ኮርአንደር ጠቃሚ የቪታሚኖች ምንጭ ነው

ቪዲዮ: ኮርአንደር ጠቃሚ የቪታሚኖች ምንጭ ነው

ቪዲዮ: ኮርአንደር ጠቃሚ የቪታሚኖች ምንጭ ነው
ቪዲዮ: ደግመው ደጋግመው ለመስራት የሚፈልጉት አንድ ጥሩ የኦክራ አሰራር 2024, ህዳር
ኮርአንደር ጠቃሚ የቪታሚኖች ምንጭ ነው
ኮርአንደር ጠቃሚ የቪታሚኖች ምንጭ ነው
Anonim

ኮርአንደር ለምናዘጋጃቸው ምግቦች የማይበገር ጣዕም ከመስጠት በተጨማሪ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ምንጭም ነው ፡፡

አንድ ጠቃሚ የቅመማ ቅመም ወይንም በሌላ አነጋገር አራት ግራም ለቀኑ ከሚያስፈልገን ቫይታሚን ሲ 2 በመቶ እና ከምንፈልገው ቫይታሚን ኤ 5 በመቶ ይ containsል ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ ይህ መጠን 1 ካሎሪ ፣ 0 ግራም ስብ ፣ 0 ግራም ካርቦሃይድሬት ፣ 0 ግራም ፕሮቲን ብቻ ይይዛል ፡፡

በቅጠሎች ውስጥ ቆሎአንደር በውስጡም ቅባቶችን ለማሟሟት እና የደም መርጋት እንዲረዳ የሚያግዝ ቫይታሚን ኬ ይ containsል ፡፡

ጥሩ መዓዛ ባለው ቅመም ውስጥ የሚገኙት ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ፎሊክ አሲድ ፣ ፖታሲየም ፣ ማንጋኒዝ እና ቾሊን ናቸው ፡፡ እንደ ቤታ ካሮቲን ፣ ቤታ-ክሪፕቶክሳይቲን ፣ ሉቲን እና ዘአዛንታይን ያሉ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችም በቆርማን ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡

ከቅመሙ የተገኘው ዘይት ጠንካራ የፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤት ያለው ሲሆን በሰው አካል ውስጥ የሚከሰቱትን ኦክሳይድ ሂደቶችን በእጅጉ ለማቃለል ይረዳል ፡፡

ቆሮንደር
ቆሮንደር

ሌላው የኮሪአንደር ጠቃሚ ተግባር አንዴ አስቀድሞ ወደ ተዘጋጀ ምግብ ላይ ከተጨመረ በኋላ መበላሸቱን ያዘገየዋል ፡፡ የእጽዋት ቅጠሎች እንዲሁ ሳልሞኔላ ላይ ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አላቸው ፡፡

ይህ የቆሮንደር ጠቃሚ ተግባራት መጨረሻ አይደለም። የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቅመም በሰውነት ውስጥ የእርሳስ መከማቸትን ያቆማል ፡፡

ኤክስፐርቶች ያምናሉ ከሱ የተሠሩ መድሃኒቶች በእርሳስ እና በሌሎች ከባድ ብረቶች ምክንያት የሚመጣውን መርዛማነት ለመቋቋም ያገለግላሉ ፡፡

በእነዚህ ባህሪዎች ምክንያት ቆሮንደር በተፈጥሮ ውሃን ለማጣራት እንደ ሳይንቲስቶች የጥናት ርዕሰ ጉዳይ ነው ፡፡ በተመሳሳዩ ምክንያት እፅዋቱ በዲካክስ መጠጦች ውስጥ ቦታ አግኝቷል ፡፡

በጣም ጠቃሚ የሆኑት የቪታሚኖች እና የኮሪአንደር ንጥረነገሮች በቅጠሎቹ ውስጥ የተያዙ ናቸው ፣ ስለሆነም በጥንቃቄ ከጫፎቻቸው መለየት አለባቸው።

ትኩስ ቅጠሎች በሚቆረጡበት ጊዜ ይህ በሹል ቢላ መከናወን እንዳለበት ማወቅ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም አለበለዚያ ቆዳን አንዳንድ ጣዕሙን ያጣል።

የሚመከር: