2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የመኸር ወቅት ለመድፍ በጣም ጥሩ ነው እናም በአጠቃላይ በአትክልቶች እና በመሬት ውስጥ ላሉት አትክልቶች እና አትክልቶች ምደባ ከፍተኛ ነው። ግን ይህንን ተግባር ለመቋቋም እንዲቻል ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምን እንደ ሆነ ማወቅ አለብን ፡፡
ማሰሮዎችን በክረምቱ ምግብ መመገብ ከመጀመራችን በፊት ማምከን አለብን ፡፡ በእርግጥ የጃኖቹን ቅድመ-ማምከን የሚከናወነው ማናቸውንም ባክቴሪያዎች እንዲወገዱ ስለሆነ የክረምቱ ምግብ ቢያንስ ለተጨማሪ ጥቂት ወሮች ተስማሚ እንደሚሆን እርግጠኛ መሆን ይችላሉ ፡፡
ጋኖቹን ለማምከን ፣ በኋላ ላይ ጠርሙሶቹን የሚዘጉበትን ማሰሮ ፣ ትሪ ፣ የወጥ ቤት ፎጣ ፣ ውሃ ፣ ሳሙና ፣ የምግብ ማሰሪያ እና ክዳኖች በቀላሉ የሚገጥሙበት ትልቅ ማሰሮ ያስፈልግዎታል ፡፡ በመጀመሪያ ማሰሮዎችን በሞቀ ውሃ እና በእምነት ማጠብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ማሰሮዎቹ ውስጥ ማሰሮ ውስጥ ሲገቡ ብልቃጡ እንዳይፈነዳ በቀዝቃዛ ውሃ ሳይሆን በሙቅ ውሃ ማጠብ ግዴታ ነው ፡፡
ቀጣዩ እርምጃ ማሰሮውን በውሃ መሙላት እና ምድጃው ላይ ማድረግ ነው - ውሃው መሞቅ አለበት ፣ ግን መቀቀል አያስፈልገውም ፡፡ አንዴ ይህ ከተከሰተ በኋላ ማሰሮውን ከጦጣዎቹ ጋር በሞቀ ውሃ ውስጥ ያኑሩ - ለጥቂት ሰከንዶች ይተዉ ፣ ከዚያ ማሰሮውን ያውጡ እና በውስጡ ውሃ ከተከማቸ ያፈሱ ፡፡ ከዚህ በፊት በኩሽና ፎጣ በተሰለፉት ትሪ ውስጥ ያስቀምጡት ፡፡ መክፈቻዎቹን በመክፈቻው ወደታች በማቀናጀት ጥሩ ነው ፡፡
አሠራሩ ከሌሎቹ ማሰሮዎች ጋር ይቀጥላል ፡፡ ዝግጁ ሲሆኑ ውሃውን እና ኮፍያዎቹን ውስጥ ያስገቡዋቸው ፣ ከዚያም በጥንቃቄ በፎጣው ላይ ይተዋቸው እና ማሰሮዎቹን በፎጣ ይሸፍኑ ፡፡
ቆርቆሮውን ከመጀመርዎ ጥቂት ቀደም ብሎ ይህንን የማምከን ሂደት ማከናወን ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ በጣም ሞቃታማ ሆነው ካገ,ቸው ለ 20 ደቂቃዎች ይተውዋቸው ፣ ምንም እንኳን ምናልባትም የመጨረሻውን ማሰሮ በማፅዳት የመጀመሪያው ግን ለካንሰር ዝግጁ ይሆናል ፡፡
የሚመከር:
ለጤናማ አመጋገብ ጥቂት ህጎች
በሳምንት አንድ ወይም ሁለቴ በትልቅ አልሚ ፒዛ ወይም በምንወደው ቸኮሌት እንድንመች ስንፈቅድ ጤናማ ምግባችንን እየጣስን ነው ማለት አይደለም ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ መተላለፎች አቅም አለን ፣ ጥቂት ህጎችን መከተል ብቻ አለብን እና ፀፀት አይኖረንም ፡፡ 1. ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ብዙ በሽታዎችን ለመከላከል ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ግን ምንም እንኳን እርስዎ ጥሩ የቤት እመቤት ፣ ሚስት እና እናት ቢሆኑም ፣ አንዳንድ ጊዜ ሁሉም የቤተሰብ አባላት የሚፈለጉትን የዕለት እለት የፍራፍሬ እና የአትክልትን መጠን ማግኘታቸውን ማረጋገጥ በጣም ከባድ ነው። በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዲጨምሩ እራስዎን እና ቤተሰብዎን ያስተምሩ ፡፡ እነሱን ጥሬ ብቻ ሳይሆን የታሸጉንም ሊያገ canቸው ይ
በወጥኑ መሠረት ወይን - ሰባት ቀላል ህጎች
የምግብ አፍቃሪዎች በዋነኝነት ጣዕሙ እና ባህሪያቱ ላይ ፣ እና መጠጦቹ ለስሜቱ ብቻ ከመሆናቸው በፊት ፣ ወቅት እና በኋላ ላይ ያተኮሩበት ጊዜ ነበር ፡፡ የእነዚህ ጉትመቶች ሆዶች በተመጣጣኝ ሁኔታ ማስቲክን ዋጡ ፣ ከዚያ ነጭ ወይን ጠጅ ፣ ከዚያ ቀይ ፣ ወደ ነጭ ወይም ጨለማው መጠጥ ለመመለስ አረቄ ይከተላሉ ዛሬ ብዙ ሰዎች እንዴት መምረጥ እንደሚችሉ ያውቃሉ በምግብ መሠረት አልኮሆል መጠጦቹን እስከ ከፍተኛ ድረስ ለመደሰት መቻል ፡፡ እስካሁን ድረስ ካላሰቡት ወይን ጠጅ ከምግብ ጋር ለማጣመር አንዳንድ ቀላል ህጎች እዚህ አሉ ፡፡ ደንብ ቁጥር 1:
በእውነቱ ጤናማ ምግብ ለማብሰል ህጎች
ጤናማ ምግብ ማብሰል ብዙ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን እና ተግባራቶችን የሚከላከል እንዲሁም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና ጥሩ ሆነው እንዲታዩ የሚያደርግ ወሳኝ መፍትሄ ነው ፡፡ ለጤናማ ምግብ ማብሰያ ቁልፎች ትኩስ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም እና እንደ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ያሉ ጤናማ ምግቦችን ትክክለኛ ምጣኔን መምረጥን ያካትታሉ ፡፡ 1. በእርስዎ ምናሌ ውስጥ ፍራፍሬዎችን ያካትቱ ጥሬ እንኳን - እነሱ ጣፋጭ ናቸው ፡፡ እንዲሁም ወደ ተለያዩ ምግቦች እና መጠጦች ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡ የወቅቱን የተለመዱ ትኩስ እና አካባቢያዊ ፍራፍሬዎችን ይጠቀሙ ፡፡ በፀደይ ወቅት ፣ ከወቅቱ ፍራፍሬዎች - በበጋ እና ከፖም እና ዱባ በመከር ወቅት ከሲትረስ ፍራፍሬዎች ጋር ምግብ ማብሰል ፡፡ በፍራፍሬ ምግቦች ላይ ስኳር ከመጨመር ይቆጠቡ ፡፡ በምትኩ በምግብ ማብሰያ
የአመጋገብ የአትክልት ሾርባዎችን ለማዘጋጀት ህጎች
የአትክልት ሾርባዎች በበጋም ሆነ በክረምት ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ የእነሱ ፍጆታ ብቸኛው እገዳ በየትኛው አትክልቶች ትኩስ እና ወቅታዊ እንደሆነ ላይ የተመሠረተ ነው። ሆኖም ፣ ጃንዋሪ ወይም ሀምሌ ቢሆን ፣ እነሱን በምታዘጋጁበት ጊዜ አንዳንድ መሰረታዊ ህጎች አሉ ፣ እነሱ አመጋገቢ እንዲሆኑ ከፈለጉ ፡፡ መቼ የአመጋገብ የአትክልት ሾርባዎችን ማዘጋጀት አትክልቶች በፍፁም የተጠበሱ ወይንም ስብ ውስጥ የተካተቱ አይደሉም ፣ እንዲሁም ምንም ተጨማሪ ነገር አይጨምርባቸውም ብለው መገመት አለብዎት ፡፡ እነሱ በእውነት ምግብ እንዲሆኑ ለማድረግ በማብሰያው መጨረሻ ላይ ትንሽ ቅቤ ወይም የወይራ ዘይት በቀላሉ ማከል ይችላሉ ፡፡ በአትክልት ሾርባዎች ላይ ባነሱት መጠን እነሱ የበለጠ አመጋገቢ ይሆናሉ ፡፡ ስናገር የአመጋገብ የአትክልት ሾርባዎች አንዳንድ አትክል
አትክልቶችን ለማቀዝቀዝ መሰረታዊ ህጎች
ለማቀዝቀዝ ተስማሚ ሁሉም የተቀቀለ ፣ የተጋገረ ወይም የተጠበሰ አትክልቶች ናቸው ፡፡ የትኞቹ አትክልቶች ማቀዝቀዝ የለባቸውም? በጣም ጥሩ የማይቀዘቅዝባቸው ምርቶች መካከል ኪያር ፣ ሰላጣ ፣ ራዲሽ እና ሽንኩርት ናቸው ፡፡ ያልበሰለ ወይም ያልበሰለ አትክልቶች እንዲሁ በማቀዝቀዣዎች ወይም በማቀዝቀዣዎች ውስጥ ቦታ የላቸውም። አትክልቶችን መቧጠጥ ይህ ሂደት አትክልቶችን ለማከማቸት እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ጊዜን ከመቆጠብ በተጨማሪ የቀላዎችን ምግብ ሲያበስል መቦረሽ በምርቶቹ ውስጥ ያለውን ቀለም ፣ ጣዕምና ቫይታሚኖችን ለማቆየት ይረዳል ፡፡ ለእሱ የብረት ቅርጫት ወይም ጥልቅ ማጣሪያ ፣ እንዲሁም ሰባት ወይም ስምንት ሊትር የፈላ ውሃ ያለው ማሰሮ ያስፈልግዎታል ፡፡ ብሊንግንግ እንደሚከተለው ይከናወናል-አትክልቶቹ በማጣሪያ ወይም ቅርጫት ውስ
