2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሰላጣው በእያንዳንዱ ጠረጴዛ ላይ ይገኛል ፡፡ እንግዶችን የምንቀበልም ሆነ በቤተሰብ የምንመገብ ፣ እንዲሁም ምሳ ወይም እራት ፣ ሁል ጊዜም ጠረጴዛው ላይ አንድ ጣፋጭ ሰላጣ አለ ፡፡
የተለመዱትን የሰላጣ አማራጮቻችንን ለማብዛት ወይም እንግዶቻችንን ለማስደነቅ ከፈለግን የምርቶችን ፍጹም ውህዶች ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ ከእነሱ ጋር በምግብ አሰራር ችሎታችን ከማብራት በስተቀር ምንም ልንረዳ አንችልም ፡፡
በቅርብ ታዋቂ ከሆነው አቮካዶ ጋር ሰላጣ ማዘጋጀት ከፈለጉ ከሽንኩርት ፣ ከአሳማ ሥጋ እና ከዎልነስ ጋር ካዋሃዱት ጥሩ ጣዕም እንደሚያገኙ ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ በንጹህ የሎሚ ጭማቂ ማቅለሚያ ያቅርቡ ፣ በተለይም አዲስ ከተጨመቀ ፡፡
ለሻምበል ሰላጣው እንደገና በትንሹ የተጠበሰ ቤከን እና አዲስ ቀይ ቀይ ሽንኩርት በመጨመር አቮካዶን እንደገና መጠቀም ይችላሉ ፡፡
ለሳልሞኖች ሰላጣ ፣ ብርቅዬ አሳር ፣ ቼሪ ቲማቲም እና ካሮት ያስፈልግዎታል ፡፡ ለመልበስ በሰሊጥ ዘይት ከዝንጅብል ጋር መወራረድ እንችላለን ፡፡
ሞዛሬላ በጠረጴዛችን ላይ እየጨመረ መጥቷል እናም እኛ እንደምናውቀው ከቲማቲም ጋር በማጣመር በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የወይራ ፍሬዎች እና ቅመም የበዛበት ሳላም በእሱ ላይ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡
እንቁላል ከሳልሞን ፣ ለውዝ እና ከአረንጓዴ ሽንኩርት ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ ለመሙላት በአትክልቱ ስብ ፣ በሎሚ እና በአረንጓዴ ቅመማ ቅመሞች አማካኝነት የቫይኒትሬት ስኳይን ማዘጋጀት እንችላለን ፡፡
ሰማያዊ አይብ ከሴሊየሪ ፣ ከፖም እና ከተጠበሰ ዋልኖት ጋር ለሰላጣ ምርጥ ነው ፡፡
ዶሮ ከቀይ ቀይ ሽንኩርት እና እንጉዳዮችን በመጨመር ከሰማያዊ አይብ ጋር በጣም በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡
በዎርክ ፣ እንጉዳይ እና በደረቁ ክራንቤሪ ከቱርክ ሙጫ በስተቀር ፣ በቱርክ ሥጋ አንድ ሰላጣ ማዘጋጀት እንችላለን ፡፡
ከቶፉ ጋር አረንጓዴ ሽንኩርት ፣ አሳር እና እንጉዳይቶችን በውስጡ በማስገባቱ አንድ ጣፋጭ ሰላጣ መቀላቀል እንችላለን ፡፡ ለአለባበሱ ከዝንጅብል ጋር በሰሊጥ ዘይት ላይ እንደገና መወራረድ እንችላለን ፡፡
የፌታ አይብ ከወይን ፍሬዎች ፣ ከወይራ እና ሽሪምፕ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማል ፣ በቅቤ ይቀላል ፡፡
ይበልጥ መደበኛ የሆነ አቅርቦት ፣ ግን ደግሞ በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው ሰላጣ ከባቄላ ፣ ከእንቁላል ፣ ከቀይ ቀይ ሽንኩርት እና ከቲማቲም ጋር ነው ፡፡
የሚመከር:
በጣም ጠቃሚ ለሆኑ ትኩስ ፍራፍሬዎች የፍራፍሬ ውህዶች
ጭማቂ ተፈጥሮ ለእኛ የሰጠን ውድ ዋጋ ያለው ሀብት ነው ፡፡ እነሱ የቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች አስፈላጊ ምንጭ ናቸው ፡፡ እና ትልቁ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች አዲስ በተጨመቀ ጭማቂ ውስጥ እንደሚገኙ ያውቃሉ? ነገር ግን ከተጨመቀ በኋላ ለ 20 ደቂቃዎች ብቻ የእነሱ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይወርዳል ፣ ስለሆነም ወዲያውኑ ጭማቂውን መጠጣት አስፈላጊ ነው። ለጤንነትዎ እና ለጤንነትዎ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን ለማዘጋጀት አንዳንድ ውህዶች እዚህ አሉ ፡፡ ካሮት + ዝንጅብል + አፕል = በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምሩ እና የደም ዝውውር ስርዓትን ያነፃሉ ፡፡ አፕል + ኪያር + ሴሊሪ = ካንሰርን ይከላከላል ፣ ዝቅተኛ ኮሌስትሮልን ያስወግዳል እንዲሁም የሆድ መነቃቀልን እና ራስ ምታትን ያስወግዳል ፡፡ ቲማቲም + ካሮት
የፍራፍሬ ፍሬ ለሰላጣዎች ፍጹም ነው
የጣሊያናዊው የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የወይን ፍሬው በሰላጣ አፍቃሪዎች ዘንድ ተገቢ ያልሆነ ችላ ተብሏል ፡፡ ይህ ፍሬ ከተለያዩ የስጋ ዓይነቶች ጋር በትክክል ይጣጣማል እንዲሁም ለሰላጣዎች ተስማሚ ነው ፡፡ በእርግጥ ፣ እሱ እንዲሁ የፍራፍሬ ሰላጣዎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን ጣዕሙ ለአፕላተሮች እና ለሰላጣዎች ዘመናዊነትን ይሰጣል ፡፡ ከስጋ በተጨማሪ የፍራፍሬ ፍሬ ከተለያዩ አይብ እና ቢጫ አይብ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ ለስላቱ ጥቅም ላይ የሚውለው የፍራፍሬ ፍሬው ለስላሳ ክፍል ብቻ ነው ፡፡ ሰላጣው ለስላሳ እና ጥሩ መዓዛ ያለው እንዲሆን ለማድረግ ነጭ ቆዳዎቹ አስቀድመው መወገድ አለባቸው። ለምሳሌ ከዶሮ እና ከወይን ፍሬ ጋር ሰላጣ ለማድረግ 200 ግራም የዶሮ ጡት ፣ 100 ግራም የተቀቀለ ፕሪም
ለጤንነትዎ ጎጂ የሆኑ 7 ተገቢ ያልሆኑ የምግብ ውህዶች
ብዙ ሰዎች ስህተት ይሰራሉ ፣ ምግቦችን በማጣመር አብሮ መበላት የሌለበት ፡፡ አንዳንድ የምግብ ጥምረት ከሌሎቹ የበለጠ አደገኛ ናቸው ፣ ግን ሁሉም በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ የምግብ አለመንሸራሸር እና የሆድ ምቾት ምቾት ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ እዚህ አሉ ተገቢ ያልሆኑ የምግብ ውህዶች ጤናን የሚጎዱ እና የዕለት ተዕለት ምናሌዎን ሲያቅዱ ንቁ መሆን አለባቸው ፡፡ 1.
ከፓስታ ጋር ለሰላጣዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማራመድ
በቤት ውስጥ ፣ ቤተሰቦቻችንን እና ጓደኞቻችንን በአብዛኛው ስፓጌቲ ቦሎኛ እና ካርቦናራ ወይም የእነሱ ተዋጽኦዎችን ማገልገል የለመድነው ነው ፡፡ ምናሌዎን ለማብዛት እና የተለያዩ የፓስታ ዓይነቶችን ለመፈለግ በርካታ ሰላጣዎችን አቀርብልዎታለሁ ፡፡ እንጉዳይ ከዶሮ ጋር 250 ግራም የሙሰል ሙጫ በጨው ውሃ ውስጥ ቀቅለው ከዚያ ያፈስሱ ፡፡ ቀቅለው በትንሽ ቁርጥራጮች 4 የተቀቀለ የዶሮ ጡቶች ፡፡ በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ፓስታውን ፣ ዶሮውን ፣ 50 ግራም ኬፕዎን ፣ አረንጓዴ እና ጥቁር የወይራ ፍሬዎችን ይቀላቅሉ ፡፡ በ 4 tbsp በመልበስ ወቅት ፡፡ 1 የሎሚ ጨው እና በርበሬ የወይራ ዘይት እና ጭማቂ። በደንብ ይቀላቅሉ እና ያገልግሉ። ፋርፋሌ በብሮኮሊ እና ሰማያዊ አይብ 250 ግራም የፋርፋሌ ሙጫ በጨው ውሃ ውስጥ ቀቅለው ከዚያ ያፈስሱ ፡
ያለ እኛ መኖር የማንችለው ስምንት የቡልጋሪያ ምግቦች
የዓለም የባህል ብዝሃነት አካል እንደመሆኑ የቡልጋሪያ ምግብ በጣም ጥሩ ጣዕም እና ልዩ ብዝሃነት ያለው ነው ፡፡ ብዙዎቹ ምግቦች የሚዘጋጁት ለዘመናት ከትውልድ ወደ ትውልድ በሚተላለፉት የድሮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መሠረት ነው ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ እኛ የተወሰኑ ልዩ ልዩ ምግቦችን ጣዕም ይዘን አድገናል ፣ ያለ እነሱ ጥሩ ባህላዊ ጠረጴዛን መገመት ይከብዳል ፡፡ ያለ ቡልጋሪያኛ መኖር የማይችልባቸው ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ 1.
