2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ይህ በዋና ዋና ምግቦች መካከል በበቂ ሁኔታ ሊያገኙዋቸው የሚችሉ ጤናማ ፣ ጣዕም ያላቸው እና ፈጣን የመመገቢያዎች የተሟላ የተሟላ ዝርዝር ነው!
1. አንድ አረንጓዴ ሻይ ከሎሚ ጋር;
2. ሱፐርፌድ ለስላሳ;
3. የቼሪ ቲማቲም;
4. ከሐሙስ ጋር የሸክላ ጣውላዎች;
5. የአፕል ቁርጥራጮች;
6. ዎልነስ;
7. የተከተፈ ዛኩኪኒ ከሳልሳ ጋር;
8. ጣፋጭ ቼሪስቶች;
9. የተቀቀለ ኤዳማሜ;
10. ለውዝ ይቀላቅሉ;
11. ትኩስ ወይኖች;
12. የተጠማዘሩ የለውዝ ዝርያዎች;
13. የተከተፈ ሙዝ ከኦቾሎኒ ቅቤ ጋር;
14. ብሮኮሊ እና የእንፋሎት ጎመን ፣ ከባቄላ መክሰስ ጋር;
15. ካሮት ፣ ሴሊየሪ ፣ ዱባ ፣ ቲማቲም;
16. ትኩስ እንጆሪዎች;
17. ታንከር / ብርቱካን;
18. የተከተፈ ቃሪያ ከሐምስ ጋር;
19. ትኩስ ሰማያዊ እንጆሪዎች;
20. አዲስ አቮካዶ;
21. የካሊ ቺፕስ በምድጃው ውስጥ;
22. ትኩስ ማንጎ;
23. ቀኖች;
24. ትኩስ ፖም ንፁህ;
25. ጥሬ የሙዝ አይስክሬም;
26. የፍራፍሬ እንጨቶች;
27. ክራንቤሪ;
28. የጅምላ ቶርቲል;
29. ካheውስ;
30. አንድ ብርጭቆ የለውዝ ወተት;
31. የወይራ ፍሬዎች ከቼሪ ቲማቲም ጋር;
32. ሙዝ አይስክሬም ከጥቁር ቸኮሌት ጋር;
33. ከ ቀረፋ ጋር የተረጨ የፍራፍሬ ሽኮኮዎች;
34. የተከተፈ ሐብሐብ;
35. የፍራፍሬ ሰላጣ;
36. የዙኩኪኒ ቺፕስ በመጋገሪያው ውስጥ ከአዲስ ሳልሳ ጋር;
37. ጥሬ የፕሮቲን መጠጦች;
38. በምድጃው ውስጥ ጣፋጭ ድንች;
39. ጥቁር ቸኮሌት;
40. ቤሪዎች;
41. የደረቁ ፍራፍሬዎች;
42. ኦቾሎኒ;
43. የወይን ፍሬ;
44. ዘቢብ;
45. ፒስታቻዮስ;
46. አፕሪኮት;
47. ኦትሜል ከአዲስ ፍራፍሬ ጋር;
48. የፍራፍሬ ለስላሳ;
49. የአትክልት ዱላዎች ከጋካሞሌል ጋር;
50. የወይራ እና የቃሚዎች;
51. ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል;
52. አቮካዶ ከጎጆ አይብ ጋር;
53. ፒችስ;
54. ትኩስ የማንጎ ቁርጥራጮች;
55. ትኩስ አናናስ ቁርጥራጮች;
56. አንድ እፍኝ የዱባ ዘሮች;
57. ካሮት ከአቮካዶ ዳፕ ጋር;
58. የፕሮቲን አሞሌዎች ከኩይኖአ ጋር;
59. የታሸጉ እንጉዳዮች;
60. የተቀላቀሉ ቤቲዎች ጎድጓዳ ሳህን;
61. የተላጠ የተጠበሰ ፍሬዎች;
62. ሙሉ ዳቦ ከፔስት ጋር;
63. የቱና ሰላጣ;
64. ከቲማቲም ጋር የተከተፉ ቲማቲሞች;
65. የግሪክ እርጎ ከሰማያዊ እንጆሪዎች ጋር;
66. የተጠበሰ የቀይ ሽንኩርት ቀለበቶች;
67. የአትክልት ሰላጣ;
68. ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ብስኩቶች;
69. የሱፍ አበባ ዘሮች;
70. ሩዝ;
71. የተጠበሰ ጫጩት ከ ቀረፋ ጋር;
72. የአልሞንድ ወተት;
73. ብስኩቶች ከማር እና ከሰሊጥ ታሂኒ ጋር;
74. የተቆራረጠ ሐብሐብ;
75. የባህር ውስጥ መርከቦች።
እና ብዙ ተጨማሪ - ያልታሸገ ፣ በማንኛውም መልኩ የታሸገ ማንኛውም ትኩስ ምርት ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ ሊያቀርብልዎ ይችላል።
የሚመከር:
ጣፋጭ አስተያየቶች ከሰሊጥ ታሂኒ ጋር
ታሂኒ በ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ቫይታሚን ኢ እና ካልሲየም ውስጥ በጣም የበለፀገ ምርት ነው ፡፡ በውስጡም ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይ copperል - መዳብ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ እና ሌሎችም ፡፡ ሰሊጥ ታሂኒ በእውነቱ ሁለት ዓይነቶች ነው - ሙሉ እህል እና የተላጠ ሰሊጥ ፡፡ ለሰሊጥ ታሂኒ ሶስት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን - ሰላጣ ፣ ሻክ እና የተለመዱ ዳቦዎች ፡፡ ለምግብ አዘገጃጀት የሚያስፈልጉ ምርቶች እነሆ አረንጓዴ ሰላጣ ከሰሊጥ ታሂኒ ጋር አስፈላጊ ምርቶች ሰላጣ ፣ 2 ካሮት ፣ ½
ጣፋጭ አስተያየቶች ከጎርጎንዞላ ጋር
ሶስት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከጎርጎንዞላ ጋር መርጠናል - ሰላጣ ፣ ጣፋጭ ብሩዝታታ እና ጣፋጭ እና በአንጻራዊነት ፈጣን ጣፋጭ ፡፡ በመጀመሪያ ለስላቱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እናቀርባለን ፡፡ ከቲማቲም ጋር ተዘጋጅቷል ፣ ከፈለጉ ፣ የቼሪ ቲማቲም መግዛት ይችላሉ - በሁለቱም ሁኔታዎች ሰላጣው ጣፋጭ ይሆናል ፡፡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይኸውልዎት- ሰላጣ ከጎርጎንዞላ እና በለስ ጋር አስፈላጊ ምርቶች ሰላጣ ፣ 2 በለስ ፣ 4 ቲማቲሞች ፣ 130 ግ ጎርጎንዞላ ፣ የወይራ ዘይት ፣ የፖም ኬሪ ኮምጣጤ ፣ ጨው የመዘጋጀት ዘዴ በመጀመሪያ ፣ ሰላቱን በደንብ ያጥቡት ፣ እንዲፈስ እና እንዲስሉት (ከፈለጉ ፣ ይቁረጡ) ተስማሚ በሆነ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ፡፡ ቲማቲሞችን በአራት ክፍሎች መቁረጥ እና ወደ ሰላጣው ማከል አለብዎት ፡፡ የምታስቀ
ለጣፋጭ አመጋገብ ዳቦዎች የተሰጡ አስተያየቶች
በኩሽና ውስጥ ለወጣቶችም ሆነ ለአዋቂዎች ከሚወዱት አዲስ የተጋገረ ዳቦዎች የበለጠ አስደሳች መዓዛ የለም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በካሎሪ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ሊሆኑ እንደሚችሉ ምስጢር አይደለም ፡፡ ለዚያም ነው 3 ልዩነቶችን ለእርስዎ እናቀርብልዎታለን የአመጋገብ ዳቦዎች በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች እንኳን ተስማሚ ናቸው- የምግብ ፓፒ ፍሬዎች በመሙላት ይሽከረከራሉ አስፈላጊ ምርቶች 450 ግራም ሙሉ ዱቄት ፣ 1 እንቁላል ፣ 1 tsp ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ ፣ 3 tbsp ዘይት ፣ 150 ግ የጎጆ ቤት አይብ ፣ 1 tsp ጨው ፣ 1 tsp ቤኪንግ ሶዳ ፣ የፓን ስብ ፣ የፓፒ ፍሬዎች ዘሮች ይረጫሉ የመዘጋጀት ዘዴ ከዱቄት ፣ ከእርጎ ፣ ከዘይት ፣ ከሶዳ እና ከጨው ውስጥ ለስላሳ ሊጥ ተዘጋጅቷል ፡፡ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል መቆሙ ጥሩ ነው ፡
ለጣፋጭ እና ለሾርባ ሾርባዎች ጣፋጭ አስተያየቶች
ጣፋጭ እና እርሾ ሾርባዎች ለቡልጋሪያኛ ጣዕም እስካሁን ያልታወቁ ነገሮች ናቸው። ሆኖም እነሱ እነሱ ጣፋጭ እና ቶኒክ ናቸው ፡፡ የፈሳሹ ምግብ በአውሮፓም ሆነ በዓለም ዙሪያ በሚገኙ የተለያዩ ያልተለመዱ መድረሻዎች ጥልቅ ወጎች አሉት ፡፡ ለዝግጅታቸው በሚሊዮን የሚቆጠሩ አማራጮች አሉ - ከኑድል ጋር ፣ ከህንፃ ጋር ፣ ከአኩሪ አተር ፣ ከአትክልቶች ፣ ከስጋ እና ከሌሎች ብዙ ጋር ጣፋጭ እና መራራ ሾርባዎች አሉ ፡፡ እዚህ የተወሰኑትን ያገኛሉ በጣም አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለጣፋጭ እና ለስላሳ ሾርባዎች :
ለአዲሱ ዓመት ጣፋጭ ምግቦች አስደሳች አስተያየቶች
ለአዲሱ ዓመት እንዲሁም ጠረጴዛው ላይ ለማስቀመጥ አዲስ እና የተለየ ነገር ማድረግ አለብን ፡፡ ለተለያዩ ዓይነቶች ፣ በዚህ ዓመት ከሚታወቁ ሰዎች የተለየ ጣፋጭ ምግብ ማዘጋጀት እንችላለን ፡፡ ለጣፋጭ ጣፋጭ ፈተናዎች ብዙ አማራጮች አሉ ፡፡ ሁለት አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፣ አንደኛው እንኳን ትንሽ ያልተለመደ ነው ፣ ግን ለዚህ አመት ጊዜ በጣም አዲስ ነው ፡፡ በአስተያየቶቻችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን - ሎሚ እና ሰማያዊ እንጆሪዎችን ያዘጋጁ ፡፡ ብሉቤሪ ኬክ አስፈላጊ ምርቶች 5 እንቁላል ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ስኳር ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ዱቄት ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ኮኮዋ ፣ 4 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ሰማያዊ እንጆሪ ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ዱቄት ዝግጅት-እንቁላ
