2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከቆሻሻ ምግብ ምድብ ውስጥ የሚወድቅ ማንኛውም ምግብ መወገድ እንዳለበት ቀድመው ያውቃሉ። የምግብ ፍላጎታችንን እንደማያጠግብ ብቻ ሳይሆን ወደ ክብደት መጨመር እንደሚመራ ፣ በአንጎላችን እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና ለድብርት ተጋላጭነትን ጭምር እንደሚጨምር ተረጋግጧል ፡፡
እርስዎም ለዚያ ቡድን ያውቃሉ የማይረባ ምግብ ፋንዲሻ ፣ መክሰስ ፣ ቺፕስ ፣ ወዘተ ተካትተዋል ፣ ግን እነሱም እንደነበሩ አልሰማህም ምርቶች, የትኛው እውነተኛ መርዝ ለሰውነት እና በእርግጠኝነት በጠረጴዛዎ ላይ መስጠቱን ማቆም አለብዎት ፡፡
በቅርብ ጥናቶች መሠረት በጣም ጎጂ ከሆኑት ምግቦች መካከል 5 ቱ እዚህ አሉ ፡፡
የዘንባባ ዘይት የያዙ ምግቦች
የፓልም ዘይት ለተለያዩ ምርቶች አምራቾች እውነተኛ ስጦታ ነው ምክንያቱም በጣም ርካሽ ጥሬ እቃ ነው ፡፡ ከ 1990 ዎቹ ወዲህ በከፍተኛ ደረጃ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፣ በመረጃዎች ውስጥ ወደ 50% ገደማ የሚሆኑት በመደብሮች ውስጥ ከተሸጠው የታሸገ ምግብ የዘንባባ ዘይት ይ containsል ፡፡
ሆኖም የዘንባባ ዘይት ለካንሰር እና ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች የመጋለጥ እድልን እንደሚጨምር ስለተረጋገጠ ለጤና በጣም ጎጂ ነው ፡፡ ይህ በምንም መንገድ ቸርቻሪዎች እንዳይሸጡት አያግደውም ፣ እና የሚያቀርቡዋቸው ምርቶች ዝቅተኛ ዋጋ ለአብዛኞቹ ገዢዎች ይበልጥ ማራኪ ናቸው ፡፡
ያንን ማወቅ ጥሩ ነው የዘንባባ ዘይት በጣፋጭ ኢንዱስትሪ ውስጥ እንዲሁም እንደ አይብ ፣ አይብ ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ ወዘተ ያሉ የወተት ተዋጽኦዎችን ለማምረት በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ምርቶችን በዝቅተኛ ዋጋቸው አይምረጡ ፣ ግን ስለ ጤናዎ ያስቡ!
መክሰስ እና ቺፕስ
በእርግጠኝነት በጠረጴዛዎ ላይ በጭራሽ ማኖር የሌለብዎት ቆሻሻ ምግብ ተብሎ በሚጠራው ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ እነዚህ ምርቶች የሁሉም ዓይነት የካሲኖጂኖች እና ጤናማ ያልሆኑ ትራንስ ስብ አሲድ እና የተሟሙ የሰቡ አሲዶች እንዲሁም የተትረፈረፈ ጨው ድብልቅ ናቸው። የእነሱ ፍጆታ የደም ሥሮች መዘጋትን ያስከትላል ፣ ይህ ደግሞ በተራው - እና ወደ ከባድ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ።
የአጭር ጊዜ ቋሊማ
የማያውቁ ከሆነ ፣ የሚበላሹ ቋሊማዎች ከፕራቶት ወይም ከ IOM (በማሽን በአጥንት ሥጋ) የተሠሩ ናቸው ፡፡ ትክክለኛው ስጋ ከእንስሳው ከተለየ በኋላ ፣ ሁሉም ነገር ከአንዳንድ አጥንቶች ጋር ፣ እና አንዳንዴም የእንስሳው ቆዳ ደስ የማይል እና ሙሉ አስጸያፊ ጣዕም ያለው ገንፎ ለማግኘት በማሽኑ ውስጥ ይፈጫል ፡፡ ጣዕሙን ለማሻሻል ብዙ ጨው እና ሁሉም ዓይነት ሰው ሰራሽ መዓዛዎች ተጨመሩበት ፡፡
ምርቱን ይበልጥ ክብደት ያለው እና ለዋና ተጠቃሚው የበለጠ ውድ ለማድረግ በውኃ ተሞልቷል ፣ በውስጡም ጥቅጥቅ ያለ መዋቅር እንዲኖረው ታክሏል ፡፡ እና ያ ብቻ አይደለም ፡፡ ስኳር ሁልጊዜ በሚበላሹ የስጋ ውጤቶች ውስጥ ይታከላል ፣ እና ቋሊማ በቀላሉ 15% ገደማ ስኳር ይይዛል ፣ ይህም በግማሽ waffle በመመገብ ከሚበሉት ስኳር ጋር በግምት እኩል ይሆናል ፡፡ ተመሳሳይ ምርቶችን በጠረጴዛዎ ላይ መስጠቱን በፍፁም ያቁሙ!
የታሸጉ ዝግጁ ሰላጣዎች
አዎን ፣ የራስዎን ሰላጣ ላለማድረግ በጣም ቀላል ነው ፣ ግን ዝግጁ-የተሠራ የበረዶ ነጭ ወይም የሩሲያ ሰላጣ ይግዙ ፡፡ ስለ የወተት ተዋጽኦዎች እና ስለ ፓልም ዘይት ቀደም ብለን ስለ ተነጋገርን ፣ በተዘጋጀው የበረዶ ነጭ ሰላጣ ውስጥ ምናልባትም ብቸኛው “እውነተኛ” ነገር ዱባ ነው የሚለውን እውነታ እንጨምራለን ፡፡
ባዮሳላድስ
ናይትሬት እና ፀረ-ተባዮች የሚፈሩ ሸማቾች ኦርጋኒክ ሰላጣዎችን ለመግዛት በጅምላ እየዞሩ ነው ፡፡ ይሁን እንጂ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ዓይነቱ ሰላጣ ብዙውን ጊዜ ለእርሻቸው የተፈጥሮ ማዳበሪያን በመጠቀም እንዲሁም በተበከለ ውሃ በማጠጣታቸው ለሁሉም ዓይነት ባክቴሪያዎች ይጋለጣሉ ፡፡ በእርግጥ ኦርጋኒክ ሰላጣዎችን ማጠብ እና በአጠቃላይ ሰላጣዎችን ማጥለቅ ከመደበኛ ሰላጣዎች የበለጠ ጠለቅ ያለ መሆን አለበት ፡፡
የሚመከር:
ተፈጥሯዊ መርዝ መርዝ የሆኑ ምግቦች
ስለ ብዙ ማውራት አለ መርዝ ማጽዳት እናም ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የምንኖርበት አካባቢ በጣም የተበከለ እና ሰውነታችን የአካባቢን ሁሉንም ጎጂ ንጥረ ነገሮች በምግብ ፣ በውሃ እና በአየር ስለሚወስድ ነው ፡፡ ዓመቱን በሙሉ በየወቅቱ መከናወን ያለበት ሰውነትን ለማንጻት አስፈላጊ ነው ፡፡ መርዛማዎች ምንድ ናቸው እና የመርከስ ማጽዳት ምንድነው? መንጻት ወይም ከዚያ በላይ ዲቶክስ በሰውነት ውስጥ በውስጡ የተከማቹ መርዞች የሚወጣበት ተፈጥሯዊ ሂደት ነው። እነዚህ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ሁለት ዓይነት ናቸው - በምግብ ፣ በውሃ ፣ በአየር የተያዙ መርዛማዎች;
የአንጀት መርዝ መርዝ
የአንጀት መርዝ መርዝ ከኮሎን ውስጥ ቆሻሻን እና መርዛማ ነገሮችን የሚያስወግድ የታወቀ አማራጭ መፍትሔ ነው ፡፡ አንጀት ለተሻለ የምግብ መፍጨት ጤንነት መጽዳት አለበት ፡፡ በተጨማሪም የሆድ ድርቀት ወይም መደበኛ ያልሆነ የአንጀት ንቅናቄን በመሳሰሉ ችግሮች ላይ ሊረዳ ይችላል ፣ እንዲሁም የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነትን ሊቀንስ እንደሚችል አንዳንድ መረጃዎች አሉ ፡፡ እንደ ልቅሶ እና ኤንዶማ ያሉ የአንጀት ንፅህና መደበኛ ዘዴዎችን ትቶ አንዳንድ ተፈጥሯዊ ፣ አሰቃቂ እና ፈጣን ያልሆኑ አሉ አንጀት የማጥፋት ዘዴዎች .
በምግብ ማብሰያ ውስጥ እንዴት ማስቀመጫ ማስቀመጥ እንደሚቻል
ኢንድሪheቶ የጄራንየም እና የጀርኒየም ዘመድ የሆነ የዚድራቬትሶቪ ቤተሰብ ግማሽ ቁጥቋጦ ነው። እሱ ድቅል ነው እና በሰለጠነ መልክ ብቻ ይከሰታል። በሰሜን አፍሪካ ፣ በሰሜን አሜሪካ እና በደቡባዊ አውሮፓ ያድጋል ፡፡ በአገራችን ውስጥ indrisheto በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የሚውል ቅመም ነው ፡፡ የአትክልቱ ጥቅም ላይ የሚውሉት ክፍሎች ከአበባዎቹ ጋር የቅጠሎቹ እና የቅጠሉ ጫፎች ናቸው ፡፡ እነሱ ባህሪይ ጠንካራ እና ደስ የሚል መዓዛ አላቸው ፡፡ የፋብሪካው ቅጠሎች በቀላል ምግብ ውስጥ ያገለግላሉ ፡፡ የእነሱ ጠንካራ መዓዛ ለቫኒላ ምትክ እንዲጠቀሙ ያስችላቸዋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ወደ ኮምፓስ ፣ ጃም እና ሌሎች ጣፋጭ ጣዕሞች ይታከላሉ ፡፡ አንድ የ indrishe ብልቃጥ ብዙውን ጊዜ የተፈለገውን ውጤት ለማምጣት በቂ በሆነ የኮምፕሌት ማሰሮ ውስጥ
ቢት ወደ ጠረጴዛዎ ለመጋበዝ አስራ ሁለት ምክንያቶች
በተለይ የሚስብ መልክ የለውም ፡፡ እሱ በመዓዛው አያሳስትዎትም ፣ ግን አጃዎች ልዩ አትክልቶች መሆናቸውን ማወቅ አለብዎት። በጥሬው ውስጥም ሆነ ከሙቀት ሕክምና በኋላ የአመጋገብ ዋጋውን እና ጠቃሚ ባህሪያቱን ይይዛል ፡፡ በጥንት ጊዜያት ሂፖራተስ ቀይ ቢት መድኃኒት ተክል እንደሆነ አድርጎ በመቁጠር ብዙውን ጊዜ በሽተኞቹን ይፈውስ ነበር ፡፡ ይህ ጥሩ ያልሆነ አትክልት ከብረት ይዘት አንፃር ከነጭ ሽንኩርት ሁለተኛ ነው ፣ በተለይም የደም ማነስ ሕክምናን (የብረት እጥረት) በጣም ጠቃሚ ያደርገዋል ፡፡ ቤቶችን በቋሚነት ወደ ጠረጴዛዎ ለመጋበዝ አስራ ሁለት ተጨማሪ ምክንያቶች እዚህ አሉ- 1.
የሙት ምሳ ፕሮግራሙ በስራ ዛጎራ 25 ሰዎችን መርዝ መርዝ አደረገ
ከ 25 በላይ ሰዎች ምግብ ከተመገቡ በኋላ የመመረዝ ምልክቶች ታይተዋል ፕሮግራሙ ትኩስ ምሳ በስታራ ዛጎራ። አራቱ እንዲሁም አንድ ትንሽ ልጅ ሆስፒታል ውስጥ ናቸው ፡፡ ተጎጂዎቹ ከኒኮላዬቮ ከተማ ፣ ከኤድሬቮ እና ከኖቫ መሃላ መንደሮች ፣ ከኒኮላይቮ ማዘጋጃ ቤት እና ከዚሚኒሳ መንደር ከማጊዝ ማዘጋጃ ቤት ናቸው ሁሉም በምግብ መመረዝ የተያዙ ናቸው ፡፡ ለመመረዝ የመጀመሪያው ምልክት በኤድሪቮ መንደር እ.
