2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ወደ ሞሮኮ ምግብ በሚመጣበት ጊዜ የዘወትር እሳቤው አዲስ ያልተጠበቀ ጣዕም ለምግብ የሚሰጡ ቅመማ ቅመም ነው ፡፡ የምስራቃዊ ምግብ በእውነቱ የተለያዩ ጣዕመ ውበት ነው እናም ጣዕሙን በሚስብ ጣዕሞች ይንከባከባል ፡፡
በሞሮኮ በተረት ተረት ብቻ ይኖራሉ ብለን ከምናስባቸው ስፍራዎች መካከል ሞሮኮን አንዷ እንድትሆን ያደረጋት የወጥ ቤቱ እንግዳ ነገር ነው ፡፡ ሆኖም ፣ የምግብ አሰራርን ስነ-ጥበባት በልግስና በሚያሳዩን ምግቦች እርዳታ አስማታቸውን በእውነት ልንነካ እንችላለን ፡፡
አሁንም ያልተሞከረ የምግብ አሰራር ተጓዥ ትኩረትን ከሚስቡ ልዩ ቅናሾች ጋር ፣ እንደዚህ ያሉ አሉ የሞሮኮ ምግብ በአንደኛው እይታ ቀላል ናቸው ፣ ግን ያነሱ አስደሳች እና አስደሳች ጣዕም ይደብቁ። ከመካከላቸው አንዱ ስሙን ለመጥራት አስቸጋሪ የሆነ ባህላዊ ቁርስ ነው መስምመን.
ይህ ከዱቄት ፣ ከሰሞሊና ፣ ከቅቤ ፣ ከውሃ ፣ ከእርሾ እና ከጨው የተሠራ ከማግሬብ ክልል በጣም የተለመደ ጠፍጣፋ ዳቦ ነው ፡፡ አምባሻ መሰል ዳቦ በካሬ መልክ ተዘጋጅቶ በልዩ ሳህን ላይ ይጋገራል ፡፡
ይህ ቀጭን ፣ ቅባታማ እና ጠፍጣፋ ዳቦ በሞሮኮ መመሪያው ውስጥ የተገለጸው በጠዋት ፣ ከሰዓት በኋላ እና እንደ እራት ለቁርስ እንደ ጣፋጭ ምግብ ወይም ጣፋጭ ጣዕም ያላቸው ምግቦች ናቸው ፡፡
መስምመን ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ሊበላ ይችላል። ለሌሎች ምግቦች ጥሩ መሠረት ነው ፣ በአልጄሪያ ያለው ስሪት ቅመም የተፈጨ ሥጋ ፣ ቃሪያ ፣ ሽንኩርት ፣ ቲማቲም እና ቅመማ ቅመም የተሞላ ነው ፡፡
ለኩሽ ቤታችን ጣዕም ባህላዊ ቁርስ ከሞሮኮ የተሟላ እንግዳ አይደለም። በምሥራቃዊው የአገራችን ክፍልም ጎዝለሜ የሚባለውን ባህላዊ የፓስታ ምግብ ያዘጋጃሉ ፡፡ የዝግጅት እና ንጥረ ነገሮች ልዩነት ቢኖርም የሁለቱ ፓስታ ምርቶች ጣዕም ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ነው ፡፡
የቡልጋሪያ አቅርቦት ያለ semolina ነው። እንዲሁም በሞሮኮ ስሪት ውስጥ ምንም ጭነት የለም። የቡልጋሪያ ጎዝሌሜ የተጠበሰ ሲሆን በሞሮኮ ውስጥ ኬክ በሸክላ ሳህን ላይ ይጋገራል ፡፡ በአፍሪካ ሀገር ውስጥ ይህ ግዴታ ነው የሞሮኮ ዳቦ በቅቤ እና በማር.
ቁርስ በጣም ተወዳጅ እና ተወዳጅ በመሆኑ በእያንዳንዱ የአከባቢ ምግብ ቤት ውስጥ ይቀርባል ፣ እንዲሁም እዚያ ባሉ ሆቴሎች ውስጥ የቁርስ ዋና አካል ነው ፡፡ ይህ ከምግብ አሰራር ፈተናዎች አንዱ ነው ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባው የምስራቅ ምግብ በጣም ተወዳጅ እና የተወደደ ነው።
የሚመከር:
ጠፍጣፋ ሆድ የሚሆን ምግብ
የህልም ጠፍጣፋ ሆድ ለማግኘት ፣ ልዩ ምግብን ወደ ውስጥ ማስተካከል ያስፈልግዎታል። የዚህ ምግብ ተግባር በወገቡ አካባቢ ውስጥ ያለውን ስብ ለማጥፋት እና የጨጓራና ትራክት ሥራን በትክክል ለማስተካከል ነው ፡፡ ጠፍጣፋ ሆድ እንዲኖርዎት ከፈለጉ ሁለት መጥፎዎችን - አልኮልን እና ሲጋራዎችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል። ሲጠጡ እና ሲጨሱ መደበኛ የሆነ ሜታቦሊዝም መኖር የማይቻል ነው ፡፡ እና አልኮሆል እና በተለይም ቢራ ጠፍጣፋው የሆድ አመጋገሩን ውጤት ሙሉ በሙሉ ያጠፋቸዋል ፣ ምክንያቱም ወገቡ ላይ ብቻ የስብ ክምችት እንዲኖር ያደርጋሉ ፡፡ ለጥ ለሆድ የሚሆን ምግብ የሰባ እና ጣፋጭ ፍጆታን በፍጹም አያካትትም ፡፡ ለጠፍጣፋ ሆድ በጣም ጠቃሚው እርጎ ወይም የሩዝ ምግብ ያላቸው ምግቦች ናቸው ፡፡ ለጠፍጣፋ ሆድ በጣም ጥብቅ ምግቦችን መከ
ጠፍጣፋ ኬኮች ከዓለም ዙሪያ
መጋገር በዓለም ላይ ካሉት ጥንታዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ እና መተዳደሪያ በሰው ልጅ ታሪክ ውስጥ እጅግ ጥንታዊ ከሆኑ ምርቶች ውስጥ አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ የዝግጁቱ የመጀመሪያ መዛግብት ወደ መገባደጃ ኒኦሊቲክ ዘመን ተጀምረዋል ፡፡ ምናልባትም የመጀመሪያዎቹ ጠፍጣፋ ዳቦዎች የተሰራው በተጣራ እህል እና በውሃ በተሰራው የተጠበሰ እህል መልክ ነው ፡፡ በጥንቷ ግብፅ ውስጥ ኬኮች በሰዎች ቤት ውስጥ ይሠሩ ነበር ፡፡ መጋገሪያዎቹ በፈርዖን እና በከፍተኛ ባለሥልጣናት ግቢ ውስጥ ብቻ የነበሩ ሲሆን ለዝግጅት ግን የሚሰሩት ባሪያዎች ብቻ ነበሩ ፡፡ የዳቦ ማምረት የህዝብ እደ-ጥበብ እስከሆነበት የሮማ መንግሥት ከፍተኛ ዘመን ድረስ አልነበረም ፡፡ በዚህ ወቅት ህዝቡን የሚመግብ የመጀመሪያዎቹ የህዝብ መጋገሪያዎች ታዩ ፡፡ በመካከለ
የሞሮኮ ምግብ በጣም ተወዳጅ የሆኑት
የሞሮኮ ምግብ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ የቅመማ ቅመሞች አስገራሚ ውህዶች ሳህኖቹን በጣም ያልተለመዱ እና ጥሩ መዓዛ እንዲኖራቸው ያደርጋሉ ፡፡ በሞሮኮ የባህር ዳርቻ አካባቢዎች ውስጥ የአሳ እና የባህር ምግቦች ምግቦች በጣም ተወዳጅ ናቸው - በቅመማ ቅመም እና በነጭ ወይን ወይንም በስኩዊድ የተጠበሰ ጭማቂ ነብር ፕራኖች በቅመማ ቅመም የሻርሙላ ሳህን ውስጥ ፡፡ ይህ መረቅ ለዶሮ ወይም ለከብት ጉበት ዝግጅትም ያገለግላል ፡፡ በነጭ ሽንኩርት ፣ በቆሎ ፣ በአረንጓዴ ሽንኩርት ፣ በኩም እና በሸካራ ጨው በተቀላቀለበት የሎሚ ጭማቂ እና የወይራ ዘይት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ባትቡቲ ዳቦዎችን የሚተኩ እርሾ ያላቸው ትናንሽ ኬኮች ናቸው ፡፡ እንዲሁም በተለያዩ መሙያዎች ሊዘጋጁ ይችላሉ - አትክልቶች ፣ ሥጋ ፣ እና ጣፋጭ
ሆዱን እንዴት ጠፍጣፋ ማድረግ እንደሚቻል
ሆዱ ለአብዛኛዎቹ ልጃገረዶች እና ሴቶች በጣም ችግር ከሚፈጥሩ አካባቢዎች አንዱ ነው ፡፡ ክብደት ለመጨመር የማይጋለጡ እንኳን ብዙውን ጊዜ የሆድ እብጠት አላቸው ፡፡ ከመጠን በላይ የሆድ ዕቃን ለማስወገድ ስፖርቶችን ማድረግ ብቻ ሳይሆን በትክክል መመገብ መጀመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ከአመጋገብ አንፃር - እራስዎን ከጎጂ ምግቦች መገደብ ለመጀመር ይሞክሩ - የዱቄት ምርቶችን አይበሉ ወይም መጠኑን ቢያንስ በ 20% አይቀንሱ እና ይላመዱት ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ በበለጠ ይቀንሱ። ወዲያውኑ የተወሳሰቡ ካርቦሃይድሬትን (እንደ ድንች ፣ ካሮት ፣ ባቄላ ፣ ዱባ ፣ በቆሎ ፣ አተር ፣ ፒር ፣ ፖም ያሉ ትኩስ እና ብሩህ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች) ያካተቱ ምርቶች ፡፡ የመጨረሻ ምግብዎ ከመተኛቱ በፊት ቢያንስ አንድ ሰዓት ተኩል መሆኑን ያረጋግጡ። ብዙ ውሃ ይ
ጠፍጣፋ ሆድ ለ 30 ደቂቃዎች
ጠባብ እና ጠፍጣፋ ሆድ እንዲኖርዎት የሚፈልጉትን ያህል ፣ ፍላጎቱ እንዲሁ አያደርገውም ፡፡ ጥረት ይጠይቃል ፣ ግን አንዳንድ ሰዎች እኛን እንድናምን ለማድረግ የሚሞክሩትን ያህል አይደለም ፡፡ በጂም ውስጥ ምንም መሣሪያ ወይም ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያስፈልግዎትም ፡፡ ለጥቂት ሆድ 30 ደቂቃ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ እነዚህ 30 ደቂቃዎች ለኤሮቢክ እንቅስቃሴ ያገለግላሉ ፡፡ ይህንን በሳምንት አምስት ቀናት ያድርጉ እና በትንሹ የሚወስዱትን የካሎሪ መጠን ይቀንሱ እና ውጤቱን ይደሰቱ። ጠፍጣፋ ሆድ እንዲኖርዎት ማድረግ ያለብዎት- - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቀን ለ 30 ደቂቃዎች ፣ ለሳምንት 5 ቀናት - ከሚወስዱት የበለጠ ካሎሪን ያቃጥሉ ኤሮቢክ የአካል እንቅስቃሴ ለምን ያስፈልጋል?
