2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በዓለም ላይ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ቬጀቴሪያኖች ናቸው ፡፡ ወደ 30% የሚሆኑት ከሰብአዊ እይታ አንጻር ብቻ ሳይሆን ጤንነታቸውን እና የተሻለ ቁመናቸውን ለማሻሻል ምግባቸውን ቀይረዋል ፡፡
ዘመቻዎች የተፈጠሩት ሰዎች ስጋን ከአንድ ቀን ከምናሌያቸው ለማግለል የተስማሙበት ነው ፡፡ ይህ ሥር የሰደደ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፣ አንድ ሰው የበለጠ ታድሷል ፣ ትኩስ እና ጥሩ ሆኖ ይሰማዋል።
ይህ ሁሉ ለፕላኔቷ ጥበቃ እና ለእንስሳት ብዛት ጥበቃ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ እንደ ቻይና ባሉ አንዳንድ አገሮች የእንስሳት መኖ በወር ሁለት ጊዜ አይገለልም ፡፡ አንዴ መጀመሪያ ላይ እና በወሩ መጨረሻ ለሁለተኛ ጊዜ ፡፡ ቀጫጭን ምግብ የመመገብ ጥቅሞች በጣም ጥሩ ናቸው ፣ አንድን ሰው ወደ አዲስ ምግብ እንዲቀይር ሊያነሳሱት ይችላሉ ፡፡
የመጀመሪያው እና ዋነኛው ምክንያት ጤና ይሻሻላል ፡፡ ዘንበል ያለ ምግብ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡ ሥጋን በማይመገቡ ሰዎች ላይ ሟችነት በጣም ዝቅተኛ ነው ፣ እና ከፍ ባለ ቦታ በሚመገቡት ውስጥ ከፍ ያለ ነው ፡፡
የሆድ ካንሰር ፣ የጡት ካንሰር ፣ የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነት ቀንሷል ፡፡ ኮሌስትሮል ይሻሻላል ፣ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መደበኛ ነው ፣ የደም ደረጃዎች ይረጋጋሉ። አመጋገባችንን ለመለወጥ ሁለተኛው አስፈላጊ ምክንያት ክብደት መቀነስ ነው ፡፡ የሰባ ሥጋን የሚወስዱ ሰዎች በጣም ከፍተኛ የሰውነት ምጣኔ አላቸው ፣ ቀጫጭን ምግቦችን የሚወዱ ሰዎች ግን ጤናማ እና ደካማ ናቸው ፡፡
እነሱ አመጋገቦችን አያስፈልጋቸውም ፣ ይህ በሚመገቡት የእፅዋት ምግቦች ምክንያት ነው ፡፡ እነዚህ ምግቦች በፋይበር እና በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ዘንበል ያሉ ምግቦችም ጥቅሞቻቸውን ከፍ ለማድረግ በጤናማ ሁኔታ ማብሰል አለባቸው ፡፡ ስለዚህ ትኩስ ፣ ቆንጆ ፣ ደካማ እና ማራኪ ይሆናሉ ፡፡ በአጭሩ ብዙ ጉልበት እና ስሜት ያለው ደስተኛ ሰው ይሆናሉ ፡፡
ሰው በሚራብበት ጊዜ ብስጩ ይሆናል እና መሥራት ያቅተዋል ፡፡ በዋና ዋና ምግቦች መካከል ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን እና ትኩስ አትክልቶችን ይመገቡ ፡፡ ይህ ሙሉ ስሜት እንዲሰማዎት እና በሆድዎ ላይ ብርሃን እንዲሆኑ ያደርግዎታል ፡፡
አመጋገብዎን ለመለወጥ ሦስተኛው በጣም አስፈላጊ ምክንያት ጥሩ መልክ ነው ፡፡ ከቀጭኑ ምግብ የሚመጡ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች የቆዳ ቀለምን ያሻሽላሉ ፡፡ ትኩስ ፍራፍሬዎችና ጥሬ አትክልቶች እርጅናን እና መጨማደድን ይጠብቁናል ፡፡ ቆዳ ፣ ፀጉር እና ምስማሮች ጤናማ እና በጥሩ የመለጠጥ ችሎታ ይሆናሉ ፡፡ ስለዚህ - በደንብ ይመገቡ እና ጤናማ እና ቆንጆ ይሁኑ!
የሚመከር:
የሐር ፀጉር ፕሮቲኖችን አፅንዖት ይስጡ
ሰውነትዎ ፀጉርን ለመመገብ እና ለማጠናከር የሚያስፈልጉ ብዙ ቫይታሚኖች እና አልሚ ምግቦች አሉ ፡፡ የትኛውም አስፈላጊ ምርቶች ከምግብዎ የማይገኙ ከሆኑ የፀጉሩ መቆለፊያዎች ደካማ ሊሆኑ ፣ በቀላሉ ሊቀደዱ ይችላሉ ፣ ይህም የፀጉር መርገፍ ይጨምራል። በፀጉራማ ፀጉር ላይ የተረጋገጠ ጥሩ ውጤት ያላቸው በርካታ ምርቶች አሉ ፡፡ ለፀጉር አሠራርዎ በጣም ጥሩ ከሆኑት ምርቶች ውስጥ እንቁላል ፣ ዶሮ እና አጃ ናቸው ፡፡ የፀጉር ዋና ውህደት ፕሮቲን ነው ፡፡ ስለሆነም በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ የፀጉርን እድገት ለማነቃቃት ፈጣኑ መንገድ ስለሆነ መጠኑን እና አወቃቀሩን ይጠብቃል ፡፡ ኬራቲን ለማምረት የሚረዳ እንቁላል እና ዶሮ ትልቅ የፕሮቲን ምንጭ ናቸው ፡፡ የፕሮቲን እጥረት መበላሸቱ እና ቀላል የፀጉር መርገፍ ያስከትላል ፡፡ ሌሎ
የታንጋንግ ዘዴ ቂጣውን ለስላሳ እና ለስላሳ ቀናት ያቆያል
ታንግዞንግ ቂጣ ለማምረት የሚያገለግል ዘዴ ለስላሳ እና ለስላሳ ዳቦ መፍጠር አለበት ፡፡ መነሻው ከጃፓን ነው ፡፡ ሆኖም እ.ኤ.አ. በ 1990 በመላው ደቡብ ምሥራቅ እስያ በይቮን ቼን በተባለች ቻይናዊት ዘንድ ታዋቂ የነበረ ሲሆን 65 ° ዳቦ ዶክተር የሚባል መጽሐፍ ጽፋለች ፡፡ ይህን ዘዴ በመጠቀም ዳቦው ሰው ሰራሽ መከላከያዎችን መጠቀም ሳያስፈልግ ለረጅም ጊዜ ትኩስ ሆኖ እንዲቆይ ያስችለዋል ፡፡ መደረግ አለበት ታንግዞንግ ፣ አንድ ለስላሳ ዱቄት ለማዘጋጀት አንድ ክፍል ዱቄት ከአምስት ክፍሎች ፈሳሽ ጋር አንድ ላይ መቀላቀል ያስፈልግዎታል። ይህ ብዙውን ጊዜ ውሃ ነው ፣ ግን ወተት ወይም የሁለቱም ድብልቅ ሊሆን ይችላል። ከዚያ ድብልቁ በትክክል ወደ 65 ° ሴ እስኪደርስ ድረስ በድስት ውስጥ ይሞቃል ፣ ከእሳቱ ውስጥ ይወገዳል ፣ ተሸፍኖ ለአገል
ለስላሳ ወገብ ለስላሳ አመጋገብ
ለስላሳዎቹ በጣም ጣፋጭ ፣ ጠቃሚ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ናቸው ፡፡ በ1-2 ደቂቃ ውስጥ ብቻ በብሌንደር እርዳታ በየቀኑ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ለስላሳው ጭማቂ ወይንም ወፍራም ንፁህ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ ተልባ ዘር ያሉ አንዳንድ በጣም ጥሩ ያልሆኑ ግን ጠቃሚ ምግቦችን በመጨመር የሚወዷቸውን ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መጠቀም ይችላሉ። ክብደትን በፍጥነት እና በቀለለ ለመቀነስ እና ረሃብ ላለመኖር ከፈለጉ ለስላሳዎች መፍትሄዎ ናቸው። እያንዳንዱ ለስላሳ እንደ የተለየ ምግብ ስለሚቆጠር እነሱን ማድረግ እና በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊወስዷቸው ይችላሉ ፡፡ ማደባለቅ ከሌልዎት እንዲሁ ድብልቅን መጠቀምም ይችላሉ ፡፡ በሀፍረቱ ተሞልቶ ለመጠጥ መብላት እንጂ መብላት ጥሩ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ አስፈ
የደም ማነስ ውስጥ አፅንዖት ለመስጠት የትኞቹ ምግቦች እና ጭማቂዎች ናቸው
ሄሞግሎቢን የተሟሟ ኦክስጅንን ወደ ሴሎች እና ሕብረ ሕዋሶች ይወስዳል ፡፡ ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን የሰውነትዎ ሕዋሳት በቂ ኦክስጅን እንደማያገኙ አመላካች ነው ፡፡ ይህ ማለት ሰውነትዎ የዕለት ተዕለት ተግባሩን ለማከናወን በቂ ነዳጅ ወይም ኃይል አይቀበልም ማለት ነው ፡፡ ተፈጥሮ ለሰውነት አስፈላጊ ሀብቶችን ለማግኘት በቂ ዕድሎችን ይሰጣል ፡፡ ከደም ማነስ ጋር የትኞቹን ምግቦች እና መጠጦች እንደሚረዱ ይወቁ ፡፡ በበለጠ ቀኖች ላይ ያተኩሩ ፡፡ ትኩስ ወይንም የደረቁ በለስ የሂሞግሎቢንን መጠን እንዲጨምሩ ስለሚረዱ የደም ማነስ ውጤቶችን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን የቀይ ቢት ጭማቂ እንዲዘጋጅ ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡ ለደም ማነስ በጣም ጥሩ መድኃኒት ነው ፡፡ የአኩሪ አተር ምርቶችም በዚህ በሽታ በተያዙ ሰዎች ላይ ጥሩ
ገንዘብ ለመስጠት ዋጋ ያላቸው ኦርጋኒክ ምርቶች
በትላልቅ መደብሮች መደርደሪያዎች ላይ ለረጅም ጊዜ ሊገኙ ይችላሉ የሕይወት ታሪክ . አንዳንዶቹ በእውነቱ ኦርጋኒክ አመጣጥ ምክንያት በጣም ጠቃሚ ናቸው እናም ለእነሱ ገንዘብ መስጠቱ ተገቢ ነው ፡፡ በቅርቡ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት የኦርጋኒክ ምርቶች መካከል ጣፋጮች እና የበለጠ በትክክል - ኦርጋኒክ ቸኮሌቶች ፡፡ እነሱ ከተጠበሰ የካካዎ ባቄላ የተሠሩ እና በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ለዚህም ነው እውነተኛ የኦርጋኒክ ምግብ አፍቃሪዎች ተራ ቸኮሌት ከመሆን ይልቅ ህይወታቸውን በኦርጋኒክ ቸኮሌት ማጣጣምን የሚመርጡት ፡፡ በጣም ዋጋ ያለው ምርት ከተረጋገጠ የባዮ-አመጣጥ ጋር ማር ነው ፡፡ ማር ራሱ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው - የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም ብዙ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡ ግን የተረጋገጠ የባዮ-አመጣጥ ሲኖረው እሴ
