2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሜፕል ሽሮፕ አመጋገብ ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ በሰፊው ተወዳጅነትን አግኝቷል - ብዙ ሰዎች ምርቱን ለመሞከር እና ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ወስነዋል።
ብዙ ባለሙያዎች ከሜፕል ሽሮፕ ጋር ያለው ምግብ ውጤታማ እና ደካማ ያደርገዋል ብለው አይክዱም ፣ ግን ጤናማ ያልሆነ እና ስለሆነም ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም ሲሉ ብዙ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡
በጣም ታዋቂው ሁነታ በ የሜፕል ሽሮፕ ከ 2 የሾርባ ማንኪያ ሽሮፕ በተጨማሪ - የሎሚ ጭማቂ (2 የሾርባ ማንኪያ) ፣ ትኩስ ቀይ በርበሬ ወይም ዝንጅብል (¼ የሻይ ማንኪያ) እና የሞቀ ውሃ (300 ሚሊ ሊት ያህል) ያካትታል ፡፡ ይህ መጠን ለአንድ ብርጭቆ ነው - በቀን ከ 6 እስከ 12 ብርጭቆዎች እንዲጠጡ ይመከራል ፡፡
እነዚህ ሁሉ ምርቶች በተስማሚ መርከብ ውስጥ ይደባለቃሉ ፣ ከዚያ በኋላ ድብልቅው ተመሳሳይ እና ሰክሯል ፡፡ ሀሳቡ አንድ ሰው የተራበ ወይም ደካማ ሆኖ ሲሰማው አንድ ብርጭቆ ሽሮፕ ይጠጣል ፡፡
ለጀማሪዎች አንድ ተመሳሳይ አመጋገብ ቀለል ያለ ስርዓት ይመከራል - የአገዛዙ ቆይታ ከአምስት ቀናት መብለጥ የለበትም ፡፡ በተጨማሪም ጀማሪዎች ምግብ መመገብ ይችላሉ ፣ እና መጠጡ በቀን እስከ አራት ጊዜ አንድ ብርጭቆ መጠጣት አለበት - ከምግብ በፊት ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ፡፡
በእርግጥ ምናሌው ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፣ ሙሉ እህሎችን ፣ ለውዝ ፣ ሥጋ እና ዓሳ ማካተት አለበት ፣ ግን ያለ ስብ።
የታዋቂው ሌላ ስሪት አለ አመጋገብ ከሜፕል ሽሮፕ ጋር - አንድ ምግብ በዚህ ድብልቅ በ 3 ብርጭቆዎች እንዲተካ ይመከራል ፡፡
ስርዓትን ለረጅም ጊዜ መከተል እንደሚችሉ ለሚያምኑ ፣ የሚባሉት በሳምንት አንድ ጊዜ ማጽዳት. ይህ ማለት ከሜፕል ሽሮፕ ድብልቅ በስተቀር ማንኛውንም ነገር ለመብላት በየሳምንቱ አንድ ቀን መምረጥ ነው ፡፡
የአመጋገብ ባለሙያዎች አንድን ሰው ለሰውነት በጣም አድካሚ ስለሆነ ለአስር ቀናት የሚቆይ ወደ ገዥው አካል ወዲያውኑ እንዳይወስድ ይመክራሉ ፡፡
መጠጡን ለተወሰነ ጊዜ ከምግብ ጋር መውሰድ ይሻላል ፣ ከዚያ በአንድ ምግብ ይተኩ እና በመጨረሻም ረዥም ስርዓትን ለመከተል ይሞክሩ ፡፡
በተጨማሪም ይህ የአስር ቀናት አገዛዝ በዓመት ከሁለት ጊዜ በላይ መደገም የለበትም ፡፡ በጣም ብዙ የምግብ አጠቃቀምን የሚገድቡ አመጋገቦች ካለቁ በኋላ የተመጣጠነ ምግብ ይሠራል ፡፡
ይህ ሁሉ በልዩ ባለሙያ ክትትል ስር መከናወን አለበት ፡፡ በተጨማሪ ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ በሚሞክሩበት ፍጥነት የሚጠራው እንደሚሆን ያስታውሱ ፡፡ የዮ-ዮ ውጤት።
የሚመከር:
የሜፕል ሽሮፕ
የሜፕል ሽሮፕ በስኳር 100% አማራጭ ሲሆን በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች በደህና ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን በአገራችን ተወዳጅ ባይሆንም የሜፕል ሽሮፕ ለሰው ልጅ ጤና ብዙ ጥቅሞችን ሊያመጣ ከሚችል ጤናማ የተፈጥሮ ምርቶች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ በመሰረታዊነት ጥሩ እና ጥራት ያለው ሽሮፕ ቀላል እና የማይነካ የእንጨት ጣዕም ስላለው የሜፕል ሽሮ ከስኳር የሜፕል ጭማቂ የሚመነጭ ጣፋጭ ነው ፡፡ የሰው ልጆች ለመጀመሪያ ጊዜ የሜፕል ሽሮትን መቼ እና እንዴት በትክክል እንደወሰዱ ግልፅ አይደለም ፣ ግን አዲሱን ዓለም በክሪስቶፈር ኮሎምበስ ከመገኘቱ በፊት እንኳ ህንዶች እንደዛሬው ቴክኖሎጂ በተመሳሳይ ምርት የሚገኘውን የሜፕል ሽሮትን ይጠቀሙ እንደነበር መረጃዎች አሉ ፡፡ ታሪክ በ 18 ኛው ክፍለዘመን ውስጥ የሜፕል ስኳር ምርቱ ሊቆም እና
የምግብ ዝግጅት መጽሐፍ-በቤት ውስጥ የሚሰራ ሽሮፕ ለማዘጋጀት የሚረዱ ህጎች
በልጅነታችን ውስጥ በጣም ጣፋጭ ከሆኑት መጠጦች አንዱ በአያቶቻችን ወይም በእናቶቻችን በእውነተኛ ችሎታ የተሠራ በቤት ውስጥ ሽሮፕ ወይም ጭማቂ በሚሆንበት ጊዜ ብዙዎቻችንን በናፍቆት እናስታውሳለን ፡፡ በተለይም በገበያዎች ውስጥ የምናያቸው እና ዛሬ ምንም እንኳን በገበያዎች ውስጥ የምናያቸው ሳይሆን በቤት ውስጥ በሚመረት ፍራፍሬ የሚሰሩ ሽሮዎች እና ጭማቂዎች በሚኖሩባቸው መንደሮቻችን ወይም ቪላዎቻችን ውስጥ የበጋ ዕረፍትችንን ለማሳለፍ መልካም ዕድል ላለን ሰዎች ይህ እውነት ነው ፡ ፍጹም ገጽታ በምን ዓይነት ኬሚካሎች እና ዝግጅቶች እንደተደናቀፉ በጭራሽ አናውቅም ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ በቤት ውስጥ የሚበቅል ፍሬ ካለዎት ወይም ሊያገኙት ከቻሉ ጭማቂ ወይንም ሽሮፕ ከእሱ ማግኘት በጣም ከባድ እንቅስቃሴ ነው ብለው አያስቡ ፡፡ አንዳንድ መሰረታዊ ህጎ
ከስኳር ይልቅ - አጋቭ ሽሮፕ
አጋቬ ሽሮፕ ከሸንኮራ አገዳ ስኳር ፣ የሜፕል ሽሮፕ እና ስቴቪያ በኋላ ለስኳር አዲስ አማራጭ ነው ፡፡ በሰው አካል ሙሉ በሙሉ የተዋጠ ተፈጥሯዊ ጣፋጭ ነው። ከአጋቬ የተገኘው ሽሮ ማር ተብሎ ይጠራል ፡፡ ከማር የበለጠ ጣፋጭ ሲሆን ከስኳር 1.5 እጥፍ ይበልጣል ፡፡ አጋቬ ከቁልቋጦስ ጋር በጣም የሚመሳሰል ተክል ነው ፡፡ በሜክሲኮ በረሃዎች ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፡፡ የእሷ ተመራማሪዎች አዝቴኮች ነበሩ ፣ እነሱም ከአማልክት የተገኘ ስጦታ ብለው የሚጠሩት ፡፡ ዛሬ አጋቬ ተወዳጅ የሜክሲኮን ተኪላ ለመጠጣት ያገለግላል ፡፡ ከአጋዌ ውስጠኛውና ሥጋዊው ክፍል የተወሰደው የአበባ ማር ዝቅተኛ የግሊሰሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው ፡፡ ይህ በሰውነት ውስጥ ሙሉውን ለመምጠጥ ያስችለዋል። ሽሮፕ ምግቦችን እና መጠጦችን ለማጣፈጥ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን ስኳ
ሽማግሌ እንጆሪ ሽሮፕ እንዴት እንደሚሰራ
የኤልደርቤሪ ሽሮፕ ለማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው ፣ እና በበጋ ወቅት ሙቀቱን ለመቋቋም በጣም ደስ የሚል እና ጥሩ መዓዛ ያለው መንገድ ነው። ሽማግሌ እንጆሪን ሽሮፕ ለማዘጋጀት አንዱ መንገድ ከአበቦች ማዘጋጀት እና ለአሲድ አሲድ የሎሚ ጭማቂ መጠቀም ነው ፡፡ 45 ሽማግሌዎች ያስፈልጋሉ ፡፡ በጣም ረጋ ያለ ሽታ ያለው ሲሆን ለማንሳት ደስታ ነው። ቀለማቱ እንዳይደበዝዝ እንዳስረከቡት ወዲያውኑ መጠቀማቸው ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ አበቦቹ በአንድ ሊትር ተኩል ውሃ በጎርፍ ተጥለቅልቀው የተቀመጡበት መያዣ በክዳኑ ተሸፍኗል ፡፡ ለ 20-22 ሰዓታት በዚያ መንገድ ይቆያል። ከዚያ በኋላ ጭማቂው ተጣርቶ 2 ኪሎግራም እና 200 ግራም ስኳር ተጨምሮ ስኳሩ ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ውሃውን ይቀላቅላል ፡፡ የሎሚ ጭማቂውን ይጨምሩ እና በፈሳሹ ው
ከሜፕል ሽሮፕ ጋር ጤናማ አመጋገብ
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በጣም ታዋቂ ከሆኑ የክብደት መቀነስ ዘዴዎች አንዱ የሜፕል ሽሮፕ አመጋገብ ነው ፡፡ በእሱ አማካኝነት ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን ሰውነትዎን ያነፃሉ ፡፡ የካርታ ሽሮፕ አመጋገብ የስብ ክምችትን በንቃት ስለሚቀንስ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በደንብ ስለሚያጠፋ በጣም ጤናማ ነው ፡፡ በእሱ በኩል ከ 5 እስከ 10 ኪ.ግ ሊያጡ ይችላሉ ፡፡ በ 10 ቀናት ውስጥ ብቻ.
