2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የንጹህ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች የሕክምና ባህሪዎች ለብዙ መቶ ዘመናት በሰዎች ዘንድ ይታወቃሉ ፡፡ ጁስ ቴራፒ ሰውነትን ለመፈወስ ፣ ጥሩ ጤንነትን ለመጠበቅ እና በእርግጥ ቀጭን ወገብን ለመጠበቅ ተፈጥሯዊ መንገድ ነው ፡፡
የአትክልት ወይም የፍራፍሬ ጭማቂዎች በአልሚ ምግቦች እና በማዕድናት የበለፀጉ እና ለመፍጨት በጣም ቀላል በመሆናቸው ሰዎችን ለመፈወስ ተስማሚ ምግብ ያደርጋቸዋል ፡፡
ብዙ ጭማቂዎችን የሚወስዱ ሰዎች ከሌሎች በበለጠ በቀላሉ ክብደታቸውን ስለሚቀንሱ በአመጋገቦች ውስጥ ጭማቂዎችን መጠቀሙ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
ምርጥ ጭማቂዎች እርስዎ እራስዎን የሚጭመቁባቸው ናቸው ፣ በመደብሮች ውስጥ ሊገዙዋቸው የማይችሉት ፡፡ በካርቶን ሳጥኖች ውስጥ በመደብሮች መደርደሪያዎች ውስጥ የሚገኙት ጭማቂዎች አዲስ ከተጨመቁ ንጥረነገሮች በእውነቱ ደሃዎች ናቸው ፡፡
በጣም ጣፋጭ የሆኑ የፍራፍሬ ጭማቂዎች በውኃ መበከል አለባቸው። ይህ በተለይ ለስኳር ህመምተኞች እና የአርትራይተስ እና የደም ግፊት ላለባቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
የፍራፍሬ ቴራፒ እንደ “የደም ግፊት ፣ የአስም በሽታ እና የቆዳ ችግሮች ያሉ የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል ፣” በ “የምግብ ሳምንት”
የፍራፍሬ ወይም የአትክልት ሕክምናው ውጤት እንዲኖረው ፣ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ከቃጫዎቻቸው ጋር አንድ ላይ መከናወን አለባቸው። እንደ ጎመን ፣ ስፒናች ፣ ቲማቲም ፣ ዱባ እና ሴሊየሪ ያሉ የአትክልት ጭማቂዎች እንደ ፔፕቲክ አልሰር ፣ የኩላሊት በሽታ ፣ ችፌ እና እንቅልፍ ማጣት ለተለያዩ ህመሞች ጥቅም ላይ ውለዋል ፡፡
የቢትሮት ጭማቂ ለምሳሌ የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ወይም የ varicose ደም መላሽ ለሆኑ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው እንዲሁም የአፕል ጭማቂ በመጥፎ አፋቸው ፣ በሆድ ድርቀት ፣ በእንቅልፍ እጦት ወይም በኮላይቲስ ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ነው ፡፡
በወንድና በሴት ላይ ጭማቂ ማከም ያለው ጥቅም የቆዳ ሕዋሳትን ያለጊዜው እርጅናን ስለሚከላከል ነው ፡፡ የተለያዩ የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች የተወሰኑ የመፈወስ ውጤቶች አሏቸው ፣ ስለሆነም ያለዎትን የጤና ችግር በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም እንዲችሉ ይህንን የባለሙያ አስተያየት መፈለግ የተሻለ ነው።
ሴሌሪ ከፓስሌ እና ዲዊል ካለው ቤተሰብ የተገኘ ነው ፣ ሁሉም የ እምብርት ቤተሰብ ናቸው ፡፡ የሸክላ ቅጠሎች በቫይታሚን ኤ ከፍተኛ ሲሆኑ ግንዶቹ እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚኖች ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 6 እና ሲ ሲሆኑ የፖታስየም ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ሶዲየም እና ብዙ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ናቸው ፡፡
በቃጫው ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች ጭማቂው ሲጨመቁ ይለቀቃሉ እንዲሁም በአንጀት እንቅስቃሴ ውስጥ በጣም ይረዳሉ ፡፡ የሰሊጥ አጠቃቀም ሁል ጊዜ የደም ግፊትን ከመቀነስ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡
በሴሊሪ ጭማቂ ውስጥ የተካተቱ እና ካንሰርን ለመዋጋት በጣም ውጤታማ የሆኑ እንዲሁም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን አሉ ፣ እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ያለው ፒኤች ሚዛንን ያዳብራል ፣ አሲድነትን ያስወግዳል ፡፡
ሴሊየር በሰውነት ውስጥ የካንሰር እና ዕጢ ህዋሳትን እድገትን ለማስቆም ይታወቃል ፡፡ ተፈጥሯዊ የላቲክ ውጤት የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ ሴሌሪ እንዲሁ የማቀዝቀዝ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡
የሚመከር:
በፍጥነት ክብደት መቀነስ ከቂጣ ጋር
በአመጋገቡ ውስጥ ያለው ልዩነት በጣም ትልቅ ነው ፡፡ በየቀኑ አዳዲስ እና አዲስ የክብደት መቀነስ ዕቅዶች አሉ ፣ አንዳንዶቹ እንዲሁ የተረጋገጡ ውጤቶች የላቸውም ፡፡ እዚህ ከአንዱ አካላት ማለትም - ዳቦ ጋር የሚያስደንቅ ሙሉ በሙሉ አዲስ ምግብ እናቀርብልዎታለን ፡፡ አዎን ፣ በዚህ ምግብ ውስጥ ፣ ቢመስልም እንግዳ ቢመስልም ዳቦ ተበሏል ፡፡ እና ምንም ዓይነት ቢሆንም - ነጭም ፣ ሙሉ እህልም ይሁን ዓይነተኛ ፡፡ በአገዛዙ መጨረሻ ላይ በ 5 ቀናት ውስጥ ብቻ ከ 3 እስከ 6 ፓውንድ ያጣሉ ፡፡ ወደ ገዥው አካል ከመቀጠልዎ በፊት ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ጥቂት ሕጎች አሉ ፡፡ በእነዚህ 5 ቀናት ውስጥ የፈለጉትን ያህል ውሃ እና ቡና መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ቡና ከወተት ጋር ሊሆን ይችላል ፣ ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ በየቀኑ ከ 300 ሚሊ ሜትር በላይ ወ
ክብደት ለመቀነስ የሎሚ ጭማቂ
የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማነቃቃት ከእንቅልፍ በኋላ በየቀኑ ጠዋት በሎሚ ጭማቂ ሞቅ ያለ ውሃ መጠጣት ጠቃሚ ነው ፡፡ በአሲድነት ምክንያት የሎሚ ጭማቂ የጨጓራ ጭማቂዎችን የሚያነቃቃ እና የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል። የሎሚ ጭማቂ በቪታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን በፍጥነት ክብደትን ለመቀነስ አንዱ ምክንያት እንደሆነ ይታመናል ፡፡ በማዕድናት ፣ በፋይበር ፣ በቪታሚኖች እና በአልሚ ምግቦች የበለፀጉ በመሆናቸው እና በቀን ቢያንስ አምስት ጊዜ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን እንዲመገቡ እመክራለሁ ፡፡ ክብደት መቀነስ , እንዲሁም ለበሽታ መከላከያ እና ለሆርሞኖች ሚዛን። ሎሚ ትልቅ የፋይበር ምንጭ ነው ፡፡ ወደ ሰላጣዎች ፣ ሾርባዎች ፣ ዓሳ እና ዶሮዎች የሎሚ ጣዕም ይጨምሩ ፡፡ የሎሚ ልጣጭ ከደምዎ ውስጥ ስኳር ይለቀቃል ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ሎሚን
ጭማቂ ሕክምና-በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ጭማቂዎች 8
የቫይታሚኖች ውድ ሀብት አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ናቸው። በጣም ጠቃሚ ከሆኑት አዲስ ጭማቂዎች መካከል የትኞቹ እንደሆኑ ይመልከቱ- 1. ብርቱካን ጭማቂ - እሱ በጣም ተወዳጅ መሆኑ ምንም ጥርጥር የለውም። የቫይታሚን ሲ ምንጭ ነው ይህ መንፈስን የሚያድስ እና ደስ የሚል ጣዕም ያለው ሲሆን በዓለም ዙሪያ ሁሉ ተወዳጅ ነው ፡፡ ከዓለም ብርቱካን ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ወደ ጭማቂ ምርት ይሄዳሉ ፡፡ ብርቱካን ጭማቂ ድካምን ያስወግዳል ፣ ድምፁን ይጨምራል ፣ የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፡፡ በጉበት እና በደም ግፊት በሽታዎች ውስጥ እንዲጠጣ ይመከራል ፣ ግን በጨጓራ ቁስለት እና በጨጓራ በሽታ መተው ይሻላል ፡፡ 2.
ከዚህ መጠን በላይ ጭማቂ ከጠጡ ክብደት ይጨምራሉ
በቀን ውስጥ የፍራፍሬ ጭማቂን ከመጠን በላይ ከወሰዱ በዓመት አንድ ፓውንድ ያህል ሊያገኙ ይችላሉ የጤና አመጋገብ ባለሙያዎች ያስጠነቅቃሉ ፡፡ መብለጥ የሌለብዎት የፍራፍሬ መጠጦች ብዛት አለ ፡፡ የሚመከረው ዕለታዊ አበል የፍራፍሬ ጭማቂ 170 ሚሊ ሊትር ነው ፣ እናም የበለጠ አቅም ከቻሉ ክብደትን በዝግታ እና በደህና ይጨምራሉ። ምንም እንኳን ጤናማ አመጋገብ ቢከተሉም በመጀመሪያው አመት ውስጥ ክብደትዎን እንደጨመሩ ያስተውላሉ ፡፡ ነገር ግን በጭማቂ ምትክ በቀን አንድ ፍሬ ከተመገቡ በቀላሉ ክብደትን መቀነስ ይችላሉ ፡፡ ይህ መደምደሚያ የተገኘው ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ 49,000 ሴቶች ለ 5 ዓመታት ጥናት ከተደረገ በኋላ ነው ፡፡ ይህ በአማካይ አሜሪካዊው ክብደቱን ለምን እንደቀጠለ በአብዛኛው ያብራራል ፡፡ ብዙዎቹ የፍራፍሬ ጭማቂ በብዛት መጠ
ክብደት ለመቀነስ ተፈጥሯዊ ጭማቂ
ቀጭን ወገብ ያለው ፍጹም አካል የሁሉም ሰው ምኞት ነው ፣ በተለይም ለሴቶች ፡፡ ነገር ግን ከፍተኛ ስብ ያላቸውን መክሰስ ከተመገቡ ይህን ለማሳካት ቀላል አይደለም ፡፡ ሁላችንም ጣፋጭ እንደሆኑ ሁላችንም እናውቃለን ፣ እና መልካቸውን ለመቆጣጠር በጣም ከባድ ነው። ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ መድኃኒቶች ይተዋወቃሉ። ሆኖም የአመጋገብ ክኒኖችን መጠቀም ለጤንነትዎ አሉታዊ ወደሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያስከትላል ፡፡ እንዲሁም መድሃኒቱን መውሰድ ሲያቆሙ እንደገና ክብደት ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ የአመጋገብ ተመራማሪዎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ቀመር ነው ብለው ያምናሉ ተፈጥሯዊ ክብደት መቀነስ .
