ የተገኘው ግቢ ቀደም ሲል እንደተናገረው አምፌታሚን አለመሆኑ ተገለጠ ፡፡ በፒሮጎቭ የቶክሲኮሎጂ ክሊኒክ ኃላፊ የሆኑት ተባባሪ ፕሮፌሰር ማርጋሪታ ጌ discoveredቫ እንደተናገሩት የተገኘው ውህድ አደንዛዥ ዕፅ ንጥረ ነገር አለመሆኑን ተናግረዋል ፡፡ ከቀናት በፊት አምፊታሚን በፈሳሽ ከረሜላዎች ውስጥ ተገኝቷል የሚለው አስተያየት ከዋና ከተማው 120 ኛ ት / ቤት የመጡ በመቶዎች የሚቆጠሩ ወላጆችን አስጨንቋል ፡፡ ይህ የመስቀል-ምላሽ ነው - እንደ አምፌታሚን ያሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች ምላሽ የሚሰጡበት የተሳሳተ አዎንታዊ ምላሽ። ሌላ ንጥረ ነገር ፣ አንዳንድ ኬሚስትሪ ፣ አምፌታሚን ያለ አምፌታሚን አዎንታዊ ምላሽ ሰጠ ፡፡ መኖር የማይቻል ነው”- ጌesቫ ትገልጻለች ፡፡ እ
በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ሚዛን ማሳካት
እንደምናውቀው የሰው አካል በዋነኝነት ውሃ (60-80%) ያካተተ ነው ስለሆነም በቂ ፈሳሽ መውሰድ በተለይ ለሰውነት መደበኛ ተግባር አስፈላጊ ነው ፡፡ አደጋውን ለማስወገድ ድርቀት ፣ በየቀኑ የሚፈለገውን የውሃ መጠን መጠጣት እንዲሁም የተወሰነ የውሃ ስርዓት መከተል አለብዎት። እንዲሁም መጠኑ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ እንደሚችል ያስታውሱ ፣ ማለትም ይህ ሁሉም በጤንነትዎ ላይ የሚመረኮዝ ነው ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ይሁን የአካባቢ ሙቀት ወይም የእርግዝና መኖር። እና ለማሳካት ትክክለኛ እርምጃዎች እነሆ በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ሚዛን .
የኮሪያ ፈሳሽ ወርቅ የሆነው ማኮውሌ
ለኮሪያ ምግብ እና ባህል ፍላጎት ካለዎት በእርግጠኝነት መሞከር አለብዎት ማኮውሊ . ይህ አስደሳች ጣዕም እና የበለፀገ ታሪክ ያለው መጠጥ ነው ፡፡ መጠጡ የተሠራው ከነጭ የሩዝ ወይን ነው ፡፡ ማኩሌይ በኮሪያ ውስጥ በጣም ጥንታዊ መጠጥ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ የቆሪዮ ሥርወ መንግሥት በነገሠበት በ 10 ኛው ክፍለ ዘመን ተጀምሯል ፡፡ ለዓመታት ኮሪያውያን ማኩዌሌን ከአዛውንቶች ወይም ከብዙ የእርሻ አካባቢዎች ህዝብ ጋር አያይዘውታል ፡፡ ከዚያ በኋላ ግን በጤና ጠቀሜታዎች ምክንያት የቁንጮቹን ትኩረት አሸነፈ ፡፡ ማኩዌሌን ከሌሎች አልኮሆሎች የሚለየው ምንድነው?
