2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሁላችንም ዓሳ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ እና ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ መመገብ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ የዓሣ ዝርያዎች በጣም አጥንቶች ናቸው ፣ እናም ከነሱ አንድ አጥንት መዋጥ እውነተኛ ቅ becomeት ሊሆን ይችላል ፡፡
አጥንቱን በእጆችዎ ለማንሳት በምንም ዓይነት ሁኔታ መሞከር እንደሌለብዎት ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ጠለቅ ብለው እንኳን የመወጋት እና ሁኔታዎን ሊያባብሰው ስለሚችል ነው ፡፡ ካላዩ የውጭ አካል በጉሮሮ ውስጥ ጨርሶ እንዳይነኩት ይሻላል ፣ እሱን ለማስወገድ ጠንዛዛዎችን ፣ የጥርስ ብሩሽ ወይም ሌላ ማንኛውንም ዘዴ አይጠቀሙ ፡፡
በትላልቅ ጉዳዮች በመቶዎች ውስጥ ሰውነት የውጭውን አካል ለማስወገድ ያስተዳድራል ፣ ሆኖም ግን በሚከሰቱበት ጊዜ ራስዎን የሚረዱዎት አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ ፡፡ በአረም አጥንት ላይ መታፈን:
1. ጥቂት ንክሻዎችን ደረቅ ዳቦ ወይም ቅርፊት ይበሉ: ከተዋጠ አጥንቱ እንደሚጣበቅ ይታሰባል;
ፎቶ-ማሪያ ቦዚሎቫ
2. የሎሚ ጭማቂ ወይም ሆምጣጤ ይጠጡ-አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ይጠጡ (በትንሽ ውሃ ሊቀልሉት ይችላሉ) ወይም በየ 15-20 ደቂቃዎች 2-3 የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤን ይውሰዱ ፡፡ በእነዚህ ምርቶች ውስጥ ያለው አሲድ አጥንትን ለመስበር ይረዳል;
3. ከተቀባ ማር ጥቂት ማንኪያዎችን ይበሉ-የዓሳውን አጥንት በማለስለስ ከጉሮሮዎ ማውጣት ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የጉሮሮ ህመምን ያስታግሳል;
4. የተፈጨ ድንች-ለስላሳ የተፈጨ ድንች በቀላሉ የታሸገ የውጭ አካልን ማውጣት ይችላል ፡፡
5. የወይራ ዘይት-አንድ የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ይጠጡ ፡፡ ስቡ የዓሳውን አጥንት በቀላሉ እንዲወጣ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
6. ማስታወክ-እንደ የመጨረሻ አማራጭ ማስታወክ እና እንደዚያ ተስፋ ማድረግ ይችላሉ የጉሮሮዎን አጥንት ከጉሮሮዎ ያውጡታል.
7. ዶክተር-የዓሳውን አጥንት ለማስወገድ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ መጎብኘት የሚያሳፍር ነገር የለም ፡፡ ችግሩ ለእርስዎ ትንሽ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ይህ ሁኔታ እጅግ አደገኛ ሊሆን እንደሚችል ማወቅ አለብዎት። አጥንቱ የበለጠ ከሆነ በጉሮሮው ውስጥ የሆድ እብጠት እንዲፈጠር እና ከዚያ ወደ ገዳይ ውጤት ሊያመራ ይችላል ፡፡
አጥንቱን በተሳካ ሁኔታ ካስወገዱ በኋላ የሻሞሜል ሻይ ከማር ጋር ማምረት ይችላሉ ፡፡ ጉዳት በደረሰበት የአፋቸው ላይ የሚያረጋጋ ውጤት ያለው እና የጉሮሮውን የታመመውን ክፍል ተከትሎ የሚመጣውን በሽታ ይከላከላል ፡፡
የሚመከር:
እገዛ! ሰነፍ ሆድ
ሰነፍ ሆዱ , ሕክምናው በሕክምና ውስጥ አጠቃላይ አቀራረብን ይጠይቃል ፣ ዲሴፔፕሲያ በመባል ይታወቃል። በላይኛው የሆድ ውስጥ ምቾት ወይም ህመም ፣ የሚመጣብዎት የጥጋብ ስሜት ፣ የሆድ መነፋት ፣ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት ተለይቶ የሚታወቅ የበሽታዎች ስብስብ ነው። እንደ ደንቡ ፣ ተግባራዊ ባህሪ ያለው እና በሆድ ውስጥ ባለው የሞተር አቅም መበላሸት ምክንያት የሚከሰት ሰነፍ የሆድ በሽታ አለ ፡፡ ምግብን በትክክል ለማዋሃድ የሆድ ምግብን እንደ ምት ምት መቆራረጥን ፣ ማቀነባበሩን እና ተጨማሪ እንቅስቃሴን የማድረግ ችሎታ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሆነ ምክንያት ሆዱ እነዚህን ተግባራት ማከናወን የማይፈልግ ከሆነ ሰነፍ ነው ፡፡ ምግብን ለረጅም ጊዜ ያቆያል ፣ የምግብ መፍጨት ሂደት ይስተጓጎላል እና ወደ መፍላት ሂደቶች ያስከትላል - ምቾት ይከሰታል ፡
ታሂኒ የታመመ ሆድ ፣ አጥንት እና የነርቭ ስርዓትን ይፈውሳል
ታሂኒ ጤናማ ለመሆን ለሚፈልጉ ሁሉ እንደ ተፈጥሮአዊ ምግብ ሁል ጊዜ ይመከራል ፡፡ ሰሊጥ ታሂኒ በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል። እንደ ተክል ፋይበር ፣ አስፈላጊ የሰባ አሲዶች እና ካልሲየም ያሉ በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ የታሂኒ ባህሪዎች አንዱ በምግብ መፍጫ እና በነርቭ ሥርዓቶች ላይ ጠቃሚ እና የሚያረጋጋ ውጤት ነው ፡፡ በበርካታ የሆድ ችግሮች ውስጥ ውጤታማ ነው ፡፡ ለእርስዎ እና ለሚወዷቸው ሰዎች በጣም ጠቃሚ ለማድረግ ከማር ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ለማዘጋጀት ጣሂኒን እና ማርን ከ 1 እስከ 1 ጥምርታ ወይም ወደ ጣዕምዎ ይቀላቅሉ ፣ ለምሳሌ ማርን በመደገፍ ከ 2 እስከ 1 ፡፡ ባዶ ሆድ ላይ ጠዋት 1 የሾርባ ማንኪያ ውሰድ ፡፡ ለደም ሥሮች እና አጥንቶች ከሚሰጡት ጥቅሞች አንፃር ታሂኒ ከወይራ ዘይት ያነሰ አይደለ
እገዛ! ድንገተኛ ክብደት በአህያ ውስጥ
አህያው አላስፈላጊ ስብን ለማከማቸት በጣም የተጋለጠ በሴቶች ውስጥ ነው ፡፡ ምክንያቶቹ ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ-የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን መመገብ ወይም በዘር የሚተላለፍ መተላለፍ ብቻ ፡፡ ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ብዙ ሴቶች መስታወት ሲመለከቱ አይወዱትም እና አንድ ትልቅ አህያ ብቻ አየሁ ፡፡ ለዚያም ነው ወፍራም ስብን ያለመታከት መዋጋት ያለብን ፡፡ ይህ የሚከናወነው በተከታታይ ልምምዶች ፣ በአካል ብቃት እና በእውነቱ - ተገቢ አመጋገብ ነው ፡፡ በጣም ውጤታማ የሆነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለ ተረጋግጧል butt ማጥበቅ እና የእሱ ጥገና ድንክዬዎች ናቸው ፡፡ በቀን ከ5-10 ስኩዊቶች መጀመር እና በየቀኑ በ 5 መጨመር ይችላሉ ፡፡ በአንድ ወር ውስጥ ውጤቱ ጥሩ መሆኑን ያያሉ ፡፡ እንዲሁም በፓርኩ ውስጥ መሮጥ
ለጤናማ አጥንት እና ጥርስ ምግብ
የአጥንት ጤና ለጠቅላላው ሰውነት ጤና ቁልፍ ነው ፡፡ ኦስቲዮፖሮሲስ ፣ የአጥንት በሽታዎች - እነዚህ በማረጥ ወቅት ሴቶችን የሚያጠቁ ችግሮች ናቸው ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን ታዳጊ ኦስቲዮፖሮሲስ እንዲሁ ተስተውሏል ፡፡ ስለ ጤናማ ጥርሶች ፣ ከሰላሳ ሁለት ጥርሶች ጋር በፈገግታ በድፍረት የሚያንፀባርቁ ቁጥራቸው አናሳ ሰዎች ናቸው ፡፡ የአጥንት ጤና በተሳካ የካልሲየም እና ፎስፈረስ ጥምረት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ መደበኛውን ጠቃሚ እንቅስቃሴ ለማቆየት ካልሲየም ያስፈልጋል። ይህ ንጥረ ነገር ከኦክስጂን ፣ ከካርቦን ፣ ከሃይድሮጂን እና ከናይትሮጂን ቀጥሎ ለህይወት እጅግ አስፈላጊው አምስተኛው ነው ፡፡ ካልሲየም የአጥንትና የጥርስ ዋና አካል ነው ፡፡ በሆነ ምክንያት ይህ ንጥረ ነገር ከውጭ የማይመጣ ከሆነ ሰውነት ከአጥንቶችና ጥርሶች
የአሳማ የጎድን አጥንት የሚጣፍጥ! እንዲህ ይደረጋል
ከትናንት ባርበኪዩ ተማሩ ፣ ለዛሬ ኑሩ እና ነገን ተስፋ አድርጉ ፡፡ እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ የሆነው - ሰዎች ለምን የጎድን አጥንቶ wouldን ቀቅለው እንደሚያወጡ መጠየቅ በጭራሽ አታቁም…. አልበርት አንስታይን ሐምሌ 4 ቀን የሚከበረው ቀን ስለሆነ ስለ ታላቁ ሳይንቲስት በተለይም ዛሬ ስለ እነዚህ ቃላት ያስቡ የአሳማ ሥጋ የርብ ቀን ስለዚህ እስቲ ፍጹም የሆኑትን እንዴት እንደምናደርግ እንነጋገር ፡፡ የአሳማ የጎድን አጥንቶች እኛ መጋገር እንችላለን ፣ በምድጃ ውስጥ ፣ ባርቤኪው እና በድስት ውስጥ በድስት ውስጥ መጋገር እንችላለን ፡፡ የጎድን አጥንቶች ጭማቂ ፣ ጣዕምና ቅመም እንዲሆኑ በሚያደርጋቸው የተለያዩ ማራናዳዎች እና ስጎዎች ወቅታዊ ማድረግ እንችላለን ፡፡ ለማሪንዳው ማር ፣ አኩሪ አተር ፣ ሰናፍጭ ፣ ካሪ ፣ ዎርስተርስሻየ
