2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሎሚ ፍሬዎች የኃይል እና የጤና ምንጭ ብቻ ሳይሆኑ የወሲብ ኃይልም ጭምር ናቸው ፡፡ ብርቱካን ፣ ሎሚ ፣ ሎሚ ፣ ግሬፕ ፍሬ ፣ ፖሜሎ ፣ ታንጀሪን ለአቅም ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡
የወሲብ ኃይልን ለማሳደግ እንደ ሲትረስ ፍራፍሬዎች በብዙ ሰዎች ዘንድ ለብዙ ዘመናት ይታወቃሉ ፡፡ የሎሚ ፍራፍሬዎች በጣም ጥሩ መዓዛ አዲስነትን ስለሚያንፀባርቅ ሰዎችን ያስደስታል ፣ ነገር ግን የእነዚህ ፍራፍሬዎች እውነተኛ ኃይል በቪታሚን ሲ እና ፎሊክ አሲድ ይዘት ውስጥ ነው ፡፡
በጥንታዊ ሕንድ ውስጥ ከፍቅር ምሽት በፊት አንዲት ሴት በተወዳጅ ትሪ ላይ በተቆራረጡ የሎሚ ፍሬዎች ማገልገል ነበረባት ፡፡ የተለያዩ የፍራፍሬ ቁርጥራጮችን በአጋሯ አፍ ውስጥ ማስገባት ነበረባት ፡፡
የሎሚ ፍራፍሬዎች ለአንድ ሰው የወሲብ ኃይል ከመስጠት በተጨማሪ አፍን በሚያስደስት ሁኔታ ያጣጥማሉ ፣ ይህም ጭማቂዎችን ለመሳም ያስችለዋል ፡፡
ሰውየው ራሱን እንደ ንቁ ንቁ አፍቃሪ ባያሳይበት ጊዜ በጥንታዊ ሕንድ ውስጥ ያሉ ሴቶች በመጠጥዎቻቸው ውስጥ እና በሚሰጡት ምግቦች ውስጥ የተቀቀለ የሎሚ ቅጠል ይላጩ ፡፡
የትዳር አጋርዎ ፍሬውን በጣም የማይወድ ከሆነ በሚጋገሩ ኬኮች ላይ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ፣ ወይንም በሎሚ ጭማቂ ብዙ ሰላጣዎችን ያቅርቡለት ፡፡ የሎሚ ጭማቂ መደበኛ አዘውትሮ መጠቀምም ለኃይለኛነት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
በሰው ምግብ ምናሌ ውስጥ ንጥረ ነገሮችን ለመጨመር በጣም ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ ቅርፊቱን መጨፍለቅ ፣ በደንብ ማድረቅ እና በተዘጋ መያዣ ውስጥ ማከማቸት ይችላሉ ፡፡ አዲስ የተጠበሰ ቅርፊት ግን ብዙ ተጨማሪ ሥራዎችን ይሠራል ፡፡
የሎሚ ፍሬዎችን መጠቀሙ በሊቢዶ ላይ በጣም ጥሩ ውጤት ከማምጣት በተጨማሪ በወንድ ዘር ጥራት ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አለው ፡፡
በሎሚ ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ እና ፎሊክ አሲድ ጤናማ እና ጠንካራ ሴሎችን ለመገንባት ትልቅ ጠቀሜታ አላቸው ፡፡
አዘውትረው የሎሚ ፍራፍሬዎችን የማይመገቡ ሰዎች አካላት አዘውትረው ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ፍራፍሬዎች ከሚመገቡት በ 20 በመቶ ያነሰ የወንድ የዘር ፍሬ ያመርታሉ ፡፡
የሚመከር:
የደረቁ ፍራፍሬዎች ከአዳዲስ ፍራፍሬዎች የበለጠ ጠቃሚ ናቸው
የአመጋገብ ተመራማሪዎች አፕሪኮት ፣ ፖም ፣ ቀን ፣ በለስ ፣ ዘቢብ ፣ ፕሪም አፅንዖት በመስጠት የእኛን ምናሌ በደረቅ ፍራፍሬዎች ለማባዛት ይመክራሉ ፡፡ የተዘረዘሩት ፍራፍሬዎች በሚሟሟው ሴሉሎስ ውስጥ የበለፀጉ እና ዝቅተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ አላቸው ፡፡ ይህ ምግብ በሰውነት ውስጥ ተሰብሮ ወደ ግሉኮስ የሚለዋወጥበትን ፍጥነት የሚያንፀባርቅ አመላካች ነው ፡፡ ዝቅተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ የተለያዩ የሜታቦሊክ ችግሮች እንዳይከሰቱ ይከላከላል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የደረቁ ፍራፍሬዎች ብዙ ባዮሎጂያዊ ንቁ ውህዶችን ፣ ቫይታሚኖችን እና በውስጣቸው የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያቸውን የሚሰጡ እና የካንሰርን ፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታን እና የውስጥ መቆጣትን ገጽታ የሚያደናቅፉ ናቸው ፡፡ ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ የደረቁ ፍራፍሬዎች አልያ
የደረቁ ፍራፍሬዎች አስገራሚ የኃይል ምንጭ ናቸው
የደረቁ ፍራፍሬዎች ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ ለጤንነትም በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ እነሱ ከፍተኛ የስኳር ይዘት አላቸው ፣ ይህም ለሰውነት የበለጠ ኃይል ይሰጣል ፡፡ ዘቢብ በደረቅ መልክ በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፡፡ ሰውን በኃይል ያስከፍላሉ ፣ ስለሆነም ባለፉት ባሮች የበለጠ መሥራት እንዲችሉ አብረዋቸው ይመገቡ ነበር ፡፡ በደረቁ መልክ ፍራፍሬዎች በቦሮን ፣ ማግኒዥየም ፣ ማንጋኒዝ እና ሌሎችም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ፕረምስ ለሆድ ድርቀት አስደናቂ መድኃኒት ነው ፡፡ ጣፋጩ ፕለም መጨናነቅ በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ለምግብ መፈጨት ችግሮች እና ለፔሪስታሊስ ችግር ችግሮች ይመከራል ፡፡ ከአሎው ጋር በማጣመር እርምጃው ይሻሻላል ፡፡ የሕዝባዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይኸውልዎት-100 ግራም የደረቀ በለስ ፣ ፕሪም እና የኣሊዮ ቅጠል መፍጨት ፡፡ 100
ከፍተኛ ኃይል የሚሰጡ 10 ፍራፍሬዎች
በተጨናነቀ እና በተጨናነቀ ህይወታችን ውስጥ ብዙውን ጊዜ ከእንቅልፋችን ወይም ጥሩ እረፍት ከወሰድን በኋላ እንኳን ድካም ወይም ድካም ሊሰማን ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ተገቢ ያልሆነ ወይም ወቅታዊ አመጋገብ ነው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ በጣም ቀላል መንገድ አለ አስፈላጊውን ኃይል ለማግኘት ምግብዎን ሳይረብሹ ወይም የማብሰያ ጊዜዎን ሳያባክኑ ፡፡ ፍራፍሬዎች ቫይታሚኖችን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ከመያዙ በተጨማሪ ፍጹም የኃይል ምንጭ ናቸው ፡፡ ዝርዝር አዘጋጅተናል በጣም ኃይል የሚሰጡ 10 ቱ ፍራፍሬዎች በሚያምር እና ጣፋጭ ቁርስ እየተደሰቱ ጀርባዎን ወደ ድካምነት ለማዞር ይረዳዎታል ፡፡ 1.
ለምን የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ለአዳዲስ ፍራፍሬዎች ተመራጭ ናቸው
እርስዎ ፣ እንደ አብዛኞቹ ሰዎች ፣ አትክልቶች እና አትክልቶች ጠቃሚ በሚሆኑበት ጊዜ ብቻ ጠቃሚ ናቸው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ምናልባት በኩሽናዎ ውስጥ የቀዘቀዙት ለምን እና እንዴት የበለጠ ጥቅም እንዳላቸው ለእርስዎ የገለጥነው ጊዜ ሳይሆን አይቀርም ፡ የበለጠ ነፃ ጊዜ ሲኖርዎት ለቅዝቃዛው የተለያዩ ምርቶችን ለማዘጋጀት እና ለማፅዳት ፣ ለማቅለጥ ፣ ለመቁረጥ እና ለመቧጨር ሳይዘገዩ በትክክለኛው ጊዜ እነሱን መጠቀሙ ለእርስዎ የበለጠ አመቺ ይሆናል ፡፡ ብቸኛው አስፈላጊ ነገር ምግብ እንዲበላሽ ወይም ጠቃሚ ባህሪያቱን እና ጣዕሙን እንዲያጣ የማይፈቅድ hermetically የታሸጉ ሻንጣዎችን ማግኘት ነው ፡፡ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በቀዝቃዛ ሁኔታ ውስጥ የምናከማቸው በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ ወቅታዊነታቸው ነው ፡፡ በትላልቅ ሰንሰለቶ
በቤት ውስጥ የተሰራ የሎሚ እና የሎሚ ጭማቂን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል
ልጣጩም ሆነ ውስጡ ጥቅም ላይ ስለሚውል በቤት ውስጥ የተሰራ የሎሚ ጭማቂ ለማዘጋጀት የሚበስሉ እና ጤናማ ፍራፍሬዎች ብቻ ናቸው የተመረጡት ፡፡ የዝግጅት ውሃ ማዕድን ወይም ቅድመ ማጣሪያ መሆን አለበት ፡፡ ከተፈለገ በካርቦን የተሞላ ውሃ መጠቀም ይቻላል ፡፡ ጣዕሙን ለማሻሻል ሚንት ወይም ሌላ ጥሩ መዓዛ ያለው ዕፅዋት ይታከላሉ ፡፡ ጣፋጩ ከስኳር ወይም ከፍራፍሬ ሽሮፕ ጋር ነው ፡፡ የሎሚ መጠጥ በቀዝቃዛ እና ረዥም ብርጭቆ ውስጥ ያገለግላል ፡፡ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል ፣ ግን ጥሩ መዓዛውን እና ጣዕሙን ስለሚቀረው ረጅም ጊዜ መቆየቱ የሚፈለግ አይደለም። የሎሚ ጭማቂ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ፣ ውሃ ፣ ስኳር ወይም ሽሮፕ በመጠቀም ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና ቀዝቅዘው ፡፡ የሎሚ ጭማቂ እና የጣፋጭ መ
