2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሚንት ለሁላችን የምናውቅ ሣር ናት ፡፡ ምንም እንኳን ሰፊ የምግብ አሰራር ቢኖርም በዋነኝነት በሕዝብ እና በባህላዊ መድኃኒቶች ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ የሚውሉት ከፍተኛ የጤና ጥቅሞች ያሉት አንድ እጽዋት ነው ፡፡ እና ትክክል ነው ፡፡
የሚንት ቅጠሎች ብዙውን ጊዜ ሻይ ለማምረት ያገለግላሉ ፣ ይህም የጠዋት ቡና በተሳካ ሁኔታ ሊተካ እና የአንጎል ተግባራትን ሊያነቃ ይችላል ፡፡ በበጋ ወቅቶች ለሁሉም የሚያድሱ መጠጦች አስደናቂ ተጨማሪዎች ናቸው ፡፡
አንድ የተለመደ ቅመም እንደ ጠቦት ፣ የባህር ምግቦች ፣ የቸኮሌት ጣፋጮች ፣ ፍራፍሬዎች ባሉበት ጎልቶ በሚታይ ጣዕም ባላቸው ምግቦች ውስጥ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ በማንኛውም መንገድ ተቀባይነት አለው - ለእኛ ብቻ ጥቅሞችን ያስገኝልናል ፡፡
በእርግጥም የጥንጥቁጥ ጥቅሞች በጥንታዊ ግሪካውያን እና ሮማውያን እንዲሁም ከእነሱ በፊት ለነበሩ ሰዎች እንኳን ይታወቁ ነበር ፡፡ እነሱ አእምሮን ለማጠናከር እንዲሁም አዳራሾቻቸውን ለፓርቲዎች እና ለበዓላት ለማቅለም እንደመጠቀም ይጠቀሙበት ነበር ፡፡
ለዓመታት በምግብ ውስጥ በሚጨምረው አስገራሚ መዓዛ እና ጣዕም ምክንያት በበርካታ የቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ መጠቀሙ የተለመደ ተግባር ሆኗል ፡፡ ከ 250 ዓመታት በፊት ስለ ጥቅሞቹ ማረጋገጫ የጅምላ ልማት ተጀመረ ፡፡
በአዝሙድና ቅጠሎች ውስጥ አስፈላጊ ጠቃሚ ዘይቶች ደረጃዎች እንደየአይነቱ እና የአየር ሁኔታ ሁኔታ ይለያያሉ ፣ ግን ሁል ጊዜም ይገኛሉ። እጅግ በጣም ጥራት ያለው የፔፐንሚንት ዘይቶች እስከ 50-60% ሜንሆል ይይዛሉ ፡፡ በ angina ውስጥ የደም ቧንቧ መርከቦችን (ሪልፕሌክስ) መስፋትን ያስከትላል ፡፡
የላይኛው የመተንፈሻ አካላት በሁሉም የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ላይ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ተባይ ውጤት አለው። በእነዚህ ባህሪዎች ምክንያት ሚንት ለልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች እና የህመም ማስታገሻ ጄል ሕክምና ሲባል በተለያዩ መድኃኒቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
አስፈላጊ ዘይቶች ስብጥር እንዲሁ እንደ ኬቲን ጃስሚን ፣ ሜንቶፉራን ፣ ኢሶሜንትሆል ፣ ኒኦሜንሆል ፣ legልገን ፣ ፓይፐርቶን ፣ ፒንኔን ፣ ሲትሪክ አሲድ ፣ ሲኒዮል ፣ ታኒን ፣ መራራ ንጥረ ነገሮች ፣ ፍሎቮኖይዶች ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡
ሁሉም ፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይት ጠንካራ ኃይል የሚሰጡ ባሕርያትን ይሰጣሉ ፡፡ ለድካም እና ለጡንቻ ህመም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የፔፐንሚንት ዘይት ለምግብ መፍጫ መሣቅያው ህመም ፣ ለህመም እና ለማቅለሽለሽ ይመከራል ፡፡
ሚንት ለኩላሊት, የሆድ ድርቀት እና የአንጀት ችግር ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከቅጠሎቹ ውስጥ ያለው ሻይ ለጉንፋን ሁኔታዎች ፣ ለአፍንጫው መጨናነቅ እና የጉሮሮ ህመም ጠቃሚ ነው ፡፡ ራስ ምታትን እና እንቅልፍን ያስታግሳል ፡፡ ትኩስ የበሰለ ቅጠሎች ፣ ወደ የበጋ ኮክቴሎች የተጨመሩ ፣ ቃና እና ማደስ ፡፡
የሚመከር:
የሽንብራ ጥቅሞች ምንድናቸው?
በመጀመሪያ በሜድትራንያን እና በመካከለኛው ምስራቅ ያደገው ጫጩት የምግብ ውጤታቸውን በዓለም ዙሪያ ተስፋፍተዋል ፡፡ ምንም እንኳን በጣም የተለመዱት የሽንብራ ዓይነቶች ክብ እና ቢዩዊ ቢሆኑም ሌሎች ዝርያዎች ጥቁር ፣ አረንጓዴ እና ቀይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እንደ ባቄላ ፣ አተር እና ምስር ያሉ ሌሎች የጥራጥሬ ዓይነቶች ፣ ሽምብራ በፋይበር እና በፕሮቲን የበለፀጉ እና በርካታ ጠቃሚ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይዘዋል ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ የ ሽምብራዎችን የመመገብ ጥቅሞች :
ኪዊ - ለምን ይብሉት እና የእሱ ጥቅሞች ምንድናቸው
ኪዊ ትንሽ አረንጓዴ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ፍሬ ነው ፣ እሱም ጭማቂ እና ጣዕም ያለው ከመሆኑ በተጨማሪ ለጤንነትዎ ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛል ፡፡ እንደ ፖታስየም ፣ ቫይታሚኖች ሲ ፣ ኬ እና ኢ ባሉ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች የተሞላ ነው በተጨማሪም ብዙ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እና ፋይበርን ይ containsል ፡፡ ፍሬው በዓለም ዙሪያ በብዙ ቦታዎች የሚበቅል ሲሆን ይህም ዓመቱን በሙሉ ወደ ጠረጴዛዎ ማድረስን ያረጋግጣል። ኪዊው በምን ይረዳል?
የቀይ የሽንኩርት ልጣጭ ጥቅሞች ምንድናቸው
ሽንኩርት ለእኛ ጥሩ እንደሆነ ሁሉም ያውቃል እናም ይህን አትክልት ብዙ ጊዜ መመገብ ጥሩ ነው ፡፡ በተለይም ቀይ ሽንኩርት , ጠቃሚ በሆኑ ባህሪዎች ምክንያት ለስኳር ህመምተኞች የሚመከር። አዘውትሮ መመገብ የደም ኢንሱሊን መጠንን ይቆጣጠራል ፣ ይህ ደግሞ በእርግጠኝነት ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ነው ፡፡ ስለ ሽንኩርት ጥቅሞች - ደህና ፣ ግን እኛ ምን እንደ ሆነ እናውቃለን ቀይ የሽንኩርት ልጣጭ ጠቃሚ ነው ?
የበሰለ ምግቦች ጥቅሞች ምንድናቸው?
ብዙ እርሾ ያላቸው ምግቦች ፣ ቄጠማ እና የአትክልት ቆጮዎች እንደ ምግብ ብቻ ሳይሆን ለመድኃኒትነት ያገለግላሉ ፡፡ ሰዎች እነዚህን ምግቦች ለምን የመፈወስ ውጤት እንዳላቸው ሳያውቁ ለዘመናት ሲጠቀሙ ቆይተዋል ፡፡ በመፍላት ሂደት ውስጥ የሚመረቱት ተፈጥሯዊ ላክቲክ አሲድ እና የመፍላት ኢንዛይሞች በአንዳንድ በሽታዎች ውስጥ በሜታቦሊዝም እና የመፈወስ ባህሪዎች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ላቲክ አሲድ በአንጀት ውስጥ የሚገኙትን ጎጂ ባክቴሪያዎችን በማጥፋት ለተሻለ መፈጨት አስተዋፅኦ ያደርጋል ፡፡ የተፋጠጡ ምግቦች ለመፍጨት በጣም ቀላል ናቸው ፡፡ የአንጀት ንፅህናን ያሻሽላሉ እንዲሁም በአንጀት ውስጥ የራሳቸውን ቫይታሚኖች ለማምረት ተስማሚ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ ፡፡ እነዚህ ምርቶች የሆድ ድርቀትን ለመከላከል በጣም ጥሩ የመከላከያ ምግብ ናቸው ፡፡
የአዝሙድና የበለሳን ውጤት በሰው ላይ
የመታጠቢያዎች አጠቃቀም ፣ ከአዝሙድና እና ከሎሚ የሚቀባ ዲኮክሽን የመረጋጋት ስሜት አለው ፣ የጡንቻ እና የጀርባ ህመምን ይቀንሳል ፣ በቆዳ ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አለው ፣ እብጠትን እና ብስጩትን ያስወግዳል ፡፡ የአዝሙድና የሎሚ ቅባትን እንዴት መሰብሰብ እንደሚቻል? የእነዚህ ዕፅዋት መሰብሰብ ከአበባው በፊት መከናወን አለበት ፣ ማለትም ፡፡ በበጋ መጀመሪያ. እነሱ በጥላው ውስጥ ፣ ከጣሪያ በታች ፣ በጥሩ የአየር ማራገቢያ መድረቅ አለባቸው ፡፡ የፀሐይ ጨረር ለእነዚህ ዕፅዋት ጎጂ ነው ፣ ስለሆነም ተገቢ ያልሆነ ማድረቅ ቢከሰት አብዛኛው የመፈወስ ባህሪዎች ይጠፋሉ። የደረቁ ዕፅዋት በጨርቅ ወይም በወረቀት ከረጢቶች ውስጥ በደረቅ እና ጨለማ ቦታ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው ፡፡ ሚንት እና ባሳ በሰዎች ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ?
