2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዘይቱ ጠቃሚ ከሆኑት የእንስሳት ንጥረ ነገሮች ይዘጋጃል ፡፡ የዘይቱ አካላዊ መዋቅር የሰባ አሲዶችን ያቀፈ ነው። በመደብሮች ውስጥ የሚቀርበው ዘይት መከላከያዎችን እና ቆሻሻዎችን እንደያዘ ጤናማ አይደለም ፡፡ አብዛኛዎቹ የሚዘጋጁት ከተጠበሰ ወተት ነው ፡፡
በቤት ውስጥ የሚሠራው ዘይት ሊኖሌክ ፋቲ አሲድ አለው ፣ ይህም ነፃ አክራሪዎችን ስለሚዋጋ እንደ ካንሰር ያሉ ከባድ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ በተጨማሪም አጠቃላይ ኮሌስትሮልን እና አተሮስክለሮሲስስን ይቀንሳል ፡፡
ከላም ወተት የተሰራ ቅቤ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኢ እና ቤታ ካሮቲን ይ containsል ፡፡ በዚህ ሁኔታ የዘይቱ ቀለም ጠቆር ያለ ነው ፡፡ ይህ ዋጋ ያለው ቫይታሚኖች እና አልሚ ምግቦች ጥቁር ቢጫ ቀለም ባለው ዘይት ውስጥ እንዳሉ አመላካች ነው ፡፡
በቤት ውስጥ ኦርጋኒክ ዘይት ለማዘጋጀት 5 ደረጃዎች
ግብዓቶች-2 ኩባያ ኦርጋኒክ ላም ወተት ፣ የባህር ጨው ወይም ሌሎች ጣዕሞች ወይም የመረጡት ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ፡፡
1. ወተቱን በትልቅ ማሰሮ ውስጥ ያፈሱ ፣ በጥብቅ በክዳኑ ይዘጋል ፡፡ ከሱ ውስጥ 1/3 ብቻ መሞላት ለሚገባው እውነታ ትኩረት መስጠትን በሚመርጡበት ጊዜ ይመከራል ፡፡ ከዚያ አረፋው ከላይ እስኪፈጠር ድረስ ጠርሙሱን በደንብ ያናውጡት።
2. የመጀመሪያው የመቀላቀል ዘዴዎ ከባድ ይሆናል ብለው ካመኑ ቀላቃይ መጠቀም ይችላሉ ፣ ለ 10 ደቂቃ በከፍተኛ ፍጥነት ያነሳሱ ፡፡
3. ከላይ ከተደባለቀ በኋላ የጥራጥሬ መዋቅር ይፈጠራል ፣ እሱ በእውነቱ ዘይት ነው ፡፡ ዘይቱን ከፈሳሽ ለመለየት ጊዜው አሁን ነው ፡፡
4. ማጣሪያን በመጠቀም ዘይቱን ወስደው በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይለፉ ፡፡ ይህ ለማጥበብ ቀላል ያደርገዋል። ከተፈለገ 1 tsp ማከል ይችላሉ። ሶል
5. ዘይቱን በትንሽ ኮንቴይነር ውስጥ ያስቀምጡ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፡፡ የተለያዩ የቅቤ ጣዕሞችን ከወደዱ እንዲሁም የተለያዩ ቅመሞችን እና ጣዕሞችን ማከል ይችላሉ ፡፡
አንዳንድ ትናንሽ አስተያየቶች እዚህ አሉ-ግሬድ ፓርማሲያን እና የተከተፈ ትኩስ ባሲል; ትናንሽ አይብ ወይም የተከተፉ ጥቁር የወይራ ፍሬዎች; የሎሚ ልጣጭ እና በጥሩ የተከተፈ ፐርስሊ; የተፈጨ ዝንጅብል እና ጥቂት የወይራ ዘይት ጠብታዎች; በጥሩ የተከተፈ ቆሎ እና መራራ የቲማቲም ጣዕማ; ጥቁር በርበሬ እና የባህር ጨው።
ይደሰቱ!
የሚመከር:
ፈጣን ወርክሾፕ በቤት ውስጥ ፍጹም ዱቄትን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
ከመደብሩ ውስጥ ጣዕም የሌለው እርሾ ሊጥ በመግዛት ሰልችቶሃል? በኩሽናዎ ውስጥ እራስዎን ማብሰል ይፈልጋሉ? ብዙ ጊዜ ቆንጆ ሊጥ ማደብለብ ለብዙ የቤት እመቤቶች በጣም ከባድ ሥራ ነው ፡፡ እርስዎ ፍጹም ምግብ ማብሰያ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ኬኮች ፣ ፒዛዎች ፣ ኬኮች በቤት ውስጥ ከሚሰራው እርሾ ሊጥ የመጋገር ሥራ አሁንም ሊፈታ የማይችል ነው-ዱቄቱ በጣም ጠንካራ ነው ፣ ወይም አንዳንድ ጊዜ በጣም ተጣባቂ ነው ፣ ወይም ማበጥ እና መነሳት አይፈልግም ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ቢኖሩም የዱቄት ዝግጅት የትኛውም ዓይነት ፣ በአጠቃላይ ችግር ሆኖ ይቀራል ፡፡ ለመረዳት እንሞክር ትክክለኛውን ሊጥ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል , በትክክል እንዴት ማድረግ እና ሁለንተናዊ የምግብ አሰራርን መጋራት። ትክክለኛውን የመጨረሻ ም
ቅቤን ሊጥ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
የፓስታ ዝግጅት የራሱ ችሎታ አለው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የምግብ አሰራጮቹ እንደ ምርቶች የተወሳሰቡ አይደሉም ፣ ግን ለመነሳት የበለጠ ወጭ ወይም ትክክለኛ ጊዜ አለ ፣ ወዘተ ቅቤ ሊጥ ያን ያህል ጊዜ ወይም የተለየ ዝግጅት አያስፈልገውም ፡፡ ምርቶቹን በምግብ አሠራሩ መሠረት በጥብቅ መከተል ጥሩ ነው ፣ በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ ካዘጋጁት ፡፡ አንዴ የሚሆነውን ካዩ በኋላ ሌላ ነገር ለማስገባት ፣ ምርትን ለመተካት እና የመሳሰሉትን ለመክፈል ይችላሉ ፡፡ ለቅቤ ሊጥ የሚፈልጉት ይኸውልዎት- አስፈላጊ ምርቶች 1 እንቁላል, 1 ጥቅል.
በቤት ውስጥ የተሰራ ቅቤን እንዴት እንደሚመታ
በመደብሩ አውታረመረብ ውስጥ የሚገኙ በደርዘን የሚቆጠሩ የዘይት ዓይነቶች ቃል በቃል አሉ ፡፡ የምርቱ ዋጋዎች የተለያዩ ናቸው ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ እኛ ከጣዕም እና ከጥራት ጋር ይዛመዳሉ ማለት አንችልም ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ጎጂ ኢዎች ይዘት ላይ ሳይጨነቁ በዘይቱ ጣዕም እና ጥራት መካከል ፍጹም ሚዛን ለማሳካት የሚያስችል መንገድ አለ ፡፡ ይህ እራስዎ በማዘጋጀት ይቻላል በቤት ውስጥ የተሰራ ቅቤ .
በቤት ውስጥ የተሰራ ቬጀትን እንዴት ማዘጋጀት እና በምን መተካት እንደሚቻል
በትክክል ቬጀቴሪያ የተሠራው ምን እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? ሁለንተናዊ ቅመም ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በሁሉም ቤተሰቦች ፣ ምግብ ቤቶች እና አልፎ ተርፎም በትምህርት ቤት ወንበር ውስጥ ይገኛል ፡፡ እውነት ነው አብሮ ማብሰል ቀላል ነው - ለመቅመስ ሁሉም ቅመሞች በአንድ ቦታ ላይ ናቸው ፣ እና የተፈጥሮ ቅመሞችን በመግዛት መዳንዎ ገንዘብን ይቆጥባል ፡፡ ሆኖም ፣ ይዘቱን በዝርዝር ካነበቡ ከእንግዲህ እሱን መጠቀም አይፈልጉ ይሆናል ፡፡ የቬጀቴና ዋናው ንጥረ ነገር ጨው ነው። ይዘቱን በአማካይ ወደ 53 በመቶ ያህላል ፡፡ አጠራጣሪ ከሆኑ የደረቁ አትክልቶች ጋር 15 ከመቶ ያህል ገደማ የሚሆኑት ፣ አላሚዎች እና ማረጋጊያዎችም አሉ ፡፡ እነሱ በተሻለ ኢ ተብለው ይታወቃሉ ፡፡ አንድ የእጽዋት ፓኬጅ 15 በመቶ ገደማ ሞኖሶዲየም ግሉታሜትን ፣ 5 በመቶ ዲሲዲየም ኢ
በቤት ውስጥ የተሰራ የሎሚ እና የሎሚ ጭማቂን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል
ልጣጩም ሆነ ውስጡ ጥቅም ላይ ስለሚውል በቤት ውስጥ የተሰራ የሎሚ ጭማቂ ለማዘጋጀት የሚበስሉ እና ጤናማ ፍራፍሬዎች ብቻ ናቸው የተመረጡት ፡፡ የዝግጅት ውሃ ማዕድን ወይም ቅድመ ማጣሪያ መሆን አለበት ፡፡ ከተፈለገ በካርቦን የተሞላ ውሃ መጠቀም ይቻላል ፡፡ ጣዕሙን ለማሻሻል ሚንት ወይም ሌላ ጥሩ መዓዛ ያለው ዕፅዋት ይታከላሉ ፡፡ ጣፋጩ ከስኳር ወይም ከፍራፍሬ ሽሮፕ ጋር ነው ፡፡ የሎሚ መጠጥ በቀዝቃዛ እና ረዥም ብርጭቆ ውስጥ ያገለግላል ፡፡ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል ፣ ግን ጥሩ መዓዛውን እና ጣዕሙን ስለሚቀረው ረጅም ጊዜ መቆየቱ የሚፈለግ አይደለም። የሎሚ ጭማቂ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ፣ ውሃ ፣ ስኳር ወይም ሽሮፕ በመጠቀም ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና ቀዝቅዘው ፡፡ የሎሚ ጭማቂ እና የጣፋጭ መ
