2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በአሳ ዘይት ውስጥ የተካተቱት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና በአንጎል እንቅስቃሴ ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አላቸው ፡፡
ሳይንቲስቶች እነዚህ አሲዶች የአንጎል ሴሎችን ከአልኮል ጎጂ ውጤቶች መጠበቅ እንደሚችሉ አረጋግጠዋል ፡፡
በዋርሶ ውስጥ ከአልኮል ሱሰኝነት ጋር በተያያዘ ከአውሮፓዊው የባዮሜዲካል ምርምር ጥናት ማህበር ተመራማሪዎች የዓሳ ዘይት አጠቃቀም አልኮልን አላግባብ መውሰድ ማለት አይደለም ሲሉ አስጠነቀቁ ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት የአንጎልን መዋቅር ለመጠበቅ የዓሳ ዘይትን ይመክራሉ ፣ እና መመገቡ ሰውነትን በምንም መንገድ አይጎዳውም ፡፡
በቺካጎ የሎዮላ ዩኒቨርስቲ ሳይንቲስት ማይክል ኮሊንስ እና ባልደረቦቹ አልኮሆል በነርቭ ሴሎች ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ለመለየት ሙከራ አካሄዱ ፡፡
በሙከራው ውስጥ የነርቭ ሴሎች ከአይጥ አንጎል ተወስደዋል ፡፡ በእነዚህ ሴሎች ላይ ሳይንቲስቶች ከዓሳ ዘይት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች አንዱ የሆነው አልኮሆል እና ዶኮሳሄክሳኖይክ አሲድ (DHA) አክለዋል ፡፡
ዲኤችኤ በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እንዲሁም ለነርቭ ሴሎች መደበኛ እድገት እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡
ሙከራው እንዳመለከተው የዚህ አነስተኛ አሲድ መጠን እንኳን የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሰዋል ፡፡ የአልኮሆል መጠን ከጨመረ በኋላ እንኳን ውጤቱ ቀጥሏል ፡፡
እነዚህ ውጤቶች የሚያሳዩት ሥር የሰደደ የአልኮል ሱሰኞች አእምሮ ከዓሳ ዘይት ጋር ሊጠበቅ ይችላል ፡፡ አነስተኛ መጠን ያለው ዘይት በመውሰድ የአእምሮ መበላሸትን ማስወገድ ይቻላል ፡፡
ሙከራውን ያካሄደው ቡድን ይህ ጥበቃ ዘላቂ አለመሆኑን ያስጠነቅቃል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል በአንጎል ሴሎች ላይ የማይጠገን ጉዳት ያስከትላል እናም ይዋል ይደር እንጂ ያረጃሉ እና ይሞታሉ ፡፡
በአሜሪካ የሳይንስ ሊቃውንት የቅርብ ጊዜ ጥናት መሠረት አልኮል ደስተኛ እንድንሆን ያደርገናል ፡፡
መረጃው እንደሚያሳየው ሰዎች በጭንቀት ምክንያት ብዙ ጊዜ ወደ ጽዋው እንደሚደርሱ ነው ፡፡ አልኮሆል የጭንቀት ደረጃን ለመቀነስ ተረጋግጧል ፣ ግን ከባድ የማስወገጃ ውጤቶች አሉት።
ሀንጎሩ በረጅም ጊዜ ውስጥ አሉታዊ እና ደስ የማይል ስሜቶችን ያጠናክራል ፡፡
ተመራማሪዎቹ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች በሀዘን ወይም በቁጣ የሚነዱ አልኮልን አላግባብ የመያዝ አዝማሚያ እንዳላቸው ደርሰውበታል ፡፡
የሚመከር:
ዕለታዊ እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ መብላትን ገለልተኛ ያደርገዋል
እየተቃረበ ያለው የገና እና የአዲስ ዓመት በዓላት በእያንዳንዱ ቤት ውስጥ ከበለፀጉ እና የተትረፈረፈ ምግቦች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ ለዓመታት ባለሙያዎች ከመጠን በላይ በመመገብ መጠንቀቅ እንዳለባቸው ሲያስጠነቅቁ ቆይተዋል ግን ከጥቂት ቀናት በፊት የብሪታንያ ባለሙያዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ የመውሰድን አሉታዊ ተፅእኖ እንዴት እንደሚከላከሉ ገልፀዋል ፡፡ ከመታጠቢያ ዩኒቨርስቲ የጥናቱ ደራሲዎች እንደተናገሩት በየቀኑ የሰውነት እንቅስቃሴ ቢጨምርም በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የብሪታንያ ኤክስፐርቶች ጥናት ከመጠን በላይ መብላት በ 2 ቡድን የተከፋፈሉ 26 ወንዶች ተሳትፈዋል ፡፡ አንድ ቡድን በየቀኑ ለ 45 ደቂቃዎች በትሬድሜል ላይ የሰለጠነ ሲሆን ሌላኛው ደግሞ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አላደረገም ፡
Kremotartar ጎጂ የሆኑ የግሉታሞችን እርምጃ ገለልተኛ ያደርገዋል
Kremotartar ወይም ታርታር ተብሎ የሚጠራው ጥቅም ላይ የሚውለውን ሳናውቅ በቅመም ካቢኔ ውስጥ ከምናገኛቸው ሚስጥራዊ ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ ዱቄት መጋገር አይደለም ፣ ቤኪንግ ሶዳ (ሶዳ) አይደለም ፣ እና ገና አንድ ጥቂቱ ብቻ ከቂጣችን ወይም ከጅራፍ ድብልቆቻችን ጋር ድንቅ ያደርጋል። ከእነዚህ ጥቅሞች በተጨማሪ በኩሽና ውስጥ የተወሰኑ የምግብ ዓይነቶችን ለማፅዳት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ በትክክል ክሬማርታር ምንድን ነው?
ብራንዲ የደም ግፊትን ከፍ ያደርገዋል ወይም ዝቅ ያደርገዋል?
ሲጠጡ ብራንዲ በምን ያህል ፍጆታ እንደተወሰደ ሰውነት የተለየ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ በትንሽ መጠን ብራንዲ በደም ሥሮች ላይ የመለጠጥ ውጤት ያለው ሲሆን ይህ ደግሞ የደም ግፊትን በመቀነስ ይገለጻል ፡፡ ይህ ላላቸው ሰዎች ጥሩ ነው የደም ግፊት ፣ አንድ ወይም ሁለት ትንንሾችን የመጠጥ ብራንዲን እስከሚወስኑ ድረስ። ነገር ግን መጠኑ ከፍ ባለበት ጊዜ የደም ግፊቱ ይዝለለ እና አንድ ሰው እንኳን የጆሮ ማዳመጫ ስሜት ሊኖረው ይችላል ፡፡ በብራንዲ ውስጥ የተካተቱት ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረነገሮች በዚህ ጠንካራ አልኮል ከመጠን በላይ ሳይወስዱ ሲቀሩ በደም ሥሮች ላይ የመለጠጥ ውጤት አላቸው ፡፡ የብራንዲ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች በሰው አካል ውስጥ እንደገቡ ወዲያውኑ በደም ዝውውር ስርዓት ላይ እርምጃ ይወስዳሉ ፡፡ በትላልቅ መጠኖች
የአትክልት ዘይት የመርሳት አደጋን ከፍ ያደርገዋል
በአትክልት ዘይቶች የበለፀገ የአመጋገብ ስርዓት የመርሳት አደጋን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ ዘይቶችን አዘውትሮ መመገብ የአንጎል ውስጥ የድንጋይ ንጣፍ እንዲከማች ያደርገዋል ፣ ይህ ደግሞ ከከባድ የነርቭ-ነርቭ በሽታዎች የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ ነው ፡፡ መረጃው የመጣው በቅርቡ ብዙ የሳይንስ ሊቃውንት እንደ ቅቤ እና ክሬም ያሉ የተመጣጠነ ቅባቶችን መጠን እንዲቀንሱ በማድረግ ሰዎች ከአትክልቶች ስብ ጋር አፅንዖት በመስጠት ራሳቸውን ከልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ ይከላከላሉ ፡፡ ይህ በሙኒክ ውስጥ ከባቫሪያን ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት አስተያየት ይህ አይደለም ፣ ይህ ከባድ ስህተት ነው ብለው የሚያምኑ ፡፡ በ 1950 ዎቹ ውስጥ የተመጣጠነ ስብን ማቆም እና እንደ ዘይት ያሉ ምርቶችን ማብሰል እ
የፓልም ዘይት ኮሌስትሮልን ከፍ ያደርገዋል
የዘንባባ ዘይት ከዘይት ዘንባባ ፍሬ ሥጋዊ አካል የተወሰደ ኦርጋኒክ ምርት ነው ፡፡ በካሮቲኖይዶች እና በፓልምቲክ አሲድ የበለፀገ ቀይ-ብርቱካናማ ቀለም አለው ፡፡ ከ 30 ° ሴ በታች በሆነ የሙቀት መጠን ይፈውሳል በተለመደው የዎልት ጣዕም እና ደስ የሚል መዓዛ ተለይቶ ይታወቃል። በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ ፣ በምግብ ማብሰያ ፣ በሳሙና ፣ በስታሪን ፣ ማርጋሪን ምርት እና እንዲሁም እንደ ቅባት በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በማብሰያው ውስጥ ለመጥበሻ ፣ እንዲሁም ለጣፋጭ ምግብ ዝግጅት ተስማሚ የሆነ ስብ ነው ፡፡ እ.
