2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሴቶች ውስጥ የሆርሞኖች ሚዛን እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ማንኛውም ብልሹነት የሴቶችን አጠቃላይ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ላይ ውበት ብቻ ሳይሆን ሆርሞኖችን ለማስተካከል የሚረዱ ሶስት ጠቃሚ መጠጦችን እንመለከታለን ፡፡ እነማን እንደሆኑ ይመልከቱ
ከሎሚ ጭማቂ ጋር ሞቅ ያለ ውሃ
ከሎሚ ጋር ሞቅ ያለ ውሃ ክብደትን ለመቀነስ ፣ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ፣ የቆዳ ሁኔታን እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ እውነታው ግን ሎሚ በአጥጋቢው ሆርሞን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል - ሌፕቲን። ሚዛናዊ ካልሆነ አካሉ የስብ ክምችቶችን ማከማቸት ይጀምራል። የምግብ አሰራሩን ለማዘጋጀት በጣም ቀላል እና ቀላል ነው የግማሽ ሎሚ ጭማቂን በመጭመቅ የፈላ ውሃ አፍስሱ እና በትንሹ እንዲቀዘቅዙ እና በመጠጫዎች ውስጥ ለመጠጣት ይተዉ ፡፡ ጠዋት በዚህ መጠጥ መጀመር ይሻላል ፡፡
Raspberry ቅጠል ሻይ
የሴቶችን የመራቢያ ሥርዓት ከሚቆጣጠረው ከራስቤሪ ቅጠሎች የተሠራ ሻይ ፡፡ የወር አበባ ፣ ልጅ መውለድ እና ማረጥ ቀላል እንዲሆኑ ማህፀኑን ያጠናክራል ፡፡ ይህ ሻይ ያልተለመደ ኃይል ይሰጣል እናም በቀላሉ ቡና ይተካል ፡፡ በቀን ሶስት ብርጭቆ ይጠጡ እና የሆርሞን ዳራ ጥሩ ይሆናል።
የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንዲሁ ለመከተል በጣም ቀላል ነው-1 tbsp ያፈሱ ፡፡ 200 ሚሊ ሊትል በሚፈላ ውሃ ውስጥ የራስቤሪ ቅጠሎች (ምናልባት ደረቅ) ለ 10 ደቂቃዎች ቀቅለው ፡፡ በመኝታ ሰዓት አይጠጡ ፣ ቢሻልም በማለዳ ወይም በቀን ፡፡
የቱርሚክ ወተት
ፎቶ: ዮጊታ
የቱርሚክ ወተት በጣም ዝነኛ ከሆኑት የምግብ አሰራሮች አንዱ ነው ፣ ወርቃማ ወተት ተብሎም ይጠራል ፡፡ ይህ መጠጥ ሁሉንም ሆርሞኖች ሚዛናዊ ያደርገዋል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ መፈጨትን ያሻሽላል ፣ ቤሪናስታንኪ ፡፡
Recipe: እስከ 200 ሚሊ ሜትር ሙቅ ወተት 0. 5 ስ.ፍ. turmeric ፣ እንዲሁም ለመቅመስ ማር ማከል ይችላሉ ፡፡ ይህ መጠጥ በሌሊት ለመጠጣት ጥሩ ነው ፡፡
የሚመከር:
የደም ስኳርን የሚቆጣጠሩ ቅመሞች
በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በተሳካ ሁኔታ እና በተለመደው ውስጥ እንዲገባ ለማድረግ ወደ ምናሌዎ ውስጥ መጨመር ይመከራል ፡፡ አብዛኛዎቹ በቃጫ የበለፀጉ ናቸው ፣ ግን ሌሎች የበለጠ የተወሰነ ጥንቅር አላቸው ፡፡ ከብዙ ጥናቶች በኋላ የተረጋገጠው እና በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን እንዲቀንስ የተረጋገጠ ውጤት ያላቸው የተወሰኑት እነሆ ፡፡ ቀረፋ ቀረፋ በሰው አካል ላይ ልዩ ውጤት አለው ፡፡ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ባህሪዎች አንዱ የደም ስኳርን የመቀነስ ችሎታ ነው ፡፡ በአጻፃፉ ውስጥ ባሉ ንቁ አካላት ምክንያት የኢንሱሊን እርምጃን በተሳካ ሁኔታ ይደግማል ፡፡ በባዶ ሆድ ውስጥ መጠጣት አለበት ፡፡ ነገር ግን ፣ ጣዕሙን የማይወዱ ከሆነ በዮሮፍራ ፣ በጩኸት ፣ በኦክሜል ሊበሉት አልፎ ተርፎም በቡናዎ ውስጥ መጨመር ይችላሉ ፡፡ ፌኑግ
ሆርሞኖችን ለማስተካከል ምግቦች
የሆርሞን ሚዛን እንደ መሃንነት ፣ ድብርት ፣ ጡንቻ ማጣት እና ሌሎችም ካሉ በርካታ በሽታዎች ጋር ይዛመዳል ፡፡ እያንዳንዱ ሆርሞን በሴት አካል ውስጥ የተወሰኑ ሥራዎችን ለማከናወን ኃላፊነት አለበት ፡፡ ለዚህም ነው ከተግባራቸው ጋር በደንብ መተዋወቁ ጥሩ የሚሆነው ፡፡ ኤስትሮጂን ዋናው ነው የሴት ወሲብ ሆርሞን . የሴቶች የመራቢያ ሥርዓት እድገትና ተግባር በእሱ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የእሱ እጥረት የወር አበባ መዛባት ፣ የሊቢዶአይድ መጠን መቀነስ እና የእርግዝና ችግሮች ያስከትላል ፡፡ ፕሮጄስትሮን የእርግዝና ሆርሞን ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ በማዳበሪያ ወቅት የማሕፀኑን ሽፋን ያዘጋጃል ፡፡ በፕሮጅስትሮን እጥረት ፣ ሥር የሰደደ ድካም ፣ ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር ፣ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ እና ሌሎችም ይታያሉ ፡፡ ቴስቶስትሮን በ
የፕሮጅስትሮንን መጠን የሚቆጣጠሩ ምግቦች
ፕሮጄስትሮን በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የሴቶች የጾታ ሆርሞኖች አንዱ ነው ፡፡ በዚህ ሆርሞን ውስጥ ያለው አለመመጣጠን በሴቶች ላይ የሰውነት ክብደት ፣ የወር አበባ ዑደት ፣ የመራባት እና አልፎ ተርፎም የስሜት ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በልዩ ባለሙያ ምርምር ከተደረገ በኋላ ይህንን አለመመጣጠን ማቋቋም በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በብዙ ሁኔታዎች ፕሮጄስትሮን ከፍ ያሉ ደረጃዎች እርግዝናን ያመለክታሉ ፣ እና የግድ ከባድ የጤና ችግር አይደለም ፡፡ በሰውነትዎ ውስጥ የፕሮጅስትሮን መጠን ከተለመደው ከሚፈለገው መጠን በታች ከሆነ ታዲያ የተለያዩ አይነት መድሃኒቶችን በመጠቀም ብቻ ሳይሆን በተፈጥሮም - በምግብ በኩል ሁኔታውን ማሻሻል ይችላሉ ፡፡ የተገቢ ምርቶች ፍጆታ በሰውነታችን በፍጥነት ይሰማል ፣ በቀላሉ የሚፈለጉትን ንጥረ ነገሮች በቀላሉ
ሶስት መጠጦች በሆድ ሆድ ይረዳሉ
የአመጋገብ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት እርስዎ የሚሰማዎት ደስ የማይል ስሜት የሆድ እብጠት የምግብ መፍጨት የሚያስታግሱ እና በሚረዱ ሶስት መጠጦች እርዳታ መከላከል ይቻላል ፡፡ ከመጠን በላይ መብላት ብዙውን ጊዜ ለመፈወስ አስቸጋሪ ወደሆኑ ሥር የሰደደ በሽታዎች ያስከትላል ፡፡ ለዚያም ነው የሚበሉት ምግብ በሆድ እንዲሠራ በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡ የሆድ ሆድ የጭንቀት ውጤትም ሊሆን ይችላል ፣ ለዚህም ነው ለማረጋጋት ረጅም ጉዞ መሄድ አስፈላጊ የሆነው ፡፡ ቀዝቃዛ ሚንት ሻይ ሚንት ሆድ ምግብን በፍጥነት እንዲወስድ የሚያግዝ የተረጋገጠ መድኃኒት ነው ፡፡ በተጨማሪም ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን እና የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ከፈለጉ ዕፅዋቱ ጠቃሚ ነው ፡፡ ሚንት የሚያረጋጋ, የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት ውጤት አለው.
የትኞቹ ፍራፍሬዎች በሴቶች ላይ የመራባት እድገትን ይጨምራሉ
መራባት ወይም መራባት የሚለው ቃል የሰውነት ዘሮችን የመፀነስ ተፈጥሯዊ ችሎታ ማለት ነው ፡፡ በቀላል አነጋገር ሴቶችን የሚመለከት ከሆነ በቀላሉ የመፀነስ ወይም የመራባት ችሎታ ነው ፡፡ የተትረፈረፈ ምግብ ከረጅም ጊዜ በፊት ለአዲሱ ሕይወት መወለድ ይጠቅማል ተብሎ ይታሰባል ፣ ግን በእርግጥ ምግብ ፍሬያማ ያደርገናል? በምንበላው እና በመራባት አቅማችን መካከል ያለው ትስስር ለብዙ ሺህ ዓመታት የንግግር ፣ የሃይማኖታዊ እና የህክምና ምልከታ ጉዳይ ነው ፡፡ እና ለብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ወላጆች ይህ በጣም አስፈላጊ ጥያቄ ነው ፡፡ እውነቱን ለመናገር የሳይንስ ሊቃውንት ለመፀነስ ገና ውጤታማ የሆኑ ምግቦችን አላዘጋጁም ፡፡ ሆኖም ግን በተሞክሮ ላይ የተመሠረተ እና ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፍ ምክር አለ ፡፡ ወሬ ሁሉም እንደሚሰሩ እና ቀደምት መፀነስን እን
