2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሕይወት ለሕይወት መኖር ከሚያስፈልጉት ሁኔታዎች አንዱ ነው ፡፡ በሰው አካል ውስጥ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ማጓጓዝ እንዲሁም በርካታ የመርዛማ ንጥረ ነገሮችን የመጨረሻ ንጥረ ነገሮችን መጣልን ያረጋግጣል ፡፡
በእያንዳንዱ ፍጥረታት ውስጥ የኬሚካዊ ግብረመልሶችን ለመፈፀም ፣ የመሟሟት እና የኬሚካል ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር ሚና ይጫወታል ፡፡ ውሃ ተፈጥሯዊ የሙቀት መቆጣጠሪያ ነው ፣ እንዲሁም የተወሰኑ ጥራዞችን እና ግፊቶችን ለማቆየት ዋና ምክንያት ነው።
በበጋው ሙቀት ወቅት አንድ ሰው በላብ ቆዳው በኩል ብዙ ተጨማሪ ውሃ ያጣል። ሚዛኑ መከታተል አለበት ፡፡ ከሰውነት የሚመጣ ማንኛውም የውሃ ብክነት ካሳ መከፈል አለበት ፡፡ በተጨማሪም ከሰውነት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ፈሳሽ መጥፋት የውሃ-ጨው ሚዛን ተገቢ ካሳ ይጠይቃል ፡፡
ኤክስፐርቶች እያንዳንዱ ሰው በቀን ቢያንስ 1.5 ሊትር ውሃ እንዲጠጣ ይመክራሉ ፡፡ በጣም በሞቃት ቀናት እና በተለይም ለፀሀይ ከተጋለጥን የሚወስደው መጠን በቀን እስከ 2.5 ሊትር ውሃ ሊደርስ ይችላል ፡፡ ሚዛንን ለመጠበቅ አንድ ሰው ላብ ባበዛ ቁጥር ውሃውን ቢወስድ ጥሩ ነው ፡፡
በእያንዳንዱ ሁኔታ የውሃ እና ፈሳሾች መመገብ ግለሰባዊ ነው ፡፡ በአንዳንድ በሽታዎች ለሚሰቃዩት ፣ መጠኖቹ የተለዩ ይሆናሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ውሃ መውሰድ የደም ግፊትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። የደም ዝውውር መጠን ይጨምራል እናም ልብ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ይሠራል ፡፡
በላብ ሂደት ውስጥ ፣ ከውሃ በተጨማሪ ሶዲየም ከሰውነት ይወጣል ፡፡ ካሳ ካልተከፈለ በሰውነት የውሃ-ጨው ሚዛን ውስጥ የተወሰኑ ብጥብጦችን ያስከትላል ፡፡
ችግሩን ለመቋቋም አንዱ አማራጭ የጨው ቲማቲም ጭማቂ መውሰድ ነው ፡፡ በተለይም ከመጠን በላይ ላብ ላላቸው ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች ይመከራል ፡፡
ሙቀትን ለመቋቋም እና ሚዛንን ለመጠበቅ ከሚረዱ ሁለንተናዊ ዘዴዎች አንዱ የመመገቢያው ነው ትኩስ መጠጦች. ለ 40 ሲ የሙቀት መጠን ቢኖራቸው ለእነሱ ጥሩ ነው በበጋ ወቅት በሙቀት ወቅት የሚመከር መጠጥ ሻይ አይደለም ፣ ግን ሞቃታማ አይደለም ፣ ግን በምንም መልኩ አይቀዘቅዝም ፡፡
እንደነዚህ ያሉት መጠጦች የሰውነት ሙቀት እና አከባቢን ሚዛን ያመጣሉ ፡፡ በተጨማሪም, ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ብክነትን የመቀነስ ችሎታ አላቸው.
የሚመከር:
ጤናማ ለመሆን ከፈለጉ የተቦረቦሩ ምግቦች የግድ አስፈላጊ ናቸው
የመፍላት ሂደቶች ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ ፡፡ በተፈጥሮ መፍላት ፣ በቤት ውስጥ እርጎ እና የወተት ተዋጽኦዎች ያገ homeቸውን በቤት ውስጥ የሚሰሩ ጮማዎችን ጥቅሞች እናቶቻችን እናቶች በሚገባ ያውቃሉ ፡፡ እንደ ተፈጥሯዊ ፕሮቦይቲክ የሚያገለግሉ ቀጥታ ረቂቅ ተሕዋስያንን ስለሚይዙ ጣፋጭ ከመሆናቸው ባሻገር ለሰውነትም በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱ ጤናን ያሻሽላሉ እናም በድምፃችን እና በራስ መተማመናችን ላይ በጣም ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡ የተቦረቦሩ ምግቦች የሚመነጩት ከጥሬው ምግቦች ነው ፣ እሱም በራሱ ሂደት ምክንያት ፣ እርሾ ተብሎ የሚጠራው ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ጣዕም እና ሸካራነት ለውጥ። በዚህ መንገድ ፣ ወይን ፣ አይብ ፣ አኩሪ አተር ፣ ዳቦ ፣ ሰሃን እና ሌሎች ብዙዎች ተገኝተዋል ፡፡ በተፈጥሮ በእነዚህ ምግቦች ውስጥ የሚገኙት ረቂቅ ተ
ካልሲየም ፣ ፋይበር እና ፖታሲየም ለልጆች የግድ አስፈላጊ ናቸው
ልጆችዎ የሚፈልጉትን እንዲመገቡ ለማድረግ ከባድ ችግር ሊኖርብዎት ይገባል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ምግብ በሚመገብበት ጊዜ ልጆች ወደ ረዳትነት ሊያመጡልን ይችላሉ ፡፡ እያንዳንዱ ወላጅ ማወቅ ያለበት በጣም አስፈላጊው ነገር ልጆች በጣም የሚፈልጓቸው ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች መውሰድ ከሚገባቸው 3 ምርጥ ንጥረ ነገሮች መካከል ካልሲየም ፣ ፋይበር እና ፖታሲየም ይገኙበታል ፡፡ 1.
አስፓራጉዝ ለሴቶች የግድ የግድ ምግብ ነው
የአንጀት ንቅናቄ-አስፓራጉስ ለስላሳ ልስላሴ ውጤት እና የአመጋገብ ፋይበር አለው ፡፡ ስለዚህ መደበኛ አጠቃቀም ሆድዎን ከመደበኛ በላይ ያደርገዋል ካንሰር-የፀረ-ሙቀት አማቂዎችና የግሉታቶኒ ዋና ምንጭ እንደመሆናቸው መጠን የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶችን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ የዓይን ሞራ ግርዶሽ-በአስፓራጉስ ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ኦክሲደንትስ እና ግሉታቶኒ እንደ የዓይን ሞራ ግስጋሴ ያሉ በርካታ የአይን ችግሮች ይረዳሉ ፡፡ የስኳር በሽታ እና የስኳር መጠን መቀነስ-አዲስ የተጨመቀው የአስፕሬስ ጭማቂ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች አመጋገብ አስፈላጊ የሆኑ ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ እነዚህ ማዕድናት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠራሉ ፡፡ ማሳሰቢያ-የአስፓራጅ ጭማቂ በኩላሊት በሽታ በተያዙ ሰዎች መወሰድ የለበትም ፡፡ የሚያሸ
የብረት ምግቦች ለልጆች የአእምሮ እድገት የግድ አስፈላጊ ናቸው! ለዛ ነው
ሁሉም ወላጆች የልጆችን ትክክለኛ አመጋገብ በጤናቸው ፣ በእድገታቸው እና በእድገታቸው ላይ የሚመረኮዙበት ዋና አካል መሆኑን በሚገባ ያውቃሉ ፡፡ የእነሱ ዝርዝር በጥንቃቄ መመረጥ እና ለልጁ አካል አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ፣ በማዕድናት እና በቪታሚኖች የበለፀጉ የተለያዩ ጤናማ ምግቦችን ማካተት አለበት ፡፡ በጣም ዋጋ ያለው እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ብረት .
ለሜጋካዎች ነዋሪዎች ለውዝ የግድ አስፈላጊ ናቸው
አይውሬዲክ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ሁሉም ዓይነት ፍሬዎች ለሜጋካዎች ነዋሪዎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ አከባቢው እና ውጥረቱ ብዙውን ጊዜ የኃይል ሚዛንን አለመመጣጠን ያስከትላሉ ፣ እና ፍሬዎች ገለልተኛ እንዲሆኑ እና ለሰውነት ውህደትን ለማምጣት የሚያስችል አቅም አላቸው። የአለርጂ ችግር ያለባቸው ሰዎች እምብዛም እምብዛም ፍሬ መብላት አለባቸው ፣ ምክንያቱም በመጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድርባቸው ስለሚችል ፣ እና ክብደታቸውን ለመጨመር የተጋለጡ ሰዎች ዋልኖዎችን እና ዱባን ዘርን በተሻለ በመምረጥ ስለ ገንዘብ ማዘዣ ይረሳሉ ፡፡ ለውዝ ከረጅም ጊዜ በፊት የሳይንስ ሊቃውንትን ትልቅ የሕይወት አቅማቸውን ይማርካሉ - ሆኖም ለወደፊቱ ተክል ሙሉ የሕይወት አቅርቦት ውስብስብ ሥርዓት አላቸው ፡፡ አንዳንዶቹ በተለይ ዋጋ ያላቸው ባሕርያት አሏቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ዎልነስ
