2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የተጣራ ጥሩ ጠቀሜታዎች ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ ፡፡
የዚህ ልዩ ተክል ቅጠሎች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ፍሎቮኖይዶች ፣ ታኒኖች ፣ ካሮቶኖይዶች ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ፕሮቲኖች እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ እውነታው ግን ብዙውን ጊዜ በፀደይ ወቅት የሚበሉት የቫይታሚን እጥረቶችን ለመዋጋት ዋናው ዘዴ ነው ፡፡
በተጣራ ቅጠሎች ውስጥ ያሉት የቪታሚኖች ይዘት በእጥፍ ይበልጣል - እንደ ጥቁር እንጆሪዎች ፣ እና ካሮቲን ከካሮት በጣም የላቀ ነው። ከተጣራዎች ጋር ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። እና ከምንወዳቸው መካከል የተጣራ ገንፎ እና ሾርባ ናቸው ፡፡ የተጣራ ሾርባ እንዲሁ በጣም ጠቃሚ እና ጣፋጭ ነው ፡፡ እና የተጣራ የስጋ ቦልሶችስ?
ተመሳሳይ የተጣራ ሥሮች ጠቃሚ ናቸው. የእነሱን እርምጃ እና አተገባበር እንመልከት ፡፡
የተጣራ ሥሮች የሂሞግሎቢንን መጠን ይጨምራሉ እንዲሁም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡ በሴት የወር አበባ ዑደት ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አላቸው እናም የፀረ-ሙቀት-አማቂ ውጤት አላቸው ፡፡ የተጣራ ሥሮች ተተግብረዋል በማህፀን ውስጥ ደም በመፍሰሱ ፣ የደም ማነስ ፣ ማረጥ እና ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ፡፡ ማድረግ ትችላለህ ከተጣራ ሥሮች መረቅ ጋር ይንከባለል በብሮንካይተስ ፣ በቶንሲል ፣ በጂንጊቲስ ፣ በፔሮዶንታይተስ እና በቅባት ሰበሮ ውስጥ የራስ ቅል መታጠብ ፡፡
የተጣራ ሥሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ በተጨማሪም በሚከተሉት በሽታዎች ላይ-ኪንታሮት ፣ የስኳር በሽታ ፣ ቁስለት ፣ ትል ፣ furunculosis ፣ አክኔ ፣ ብሮንካይተስ ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የደም ማነስ ፣ የደም ህመም ፣ የሆድ ህመም ፣ የወር አበባ መዛባት ፣ ወዘተ ፡፡
የተጣራ ሥሮችን የመጠቀም ዘዴዎች
ጄኔራል የምግብ አሰራር ከተጣራ ሥሮች ጋር - 1 tbsp ውሰድ ፡፡ የተጣራ ሥሮች እና ከ 200 ሚሊ ሊትል ውሃ ጋር ያፈሱ ፣ ክዳኑ ተዘግቶ በትንሽ እሳት ላይ ለ 15 ደቂቃዎች ያፍሱ ፡፡ ከሁለት ሰዓታት በኋላ መረቁን ያጣሩ እና የፈላ ውሃን ወደ መጀመሪያው መጠን ያፍሱ ፣ 1 tbsp ይውሰዱ ፡፡ ምግብ ከመብላቱ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ ፡፡
ራስ ምታት tincture - 2 tbsp ውሰድ ፡፡ የተጣራ ሥሮች እና በ 60 ሚሊ ሜትር ውሃ ይሙሏቸው ፡፡ ድብልቁን ለ 2 ሰዓታት ያፍሱ ፣ ከተመገቡ በኋላ በቀን ከ4-5 ጊዜ ያህል 1/3 ኩባያ ማጣሪያ እና መጠጥ ይጠጡ ፡፡
በስኳር በሽታ ውስጥ ሪህ - 1 tbsp ሥሮችን ወስደህ በ 200 ሚሊሆር የሞቀ የተቀቀለ ውሃ (ሙቅ አይደለም) አፍስሳቸው ፡፡ ለ 40-50 ደቂቃዎች አጥብቀው ይጠይቁ ፣ ያጣሩ እና ከመተኛቱ በፊት በየቀኑ ከ80-100 ሚሊትን ይውሰዱ ፡፡
በወር አበባ መታወክ ውስጥ - በ 500 ሚሊ ሊትር ማሰሮ ውስጥ 1/3 ጥራዝ ፣ የተጣራ ሥሮች ይጨምሩ ፡፡ 250 ሚሊሆል 70% የአልኮል መጠጥ ይጨምሩ እና ድብልቁን ለ 10-12 ቀናት ያፍሱ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ ጠርሙሱን ይንቀጠቀጡ ፡፡ 0, 5 tbsp ውሰድ. ለአንድ ወር በቀን ሦስት ጊዜ ፡፡
ለ ብሮንካይተስ መበስበስ - 15 ግ የተጣራ ሥሮች ከ 1, 5 ኩባያ የሚፈላ ውሃ ጋር. ውሃው 1/3 እስኪተን ድረስ ለ 10 ደቂቃዎች በትንሽ እሳት ላይ ይሞቁ ፡፡ ከቀዘቀዘ በኋላ ማጣሪያ እና 1 tbsp ውሰድ ፡፡ ምግብ ከመብላቱ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ ፡፡
የጎንዮሽ ጉዳቶች በ ውስጥ ታይተዋል በተጣራ ሥሮች ከመጠን በላይ መውሰድ, በማቅለሽለሽ ፣ በማስታወክ እና ሃይፐርቪታሚኔሲስ።
ኔትል እንዲሁ ተቃርኖዎች አሉት-በአተሮስክለሮሲስ ውስጥ እርግዝና የጨመረው የደም መርጋት ፣ የኩላሊት በሽታ ፣ በቋጠሩ ፣ ፖሊፕ ወይም በማህፀን ውስጥ ሌሎች ዕጢዎች ፣ የደም ግፊት ፣ thrombophlebitis የሚከሰት የደም መፍሰስ ፡፡
የሚመከር:
በጣም ጣፋጭ ሾርባዎችን ለማዘጋጀት ሥሮች
በብዙ ሀገሮች ውስጥ ሾርባዎች ለምሳ ብቻ ሳይሆን ለእራትም የሚቀርቡት ብቸኛ ምግቦች ናቸው ፡፡ የዚህ ዓይነተኛ ምሳሌዎች ቦርችት በሩሲያ ፣ በዩክሬን እና በሞልዶቫ ፣ በአረብ ምግብ ውስጥ የተለያዩ ሾርባዎች ፣ በስፔን ውስጥ cheችሮ ፣ በፖርቱጋል ውስጥ ኦላ በርዶክ እና የመሳሰሉት ናቸው ፡፡ እጅግ በጣም ጠቃሚ እና ለሰውነት በጣም አስፈላጊ ፈሳሾችን ስለሚይዙ በዚህ ውስጥ ምንም እንግዳ ነገር የለም ፡፡ በተለያዩ በሽታዎች ለሚሰቃዩ የብዙ ህመምተኞች ምናሌ ዋና አካል የሆኑት ለዚህ ነው ፡፡ ሾርባዎች የተለያዩ ጥንቅሮች ሊኖሯቸው ይችላል ፣ ግን በጣም ጠንካራ ጣዕምን የሚሰጣቸው እነሱ የሚዘጋጁበት ሥሮች መሆናቸው አከራካሪ እውነታ ነው ፡፡ እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ በአገራችን በአብዛኛዎቹ የምግብ ማብሰያ መጽሐፍት ውስጥ እያንዳንዱ ሾርባ እና ሾርባ
በሃይድሮጂን የተጣራ እና የተጣራ የአትክልት ዘይት
የተጣራ የአትክልት ዘይት ከተለያዩ ዕፅዋት ዘሮች ይወጣል ፡፡ የእነሱ ቅባቶች ፖሊዩንዳስትድ ናቸው ፣ ይህም ማለት በክፍሩ ሙቀት ውስጥ ፈሳሽ ሆነው ይቆያሉ ማለት ነው። የተጣራ ዘይት ብዙ የተለያዩ ዓይነቶች ብራንዶች አሉ ፣ የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-የሱፍ አበባ ፣ ካኖላ ፣ አኩሪ አተር ፣ በቆሎ ፣ ኦቾሎኒ ፣ ሰሊጥ ወይም ሳፍሮን ዘይት ፡፡ “የአትክልት ዘይት” የሚለው ቃል ብዙ ጊዜ የሚያመለክተው የተለያዩ ዘይቶችን ድብልቅን ነው ፣ እሱም ብዙውን ጊዜ ከዘንባባ ፣ ከቆሎ ፣ ከአኩሪ አተር ወይም ከሱፍ አበባ ዘሮች የተሠራ ነው ፡፡ የተጣራ ዘይትን ዘይት ከዘሮቹ ውስጥ ለማውጣት በከፍተኛ ፣ ጥልቀት ባለው ሜካኒካዊ እና ኬሚካዊ ሂደቶች ይመረታል ፡፡ ይህ ሂደት ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ከእነሱ ያስወግዳል እና የመጨረሻውን ምርት ይፈጥራል ፣ በቀላሉ
የደም ሥሮች እና አንጀቶችን በተልባክስ እንዴት እንደሚያጸዱ ይመልከቱ
ተመራማሪዎቹ እንዳመለከቱት ተልባ የስትሮክ አደጋን የሚቀንስ ፣ የጨጓራና ትራክት ሥራን የሚያሻሽል እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ን ማነቃቃትን ይፈቅዳል ፡፡ ተልባ ዘሮች የደም ሥሮችን እና አንጀቶችን ለማፅዳት ውጤታማ ዘዴዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በቃጫ ፣ በመለኪያ ንጥረ ነገሮች እና በቪታሚኖች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ጽኑነቱ የተስተካከለ በመሆኑ የተልባ እግር ዘሮችን tincture ያዘጋጁ ፣ በጨጓራና ትራንስሰትሮስት ትራክቱ ላይ የመሸፈን ውጤት ስላለው እና መርዛማዎች እና መርዞች በጥልቀት ለማፅዳት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ በተጨማሪም ተልባ የተሰነጠቀ tincture እንደ ፀረ-ብግነት ወኪል ሆኖ ይታያል ፡፡ መጠጡን ትኩስ ስለሚያደርገው ለማዘጋጀት ቴርሞስን ይጠቀሙ። 1 tbsp አክል.
ልንበላው የምንፈልጋቸው ጠቃሚ ሥሮች
ተፈጥሮ ለሰው ልጅ የሚያስፈልገውን ሁሉ በተፈጥሮው መልክ ሰጠው ፡፡ ፍራፍሬዎች ፣ ፍሬዎች ፣ አትክልቶች - በቪታሚኖች እና በአልሚ ምግቦች የበለፀጉ ሁሉም ምርቶች በዙሪያችን አሉ ፡፡ ሆኖም ብዙውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ ተገቢ ባልሆነ መንገድ የምንናፍቃቸው ጤናማ ምግቦች ስብስብ አለ ፡፡ እነዚህ ሥሮች ናቸው ፡፡ ሁሉም ሥሮች የሚበሉ አይደሉም ፣ ግን አብዛኛዎቹ ለሰው አካል ጣዕም እና ልዩ ጥቅሞች ያስደምማሉ ፡፡ ልንመገባቸው የሚገቡ ጤናማ ሥሮች እነሆ ፓርሲፕ የፓርሲፕ ሪዝሞሞች ጥሬ እና የበሰሉ ናቸው ፡፡ ከጥንት ጀምሮ ለምግብነት አድጓል ፡፡ ተክሉ ለሁሉም ሰው አስፈላጊ የምግብ ምንጭ ስለሆነ በምግብ ዝርዝራችን ውስጥ የፓርሲፕ ሰላጣውን ማዳን የለብንም ፡፡ ቺቾሪ (ሰማያዊ ቢል) የተጨመረው የቺኮሪ ሥሩ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይጋገ
የተጣራ ወይም የተጣራ ውሃ ወይም የተጣራ ውሃ-ልዩነቱ ምንድነው?
የውሃ ቅበላ ለጤና አስፈላጊ ነው ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ህዋስ በትክክል እንዲሰራ ውሃ ይፈልጋል ፣ ስለሆነም ቀኑን ሙሉ ያለማቋረጥ ውሃ ማጠጣት ያስፈልጋል ፡፡ ብዙ ሰዎች የመጠጥ ውሃ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያውቃሉ ፣ ግን አንዳንዶቹ ሊበሉ ስለሚችሉት ምርጥ የውሃ አይነት ግራ ተጋብተዋል ፡፡ ይህ መጣጥፍ በመካከላቸው ያለውን ልዩነት ይመረምራል የተጣራ ውሃ , የተጣራ ውሃ እና ብዙውን ጊዜ ውሃ ፣ ለማጠጣት ምርጥ ምርጫ የትኛው እንደሆነ ለማወቅ ፡፡ የተጣራ ውሃ ምንድነው?
