2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 14:45
ሁሉም አፍቃሪዎች እንጉዳይ በሲንጋፖር ጥናት ውጤት መሠረት ለአእምሮ ጥሩ እንደሆኑ ሲያውቅ ደስተኛ ይሆናል። ይህ ዴይሊ ስታር በመጥቀስ በቢቲኤ ሪፖርት ተደርጓል ፡፡
ጥናቱ የተካሄደው በሲንጋፖር ብሔራዊ ዩኒቨርሲቲ ሜዲካል ኮሌጅ ውስጥ ነበር ፡፡ የእሱ ደራሲዎች ወደ ሰዎች መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል እንጉዳዮችን ይበሉ በሳምንት ከሁለት ጊዜ በላይ ቀለል ያለ የግንዛቤ እክል የመያዝ አደጋ በግማሽ ይቀንሳል ፡፡
መለስተኛ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክል እንደ አእምሮ በሽታ አልተመዘገበም ፣ ሆኖም ወደ ኒውሮጅጂኔቲቭ በሽታ የመሸጋገሩ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡
በጥናቱ ወቅት በስድስት ዓይነት እንጉዳይ ላይ ሙከራዎች ተካሂደዋል - ሺያኬ ፣ ክላኒኒሳ ፣ እንጉዳይ ፣ የክረምት ቁጥቋጦ ፣ የታሸገ እና የደረቀ ፡፡ ሁሉም በጥያቄ ውስጥ ያለውን በሽታ ለመከላከል አዎንታዊ ተፅእኖ ነበራቸው ፡፡
ተመራማሪዎቹ እንዳሉት ለበጎ ውጤት ምክንያት የሆነው እንጉዳይ ውስጥ የሚገኘው አሚኖ አሲድ ኤርጎቲዮኔን ሲሆን ኃይለኛ በሆነ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪው ይታወቃል ፡፡ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች እንደ … ያሉ በሽታዎችን እንደሚነኩ ያስታውሳሉ የመርሳት በሽታ.
ኤርጎቲየንየን እንዲሁ እንደ የባህር ሸርጣን ባሉ ሌሎች ምግቦች ውስጥ ይገኛል ፣ ግን የአሚኖ አሲድ መጠን ከፍተኛው በ እንጉዳይ.
የሚመከር:
ጥሩ መዓዛ ያለው ቲም አንጎልን ከአእምሮ ማጣት ይጠብቃል
በሳምንት ከ 55 ሰዓታት በላይ የሚሰሩ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎች ከሌሎቹ በበለጠ የመርሳት በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን አንድ ጥናት አመልክቷል ፡፡ ጥናቱ የተካሄደው በፊንላንድ ባለሙያዎች ነው ፡፡ በዩኬ ውስጥ ከ 2200 በላይ የመንግሥት ባለሥልጣናትን ጤንነት ተከታትለዋል ፡፡ የተራዘመ ሥራ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ባሉ ሠራተኞች የግንዛቤ ችሎታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ውጤቶቹ ግልጽ ናቸው ፡፡ ሆኖም እንደ አለመታደል ሆኖ ሰዎች አደጋውን አቅልለው ይመለከታሉ እናም እንዲህ ባለው የአንጎል ጉዳት በረጅም የስራ ሰዓታት ምክንያት ሊከሰት ይችላል ብለው አያምኑም ሳይንቲስቶቹ ፡፡ በጣም የተለመደው የመርሳት በሽታ በአልዛይመር በሽታ የሚመጣ ሲሆን የበሽታው መንስኤ ገና ግልፅ አይደለም ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ለ
የ GAPS ምግብ ሆድ እና አንጎልን ይፈውሳል! እንዴት እንደሆነ ይመልከቱ
የ GAPS ምግብ በተመጣጠነ ምግብ እና ለሰውነት በሚሰጡት ተግባራት ላይ የተመሠረተ ነው ፤ ይኸውም የመንፈስ ጭንቀት ሕክምና ፣ የሆድ ችግርን ማስታገስ ፣ የአንጎል እንቅስቃሴን ማጠናከር ፣ የግዴታ እና የድንበር ችግርን ማከም ፡፡ የ GAPS አመጋገብ ምንድነው? የአመጋገብ ሀሳብ የምግብ መፈጨትን እና የአእምሮ ጤንነትን የሚያሻሽሉ ምግቦችን መመገብ ነው ፡፡ ፈጣሪዋ ዶ / ር ናታሻ ካምቤል-ማክቢሬድ ሲሆን ዲፕሬሽንን ጨምሮ በሰውነት ውስጥ ብዙ ሁኔታዎች በአንጀት ጉዳት ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው የሚል እምነት አላቸው ፡፡ አመጋገቢው በበርካታ ደረጃዎች ውስጥ ያልፋል ፣ ይህም ቀስ በቀስ የተለያዩ ምግቦችን ያስወግዳል ፡፡ በዚህ ምክንያት የሆድ ንጣፍ ጤናን ለማሻሻል ይረዳሉ ፣ ስለሆነም እንደ ‹ባይፖላር ዲስኦርደር› ያሉ በጣም ከባድ የሆኑ ብዙ የአ
ከመጠን በላይ መብላት አንጎልን ያዘገየዋል
ዕድሜያችን እየቀዘቀዘ የአካል ክፍሎቻችንና ሥርዓቶቻችን ሥራ እየቀዘቀዘ እንደሚሄድ ይታወቃል ፡፡ በአስተሳሰባችን ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል ፡፡ ግን የተወሰኑ ምክሮችን ከተከተሉ ብዙ ተጨማሪ ዓመታት ፈጣን እና ግልፅ አስተሳሰብ ይደሰታሉ። ይህንን ለማድረግ አንጎል ብዙ ጊዜ እንዲሠራ ያድርጉ ፡፡ ሱዶኩ ፣ የመስቀል ቃል እንቆቅልሾች - ይህ በእውነቱ አንጎልን ቅርፅ እንዲይዝ የሚያደርግ መሆኑ እርግጠኛ አይደለም ፣ ነገር ግን የአንጎል ሥራ እጥረት ለውድቀቱ ከሚያስችሉት ሁኔታዎች አንዱ መሆኑ እርግጠኛ ነው ፡፡ በየቀኑ የበለጠ እውቀት ባገኙ ቁጥር አዋቂ በሚሆንበት ጊዜ አእምሮዎን በደንብ ግልጽ ለማድረግ ቀላል ይሆንልዎታል። ሌላ ማወቅ ያለብዎት ነገር ቢኖር የሚወስዱትን ተጨማሪ ማሟያዎች በሰውነትዎ ውስጥ የበለጠ የጎንዮሽ ጉዳቶች ይሰበስባሉ ፡፡ ጭንቀ
የኃይል መጠጦች አንጎልን ያግዳሉ
ከዚህ በፊት ታይቶ የማያውቅ የኃይል መጠጦች አጠቃቀም ባለሞያዎች እና ሳይንቲስቶች የዚህ ዓይነቱ መጠጥ በሰው ልጅ አካላዊ እና ስነልቦና ላይ “ጥቅሞች” እና ጉዳቶች ላይ ሰፊ ጥናት ጀምረዋል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙዎቹ የምርምር ግኝቶች ማስጠንቀቂያ ብቻ ሳይሆን አስፈሪም ናቸው ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሆነ ብዙ አልኮል ከጠጡ ከአንድ ምሽት በኋላ የኃይል መጠጦችን መጠጣት አንጎልዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ በፍጆታው ምክንያት ለተወሰነ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ታግዶ ሊሆን ይችላል ፡፡ በጭንቀት ፣ በግራጫው እና በነርቭ ሥርዓቱ ላይ የደረሰው ጉዳት “የሚካስ” ተብሎ ሊገለጽ አይችልም ፡፡ የኃይል መጠጦች ስብጥር ታውሪን የተባለውን ንጥረ ነገር ያጠቃልላል - በሁኔታው ተቀባይነት ያለው እንደ አሚኖ አሲድ በውስጡ ሞለኪውል ውስጥ ሰልፈርን
ቸኮሌት የታይሮይድ ዕጢን ሊያጠፋ እና አንጎልን ሊጎዳ ይችላል
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የምንወዳቸው ምግቦች በሙሉ ማለት ይቻላል ለጤንነታችን አደገኛ የሆኑ ይመስላል ፡፡ እና እኛ ከመጠን በላይ ከሆንን ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ መግለጫ ከእውነት የራቀ አይደለም ፡፡ የምግብ አሰራር ፈተናዎችን ወደ ጤና አደገኛነት ለመለወጥ ተጠያቂው በምግብ ምርት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ የጂኤምኦ ምርቶች ናቸው ፡፡ ሁኔታው ከቸኮሌት ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ ምንም እንኳን በወረቀት ላይ ለጤንነታችን በብዙ መንገዶች ጥሩ ቢሆኑም በተግባር ግን በአደገኛ የአኩሪ አተር ሊኪቲን (E322) ቸኮሌቶች ምክንያት በአንጎላችን እና በታይሮይድ ዕጢችን ላይ እጅግ አደገኛ ውጤት አላቸው ፡፡ የአኩሪ አተር ዘይት እና ዱቄት በማምረት ረገድ አኩሪ ሌሲቲን በተግባር የቀረው ምርት ነው ፡፡ በዓለም አቀፍ ደረጃ 85 ከመቶው
