ውሃ እንዴት እንደሚጠጣ እና ለምን ሙቅ ውሃ መፍትሄ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

አንድ ብርጭቆ ውሃ - ጥማትን የሚያጠጣበት መንገድ ብቻ ሳይሆን ለሰውነት ጤናም ጠቃሚ ምርት ነው ፡፡ ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት እንደሚያስፈልግዎ ሁሉም ሰው ያውቃል ፣ ግን ውሃን በትክክል እንዴት መጠጣት እንዳለባቸው የሚያውቁት በጣም ጥቂት ሰዎች ናቸው ፡፡ የጥንት የቲቤት መነኮሳት እንኳን የሚታወቁትን የውሃ ሙቀት ባህሪያቱን እንደሚወስን ተገለጠ ፡፡

አንድ ብርጭቆ ውሃ ምን ያህል ጠቃሚ ነው?

የምንጠቀምበት የውሃ ሙቀት ምንም ችግር የለውም ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር ፈሳሾችን መጠጣት ነው ፡፡ ቀኑን ሙሉ ከአንድ ብርጭቆ ውሃ በላይ እንጠጣለን ፣ ሻይ እና ቡና እንጠጣለን ፣ ሾርባዎችን እንበላለን ፡፡ ኦፊሴላዊ መድኃኒት ውሃ በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገር መሆኑን ያረጋግጣል ፡፡ በሰውነት ውስጥ ሜታሊካዊ ሂደቶችን ለማጣራት ፣ ለማደስ እና ለማስተባበር አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለ መጠጥ ውሃ በትክክል የሚመለከቱ አስተያየቶች ግን በተለያዩ የአለም ክፍሎች ይለያያሉ ፡፡

ዛሬ ትክክለኛውን የውሃ አጠቃቀምን ስለ ሰው ስለወሰኑት የቲቤት መነኮሳት ጥንታዊ ትምህርቶች እንነጋገራለን ፡፡ የውሃ ሙቀት ባህሪያቱን በመወሰን ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡ እንደ ምስራቅ ጠቢባን ከሆነ ጠዋት ላይ የሞቀ ውሃ በመቶዎች የሚቆጠሩ መድኃኒቶችን ይተካል ፡፡ የሰው አካል ከ 60-80% የውሃ ሞለኪውሎች የተገነባ ነው ፡፡

በቀን 2 ሊትር ውሃ መጠጣት እንዳለብዎ ተገኝቷል ፡፡ ነገር ግን የውሃ ሙቀት ከብዛቱ የበለጠ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል ፡፡ ድርቀትን ለመከላከል የመጀመሪያዎቹ የጥማት ምልክቶች በሚሰማዎት ጊዜ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

የእያንዳንዱ ሰው ዕለታዊ ደንብ ግለሰባዊ ነው። የሚፈለገው የፈሳሽ መጠን በእድሜ ፣ በፆታ ፣ በእንቅስቃሴ ፣ በከባቢ አየር ፣ በአመጋገብ ፣ በአኗኗር ዘይቤ እና በሌሎች በርካታ ነገሮች ተጽዕኖ ይደረግበታል።

የዩኤስ ሜዲካል ኢንስቲትዩት ለአዋቂ ሰው ደንቡ በየቀኑ 3.7 ሊትር ፈሳሽ እና ለ 2.7 ሊትር ያህል ሴቶች መሆኑን ወስኗል ፡፡ ነገር ግን ያስታውሱ ፈሳሹ ንፁህ ወይንም የማዕድን ውሃ ፣ ሾርባዎች ፣ ጭማቂዎች ፣ ሻይ ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ብቻ ሳይሆኑ ሰውነታችንንም በአስፈላጊ ፈሳሽ ይሞላሉ ፡፡

የትኛው የውሃ ሙቀት ጠቃሚ ነው እና የማይጠቅም?

የምስራቃውያን ፈዋሾች እንደሚሉት ለወጣቶች እውነተኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሞቅ ያለ ውሃ ነው ፡፡ የውሃው ሙቀት ከ 40 እስከ 45 ዲግሪ ሴልሺየስ መሆን አለበት ፣ ማለትም። መካከለኛ - በሚፈላ እና በሙቅ መካከል። ይሁን እንጂ የበረዶ መጠጦች ለሰውነት በጣም ጎጂ ፈሳሾች ናቸው ፡፡ ስለዚህ አንድ ብርጭቆ ውሃ ጠቃሚም ጎጂም ሊሆን ይችላል ፡፡

እንደሚታመን ይታመናል ሙቅ ውሃ በጠዋት ይወሰዳል ህይወታችንን በ 10 ዓመት ያራዝመዋል ፣ ማለትም ፡፡ ሴሎቹ ያለማቋረጥ እንዲታደሱ ፣ የሰውነት እርጅናን እንዲቀንሱ ያደርጋቸዋል ፡፡

ሞቃታማው ውሃ ሌሊቱን ያዳበረውን የሆድ ህዋስ ማይክሮ ሆሎሪን ያስወግዳል እና ያጠፋል ፡፡ ለዚህም ነው እስከ ዛሬ ድረስ በብዙ የቻይና ቤተሰቦች ውስጥ አንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ (አይፈላ መቀቀል) የግዴታ ሂደት ነው። በአንዳንድ ምግብ ቤቶች ውስጥ ትዕዛዛቸውን በመጠባበቅ ላይ ለደንበኛው በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ በአንድ ብርጭቆ ያገለግላሉ ፡፡

የባህላዊው የህንድ መድኃኒት አይዩርዳዳ ጠዋት ጠዋት አንድ የሞቀ ውሃ ብርጭቆ ጥቅሞችንም ይወስናል ፡፡ በትምህርቱ ውስጥ እንደተገለጸው ይህ መድሃኒት ራስ ምታትን ያስወግዳል ፣ የደም ግፊትን ይቀንሳል ፣ አርትራይተስን ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ሌሎች ብዙ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡ ውሃ በትክክል እንዴት እንደሚጠጡ የማያውቁ ሰዎች ጠዋት ላይ የማዕድን ቀዝቃዛ ውሃ ይጠጣሉ ፡፡ እነሱ ይህ ዘዴ በፍጥነት ከእንቅልፍ ለመነሳት እንደሚረዳቸው ያምናሉ ፣ ግን በእውነቱ በዚህ ሁኔታ ሰውነት ደንግጧል ፣ ይህም የሰውነት መከላከያ ምላሽ ያስከትላል።

ቀዝቃዛ ውሃ የደም ሥሮችን እና የአንጀት ንክሻዎችን ያስከትላል ፡፡ የሆድ መተላለፊያው ንፋጭ ማምረት ይጀምራል, ይህም የምግብ መፍጫውን ሂደት ያዘገየዋል. ከሆድ ሽፍታ በኋላ ፣ የሐሞት ከረጢት (spasm) የሐሞት ፊኛ (spasm) ሊፈጥር ይችላል ፣ የዚህም መዘዝ በጣም የከፋ ነው ፡፡ እንዲህ ያለው የመከላከያ ምላሽ በሰውነት ውስጥ ያለው የውሃ ሙቀት ወደ መደበኛው ደረጃ እስኪደርስ ድረስ ብዙ ኃይል ይጠይቃል ፡፡

ሆዱ ንጥረ ነገሮችን ከመምጠጥ ይልቅ ፈሳሹን በማሞቅ ሂደት ላይ ኃይል ያወጣል ፡፡በሌላ በኩል ሞቅ ያለ ውሃ የጨጓራና ትራክት አካላት ሕብረ ሕዋሳትን ያዝናና ፣ ለአዲሱ ቀን መጀመሪያ እጅግ አስፈላጊ የሆነውን የምግብ እና የመጠጥ ቅሪቶች አንጀቶችን ያጸዳል ፡፡ መደበኛውን የምግብ መፍጨት (metabolism) ይረዳል ፣ ከጎጂ ንጥረ ነገሮች ደምን ያነፃል እና ሰውነትን ሙሉ በሙሉ የመርከስ ሂደቱን ይጀምራል

ለከፍተኛ ጥቅም የሞቀ ውሃ እንዴት በትክክል መጠጣት እንደሚቻል?

በባዶ ሆድ ውስጥ ውሃው ከ 40 እስከ 45 ዲግሪ ሴልሺየስ ባለው የሙቀት መጠን ይሰክራል ፡፡ በትንሽ ሳሙናዎች ይጠጡ እና በዝግታ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ከቁርስ ጋር መጀመር ይችላሉ ፡፡

የአስደናቂው መድሀኒት ፈውስ እና የሚያድሱ ባህሪያቶችን ለራስዎ ለማየት ነገ ይጀምሩ ፡፡