2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብዙ ሰዎች ከመጠን በላይ መብላት ምክንያቱም እነሱ ደስተኛ ስለሆኑ አንድ አዲስ ጥናት አመልክቷል ፡፡ እስካሁን ድረስ የሚባሉት ለምቾት የሚሆን ምግብ ከአሉታዊ ስሜቶች ጋር የተቆራኘ ነው-ድብርት ፣ መሰላቸት ፣ ብቸኝነት እና ጭንቀት። ይሁን እንጂ ባለሙያዎቹ እንደሚያምኑ ስሜታዊ ግለሰቦች ከሐዘን ይልቅ ደስታ ሲሰማቸው በእውነቱ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን በቀላሉ የመዋጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡
የደች የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ቡድን ያገኘው ውጤት እንደሚያሳየው ደስተኛ ምግብ በዓለም አቀፍ ደረጃ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በወረርሽኝ ወረርሽኝ ተጋላጭነት አደጋ እንደሆነ ይገመታል ፡፡ ሰዎች ክብደታቸውን በቁጥጥር ስር ለማዋል ከሚሞክሩባቸው ምክንያቶች መካከል ስሜታዊ መብላት አንዱ እንደሆነ ይታወቃል ፡፡ በጭንቀት ወቅት ምግብ ለአጭር ጊዜ ምቾት ይሰጣል ፡፡ ባለሙያዎቹ እስከ 75% የሚደርሰው ከመጠን በላይ የመውጣቱ ክስተት በስሜት እና ባልተረጋጋ የአእምሮ ሁኔታ ውስጥ እንደ ጀርባ ጥቅም ላይ ከሚውሉ ጎጂ ምግቦች ጋር በመመገብ እንደሆነ ያምናሉ ፡፡
ሆኖም በኔዘርላንድስ የማስትሪሽት ዩኒቨርስቲ ተመራማሪዎች በመጥፎ ስሜት ውስጥ ያሉ እና የተበላሸ ምግብ ውስጥ የሚጭኑ ሸማቾች በጥሩ ስሜት ውስጥ ሲሆኑ ተመሳሳይ ፍላጎት እንደሌላቸው አጥንተዋል ፡፡ አዘጋጆቹ የመመገብ ልምዳቸውን እና የአእምሮ ጤንነታቸውን የሚገመግሙ 87 ተማሪዎችን ለግለሰባዊ ምዘና በተዘጋጀ በጥሩ መጠይቅ ይመለምላሉ ፡፡ ቀጥሎም አዎንታዊ ፣ ገለልተኛ ወይም አፍራሽ ስሜትን ለመቀስቀስ ተማሪዎች ከተለያዩ ፊልሞች ወይም የቴሌቪዥን ትርዒቶች የተቀነጨቡ ተከታታይ ሙከራዎችን አካሂደዋል ፡፡
ለምሳሌ ፣ ስሜትን ለማሻሻል ተመራማሪዎቹ ሁለት ቪዲዮዎችን አሳይተዋል ፡፡ አንደኛው ሚስተር ቢን ከሮዋን አትኪንሰን ጋር የተወነበት አስቂኝ ሲሆን እሱ በፈተና ወቅት የጎረቤቱን መልሶች የሚቀዳበት ነው ፡፡ ሌላኛው ቪዲዮ ሜሪ ሪያን በምግብ ቤቱ እንግዶች ፊት ኦርጋዜን የምትኮርጅበት ሃሪ ሲቲ ሳሊ ከተሰኘው አስቂኝ አስቂኝ ክላሲክ ትዕይንት ነው ፡፡
ተማሪዎችን ገለልተኛ በሆነ ስሜት ውስጥ ለማስቀመጥ ፣ አንድ የዓሣ ማጥመጃ ዘጋቢ ፊልም ታይቷል። እናም ለአሉታዊ ስሜቶች ከ ‹ቶም ሃንክስ› ጋር ግሪን ሮድ ከተባለው ፊልም ላይ አንድ ንፅፅር የተመለከቱ ሲሆን እዚያም ንፁህ ሰው በኤሌክትሪክ ወንበር ተገድሏል ፡፡
ወዲያውኑ ቪዲዮዎቹን ከተመለከቱ በኋላ ፈቃደኛ ሠራተኞቹ የተለያዩ ቺፕስ እና የተለያዩ አይነት ቸኮሌቶች ያሏቸው ትላልቅ የመስታወት ኩባያዎችን ተቀበሉ ፡፡ ተመራማሪዎቹ ከእያንዳንዱ ክፍል በኋላ አጠቃላይ የካሎሪ መጠንን ለካ ፡፡
ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ከተጠበቀው በተቃራኒ በስሜታዊነት የሚመደቡ ሰዎች ከአሉታዊ ትዕይንቶች ይልቅ አዎንታዊ ትዕይንቶችን ከተመለከቱ በኋላ የበለጠ ይመገባሉ ፡፡ በሙከራው ውጤት ላይ ባወጣው ሪፖርት ሳይንቲስቶች ደመደሙ-ስሜታዊ ምግብ ከአሉታዊ ስሜት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ሆኖም ፈቃደኛ ሠራተኞቹ አላደረጉም ከመጠን በላይ መብላት ለአሉታዊ ስሜቶች ምላሽ ለመስጠት ፣ ግን ለአዎንታዊ ምላሾች እንዲሁ ያድርጉ ፡፡ እነዚህ ውጤቶች ከመጠን በላይ ውፍረት ሕክምና ላይ ዋጋ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚናቁትን ከመጠን በላይ መብላት አዎንታዊ ስሜቶች አስፈላጊነት ላይ አፅንዖት ይሰጣሉ ሲል ዴይሊ ሜል ዘግቧል ፡፡
የሚመከር:
ጉበትን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መከላከል
ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ብቻ የጉበት ችግር እንዳለባቸው በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ የአልኮል መጠጦችን ፣ የሰባ ምግብን ፣ አጫሾችን የሰባ ጉበት አደጋ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች አደገኛ አካባቢ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ተደጋጋሚ መድሃኒት እና ዘና ያለ አኗኗር ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው የጉበት ውፍረት ምክንያቶች . ግን ይህ ከእውነቱ ሁሉ የራቀ ነው ፡፡ የጉበት ጤና በኋላ ላይ ወደ ከባድ የጉበት ችግሮች ሊያመሩ በሚችሉ ብዙ ነገሮች ይነካል ፡፡ በ 80% ከሚሆኑት የጉበት በሽታዎች ምንም የሚያሰቃዩ መጨረሻዎች ስለሌሉት ምልክቶች የሚታዩበት መሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው አንድ ስፔሻሊስት ከሚጎበኙት ሦስት ሰዎች መካከል አንዱ በቅባቱ ውስጥ የሰባ የጉበት በሽታ አለበት የሰባ ሄፓታይተስ .
የዮ-ዮ ምግቦች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የተሻሉ ናቸው
የማያቋርጥ ክብደት መቀነስ እና መጨመር ቀደም ሲል እንዳሰቡት በሰውነት ላይ ጉዳት ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው አማራጭ ለሰውነትዎ እንኳን የተሻለ አማራጭ ነው ፡፡ መግለጫው የተናገረው በአሜሪካ ኦሃዮ ዩኒቨርሲቲ የባዮቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት ባልሆኑ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ በእርግጥ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ለጤንነትዎ የሚጠቅመውን ክብደት ጠብቆ ማቆየት እና ከሚባሉት ጋር ያለ አመጋገብ ይህን ማድረጉ ይመከራል ፡፡ የዮ-ዮ ውጤት። ሆኖም ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት እንዳመለከተው በአጠቃላይ ተመሳሳይ ውጤት ያላቸው ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ናቸው ተብሎ የሚታሰበው የተሻለው አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ካልሆነ በቀር ሰውነት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውደቁ የስኳር እና የሌሎች በሽታዎች ስጋት ላይ ነው ፡፡ ስለ አመጋገሮች ዮ-ዮ ውጤት ማብ
ጄሚ ኦሊቨር በልጅነት ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ በሆነ ዘፈን
ያልሰማ ራሱን የሚያከብር አማተር fፍ በጭራሽ የለም ጄሚ ኦሊቨር . Cheፍው ብዙ ጥረቶች አሉት ፣ እና እሱ ያደረገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ህፃናትን ስለ ምግብ በማስተማር ስም ነው ፡፡ ቀጣዩ መንስኤው የተለየ አይሆንም ፣ ግን ጄሚ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት በሚያደርገው ትግል ላይ ሌላ ልዩነትን ይጨምራል ፣ በተለይም በልጅነት ፡፡ ችሎታ ያለው cheፍ ሁለቱን ትልልቅ ፍላጎቶቹን - ምግብ ማብሰል እና ሙዚቃን ለማቀናጀት ወስኗል እናም ሰዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ስለ አደገኛ ችግሮች እንዲገነዘቡ ለማድረግ ወስኗል ፡፡ ጄሚ ልዩ cheፍ እና ጤናማና ጣፋጭ ምግብ ጠበቃ ከመሆን ባሻገር በሙዚቀኛም ይታወቃል ፡፡ እ.
የኬቶ አመጋገብ ለስኳር ህመም እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል! ሳይንቲስቶች ያብራራሉ
የኬቱ አመጋገብ በጣም ዝነኛ እና ብዙ ሰዎች ክብደትን ለመቀነስ ለረጅም ጊዜ ይጠቀማሉ ፡፡ በአነስተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት እና ከፍተኛ የስብ መጠን ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ በአንድ ወቅት ሰውነት በሚባለው ውስጥ ይወድቃል ፡፡ ketosis (ስለሆነም የአመጋገብ ስሙ) ፣ ሰውነት ስብን ማቃጠል ሲጀምር ፡፡ በዚህ መንገድ የሰዎች ክብደት ቀንሷል ፡፡ ሆኖም ፣ ከአይጦች ጋር የተደረገ አዲስ ጥናት ስለ ታዋቂ እና የተስፋፋው የኬቶ አመጋገብ ጠቃሚነት ጥያቄዎችን ያስነሳል - በተለይም እ.
አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ
በቅርቡ በስነ-ምግብ ተመራማሪዎችና በሥነ-ምግብ ተመራማሪዎች የተደረገው ጥናት ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በመጀመሪያ ቀላል ነው - አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች በፍጥነት አይጠግቡም እንዲሁም ሰውነትን ከመጠን በላይ የመመገብን ዕድል ይፈጥራሉ ፡፡ የተራቡ እንዳይሰማዎት የባለሙያ ምክር ብዙ ጊዜ እና በቂ መብላት ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ብዙዎቻችን አመጋገባችንን ለመቆጣጠር እየሞከርን እና አመጋገብ ነን ለሚሉ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው መጠነ ሰፊ ማስታወቂያዎች እየተሸነፍን እንገኛለን ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በጣም ትልቅ የማስታወቂያ ደመና ነው ፣ ይህም በፋሽን ውስጥ እና ስለሆነም በኢንዱስትሪ ውስጥ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን
