2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ያለ ጥርጥር ፣ የጃፓን ሴቶች በዓለም ላይ ካሉ እጅግ ቆንጆ ሴቶች መካከል ናቸው እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ጥሩ ሆነው ይታያሉ ፡፡ በእርግጠኝነት የውበታቸው ሚስጥር ለዘመናት ጥቅም ላይ በሚውል መሣሪያ ላይ የተመሠረተ ሲሆን ዋናው ንጥረ ነገር ሩዝ ነው ፡፡
ሩዝ ለቆዳ እድሳት በእውነት እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ከጃፓኖች በስተቀር በጣም ጥቂት ሰዎች ስለ አስደናቂ ባህሪያቱ ያውቃሉ ፡፡
በውስጡ ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድ የሆኑ ሊኖሌይክ አሲድ እና ስኳሌን ይ containsል ፣ ይህም የኮላገንን ምርት ያነቃቃል ፣ መጨማደዱ. ሩዝ በቫይታሚን ኢ እና በጋማ-ኦሪዛኖል የበለፀገ ልብን በመጠበቅ እና የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ባለው ችሎታ ይታወቃል ፡፡
በቀድሞው የጃፓን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሠረት ቀለል ያለ ጭምብል እንዲያዘጋጁ እንመክራለን ፣ ይህም መጨማደድንዎን የሚያስተካክል እና ፍጹም የሆነ መልክ እንዲሰጥዎ ያደርጋል ፡፡ ይህ ጭምብል ቆዳዎን ጤናማ እና እርጥበት ያደርግልዎታል ፡፡
የጃፓን ፀረ-ጭምብል ጭምብል አሰራር
3 tbsp. ሩዝ
1 tbsp. ማር
1 tbsp. ሞቃት ወተት
ሩዙን ቀቅለው ያጥሉት ፣ ግን የተቀቀለውን ውሃ ጠብቁ ፡፡ የሩዝ ውሃ ጠንካራ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ቆዳውን ያጠጣዋል እንዲሁም የደም ዝውውርን ያበረታታል ፣ መጨማደድን ለማስወገድ ይረዳል እና እብጠትን ይቀንሳል ፡፡
ከተጠበቀው ሩዝ ጋር ሞቃት ወተት ይቀላቅሉ እና አንድ ማር ማንኪያ ይጨምሩ ፡፡
ጭምብሉን በላዩ ላይ በመተግበር ቆዳዎን ያፅዱ እና እንዲደርቅ ያድርጉት ፡፡ ከዚያ ሩዝዎን በበሰሉበት ውሃ ፊትዎን ያጠቡ ፡፡ የተሻለ ውጤት ለማግኘት ይህንን አሰራር በሳምንት አንድ ጊዜ መድገም ያስፈልግዎታል ፡፡
የሚመከር:
የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ምግብን ለማስታገስ
በፋሲካ ዋዜማ በተለይም የቪጋን ምግቦች ከፋሲካ ጾም ቤተ ክርስቲያን ባህል ጋር የሚስማማ የእንስሳት ተዋፅኦ የማያካትት የእንስሳ ምርቶችን የማያካትቱ ናቸው ፡፡ ከተዘጋጁባቸው ምርቶች ውስጥ ባሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ፣ ጣፋጮች እና ጠቃሚ ከመሆናቸው በተጨማሪ ለስነ-ልቦና እጅግ የሚያረጋጉ የቪጋን ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ብሩካሊ ክሬም ሾርባ እንዴት የሆነ ነገር ቪጋን ሊሆን ይችላል?
ጥንታዊው የግሪክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
በአውሮፓ ውስጥ የምግብ አሰራር ጥበብ የተጀመረው በጥንታዊ ግሪክ ነበር ፡፡ የዚህ ከብዙ ማስረጃዎች አንዱ እዛው እሩቅ በ 330 ዓክልበ. የመጀመሪያው የምግብ ዝግጅት መጽሐፍ በአርኬስትራቶስ ታየ ፡፡ የግሪክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በባልካን ፣ ኢጣሊያ ፣ አና እስያ እና መካከለኛው ምስራቅ ባሉ ምግቦች ተጽዕኖ ሥር ይመሰረታሉ ፡፡ በጣም የተለመዱት ምርቶች የወይራ ዘይት ፣ አትክልቶችና ዕፅዋቶች ፣ እህሎች እና ዳቦ ፣ ወይን ፣ አሳ እና የተለያዩ ስጋዎች በተለይም የበግ እና ፍየል እንዲሁም ለባህላዊ ጣፋጭ ምግቦች ፣ የወይራ ፣ አይብ ፣ ኤግፕላንት ፣ ዛኩኪኒ እና እርጎ በብዛት ይገኛሉ ፡፡ የግሪክ ባህላዊ ምግቦች በዋናነት ከወይራ ዘይት ፣ ከወይራ ፣ ከዓሳ እና ከኦዞ ጋር እንደሚዛመዱ የታወቀ ነው ፡፡ ሆኖም ይህ የደቡብ ጎረቤቶ
የጃፓን ተዓምር አመጋገብ - ከባድ ግን ውጤታማ
የጃፓን ተዓምር በትክክል ለሁለት ሳምንታት የሚቆይ አመጋገብ ነው ፡፡ አመጋገብ ከመጀመርዎ በፊት መከተል ያለብዎት ጥቂት ህጎች አሉ። ቡና በሻይ ሊተካ ይችላል ፣ ግን ከስኳር ነፃ መሆን አለበት ፡፡ በተጨማሪም በምግብ ወቅት ምንም አልኮል ወይም ጨው መጠጣት የለበትም ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ሰባት ቀናት ውስጥ በአመጋገብ ውስጥ ከ 5 እስከ 7 ኪ.ግ. ለሚቀጥሉት ሰባት ቀናት አመጋገሙ ይደገማል ፣ ከዚያ በቀን ወደ ግማሽ ኪሎ ያጣሉ ፡፡ በእርግጥ ክብደት መቀነስ እንዲሁ በሰውነትዎ ፣ በእድሜዎ እና በግብረ-ሥጋ (metabolism) ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ጥሩ ስሜት የማይሰማዎት ከሆነ በጣም ከባድ ስለሆነ ያቁሙት። አመጋገቡን በጥብቅ መከተል ጥሩ ነው ፣ ግን በምግብ መካከል አሁንም የሚራቡ ከሆነ የተወሰኑ አትክልቶችን
አጋር-አጋር - የጃፓን ተዓምር
አጋር-አጋር ከቀይ አልጌ የተገኘ የዕፅዋት መነሻ ምርት ነው ፡፡ Udድዲንግ ፣ ጄሊ ፣ marmalades ፣ ጃም ፣ ክሬሞች በማዘጋጀት ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፣ ግን ብቻ አይደሉም ፡፡ እዚህ የእሱ ጠቃሚ ባህሪዎች እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት ፡፡ አጋር-አጋር ምንድን ነው በጃፓን አጋር-አጋር (ካንቴን ተብሎም ይጠራል) ከ 350 ዓመታት በላይ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ አጠቃቀሙ ወደ ቻይና ፣ ወደ ኮሪያ እና ወደ የተቀረው ሩቅ ምስራቅ ተሰራጭቷል ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ አጋር-አጋር ወደ አውሮፓ የተዛመተ ሲሆን በዋነኝነት ጥቅም ላይ የሚውለው ለቬጀቴሪያን ምግብ ዝግጅት ነው ፡፡ አጋር-አጋር ሙጫ እና ካራጌን (ፈሳሽ ወደ ጄሊ የሚቀይሩት ንጥረ ነገሮች) ከፍተኛ ይዘት አላቸው ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ከተለያዩ የቀይ አልጌ ዝርያዎች በተለይም ከግራሲላሪ
ማይታኬ - ክብደት ለመቀነስ የጃፓን ተዓምር ተአምር
የማይቲኬ እንጉዳይ አውራ በግ እንጉዳይ ተብሎ ይጠራል ፣ ጃፓኖችም በቅርፃቸው ምክንያት እንደ ጭፈራ እንጉዳይ ይተረጉማሉ ፡፡ ቀደም ሲል የዚህ ዓይነቱን እንጉዳይ ሲያገኙ ሰዎች በደስታ እና በደስታ ይጨፍሩ ነበር ፣ ምክንያቱም የሚከፈለው ከክብደቱ ጋር እኩል በሆነ በብር ብቻ ስለሆነ ፡፡ መጠኑ እስከ 50 ሴ.ሜ የሚደርስ ግዙፍ እንጉዳይ ሲሆን ክብደቱ 4 ኪሎ ግራም ያህል ነው ፡፡ የሚበቅለው በቻይና እና በጃፓን ብቻ ነው ፡፡ እንጉዳይ በጣም አመጋገቢ ነው ፣ እናም በዚህ ጥራት ምክንያት ጌይሻ እንጉዳይ ተብሎ ይጠራ ነበር ፡፡ መርዛማ እንዳይሆኑ ሁሉንም የእንግዳዎቹን ምግቦች ሞክረዋል ፣ ስለሆነም ክብደት የመያዝ አደጋ ተጋርጦባቸዋል። ገይሻስ በየጊዜው ይመገባቸው ነበር የ maitake እንጉዳይ እናም በዚህም ከመጠን በላይ ቀለበቶች ከመከማቸት ራሳ
