2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ማርጋሪን በ 1870 ፈረንሳይ ውስጥ የተፈጠረች ሲሆን በአንደኛው የዓለም ጦርነት ወቅት ወደ አሜሪካ አመጣች ፡፡ ከዚያ ህዝብን ለመመገብ በጣም ትርፋማ መንገድ ነበር ፡፡ እና እ.ኤ.አ. ከ 1998 ጀምሮ አሜሪካ ማርጋሪን ለማምረት የፈጠራ ባለቤትነት ማረጋገጫ ባለቤት ሆናለች ፡፡ ርካሽ ፣ በጥሩ ተስማሚነት እና በቀላሉ ተደራሽ በሚሆንበት ሁኔታ ይህ ምርት የተረጋገጠ ዜሮ ውጤታማነት ቢሆንም ዛሬም ድረስ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
በሃይድሮጂን የተያዙ የአትክልት ዘይቶች ፣ ኢሚሊየተሮች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማቅለሚያዎች እና ሌሎችም ድብልቅ ነው ፡፡ እና በውስጡ ያለው ቀለም ካልሆነ ፣ ማንም ሰው ለመግዛት እና ለመበላት እንኳን አያስብም ፡፡ የእሱ የተለመደው ቀለም ግራጫማ እና ጥቅጥቅ ያለ እና በመጨረሻም በጣም ጥሩ ያልሆነ ነው።
በትር ቅባቶች የበለፀገ ፣ ማርጋሪን በሰው ጤና ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም በቤት ሙቀት ውስጥ በጣም ከባድ ነው ፣ በትራንስ ስብ ውስጥ የበለፀገ ነው ፡፡
እነዚህ ቅባቶች መጥፎ ኮሌስትሮልን ስለሚጨምሩ በልብ የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራሉ ፡፡ እንዲሁም ጥሩ የኤች.ዲ.ኤል ኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሰዋል ፡፡ በቦስተን በተደረገ አንድ ጥናት ተጨማሪ የአትክልት ስብን የሚመገቡ ሰዎች በልብ ድካም የመያዝ እድላቸው በእጥፍ ይበልጣል ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ትራንስ ቅባቶች እንዲሁ በጡት ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራሉ ፡፡ በተጨማሪም ማርጋሪን የጡት ወተት ጥራዝ የበዛ ስለሆነ የጡት ወተት ጥራት እንደሚቀንስ ታይቷል ፡፡
ማርጋሪን ከመግዛት ሊያግድዎት የሚችል ነገር ቢኖር የእሱ ፍጆታ የበሽታ መቋቋም አቅምን የሚቀንሰው በመሆኑ በቀላሉ ለበሽታ ተጋላጭ ሁኔታዎችን ይፈጥራል ፡፡ የኢንሱሊን ምላሹን የመቀነሱ እውነታ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ትራንስ ቅባቶች የስኳር ኢንሱሊን የመያዝ አደጋን በመጨመር የደም ኢንሱሊን መጠንን ይጨምራሉ ፡፡
ከጊዜ በኋላ በንጹህ ቅቤ ውስጥ የተካተቱት የተሟሉ ቅባቶች እንኳን በማርጋሪን ውስጥ ካሉ የበለጠ ተመራጭ ናቸው ፡፡ እርግጥ ነው ፣ የዘይት ቅባትን ከመጠን በላይ መውሰድ የለብዎትም ፣ እሱም የተመጣጠነ ቅባትን ለሚይዙ ሌሎች ምግቦችም ይሠራል ፡፡ እነዚህ ለምሳሌ የእንስሳት ስብ ፣ ቢጫ አይብ እና አይብ ፣ ለውዝ እና ዘሮች ፣ ጥቁር ቸኮሌት እና ሌሎችም ናቸው ፡፡
የሚመከር:
በቤት ውስጥ አረንጓዴ ዕፅዋትን እና ቅመሞችን ለምን ማደግ አለብዎት?
እያንዳንዳችን በቤት ውስጥ ቢያንስ አንድ አረንጓዴ ድስት አለን ፣ አይደል? ባሲል ፣ ፐርሰሌ እና ሌሎች ነገሮች ይሁኑ ፡፡ ሆኖም እኛ ሁል ጊዜ በቤት ውስጥ ትኩስ ቅመማ ቅመሞች የሉንም ፣ ስለሆነም ሰላጣዎቻችንን እና ሳህኖቻችንን ለማጣፈጥ ደረቅ የሆኑትን እንጠቀማለን ፡፡ ነገር ግን በአዳዲስ ቅመማ ቅመሞች የተቀመመ የሰላጣ ወይም የምግብ ጣዕም የበለጠ የበለፀገ ፣ የበለጠ ጥሩ መዓዛ ያለው እና በእርግጥ የበለጠ ጠቃሚ እንደሆነ ይስማማሉ። አረንጓዴ ሰላጣ በሰላጣ ፣ በአሳማ ሥጋ ፣ በአረንጓዴ አረንጓዴ ሽንኩርት ካዘጋጁ ደረቅ ከሚጠቀሙባቸው የበለጠ ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ያገኛሉ ፡፡ ከቤት ውጭ ክረምት በሚሆንበት ጊዜ ሁላችንም ሻይ መጠጣት እንወዳለን ፣ ግን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች በፓኬቶች ወይም በደረቅ ዕፅዋት ውስጥ እንጠቀማለን ፡፡ እውነት
ፔፐር ለምን አዘውትሮ መመገብ አለብዎት?
በመንደሮች ውስጥ በተለምዶ በርበሬ ብቻ ተብሎ የሚጠራው የበርበሬ ወቅት ሲመጣ ሁላችንም ደስ ይለናል ፡፡ በየትኛው የቡልጋሪያ ክፍል እንደሚገዙ ወይም እንዲያውም በተሻለ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ በጣም ጥሩው በርበሬ በበጋ እና በመኸር ወቅት ይገኛል - እርስዎ እራስዎ ያድጋሉ ፡፡ ግን በጣም ጣፋጭ ከመሆናቸው በተጨማሪ ቃሪያም በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ እንገልፃለን ለምን ፔፐር አዘውትሮ መመገብ አለብዎት .
ጉበት ለምን አዘውትሮ መመገብ አለብዎት?
ጉበት የአጥቢ እንስሳት ፣ የቤት ውስጥ ዶሮዎችና ዳክዬ እንዲሁም አንዳንድ የዓሣ ዓይነቶች እንደ ምግብ ይበላሉ ፡፡ የበሬ ፣ የበግ ፣ የበሬ ፣ የዶሮና የጉበት ጉበት ለምግብነት ያገለግላሉ ፡፡ የአሳማ ጉበት እንዲሁ በቡልጋሪያ እና በሌሎች በርካታ ሀገሮች ውስጥ ይበላል ፡፡ ጉበት በሁሉም ቦታ በስጋ እና በሱፐር ማርኬቶች ይሸጣል ፡፡ የተጠበሰ ፣ በምድጃ ውስጥ ፣ የተቀቀለ ፣ ጉበት እንደ ኩላሊት ካሉ ሌሎች እክሎች ጋር አብሮ ይዘጋጃል ፡፡ በመካከለኛው ምስራቅ ውስጥ ጉበት በተለያዩ ቅመማ ቅመሞች ፣ ሽንኩርት ወይም አትክልቶች ተዘጋጅቶ በሰፊው ይበላል ፡፡ በአንዳንድ የመካከለኛው ምስራቅ ሀገሮች ውስጥ እንደ ቋሊማ ያሉ የጉበት ሳህኖች እንኳን ይመረታሉ ፡፡ ጉበት የበለፀገ የፕሮቲን ፣ የብረት ፣ የመዳብ እና የቫይታሚን ኤ ምንጭ ነው በተጨማሪም ዚ
የአትክልት ቅባቶች እና ማርጋሪን ለምን ጎጂ ናቸው
አይ, የአትክልት ዘይቶች ከታዋቂ አስተሳሰብ በተቃራኒ ጠቃሚ አይደሉም እናም ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ርዕሱ ለጤንነትዎ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙ የሳይንስ ሊቃውንት ለማብሰያ ፖሊኒውትሬትድ የአትክልት ዘይቶችን እንጠቀማለን ብለው መጠቆም የተሳሳተ ነው ፡፡ ወደ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የኬሚስትሪ ክፍል እንመለስና ‹ፖሊዩአንትሬትድ ሞለኪውል› ምን ማለት እንደሆነ እናስታውስ ፡፡ ይህ ማለት ሞለኪውል ያልተረጋጋ ነው - ከአንድ በላይ ድርብ ትስስር ያለው እና ሙሌት እና የተረጋጋ ለመሆን ኤሌክትሮኖችን ከሌሎች አቶሞች ጋር መከፋፈልን ይመርጣል ፡፡ ሞለኪዩሉን የበለጠ ባልጠገበ መጠን የመረጋጋት አቅሙ አነስተኛ ነው ፡፡ ፖሊኒንዳይትድድድ የአትክልት ዘይቶች ሲሞቁ ከኦክስጂን ጋር ምላሽ ይሰጣሉ እና ኦክሳይድ ይፈጥራሉ እናም በፍጥነ
ለምን ማታ ማታ ላይ ሎሚን ማቆም አለብዎት?
ስለ ችሎታ ሁሉም ሰው ያውቃል ሎሚ ጉንፋን ለመዋጋት ፣ በየቀኑ ለቫይታሚን ሲ ፍላጎትን ለማሟላት ፡፡ ብዙዎቻችሁ ስለ መዋቢያ ባህሪያቱ ሰምተዋል ፡፡ ግን የሎሚ ሽታ በሰውነታችን ላይ ምን እንደሚያደርግ የሚያውቁት ጥቂቶች ናቸው ፡፡ ሙከራ ማድረግ ይፈልጋሉ? ልክ በአራት ተቆርጦ ማስቀመጥ ሎሚ በማታ ማታ ላይ እና በጨው ይረጩ። ውጤቱ ወዲያውኑ ይታያል. አንድ ሎሚ በቃ ማታ ቆሞ ከቆመ በሰውነታችን ላይ ምን ያደርጋል?
