2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቀናት በካርቦሃይድሬት ፣ በቫይታሚን ኤ ፣ ኤ 1 ፣ ሲ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 6 እና ቢ 5 የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እነሱ 23 ዓይነት አሚኖ አሲዶች ፣ ፕክቲን እና ሴሊኒየም ይዘዋል ፡፡
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ቀናት ጉንፋንን እና ራስ ምታትን ለማከም ያገለግላሉ ፡፡ እነሱ እንደ አስፕሪን ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ቀናት ለሳንባ ነቀርሳ በሽታ ሕክምና ለመስጠት እንዲሁም የአንጎል ሥራን ለማሻሻል ያገለግላሉ ፡፡
በቀኖቹ ውስጥ ያለው ሴሊኒየም በጣም ከባድ የሆኑ በሽታዎች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል እንዲሁም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፡፡
ቀናት ለልጆችም ሆነ ለአረጋውያን አልፎ ተርፎም እርጉዝ ሴቶች ተስማሚ ናቸው ፡፡ ቀኖች በፍራፍሬ ሰላጣዎች ፣ ኬኮች ፣ ጭማቂዎች እና ኮምፖስ ውስጥ ይታከላሉ ፡፡
በሕንድ ውስጥ አገዳ አገዳ ስኳር እና ስኳር ቢት የላቀ ነው የጃገር ስኳር ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላሉ.
ቀኖች በሊቢዶ ላይ ጥሩ ውጤት አላቸው ፡፡ ሥር የሰደደ ድካም ከተሰማዎት እና ስለ ድክመት ቅሬታዎን እንዲሁም ድብርት ካለብዎት ቀኖች ይረዱዎታል ፡፡
ቀኖች ብዙ ቫይታሚኖችን ይይዛሉ ስለሆነም ቃል በቃል ሰውነትን በሃይል ያስከፍላሉ ፡፡ በአዕምሯዊ እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ ካለብዎ በቀን አንድ ጥቂቶችን ቀኖችን ይበሉ ፡፡
ቀኖች የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማፅዳት እና ለሆድ እክሎች የሚመከሩ ናቸው ፡፡ ቀኖች ከረሜላውን ጤናማ በሆነ ጣፋጭ ለመተካት ለሚፈልጉ ሰዎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ቀኖች ለወደፊት እናቶች ጠቃሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም ለመጀመሪያ ጊዜ የጡት ወተት ለማምረት ይረዳሉ ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠናከር በቀን አንድ ጊዜ ከምግብ በኋላ ከ10-15 ቀናት ለመብላት ከ 1 ኩባያ ወተት ጋር ይመከራል ፡፡
ቀኖች የደም ግፊትን ይቀንሳሉ ፣ በአንጎል ውስጥ የነርቭ ውጤቶችን እድገትን ያሻሽላሉ ፣ የአሲድ ሚዛንን ይጠብቃሉ እንዲሁም ጥርስን ከካሪ ይጠብቃሉ ፡፡
የሚመከር:
ጉንፋንን ለመዋጋት ምርጥ አስፈላጊ ዘይቶች
እንደሚታወቀው በፀረ-ተባይ በሽታ እና expectorant አስፈላጊ ዘይቶች ጉንፋን ፣ ጉንፋን እና ብሮንካይተስ መቋቋም ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በሽታዎችን ለማከም ብቻ የሚያገለግሉ አይደሉም ፣ ግን እንደ መከላከያ ውጤታማ ናቸው ፡፡ አስፈላጊው ዘይት ጥሩ መዓዛ ካለው ዕፅዋት የሚመነጭ ተለዋዋጭ ንጥረ ነገር ነው። የውሃ ትነት በማጥፋት እና በመያዝ የተገኘ ነው ፡፡ እነሱ ብቻቸውን ወይም በሲሮፕስ ፣ እንክብል ፣ ጠብታዎች ፣ የሚረጩ ፣ ስርጭትን ወይም ወደ ውስጥ በመተንፈስ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ ሳይንሳዊ የአሮማቴራፒ ነው አስፈላጊ ዘይቶችን ማጥናት.
ቫይረሶችን እና ጉንፋንን ለመዋጋት በሚላቶኒን ኃይል
ሜላቶኒን የእንቅልፍ እርዳታ በመባል የሚታወቀው ሆርሞን ነው ፡፡ ሜላቶኒን እንቅልፍን ይቆጣጠራል , የሰውነት ባዮሎጂያዊ ሰዓት (የእንቅልፍ እና ንቃት ዑደቶች) ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ሜላቶኒን በሰውነታችን ውስጥ በተፈጥሮው በአንጎል ውስጥ ባለው አናጢ እጢ ይመረታል ፡፡ በተጨማሪም በምግብ ማሟያ መልክ ይገኛል ፡፡ ምርምር እንደሚያሳየው እንደዚህ የሜላቶኒን ተጨማሪዎች በእንቅልፍ እና በንቃት ዑደቶች ላይ ጠቃሚ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡ ተፈጥሯዊ ሜላቶኒን የሚመረተው በብርሃን ተጽዕኖ ነው ፡፡ አንጎላችን በአይን ሬቲና በኩል የብርሃን ምልክቶችን ይቀበላል ፣ ከዚያ በኋላ በኦፕቲክ ነርቭ በኩል ወደ አንጎል ዋናው ባዮሎጂያዊ ሰዓት ይተላለፋል ፣ ሆርሞኖችን ለማምረት ኃላፊነት ላለው የፒን ግራንት ምልክት ወደ ሚልክለው suprachiasmat
ራስ ምታትን እና የደም ግፊትን በጨዋማነት ያስወግዱ
ሰሞነኛ ጥናት እንዳመለከተው ጥሩ መዓዛ ያለው ራስ ምታት እንዲሁም የደም ግፊትን ለመቀነስ ትልቅ መድኃኒት ነው ፡፡ ከ 30 የሚበልጡ የጨዋማ ዝርያዎች የሚታወቁ ናቸው ፣ ግን ምርምር እንደሚያሳየው በጣም ጠቃሚ የሆኑት የአትክልት ስፍራ እና ተራራ ናቸው ፡፡ በቡልጋሪያ ባህላዊ ምግብ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ - ጣፋጭ ምግብ በስጋዎች ፣ በተጋገሩ ምግቦች ያለ እና ያለ ሥጋ ፣ ስጎዎች እና ሌሎችም ይታከላል ፡፡ ሆኖም ከማብሰያው ባሻገር ጥሩ መዓዛ ያለው ቅመማ ቅመም በተለያዩ የጤና ህመሞች ውስጥ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ቅመም ብዙውን ጊዜ ጉንፋን ለማከም ያገለግላል ፡፡ ጨዋማ በማቅለሽለሽ እንደሚረዳ ይታመናል ፣ የደም ግፊትን ማስተካከል ይችላል ፣ ራስ ምታትን ለማስታገስ ይረዳል እና የመጨረሻም አይደለም - የልብ ምት ለማረጋጋት ፡፡
የሚጣፍጥ ራትፕሬሪስ ራስ ምታትን ለመቋቋም ይረዳል
በመላ አገሪቱ በሚገኙ ድንጋያማ ቁልቁለቶች ፣ ጥቃቅን ቦታዎች ፣ የደን መጥረግ ፣ እምብዛም ደን እና ቁጥቋጦዎች ላይ ጣፋጭ እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው እንጆሪዎች ይገኛሉ ፡፡ ተክሉም እንዲሁ እንደ አትክልት ያድጋል ፡፡ ቅጠሎቹ እና ፍራፍሬዎች እንጆሪው ሙሉ በሙሉ በሚበስልበት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ እንደ ህመም ማስታገሻ ያገለግላሉ ፡፡ ቅጠሎቹ የሚቃጠሉ ፀረ-ብግነት እና የባክቴሪያ ውጤት አላቸው ፣ እና ፍሬው ፀረ-ተባይ ፣ ፀረ-ሂውማቲክ ፣ ፀረ-ሽርሽር እና በሽታ አምጪ ተፅእኖ አለው። የጉበት ፀረ-መርዝ ተግባር እና ሰውነት ለቫይረስ ኢንፌክሽኖች የመቋቋም አቅምን ይጨምራል ፡፡ ለጉንፋን ከሻምቤሪ መጨናነቅ ወይም ከሮቤሪ ቅጠሎች እና ፍራፍሬዎች ጋር ሻይ እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡ ሄማቶፖይሲስ ይደግፋል.
ብላክኩራንት ጉንፋንን ያስታግሳል
ብላክኩራን ፣ ጥቁር ከረንት ተብሎም ይጠራል ፣ በምግብ ማብሰል ብቻ ሳይሆን በሕዝብ መድኃኒት ውስጥም እንዲሁ በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ብርድ ብርድን እና ጉንፋን በጥቁር ፍሬ በሚወጣው ረቂቅ እፎይታ ማግኘት ይቻላል ፡፡ አዲስ የተጨመቀ የፍራፍሬ ጭማቂ ፣ ማር ወይም ስኳር ሊጨምሩበት የሚችሉት ጠንካራ ሳል እና የጩኸት ስሜትን ያስወግዳል ፡፡ ተፈጥሯዊ ፈዋሾች ለሆድ እና ለዶዶናል ቁስለት ጥሩ መዓዛ ያለው የፍራፍሬ ጭማቂ ይመክራሉ ፡፡ ብላክኩራንት እንዲሁ የጨጓራ ጭማቂን በተቀነሰ የአሲድ መጠን በጨጓራ በሽታ ይረዳል ፡፡ የተክሎች ትኩስ ቅጠሎች መረቅ በሆድ ላይ እጅግ በጣም ጥሩ ውጤት አለው ፡፡ አዲስ የተጨመቀ ጥቁር ጭማቂ ጭማቂም የጨጓራና የአንጀት በሽታዎችን ለማባባስ ይመከራል ፡፡ እና በተቅማጥ ሁኔታዎች ውስጥ የጥቁር ክሬትን ማበ
