2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአፕል ዘይት ወይም የአፕል ንፁህ በአብዛኛው በክረምት ወራት ጥቅም ላይ የሚውል ምርት ነው ፡፡ ከአንዳንድ ቅመሞች ጋር በመደባለቅ ፖም በቀስታ በማፍላት ወፍራም ጥቁር ቡናማ ምርት ነው ፡፡
ለመክሰስ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ በተቆራረጠ ዳቦ ላይ ተሰራጭ ፡፡ ጥሩ መዓዛ ባለው የፖም ዘይት ያጌጠ የተጠበሰ ቁርጥራጭ ምንም የተሻለ ነገር የለም ፡፡
የአፕል ዘይት ከማይታመን ጣዕም ጣዕም በተጨማሪ የ pectin እና ቫይታሚኖች የበለፀገ ምንጭ ነው ፡፡ ሰውነትን ለማጣራት እና ለማጠናከር ያገለግላል ፡፡ ይህ ጠቃሚ ፖም ይህ ንጥረ ነገር ሁሉንም ዓይነት የሆድ እና የጉበት በሽታዎችን ይፈውሳል ፡፡
የዘይቱ ባህሪዎች በቪታሚኖች ሲ እና ቢ ፣ ቤታ ካሮቲን ፣ የማዕድን ጨው ፣ ፀረ-ኦክሳይድ እና ኢንዛይሞች በውስጣቸው የተካተቱ እና በሂደት ላይ ባሉ የተጠበቁ ናቸው ፡፡ የፖም ዓይነተኛ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖክቲን እንዲሁ በአፕል ዘይት ውስጥ ይገኛል ፡፡
በመደብሩ ውስጥ ማግኘት ካልቻሉ በቤት ውስጥም እንዲሁ የፖም ዘይትን ማምረት ይችላሉ ፡፡ ለዚህ ያስፈልግዎታል
አስፈላጊ ምርቶች-5-6 ፖም ፣ 3-4 የሻይ ማንኪያ ውሃ ፣ ቡናማ ስኳር ፣ 1 ስ.ፍ. ቀረፋ
ዝግጅት: ፖምቹን ይላጩ ፣ ወደ ቁርጥራጭ ይ cutሯቸው እና ሙሉ ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ በውሃ ያፍሏቸው ፡፡ ውጤቱ በብሌንደር ውስጥ ተፈጭቶ ወይም በእጅ ተጨፍጭ isል ፡፡
በ 1 tsp ጥምርታ ውስጥ ቡናማውን ስኳር ይጨምሩ ፡፡ ንፁህ - 1 tbsp ፣ እንዲሁም ቀረፋ። ድብልቁ ሙሉ በሙሉ እስኪወርድ ድረስ ድጋሜ እንደገና ወደ ሙቀቱ አምጥቷል ፡፡ ከተፈለገ መጨረሻ ላይ እንደገና ሊጣራ ይችላል ፣ ለሙሉ ቅልጥፍና ፡፡
የአፕል ቅቤን ለማቆየት ለ 15 ደቂቃ ያህል በተቀቀሉት ማሰሮዎች ውስጥ ይዘጋል ፡፡ ካፒታኖቹን ወደ ታች ለ 12 ሰዓታት ይተው ፣ ከዚያ በጨለማ ውስጥ ያከማቹ እና ቀዝቅዘው ፡፡ ስለዚህ በክረምቱ ወራት ወጣት እና አዛውንቶች ተወዳጅ የሆነ በእጅዎ ላይ ጤናማ እና ጤናማ መጨናነቅ ይኖርዎታል ፡፡
ከመመገቢያዎች በተጨማሪ የአፕል ዘይት በሆድ እና በጉበት በሽታዎች ላይ በፕሮፌሰርነት ይወሰዳል ፡፡ ለዚሁ ዓላማ ፣ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት በየቀኑ 1 tbsp ውሰድ ፡፡ ከእሱ.
ለጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦች ተስማሚ የሆኑ ተመሳሳይ ዘይቶች እንጆሪ ዘይት እና ማር ዘይት ናቸው ፡፡
የሚመከር:
በጣም ተወዳጅ የፖም ዓይነቶች
“በቀን አንድ ፖም ሐኪሙን ከእኔ ይርቃል!” ይህንን ከፍተኛ ድምጽ ካልሰሙ ብዙውን ጊዜ ፖምን መብላት በመጀመር ያንን ስህተት ለማረም ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ ብዙ እና የተለያዩ ነገሮች አሉ የፖም ዓይነቶች , የትኛው የበለጠ ጣፋጭ እና የበለጠ ጠቃሚ ነው. ፖም በዋነኝነት የሚበላው ጥሬ ነው ፣ ነገር ግን እንደ ጭማቂዎች ወደ ተለያዩ ዓይነቶች ይሰራሉ ፣ በተለያዩ ምግቦች ይጋገራሉ ፣ ይደርቃሉ እና ወደ ተለያዩ የአልኮሆል መጠጦች ይሰራሉ ፡፡ ይኸውልዎት በጣም ተወዳጅ የፖም ዓይነቶች
የኦክራ ዘይት የኮኮናት ዘይት ይተካል
ኦክራ (አቤልሞስኩስ እስኩለተስ ፣ ሂቢስከስ እስኩሉተስ) ዓመታዊ የዕፅዋት ዕፅዋት ሲሆን ወደ አንድ ሜትር የሚጠጋ ቁመት ይደርሳል ፡፡ ኦክራ መጠቀሙ ሰፊ-ህዋስ ነው። ፍራፍሬዎቹ ትኩስ ወይንም ደረቅ ሆነው ሊበሉ እና ወደ ተለያዩ ምግቦች ፣ ሾርባዎች ወይም ወጦች ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡ ዳቦ ወይም ቶፉ ዱቄት ከአበባዎቹ ዘሮች ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡ እና ከተጠበሰ ለቡና ትልቅ ምትክ ይሆናሉ ፡፡ ይህ አትክልት በብረት ፣ በፖታስየም እና በካልሲየም እንዲሁም በቫይታሚን ኤ እና ሲ የበለፀገ ቫይታሚን ቢ 6 (ለምግብ ተፈጭቶ ዋጋ ያለው) እና ቫይታሚን ቢ 9 (ፎሊክ አሲድ) ይ acidል ፡፡ ያሉት ፋይበር በበኩላቸው የደም ስኳርን ለማረጋጋት እና ኮሌስትሮልን ለማስተካከል እንዲሁም ኮሎን ከአደገኛ በሽታዎች ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡ በፊሊፒንስ ውስጥ እንደ ሌሎች
የወይራ ዘይት ከተደፈረ ዘይት ጋር-የትኛው ጤናማ ነው?
የተደባለቀ ዘይት እና የወይራ ዘይት በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ ሁለት የማብሰያ ዘይቶች ናቸው ፡፡ ሁለቱም እንደ ልባቸው ጤናማ ተደርገው ይታያሉ ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ሰዎች ልዩነቱ ምንድነው እና ጤናማ የሆነው ምንድነው ብለው ያስባሉ ፡፡ አስገድዶ መድፈር እና የወይራ ዘይት ምንድነው? በተፈጥሮ የተደፈሩ እንደ ኤሪክ አሲድ እና ግሉኮሲኖሌትስ ያሉ መርዛማ ውህዶች ዝቅተኛ እንዲሆኑ በዘር ተሻሽሎ ከተሰራው የራፕሳይድ ዘይት በብራዚካ ናፕስ ኤል.
ካስተር-የበቆሎ ዘይት ከወይራ ዘይት የበለጠ ጠቃሚ ነበር
የበቆሎ ዘይት በጣም ጠቃሚ ነው ከሚባለው የወይራ ዘይት ለጤና የበለጠ ጠቀሜታ እንዳለው እያረጋገጠ ነው ዩሪክ አለርት ፡፡ የበቆሎ ዘይት ከቀዝቃዛው የወይራ ዘይት በተሻለ የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ እንደሚያደርግ ተመራማሪዎቹ ገልጸዋል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ የበቆሎ ዘይት ለተባሉትም ጠቃሚ ነው ፡፡ መጥፎ ኮሌስትሮል እና በአጠቃላይ የጥናቱ መሪ ዶክተር ኬቨን ማኪን ያብራራሉ ፡፡ የበቆሎ ስብ ከቀዝቃዛው የወይራ ዘይት በአራት እጥፍ የሚበልጥ የእጽዋት ስረል ይይዛል - ይህ ለተሻለ ምርጫ የተጠቆመበት ዋና ምክንያት ነው ፡፡ የበቆሎ ዘይት ከፍተኛ መጠን ያላቸው ጠቃሚ የሰባ አሲዶችንም ይይዛል ሳይንቲስቶች ያስረዳሉ ፡፡ ስፔሻሊስቶች ለምርምርዎቻቸው 54 ሰዎችን ተጠቅመዋል ፡፡ ወንዶችና ሴቶች በሁለት ቡድን የተከፈሉ ሲሆን አንድ ቡድን በቀን አራት የሾርባ
ዘይት በወይራ ዘይት መተካት ለምን ጥሩ ነው?
ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና ሌሎች ሁሉም የጤና ባለሙያዎች ዘይት መጠቀማችንን አቁመን ሙሉ በሙሉ በወይራ ዘይት እንድንተካ ይመክራሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ የወይራ ዘይት ዋጋ ከተራ ዘይት በጣም ከፍ ያለ ነው ፣ ለዚህ ዓላማ ይህ በእርግጥ አስፈላጊ መሆኑን ማወቅ አለብን ፡፡ እናም ከዘይት ይልቅ የወይራ ዘይት መግዛት እንደምንችል ብናስብ እንኳን ፣ የትኛው የወይራ ዘይት የተሻለ እንደሆነ እና በአጠቃላይ ምን ዓይነት ጥቅም ላይ እንደሚውል ለማወቅ ፡፡ ለዚያም ነው እዚህ ስለ የወይራ ዘይት የማይካዱ እውነታዎችን እንዲሁም እንዲሁም የትኛው የወይራ ዘይት ለዓላማው ጥቅም ላይ እንደሚውል ለማወቅ እንዴት እንደሚቻል አጭር መረጃን የመረጥነው ፡፡ - ከፀሐይ አበባ ዘይት በተለየ ፣ እንደሌሎች የተጣራ ዘይቶች ፣