2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቅጠሎች አትክልቶች ውስጥ አንድ የተወሰነ ቀለም ከጭንቀት እና ከእድሜ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ክሪስታልላይዝ ኢንተለጀንስ መበላሸቱን ያቆማል ፣ ሳይንቲስቶች ደርሰውበታል ፡፡ ክሪስታል የተደረገ የማሰብ ችሎታ በሕይወትዎ በሙሉ የተገኙ ዕውቀቶችን ፣ ልምዶችን እና ክህሎቶችን የመጠቀም ችሎታ ነው ፡፡
ሉቲን በእጽዋት የሚመረተው ቢጫ ቀለም እና በተፈጥሮ የሚከሰት ካሮቲንኖይድ ሲሆን ከረጅም አመጋገብ በኋላ ብቻ ሊገኝ ይችላል ቅጠላማ አትክልቶች.
በትልቁ መጠን ሉቲን በእኛ የኬክሮስ እፅዋት ካሊንደላ ውስጥ በሚታወቀው ውስጥ አለ ፡፡ እንዲሁም በቀለማት የበለፀጉ ስፒናች ፣ ጎመን ፣ ብሮኮሊ ፣ ካሮት ፣ ማንጎ ፣ ብርቱካን ፣ ፓፓያ ፣ ቀይ እና አረንጓዴ ቃሪያ እንዲሁም የእንቁላል አስኳሎች እና የእንስሳት ስብ ናቸው ፡፡ እንስሳት ይህን ቀለም ከእፅዋት ስለሚመገቡ ፡፡
ሉቲን በአንጎል ውስጥ ተከማችቶ በሴል ሽፋኖች ውስጥ ይከማቻል ፣ ምናልባትም እሱ በነርቭ መከላከያ ውስጥ ሚና ይጫወታል ብለዋል የጥናቱ መሪ ማርታ ዛምሮዚቪች ፡፡ ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች እ.ኤ.አ. ሉቲን በሰው አካል ውስጥ በሕይወት ውስጥ በሙሉ ካሉት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አመልካቾች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሉቲን በጤናማ የአንጎል እርጅና ውስጥ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሥራን ለመጠበቅ በሚረዱ የአንጎል አካባቢዎች ግራጫው ይዘት ውስጥ ይከማቻል ፡፡
የዛምሮዚቪች ጥናት የሉቲን በ 65 እና 75 ዕድሜ መካከል ባሉ 122 ጤናማ ጎልማሶች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር ላይ ያለውን ውጤት ተንትኖታል ፡፡ ክሪስታል ካለው የማሰብ ችሎታ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን የኒውሮሳይኮሎጂ ጥናት ለማጠናቀቅ ርዕሰ ጉዳዮች ያስፈልጋሉ ፡፡
የሉቲን ደረጃን ለመገምገም የደም ናሙናዎች ተወስደው ተመራማሪዎቹ ኤምአርአር ምስሎችን በመጠቀም የበጎ ፈቃደኞችን የአንጎል መጠን ይለካሉ ፡፡
ይህ የአንጎል ክፍል ክሪስታል የተደረገ የማሰብ ችሎታን ለማቆየት ጠቃሚ በመሆኑ የጥናቱ ትኩረት በጊዜያዊው ኮርቴክስ ክፍሎች ላይ ነበር ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ሰዎች ያላቸው ከፍ ያለ የሉቲን መጠን በምርመራዎቹ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ በተሰራው የደም ክፍል ውስጥ ፡፡
ስለዚህ ስለሱ አያስቡ ፣ ግን ለማቆየት አዘውትረው ሉቲን ይበሉ የአንጎልዎ እና የማሰብ ችሎታዎ ጤና የእሱ ለረጅም ጊዜ።
የሚመከር:
በእነዚህ የወጥ ቤት ምርቶች ላይ ቅባት ያለው የፊት ቆዳ ያጠናቅቁ
የቅባት የቆዳ እንክብካቤ ከባድ ማሽቆልቆልን አያመለክትም ፣ ግን ስልታዊ ፣ በቆዳ ላይ ከመጠን በላይ ዘይት ረጋ ብሎ ማጽዳት። ለቆዳ ቆዳ ያለ ስብ ፣ ያለ ቂጣ እና አልኮሆል በትንሽ ክፍሎች ውስጥ በቀን ከ 3-4 ጊዜ መደበኛ ምግብ መታየት አለበት ፡፡ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ እርጎን ፣ ዶሮዎችን ፣ ዓሳዎችን ይመገቡ ፣ በፀደይ እና በክረምት ተጨማሪ ቪታሚኖችን ይውሰዱ ፡፡ በተለይም ጠንካራ ውጤት ካላቸው ተመሳሳይ መዋቢያዎችን ከአንድ ወር በላይ እንዲጠቀሙ አይመከርም ፡፡ ቅባታማ ቆዳን በሚቀንሱበት ጊዜ ወደ ደረቅ ቆዳ እንዳይቀይሩ ተጠንቀቁ ፡፡ ለቆዳ ቆዳ በሳምንት አንድ ጊዜ በሞቀ ውሃ / 36-38 ድግሪ / ፣ በቀን በቀዝቃዛ ውሃ ፣ እና በቀሪው ጊዜ - በክፍል ሙቀት / 18-20 ዲግሪ / ፈሳሽ ሳሙና ወይም መጸዳጃ በመጠቀም ፊትዎን መ
የጠፋውን ሳልሞን ይመግቡ
ከዕድሜ እኩዮቻቸው በበለጠ ችሎታ እና የማሰብ ችሎታ የተሰጣቸው ልጆች ልዩ ምግብ ያስፈልጋቸዋል ሲሉ የስዊድን የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ትናንሽ ፕሮጄክቶች አንዳንድ ጊዜ የበለጠ ጠበኞች እና እረፍት የሌላቸው ናቸው ፣ ይህም ከልጆቻቸው ጋር ጨዋታዎቻቸውን ይነካል ፡፡ የልጁ የማሰብ ችሎታ እንዲዳብር እና እሱ ሁል ጊዜ የተረጋጋ እና ደስተኛ እንዲሆን የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ አለበት። ትንሹ ሊቅ ካርቦሃይድሬትን ይፈልጋል - ሁለቱም ቀላል እና ውስብስብ። በሁለተኛ ደረጃ ከ 20 በላይ አሚኖ አሲዶች ፣ 30 የማዕድን ጨዎችን እና 20 ቫይታሚኖችን የያዘ ወተት ነው ፡፡ ወጣቱ አካል ወተት ይፈልጋል ፣ ስለሆነም ልጁን አያሳጡት ፡፡ ለልጅ የአእምሮ እድገት እንደ ፍሬ እና ማር ያሉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ሆኖም
የቲቤታን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለወጣቶች እና ረጅም ዕድሜ! በእውነት ይሰራሉ
በጥንታዊው ቲቤታን መሠረት መላውን ሰውነት ለማደስ ከአንድ ወይም ከሁለት በላይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ የመታደስ እና ረጅም ዕድሜን ሚስጥሮችን የተካኑ መሆናቸው በከንቱ አይደለም ፡፡ የእነሱ የምግብ አዘገጃጀት ቀለል ያሉ እና በጣም የተለመዱ እፅዋትን ፣ ምርቶችን እና ማዕድናትን እንደ ነጭ ሽንኩርት ፣ ማር ፣ የእንጀራ እንስሳት ሥጋ እና ሌሎች ብዙ ናቸው ፡፡ የመድኃኒት አዘገጃጀት ከነጭ ሽንኩርት ጋር 350 ግራም ነጭ ሽንኩርት ይደቅቁ እና 200 ግራም ከዚህ ድብልቅ ይውሰዱ - የግድ ከእንጨት ማንኪያ ጋር ፡፡ 400 ግራም የ 96% አልኮል አፍስሱ ፣ በክዳኑ ይዝጉ እና ለ 10 ቀናት በጨለማ ውስጥ ይቆዩ። ተጣርቶ ለሌላ 3 ቀናት ይተው ፡፡ በቀዝቃዛው ወተት ውስጥ የሚሟሟት ጠብታዎች በእቅዱ መሠረት ያገለግላሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ
እነዚህን ቀላል እና ገንቢ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ልጅዎን ይመግቡ
የልጁ ምግብ በተገቢው ሁኔታ ውስጥ መቀመጥ እንዳለበት ፣ ትኩስ ብቻ ወይም ከአንድ ቀን የማይበልጥ መሆን እንዳለበት ፣ ለዝግጅት ስራው ከሚጠቀሙባቸው ምርቶች ላይ ጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡ በዚህ ደረጃ ለእርስዎ እንደሚመስለው የተወሳሰበ ቢሆንም ፣ ይህ እንዲህ ያለ አስፈሪ ተግባር አይደለም ፡፡ ደግሞም በቤት ውስጥ ምግብ ውስጥ የተካተቱትን ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ሁሉ ዝግጁ የሆነ ምግብ ለልጁ አካል ማቅረብ አይችልም ፡፡ ለእራት ፈጣን ምግብ አዘገጃጀት ብዙውን ጊዜ ከሚረሱ ሀሳቦች መካከል አንዱ ገንፎ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ፡፡ ገንፎው ቃል በቃል በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ዝግጁ ነው ፡፡ በቅቤ እና በተቀጠቀጠ ነጭ አይብ በመጨመር በጣም በፍጥነት ከመዘጋጀት ባሻገር ገንፎውም በጣም ይሞላል ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 2 ዓመት በላይ ለሆኑ ሕፃናት ተስማሚ ነ
ሰውነትን ይመግቡ እና ይከፍልዎታል
እጅግ በጣም ዘመናዊው ህብረተሰባችን ከመጠን በላይ ወፍራም ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ሂደት የተወሰኑ ሰዎችን አይመርጥም እናም ልጆችም ሆኑ አዋቂዎች በእሱ ይሰቃያሉ ፡፡ ራስዎን እና የአመጋገብ ልምዶችዎን ለመለወጥ ጊዜው አሁን እንደደረሰ በሚወስኑበት ጊዜ በትክክለኛው መንገድ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት - በድንገት ረሃብ አይጀምሩ ፡፡ አነስተኛ ምግብ ሲመገቡ በፍጥነት ክብደትዎን እንደሚቀንሱ የተሳሳተ አስተሳሰብ ነው ፡፡ ዋናው የቁርስ ፣ የምሳ እና እራት ቀመር ከ 1-2 መካከለኛ መክሰስ ጋር ተደምሮ ከመጠን በላይ ክብደት ለመዋጋት የበለጠ ለምን እንደሚረዳ እንገልፃለን ፡፡ ምናልባት የሱሞ ተጋላጭዎችን በቀጥታ በሕይወት ካልሆነ ቢያንስ በቴሌቪዥን ቢያንስ አይተህ ይሆናል ፡፡ አማካይ የጃፓን ሰው በአማካኝ ወደ 66 ኪሎ
