2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአስፈላጊው የዴንዴሊን ሥሮች ለቡና እና ለሌሎች የሚያነቃቁ መጠጦች ውጤታማ ምትክ ናቸው ፡፡
ከዳንዴሊየን ውስጥ የሚያድስ መጠጥ ለማዘጋጀት ከፈለጉ በ 250 ሚሊ ሊት በጥሩ የተከተፉ ሥሮች 2 የሻይ ማንኪያዎችን ማፍሰስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ቀዝቃዛ ውሃ. መረቁ ለ 8 ሰዓታት እንዲቆም ይደረጋል ፡፡ ከተመረቱ በቀን አንድ ጊዜ አንድ ጊዜ ብቻ እርስዎን ለማስደሰት እና ካፌይን እና ኃይል ያላቸውን መጠጦች በተሳካ ሁኔታ ለመተካት ይችላል ፣ የተፈጥሮ ፈዋሾችም ጽኑ ናቸው ፡፡ በአጠቃላይ ፣ የኮምፖዚቴው አባል ሥሮች የብዙ ዕፅዋት ሻይ እና የመድኃኒት መድኃኒቶች አካል ናቸው ፡፡
ከሻይ በተጨማሪ አዲስ ጭማቂ ከፋብሪካው ሊሠራ ይችላል ፡፡ ትኩስ የዳንዴሊን ቅጠሎች ለሰላጣዎች ተስማሚ ናቸው ፡፡ ሳህኑ በቪታሚኖች የተሞላ ስለሆነ እጅግ በጣም ጤናማ ነው ፡፡
ይህ ሁሉ ተክሉ በጣም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንደማይይዝ ያረጋግጣል ፡፡ የመርዛማነት አደጋ ሳይኖር ለአጭር ጊዜ ከላይ በተዘረዘሩት ዘዴዎች መልክ ሊወሰድ ይችላል ፡፡
እንደ ተለወጠ ፣ የእፅዋት ሥሮች በጣም በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በውስጣቸው የተካተቱት መራራ ንጥረ ነገሮች ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ glycosides ፣ ወዘተ ፡፡ በጨጓራ እና በአንጀት በሽታዎች ውስጥ ያለውን ጠቃሚ ውጤት ይወስናሉ ፡፡ እነሱ በዋነኝነት ጥቅም ላይ የሚውሉት የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ምስጢር እና ቃና ለማነቃቃት ነው ፡፡
ይዛወርና ምስጢር የሚያነቃቃ በመሆኑ ኤክስፐርቶች በጉበት እና በኩላሊት በሽታዎች ውስጥ ያለውን ዕፅዋት እንዲበስሉ በጥብቅ ይመክራሉ ፡፡
በተጨማሪም ዳንዴሊን የምግብ ፍላጎት የመጨመር ችሎታ አለው ፡፡ አጠቃቀሙ እንደ ማስታገሻ ፣ ፀረ-ነፍሳት እና ዳይሬቲክ ሆኖ ያገለግላል ፡፡
ትኩስ ቅጠሎቹና የተክሉ ጭማቂ ለደም ማነስ ፣ ለቫይታሚን ሲ እጥረት ፣ ለአተሮስክለሮሲስ ፣ ለስኳር በሽታ እና ለአንዳንድ የቆዳ በሽታዎች እንዲታከሙ ይመከራሉ ፡፡
የሚመከር:
ሁሉም ነገር ለቡና እና ለካፌይን በአንድ ቦታ
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ማወቅ የሚፈልጉትን ሁሉ ያገኛሉ ቡና እና ካፌይን . ለጤንነታችን ጥቅሞች እና ጉዳቶች እዚህ አሉ ፡፡ በየቀኑ በቢሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ነቅተው ቀኑን ለመጀመር በቡና ላይ ይተማመናሉ ፡፡ በእርግጥ ይህ ተፈጥሯዊ አነቃቂ በዓለም ላይ በብዛት ጥቅም ላይ ከሚውሉት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ እንዲሁም ካፌይን በእንቅልፍ እና በተረጋጋችን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ሰምተው ይሆናል ፡፡ ሆኖም ቡና መጠጣት የተለያዩ የጤና ጠቀሜታዎች እንዳሉት ጥናቶች ያመለክታሉ ፡፡ እዚህ በካፌይን እና በጤንነትዎ ላይ የቅርብ ጊዜውን ምርምር እንመለከታለን ፡፡ ካፌይን ምንድን ነው?
ለቡና ተስማሚ ጊዜ ማለዳ ማለዳ አይደለም
በምርምር ውጤቶች መሠረት እስከ ጠዋት 10 ሰዓት ድረስ ቡና መጠጣት የለብንም ፡፡ ምክንያቱ በማለዳ ሰዓታት ኮርቲሶል የሆርሞን መጠን በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ በመሆኑ እና በሆርሞኑ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ያሉ ካፌይን ያላቸው መጠጦች መጠቀማቸው ችግር ያስከትላል ፡፡ ኮርቲሶል የጭንቀት ሆርሞን በመባል ይታወቃል ፣ ግን በሰው አካል ውስጥ ላሉት በርካታ ተግባራት አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ እንዲሁም የሆርሞን እጥረት በርካታ የጤና ችግሮችን ያስከትላል። ካፌይን በኮርቲሶል ምርት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል - ቡና ከጠጣ በኋላ ሰውነት ሆርሞንን አነስተኛ ያመርታል እንዲሁም በመጠጥ ላይ የበለጠ መተማመን ይጀምራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በአንድ ሰው ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ኮርቲሶል ያለው ቡና ስንጠጣ ካፌይን የመቋቋም ችሎታ ያዳብራል ሲሉ ባለሙ
ለቡና በጣም ጥሩው ጊዜ ከ 9.30 እስከ 11.30 መካከል ነው
ብዙዎቻችን ቀኑን የምንጀምረው በቡና ጽዋ ነው ፡፡ አንዳንዶቹ ዘግይተው መቆየት ይመርጣሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ቀድመው ነቅተዋል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ጥሩ መዓዛ ያለው የካፌይን ኃይል ለመጠጥ በጣም ጥሩ ጊዜ መቼ እንደሆነ አረጋግጠዋል ፡፡ ካፌይን ሰውነታችን ኮርቲሶል ተብሎ ከሚጠራው ሆርሞን ጋር በመገናኘቱ ይህ ከ 9.30 እስከ 11.30 መካከል ያለው ቁልፍ ክፍተት ይህ ነው ፡፡ ኮርቲሶል በአድሬናል እጢዎች በከፍተኛ መጠን የሚወጣ የካቶቢክ ስቴሮይድ ሆርሞን ነው ፡፡ በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ የጭንቀት ሆርሞን ተብሎ ይጠራል ፣ ምክንያቱም በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ለማተኮር ፣ የህመምን ስሜት ለመቀነስ ፣ ግሉኮስን ወደ ኃይል ለመቀየር እና በሰውነት ውስጥ በርካታ ሂደቶችን ለማመሳሰል ስለሚረዳ። ለሰው አካል ሁሉ ተግባራት አስፈላጊ ነው ፡፡
ጥሩ መዓዛ ያለው ጠዋት! ከቡና ጋር ለቡና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ኑትሜግ ከኢንዶኔዥያ የሚመነጭ ተመሳሳይ ስም ካለው የዛፉ ውስጠኛው ዘር የሚመረት የሚሞቅ ቅመም ነው ፡፡ በሁለቱም በጣፋጭ እና በቅመም ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ በብዛት ጥቅም ላይ ሲውል ኖትሜግ መርዝ መሆኑን መዘንጋት የለብዎትም ፡፡ ስለሆነም በትንሽ መጠን ይጠቀሙበት ፣ ይህም ለጤንነት እና አስደሳች መዓዛ ያረጋግጥልዎታል ፡፡ ምክንያቱም nutmeg የሚሞቅ ቅመማ ቅመም ስለሆነ በገና መጠጦች ውስጥም እንደ እንቁላል ቡጢ ፣ ትኩስ ቸኮሌት ወይም አፕል ኬይር በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ለማከል የወሰኑት ነገር ሁሉ - በቡና ፣ በሻይ ወይም በሌላ በማንኛውም መጠጥ ውስጥ በየቀኑ ለሚጠቀሙባቸው ሌሎች የተለመዱ መጠጦች ሞቅ ያለ እና ያልተለመደ ስሜት ያስከትላል ፡፡ 1.
ዝነኛ 8 ብርጭቆዎችን መጠጣት ካልቻልን የውሃ ምትክ ምትክ
ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን ውሃው እና በተቻለ መጠን በየቀኑ በተቻለ መጠን መጠጣት ምን ያህል ይመከራል ፡፡ በተለይም በሞቃት ወቅት ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ውሃ ሰውነትን ፣ ለሃይል ፍሰት ፣ ለመልካም ምስል ይረዳል ፣ ግን ከሁሉም በላይ ለጤና ጥሩ ነው ፡፡ በሰውነት ላይ ያለው አዎንታዊ ተፅእኖ ብዙ ጊዜ ተረጋግጧል ፡፡ ሆኖም ሁሉም ሰው በቀን አንድ ሊትር ተኩል ወይም ሁለት መጠጣት አይችልም ፡፡ ብዙ ስራ ፣ ስራ የበዛበት ቀን ወይም ዝም ብሎ መርሳት… እና ውሃ በማይጠማዎባቸው ጊዜያት ፣ ግን ብዙ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፣ በአንዳንድ ምግቦች ይተኩ ከፍ ባለ የውሃ ይዘት.
