2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ማስቲካ የሚለው ለልጆች ከሚወዷቸው መዝናኛዎች አንዱ ሲሆን አንዳንድ ጊዜ ደግሞ ለአዋቂዎች ነው ፡፡ ማስቲካ ማኘክ የዘመናዊው ዘመን ፈጠራ አይደለም ፣ ማስቲካ በታሪክ ዘመናትም ቢሆን ይኖር ነበር ፡፡ ከሰሜናዊው የአውሮፓ ክፍል የተገኘ የቅርስ ጥናት በሰው ጥርስ ላይ ግንዛቤ ያለው ሙጫ ነው ፡፡ ይህ የሚያሳየን ከዘመናችን በፊት ከብዙ ሺህ ዓመታት በፊት ሰዎች ከዛሬ ድድ ጋር የሚመሳሰሉ የተፈጥሮ ምርቶችን ይጠቀሙ ነበር ፡፡ ምግብ ከተመገብን በኋላ ትንፋሹን በፍጥነት ለማደስ እና ጥርሱን ለማፅዳት ማስቲካ ማኘክ የሚያስገኘውን ጥቅም እናውቃለን ግን ግን ጉዳቶች አሉ እና ምንድናቸው?
ማስቲካ ማኘክ የሚያስገኘው ጉዳት ከጥቅሙ ይበልጣልን?
የጥርስ ሐኪሞች አንዳንድ የታወቁትን እንኳን ይጠይቃሉ ማስቲካ ማኘክ ጥቅሞች. እንደነሱ እምነት እኛ ከተመገብን በኋላ ጥርሷን አይቦጭም ፡፡ ማስቲካ ከመጠቀም ይልቅ አፍዎን በንጹህ ውሃ ማጠብ ይሻላል። ማስቲካ ማኘክ ከካሪ አይከላከልም ፣ ምክንያቱም አጥፊ ሂደቶች የሚከሰቱት በጥርሶች መካከል እንጂ ማኘክ በሚከሰትበት ወለል ላይ አይደለም ፡፡ የድድ ትንፋሽ ውጤት ማስቲካ ለማኘክ የሚያስከትለው ውጤት ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ሲሆን ከዚህ አንፃር ፋይዳ የለውም ፡፡
አዘውትሮ ማኘክ የሚያስከትለው ጉዳት
በሌላ በኩል, ማስቲካ ማኘክ የሚያስከትለው ጉዳት እነሱ ችላ ሊባሉ አይገባም ፡፡ ከእነዚህ መካከል የተወሰኑትን እነሆ-
- ማስቲካ ማኘክ በማስታወስ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ ልክ እንደ አንድ ብቸኛ ፣ የማያቋርጥ እርምጃዎች ፣ ሰው ወቅታዊ ሁኔታዎችን ለመቋቋም በጣም የሚፈልገውን የአጭር ጊዜ ትውስታን ያዛባል ፣
- ማስቲካ ማኘክ ለጥርስዎ መጥፎ ነው. ማኅተሞችን ፣ ዘውዶችን እና ድልድዮችን ያጠፋል ፡፡ ምክንያቱ ሜካኒካዊ እርምጃ ፣ የማኘክ ሂደት ውጤት እና የምራቅ ኬሚካላዊ እርምጃ ነው ፣ ይህም ማህተሞችን ለማጥፋት አከባቢን ይፈጥራል ፡፡
- ስኳርን ለማስወገድ አምራቾች የተወደደውን የህፃን ማራገፊያ በአስፓስታም ያጣፍጡታል ፣ እናም እንደ ጎጂ ጣፋጮች ይጠቁማል ፡፡
- ሰውነትን በማኘክ ሂደት ውስጥ ለምግብ ማቀነባበሪያ አሲዶች ይለቀቃል ፣ እና ምንም የለም ፡፡ ሆዱ እና ዱድነም ከመጠን በላይ የጨጓራ ጭማቂን የሚያስከትሉ አሉታዊ ውጤቶችን ይሸከማሉ;
- ማስቲካ ማኘክ በልጅነቱ ከተበደለ የፊት መንገዱ የተመጣጠነ ችግር አለ ፣ ምክንያቱም መንጋጋ በሚታኘክበት ቦታ የበለጠ ይበቅላልና ፡፡ የጀርባ ንክሻም ሊከሰት ይችላል;
- ማስቲካ ማኘክ በአፍ ውስጥ ከመጠን በላይ መድረቅን ያስከትላል ፣ ምክኒያቱም በምራቅ ምርት ላይ ሚዛናዊ ያልሆነን ይፈጥራል ፡፡
- እንደ ፌንላላኒን ያሉ ማስቲካ ማኘክ አንዳንድ ክፍሎች በነርቭ ሥርዓት ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ ፡፡
እራስዎን ሳይጎዱ ከድድ ጋር እንዴት መዝናናት?
ማስቲካ እሱ ራሱ መጨረሻ መሆን የለበትም ፣ ግን ለተለየ ፍላጎት ጥቅም ላይ የሚውል - ሌላ አማራጭ በማይኖርበት ጊዜ ትንፋሹን በፍጥነት ለማደስ ወይም ከምግብ በኋላ አፍን ለማፅዳት ፡፡ ድድው በአፍ ውስጥ ከ 15 ደቂቃዎች በላይ መቆየት የለበትም ፡፡ ከዚያ በኋላ ሙሉ በሙሉ ጎጂ ነው ፡፡
ማስቲካ ባዶ ሆድ ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡ በድብቅ የጨጓራ ጭማቂ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ብዙ ይሆናል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ለህክምና ዓላማ ይመከራል ማስቲካ የጨጓራ ጭማቂዎችን ለማነቃቃት ከምግብ በፊት ፣ ግን ይህ ከ 5 ደቂቃዎች በላይ ሊቆይ አይገባም እና በዶክተሩ ምክር ፡፡
የድድ ጥራቱ የተጠቃሚው አሳሳቢ መሆን አለበት ፡፡ ወላጆች ልጆቻቸው የሚዝናኑበትን ድድ የመምረጥ ኃላፊነት አለባቸው ፡፡ በድድ ውስጥ በጣም ብዙ አሻሽላዎችን እና ቀለሞችን እንዲሁም ለደህንነት አምራች መጠበቅ አለብዎት ፡፡
የሚመከር:
ከጥርስ ህመም እና የድድ ችግሮች ጋር በመቁረጥ
በአገራችን ከሚበቅሉት የፍራፍሬ ዛፎች ውስጥ ፕሪም በጣም ከተለመዱት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ፕሩን ፒክቲን ፣ ቫይታሚኖች ፣ ፋይበር ፣ ማዕድናት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ ከፍተኛ ዋጋ ያለው የማር ዛፍ ነው ፡፡ ጣዕሙም እንዲሁ ሊታለፍ አይገባም ፡፡ እነሱ ትኩስ እና የደረቁ ናቸው ፡፡ ቀደም ባሉት ጊዜያት ቁጠባ ለማድረግ ያገለግሉ ነበር ፣ ይህም ለሰውነት ብዙ ጥቅሞች ስላሉት በጣም ዋጋ ያለው እና የሚበላ ነበር ፡፡ ትኩረት እናደርጋለን የፕሪም የመፈወስ ባህሪዎች ፣ በበለጠ በትክክል የታመሙ ጥርሶችን እና ድድዎችን ለማስታገስ እንደ ዘዴ። በፕሪም ፍሬ ውስጥ ጤናማ ክፍሎች እና ጥቅሞቻቸው ፕሪም በውስጡ ባሉት ጤናማ ክፍሎች የመፈወስ ባህሪያቱ አለበት ፡፡ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡ አንደኛው ፍሬ በፀረ-ሙቀት መጠን
ከረሜላዎች ማኘክ የጥርስ መበስበስን ያረጋግጣሉ
ብዙውን ጊዜ ልጆቻችን ምን ያህል ጣፋጭ እንደሚመገቡ ፣ ሲመገቡት ፣ ምን መብላት እና መብላት እንደማይችሉ ወዘተ እንቆጣጠራለን ፡፡ በበዓላት ግን ብዙ ወላጆች ለልጁ የበለጠ ነፃነትን ይተዋል - እና ሌላ እንዴት ብዙ ጣፋጭ ፣ ከረሜላ ፣ ወዘተ ፡፡ ትንሹ የሚቀበለው ፡፡ ለህፃናት, የበዓላት ቀናት በጣም አስፈላጊ እና ለረጅም ጊዜ የሚጠብቁ ናቸው - በተለይም የገና በዓል ፣ ከብዙ ስጦታዎች ጋር ይመጣል ፡፡ ከሁሉም ዓይነት መጫወቻዎች ፣ ልብሶች እና አስገራሚ ነገሮች ጋር ፣ በገና ሻንጣዎች ውስጥ ብዙ ማከሚያዎች አሉ ፡፡ ከእንግዲህ ከጣፋጭ ፈተናዎች መብላት እንደሌለባቸው በሰሙበት ቅጽበት ትንንሾቹ ፍርዱን ወዲያውኑ በአሉታዊነት ተገንዝበው ይቆጣሉ ፡፡ ግን ልጆች መብላት የሚወዷቸው ከእነዚህ ጣፋጭ ምግቦች መካከል ብዙዎቹ እጅግ በጣም ጎጂ ናቸው ፡፡
ከስኳር ነፃ ማኘክ ማስቲካ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ወላጆች እና የጥርስ ሐኪሞች ከመጠን በላይ የስኳር ፍጆታ ጥርሶችን እንደሚያበላሽ ከረጅም ጊዜ በፊት ያውቃሉ ፡፡ ካሪስ የሚከሰተው ባክቴሪያዎች ስኳርን ወደ መበስበስ ኢሜል አሲድ ሲለውጡ ነው ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን ከስኳር ነፃ ማኘክ ጥቅሞች ምንድነው የሚለው ጥያቄ አነጋጋሪ እየሆነ መጥቷል ፡፡ በቅርቡ የብሪታንያ ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት መሠረት ጣፋጮች ያሉበትን ማስቲካ ማኘክ አዘውትሮ ማኘክ በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የአስፓርቲም ክምችት እንዲኖር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የጥናቱ ደራሲዎች እንደተናገሩት አስፓስታም ከመደበኛው ስኳር በ 40% በላይ በሰውነት ውስጥ የስብ ክምችት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ አስፓርታሜ በ 1965 በአጋጣሚ የተገኘ ጣፋጭ ነው ፡፡ ከ 100 በላይ የደኅንነት ጥናት ከተደረገ በኋላ ምርቱ በ 1981 በኤፍዲኤ
ምግብን ለረጅም ጊዜ ማኘክ ለምን አስፈለገ?
ጥሩ መፈጨት የሚጀምረው በአፍ ውስጥ ባሉ ኢንዛይሞች ስለሆነ ሁሉንም ምግቦች በደንብ ማኘክ ያስፈልገናል ፡፡ ማኘክዎ ረዘም ባለ ጊዜ ኢንዛይሞች በምግብ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ ሲሉ የአመጋገብ ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡ ማኘክ በእውነቱ አብዛኛው ምግብ ለኢንዛይሞች ያጋልጣል ፣ ይህም ወደ ተሻለ መፈጨት ይመራዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሁሉም ጥሬ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ከሞላ ጎደል የማይበሰብሱ የሴሉሎስ ሽፋን ያላቸው በመሆኑ እነዚህ ንጥረ ነገሮች አልሚ ንጥረ ነገሮችን ከመውጣታቸው በፊት እና ምግብ በአግባቡ ከመፈጨት በፊት መደምሰስ አለባቸው ፡፡ የምግብ መፍጨት (አፍ መፍጨት) ምግብን በመጠበቅ አፍዎ እንደ እርጥብ ወዲያውኑ የሚጀምር ውስብስብ ሂደት ነው ፡፡ ምግብ በጂስትሮስትዊን ትራክ ውስጥ በሚጓዝበት ጊዜ ወደ በጣም ጥቃቅን ቅንጣቶች ይከፋፈላል
የብርቱካን ልጣጩን ማኘክ የቃል ንፅህናን ያሻሽላል
ብዙ ሰዎች ብርቱካን በሚመገቡበት ጊዜ ልጣጩን ይጥላሉ ፣ ግን ባለሙያዎቹ እንደሚሉት ይህ በጣም ጠቃሚ ስለሆነ ሊከናወን አይገባም ፡፡ ብርቱካናማ ልጣጭ ፖሊመቶክሲፊላቮኖችን ይይዛሉ ፣ በተለይም ኖቢለቲን ፣ ይህም የካርዲዮቫስኩላር በሽታን የመያዝ ፣ የሰውነት መቆጣት እና በሰውነት ውስጥ መጥፎ ኮሌስትሮል ደረጃን የሚቀንሱ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም የብርቱካን ልጣጭ ለአፍ ንፅህና ጥሩ ነው ፣ ስለሆነም ባለሙያዎች አንዳንድ ጊዜ እነሱን ለማኘክ ይመክራሉ። በዚህ መንገድ ረቂቅ ተሕዋስያንን ከማጥፋት በተጨማሪ እራሳችንን ትኩስ እስትንፋስ እናቀርባለን ፡፡ በተጨማሪም ፣ በዚህ መንገድ እንችላለን በጥርሶቹ ላይ ቢጫ ቀለሞችን ያስወግዱ .
