2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ነጭ ዱቄት በካርቦሃይድሬት ይዘት ምክንያት ጠቃሚ አይደለም ፣ እና ይህ የታወቀ እውነታ ነው። ስለዚህ ለክብደት መቀነስ ማንኛውም አመጋገብ እንዲሁም በተለያዩ በሽታዎች ምክንያት በርካታ አመጋገቦች የነጭ የዱቄት ምርቶችን መጠቀምን አያካትቱም ፡፡ ዳቦ በምን ይተካዋል, የቡልጋሪያ ብሔራዊ ምግብ ወሳኝ አካል የሆነው.
እንደ ሩዝ ዱቄት ፣ የበቆሎ ዱቄት ያሉ ተተኪዎች - - እንዲሁ በባህላዊ የቡልጋሪያ የምግብ አዘገጃጀት ፣ የኮኮናት ዱቄት ፣ እና በጠረጴዛ ላይ የአኩሪ አተር ዳቦ ለምን ቀደም ሲል በአስተያየቶቹ ውስጥ ተወዳጅነት አላገኙም?
ከእነዚህ ፕሮፖዛልዎች ጋር በቅርብ ጊዜ ተወዳጅ የሆነው የፕሮቲን ዱቄት እንዲሁ ትኩረት የሚስብ ነው ፡፡ ምንድነው እና ምን ይ containል? ለንግድ የሚቀርቡ የፕሮቲን ዳቦዎች የተለያዩ የፕሮቲን ምንጮችን ይጠቀማሉ - የተለዩ የስንዴ ፕሮቲን ፣ የአኩሪ አተር ፕሮቲን ፣ የአተር ፕሮቲን ወይም ሄምፕ ፕሮቲን ፡፡
ሌላኛው መንገድ ዳቦ ውስጥ የፕሮቲን ውህድን ለመጨመር የስንዴ ግሉተን ፣ የአልሞንድ ወይም የቺፕላ ዱቄት መጨመር ነው ፡፡ የጅምላ ዳቦ በፕሮቲን ዳቦ ምድብ ውስጥም ይካተታል ምክንያቱም በአንድ ቁራጭ ከ 3 እስከ 6 ግራም ፕሮቲን ይይዛል ፡፡ ተፈጥሯዊ የፕሮቲን ምንጮች አጃ ፣ ኪኖአዋ ፣ ለውዝ እና ዘሮች ናቸው ፣ አጻጻፍ እና ከእንደዚህ ዱቄት ውስጥ ያሉ ዳቦዎች እንዲሁ በፕሮቲን የተለጠፉ ናቸው ፡፡
አንድ ትልቅ አማራጭ ዳቦ በትንሹ ከተረሳ ጥሬ - አይንኮርን ነው ፡፡ የአይንኮርን ዱቄት እጅግ በጣም በፍጥነት የተሰራ ሲሆን ያለ ምንም ስብ ዳቦ ለመጋገር ይጠቅማል ፡፡ የአይንኮርን ዳቦዎች ብዙውን ጊዜ በትንሽ መጠን የተሠሩ ናቸው ፣ ነገር ግን በዘር የበለፀጉ ለማንኛውም የሳንድዊች ወይም ጤናማ የበርገር እንዲሁም ለጤናማ አመጋገብ አካል ትልቅ አስተያየት ናቸው።
ሌላው አስተያየት ደግሞ ባህላዊው ነው ለመተካት ዳቦ አዲስ ከተዘጋጀው የእህል ፓንኬኮች ፡፡ አብዛኛዎቹ የእህል ዓይነቶች ተስማሚ ናቸው ፣ እና ጣዕሙ በእውነቱ አስደሳች ነው ፣ እና ከቀሪው ምናሌ ጋር ትክክለኛውን ጥምረት ካገኙ ፣ ከእቃው ጋር ያለው የዳቦ ቁራጭ ከአሁን በኋላ እንደ ስሙ ያልተሰየመ ምናሌ አይታይም ፡፡
ከነጭ ያልሆኑ ዱቄቶች እና እህሎች በተጨማሪ ዳቦ ሊተካ ይችላል በጣም ደፋር ከሆኑት የአትክልት አሳቢዎች ፡፡ ተስማሚ እጩ የአበባ ጎመን ሲሆን መፍጨት እና ዱቄቱ በሚፈቅደው መሠረት ለማቀነባበር ተስማሚ የሆነ ጥሬ ዕቃ ይፈቅዳል ፡፡ ዳቦ ፣ ኬክ እና ሌላው ቀርቶ የአበባ ጎመን ኬኮች እንኳን ይቻላል ፣ እና ጣዕሙ ለሙከራው ዋጋ አለው ፡፡ በዚህ ረገድ ከኩሉተን ነፃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከሚወዱ በኋላ የአበባ ጎመን ፒዛ ተወዳጅ ነው ፡፡
የሚመከር:
ከቱቲኒክ ይልቅ አቮካዶ እና በቦዛ ምትክ ለስላሳነት በመዋለ ህፃናት ውስጥ አዲሱ ምናሌ ነው
/ አልተገለጸም አቮካዶ ለቁርስ ሙጫ እና በቦዛ ምትክ ጤናማ ለስላሳ ምትክ በመዋለ ህፃናት ውስጥ ያሉ ህፃናትን ይጠብቃሉ ፡፡ ከዚህ ውድቀት ጀምሮ ምናሌዎች በጥልቀት ይለወጣሉ እና አላስፈላጊ ምግቦች ይወገዳሉ። የተጠበሰ ምግብ ፣ ቋሊማ ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ያላቸው ጣፋጮች ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ጨውና ፓስታ ያላቸው ምግቦችም እየወደቁ ናቸው ፡፡ በእነሱ ምትክ በኩይኖዋ ፣ ባክዋሃት ፣ ቺያ ፣ ተልባ ፣ ሰሊጥ ፣ አቮካዶ ፣ ማንጎ ፣ ቀኖች ፣ ብሉቤሪ ፣ ብሮኮሊ ፣ ብራሰልስ ቡቃያዎች ፣ አርጉላ ፣ አይስበርድ ሰላጣ ፣ ቲማቲሞች ፣ ጣፋጭ ድንች እና አይብ ያሉ ተጨማሪ ምግቦች ይኖራሉ ፡፡ ለጤናማ መብላት አዲሱ ህጎች በጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ዘንድሮ ተቀባይነት አግኝተዋል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ህዝባችን ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ሲሆን ች
ሁይ! ለስብ የሚሆን ባዮ-ምትክ አግኝተዋል
የእንጨት ክሮች ለስብ ባዮ-ምትክ ሊሆኑ ነው - - ቋሊማዎችን ፣ ማዮኔዜን ፣ አይስክሬም እና ሌሎችንም ማምረት ይችላል ፡፡ ሀሳቡ ከኖርዌይ የመጣ ፐልፕ እና ወረቀት በማምረት ላይ የተሰማራ ኩባንያ ነው ፡፡ ቢዩርጋርድ ባዮሬፊነሪ በአሜሪካ ዊስኮንሲን ውስጥ አንድ ተክል አለው ፡፡ የነጭው ስብ ምትክ ድብልቅ እዚያ የሚመረተ ሲሆን ቀደም ሲል በአሜሪካ ባለሥልጣናት ፀድቋል ፡፡ ከማይክሮፋይበር ሴሉሎስ የተሠራው የፈጠራ ውጤት ‹ሴንስአይፍ› ይባላል ፡፡ የአዲሱ ኦርጋኒክ ምርት ሀሳብ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት እገዛ እንዲሆን ነበር ፡፡ ሆኖም ትክክለኛው ቀመር መገኘቱ ለስካንዲኔቪያውያን ረጅም ጊዜ ወስዷል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ወደ ሴሉሎስ ወይም ሳንቃ ሊለወጡ የማይችሉትን ስፕሩስ የሚባሉ የማይረባ ቆሻሻ ክፍሎች ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም
ለእንግዶች ጣፋጭ የሆርሶ ሀሳቦች ሀሳቦች
እያንዳንዱ የቤት እመቤት እንግዶ guestsን ለማስደነቅ ትፈልጋለች ፣ የትኛውም አጋጣሚ ቢሆን - የልደት ቀን ፣ የስም ቀን ፣ ዓመት ወይም ሌላ በዓል ፡፡ ከበዓሉ ጋር ተያይዘው ከሚዘጋጁት ዝግጅቶች መካከል በሚያምር ሁኔታ የሚስተካከለው ጠረጴዛ ይገኛል ፡፡ ሳህኖች እና ዕቃዎች በእንግዶች ብዛት መሠረት መዘጋጀት አለባቸው ፣ ናፕኪኖች በሚያምር ሁኔታ መደርደር አለባቸው ፡፡ ብርጭቆዎቹ ከግራ ወደ ቀኝ መዘጋጀት አለባቸው ፣ በትልቅ ብርጭቆ ውሃ ወይም አልኮሆል ፣ ከዚያ አንድ ብርጭቆ ወይን ወይም ሻምፓኝ እና በመጨረሻም አንድ ትንሽ ብርጭቆ ብራንዲ ወይም ሌላ አልኮል። ከጠረጴዛው ቅንጅት በተጨማሪ እንግዶቹን በሚያስደንቅ ምናሌ ላይም ማሰብ አለብዎት ፡፡ እንግዶችዎን ለማስደንገጥ የሚያስችሏቸው አንዳንድ የሆር ዳዎር ሀሳቦች እዚህ አሉ- ጣፋጮች
የዳቦ ምርቶችን እንዴት እና በምን መተካት እንደሚቻል ጥቂት ሀሳቦች
በአንዳንድ አመጋገቦች ወቅት ዳቦ ከአመጋገቡ ውጭ አስፈላጊ እና እንዲያውም አስገዳጅ ሁኔታ ነው ፡፡ ያለ ዳቦ ያለ አመጋገብ ወደ ክብደት መቀነስ እንደሚመራ የተረጋገጠ ብቻ አይደለም ፣ ለምሳሌ የግሉተን አለመስማማት ባላቸው ሰዎች ላይ የመፈወስ ውጤት አለው ፡፡ ግን ጋር የዳቦ ምርቶችን ለመተካት ምን ? አስተያየቶቻችን እዚህ አሉ ፡፡ የሩዝ ዱቄት በጣም ከተመጣጣኝ ፣ በቀላሉ ማግኘት እና በቂ ርካሽ ነው የስንዴ ዱቄት ተተኪዎች .
ዝነኛ 8 ብርጭቆዎችን መጠጣት ካልቻልን የውሃ ምትክ ምትክ
ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን ውሃው እና በተቻለ መጠን በየቀኑ በተቻለ መጠን መጠጣት ምን ያህል ይመከራል ፡፡ በተለይም በሞቃት ወቅት ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ውሃ ሰውነትን ፣ ለሃይል ፍሰት ፣ ለመልካም ምስል ይረዳል ፣ ግን ከሁሉም በላይ ለጤና ጥሩ ነው ፡፡ በሰውነት ላይ ያለው አዎንታዊ ተፅእኖ ብዙ ጊዜ ተረጋግጧል ፡፡ ሆኖም ሁሉም ሰው በቀን አንድ ሊትር ተኩል ወይም ሁለት መጠጣት አይችልም ፡፡ ብዙ ስራ ፣ ስራ የበዛበት ቀን ወይም ዝም ብሎ መርሳት… እና ውሃ በማይጠማዎባቸው ጊዜያት ፣ ግን ብዙ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፣ በአንዳንድ ምግቦች ይተኩ ከፍ ባለ የውሃ ይዘት.
