2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አፕሉ 100 ግራም የዚህ ፍሬ እስከ 13.81 ግራም ካርቦሃይድሬት ስለሚይዝ በጣም ጥሩ የኃይል ምንጭ ነው ፡፡ ትኩስ ሊጠጣ ይችላል ፣ ምግብ ለማብሰል እና መጠጦችን ለማዘጋጀት እንደ ጥሬ ዕቃ ሆኖ ያገለግላል ፡፡
ፖም በብዙ ሰዎች ይወዳል ፣ ግን ሁሉም ሰው እነሱን አይገምታቸውም ፖም በቀላሉ ለማላቀቅ እንዴት እንደሚቻል.
ጊዜ በሌለበት ጊዜ የፖም ማቀነባበሪያውን ለማቅለጥ እና ዋናውን ለመለየት ብዙ የሚወስደው መሆኑ ሁሉም ሰው ይበሳጫል ፡፡ አንዳንዶች በቀላሉ እና በአመቺ ሁኔታ ፖምን በ 4 ክፍሎች መቁረጥ ፣ ዋናውን ማጽዳት እና ቆዳውን በፍጥነት እና በቀላሉ በፍራፍሬ እና በአትክልት መጥረጊያ ይመርጣሉ ፡፡
እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ መንገድ አለው ፖም መፋቅ ፣ ግን ቀላል እና ፈጣን አማራጭ አለ።
ፖም ንደሚላላጥ ቀላል እና ፈጣን ሂደት ነው። ድርጊቱን በተቻለ መጠን ውጤታማ ለማድረግ በጣም ሹል ቢላ መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
ለስላሳ ቆርጦ ለመቁረጥ ፖም የመላጥ ሂደቱን ከመጀመርዎ በፊት ቢላውን ይከርሩ ፡፡
በቀኝ እጅዎ ቢላውን ይውሰዱ ፣ ፍሬውን በሌላኛው እጅ በአውራ ጣትዎ ይያዙ ፣ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ጣቶች በሾሉ ጎን እና በመጨረሻዎቹ ሁለት ጣቶች በቢላ እጀታ ላይ መሆን አለባቸው ፡፡
የግራ እጅዎን አውራ ጣት በመጠቀም የፖም ቆዳውን በቢላ ይወጉ ፣ ልጣጩን መቁረጥ ይጀምሩ ፣ በመጠምዘዝ ውስጥ ይንቀሳቀሳሉ ፡፡
ከፖም በታች እስከሚደርሱ ድረስ ልጣጩን ወደታች በመቁረጥ ፖም ማሽከርከርዎን ይቀጥሉ ፡፡
ይሄ ነው! እና ፖም ጥሩ ምግብ።
የሚመከር:
ዱባው! በቀላሉ ለማላቀቅ እንዴት እንደሚቻል ጥቂት ምክሮች
ዱባዎች !! በተቻላቸው መጠን ሁሉ ጣዕማቸውን በልግስና የሚያከፋፍሉ አንዳንድ የበልግ ታላላቅ ጌቶች እንደገና እዚህ አሉ ፡፡ ወደ ጣፋጭ ጣፋጮች ፣ ሾርባዎች እና የጎን ምግቦች ለመቀየር ዝግጁ እና ወደ ክረምት እና ፀደይ በጣም በሚያስደስት መንገድ ላይ ይውሰዱን ፡፡ ግን በዚህ የወቅቱ ክላሲካል ከመደሰት እና ማዘጋጀት ከመጀመራችን በፊት ሌላ ነገር መቋቋም አለብን እና በጣም ቀላል አይደለም - ዱባውን መፋቅ .
በበዓላት ላይ በቀላሉ ይመገቡ! ያኔ ቀለበቶችን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እነሆ
እንደ የቅርብ ጊዜ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት እንደ ገና ፣ ፋሲካ ፣ ቅዱስ ጊዮርጊስ እና ሌሎችም ባሉ ዋና በዓላት ወቅት ፡፡ ብዙ ሰዎች ከ 3 እስከ 5 ኪ.ግ. በሰው አካላዊ ሁኔታ ላይ ጎጂ ከመሆን ባሻገር በስነልቦናው ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እራሳቸውን ወፍራም የሚወዱ እና ለዕይታቸው ትኩረት የማይሰጡ ጥቂት ሰዎች አሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ግን ብዙዎቻችን አስቸጋሪ እና የሚያበሳጭ እንደሆነ በማመን አመጋገብን ለመከተል ፈቃደኛ አልሆኑም ፡፡ ከዚያ ለተጠራው እርዳታ ይምጡ ፡፡ ቀናትን በማራገፍ ላይ። ይህ በሳምንት አንድ ቀን ወይም ለጥቂት ቀናት ብቻ ሊሆን ይችላል ፣ ሰውነትዎ ቃል በቃል እንዲጫኑ እና በቀሪው ጊዜ ደግሞ ማንኛውንም አመጋገብ አይከተሉም ፡፡ የማስወገጃ ቀናት ለሰውነት አሠራር ፣ ለልብና የደም ሥር (cardiovascu
ሂማላያ ፖምን ለመብቀል የመጀመሪያዎቹ ነበሩ
የአፕል አፍቃሪዎች በመጀመሪያ ጣፋጭ እና ጭማቂ ፍራፍሬዎችን ማደግ የጀመሩት በሂማላያስ በትንሹ ሊታወቁ ይችላሉ ፡፡ በጣም ከተለመዱት ግምቶች በአንዱ መሠረት በሂማላያን የእግረኞች ተራራማ አካባቢዎች ንዑሳን-አካባቢ የሚኖሩ ጎሳዎች አፕሉን ማልማት የጀመሩት የመጀመሪያዎቹ ናቸው ፡፡ በእርግጥ ፍሬው ከ 5 ሺህ ክፍለዘመን በላይ ታሪክ አለው ፡፡ ከአዲሱ ዘመን በፊት ከ 3,000 ዓመታት በፊት በኖሩ ቤተሰቦች ቤት ውስጥ በቁፋሮ ወቅት የፖም ቅሪት ተገኝቷል ፡፡ አሁንም ቢሆን ሂማላያስ ለፖም በዓለም አቀፍ ደረጃ ለማሰራጨት ትልቅ ምስጋና አላቸው ፡፡ በመጀመሪያ ፍሬውን በትግሬስና በኤፍራጥስ የላይኛው ክፍል የተለያዩ ክፍሎች እንዲሁም በካውካሰስ ውስጥ በስፋት አሳውቀዋል ፡፡ ቻይና ፣ ፋርስ እና ህንድም እንዲሁ ፖም በብዛት ማልማት ጀምረዋል ፡፡ ከዚ
በፍጥነት እና በቀላሉ ጣፋጭ ዓሳዎችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
ትራውት ስባ ተብሎ ይጠራል ምክንያቱም ምንም ስብ የለውም ማለት ይቻላል ፡፡ የቅዱስ ኒኮላስ እራት ለማብሰል ይህ ለስላሳ ዓሣ በጣም ጥሩ ምርጫ ነው ፡፡ የእሱ ጥቅም ለመጥበስ ወይም ለመጋገር ብዙ ጊዜ የማይፈልግ መሆኑ ነው ፡፡ ትራውት ለማብሰል በጣም ፈጣኑ እና ቀላሉ መንገድ በድስት ውስጥ መጥበሱ ነው ፡፡ የተጣራ ዓሣ በክፍል ተቆርጦ በጨው እና በዱቄት ውስጥ ይንከባለል ፣ ከዚያም በደንብ በሚሞቅ ስብ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ በሮዶፔ ክልል ውስጥ ለምሳሌ ከባህላዊ ነጭ ዱቄት ይልቅ ዓሳው በቆሎ ዱቄት ይንከባለላል ፡፡ በተቻለ መጠን ጤናማ ዓሦችን ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ለማቆየት ከፈለጉ ፣ የመፍጨት አማራጩን መምረጥ ይችላሉ ፡፡ ለዚሁ ዓላማ, የተጣራ ዓሳ በተቀላቀለ ውሃ ታጥቧል ፣ ከዚያ በኋላ መድረቅ አለበት ፡፡ የዓሳ ሥጋ በጨው እና በርበሬ
የህንድ ምግብ ቤት ምናሌን እንዴት በቀላሉ ማሰስ እንደሚቻል እነሆ
በከባድ እና በማድራስ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው? በባህላዊ የሕንድ ምግብ ቤት ውስጥ የትኛውን ምግብ ለማዘዝ ለግል ጣዕምዎ እንደሚመረጥ መምረጥ ለእርስዎ ከባድ ሊሆን ይችላል። ከእነዚህ የህንድ ልዩ ክፍሎች ጋር ይተዋወቁ እና የትኛው ምግብ ለእርስዎ እንደሆነ እና የትኛው ከመሞከር መቆጠብ እንዳለበት አስቀድመው ያውቃሉ (አንዳንዶቹ በጣም ቅመም ናቸው) ፡፡ 1. ካሪ ባህላዊ ምግቦች ፣ በይዘት በጣም የበለፀጉ ፡፡ እነሱ በዋነኝነት የሚዘጋጁት በሳባ ሲሆን በባህላዊው ምግብ የሚቀርበው ድስቱን ከምግብ ወይም ከዳቦ በሚስበው ሩዝ ነው ፡፡ ትንሽ ትኩስ ካሪ - እነዚህ ብዙውን ጊዜ እርጎ ፣ የኮኮናት ለውዝ እና እንደ አናናስ ፣ ሙዝ እና ማንጎ ያሉ ፍራፍሬዎችን የሚይዙ በክሬምማ ወጦች ቀላል ኬሪ ናቸው ፡፡ ከእነዚህ መካከል የተወሰኑትን እነሆ
