2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እንደ ወጥ ያሉ የተጨመቁ ምግቦች ለምሳም ሆነ ለእራት ሊቀርቡ ስለሚችሉ በጣም ከተዘጋጁት መካከል ናቸው ፡፡ በሙቅ ወይም በቀዝቃዛ ቢገለገሉባቸው እንዲሁም ሥጋ ይኑሩ ወይም ይላበሱ የምርጫ ጉዳይ ነው ፣ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የሚዘጋጁት በምዘጋጁበት ወቅት የተወሰኑ ህጎችን የምንከተል ከሆነ ብቻ ነው ጣዕሙ በሚጣፍጥ መረቅ ፡፡
በቅርብ ጊዜ ውስጥ ወጦች የሚዘጋጁት በማሽተት ብቻ ነበር ፣ አሁን ግን በመጨረሻ ዱቄት ማከል ጤናማ እንደሆነ ይቆጠራል ፡፡ የትኛውን አማራጭ ቢመርጡም ወፎችን ለማዘጋጀት ጥቂት መሠረታዊ ደንቦችን መከተል አስፈላጊ ነው-
1. ወፎችን ወይም ማንኛውንም የተቀቀለ ምግብ በሚዘጋጁበት ጊዜ ሁሉም ምርቶች ቀድመው መታጠብ እና በሚፈለገው ቅርፅ በትንሽ ቁርጥራጮች መቆረጥ አለባቸው ፡፡
2. እንደ ዛኩኪኒ ያሉ ብዙ ውሃዎችን የያዙ አትክልቶችን በሚቀቡበት ጊዜ በደንብ እንዲጠበሱ ለጥቂት ጊዜ ጨው መተው ጥሩ ነው ፡፡ አለበለዚያ የበሰለ አትክልቶችን ጥራቶች ያገኛሉ ፡፡
3. የእንቁላል እፅዋት በጣም ብዙ ውሃ የላቸውም ፣ ግን እነሱ መራራ ጭማቂ ይይዛሉ ፣ ስለሆነም ከመብሰላቸው በፊት እንዲፈስ ጨው መተው ግዴታ ነው ፡፡
4. በማብሰያው መጀመሪያ ላይ የማብሰያው እቃ በከፍተኛ ሙቀት ላይ መሆን አለበት ፣ ግን ምርቶቹ ከተቀቀሉ በኋላ ሆባው መቀነስ አለበት ፡፡ ቀርፋፋው ወጥ ይበስላል ፣ ጣዕሙ የበለጠ ነው ፡፡
5. ለመዘጋጀት (እንደ ሥጋ ያሉ) በጣም ብዙ ጊዜ የሚፈልጓቸውን እነዚያን ምርቶች ሁል ጊዜ በመጀመሪያ ያብሱ እና ከዚያ ቀሪውን ይጨምሩ አትክልቶችን መጀመሪያ እና ከዚያ ስጋን ካስቀመጡ ቫይታሚኖችን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ማጣት የተረጋገጠ ነው ፡፡
6. አትክልቶችን የምታበስል ከሆነ ሳህኑ ውስጥ በጣም ትንሽ ፈሳሽ መኖር እንዳለበት አስታውስ ፡፡ ብዙ ከሆነ ፣ እስኪተን ድረስ መጠበቅ ይችላሉ ፣ ግን ምርቶቹን ካስወገዱ በኋላ ብቻ;
7. መታፈን ረጅም ሂደት አይደለም ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለከባድ አትክልቶች እንደ ካሮት እና ሴሊየሪ ፣ 30 ደቂቃዎች በቂ ናቸው ፣ ለዛኩኪኒ - 15 ደቂቃዎች ፣ እና እንደ ስፒናት ያሉ ቅጠላማ አትክልቶች - 5-10 ደቂቃዎች;
8. ሳህኑ አንድ ድስ እንዲኖረው ከፈለጉ ምድጃውን ከማጥፋቱ 10 ደቂቃዎች በፊት ወፍራም ለማድረግ ዱቄቱን ይጨምሩ ፡፡ እብጠቶችን ላለማድረግ ጥንቃቄ በማድረግ በትንሽ ቀዝቃዛ ውሃ ወይም በቲማቲም ጭማቂ ውስጥ ከተቀላቀለ በኋላ ይህ ይደረጋል ፡፡
የእኛን ጥቆማዎች ለ የበሬ ሥጋ ፣ የተጠበሰ እንጉዳይ በእረኛው ዘይቤ ፣ በስቴድ ሙሌት ፣ በአሳማ ዘይቤ ውስጥ የተጠበሰ ዶሮ ፣ ስቲቭ ሻክ
የሚመከር:
ተግባራዊ የወጥ ቤት እርምጃዎች
ምርቶቹ የሚለካው ማንኪያውን ወይም ኩባያውን በማለስለስ ነው ፡፡ የወተት ቅቤ ወይም ቅቤ በተመሳሳይ መንገድ ይቀልጣል ይለካሉ ፡፡ ስኳር - 1 የሻይ ማንኪያ ከ 4 ግራም ጋር እኩል ነው; 1 የሾርባ ማንኪያ ከ 15 ግራም ጋር እኩል ነው; 1 ኩባያ ሻይ (ከ 190-200 ሚሊ ሜትር አቅም ጋር) ከ 150-170 ግራም ጋር እኩል ነው ፡፡ ዱቄት - 1 የሻይ ማንኪያ ከ 3 ግራም ጋር እኩል ነው;
የቤት ውስጥ ማብሰያ እርምጃዎች
የቤት ውስጥ የወጥ ቤት መለኪያዎች በኩሽና ውስጥ እንደ መለኪያው አሃዶች እና በእጃቸው ላይ ሚዛን ወይም ልዩ የመለኪያ ዕቃ ከሌለዎት እንዴት እንደሚሰሉ ተረድተዋል ፡፡ ቅጦቹን አንዴ ካወቁ በኋላ የምርት ውጤቶችን ለመወሰን ከአሁን በኋላ ችግር የለብዎትም ፡፡ እና እንደ መለኪያ አንድ የሻይ ማንኪያ ፣ የሾርባ ማንኪያ ወይም የሻይ ማንኪያ መጠቀም በጣም ቀላል ነው ፡፡ የወጥ ቤት መለኪያዎች ዋና ቅጦች እዚህ አሉ- 1 ኩባያ ውሃ / ሻይ = 220 ግራም ሩዝ;
ወደ ጤናማ ምግብ ማብሰል የመጀመሪያ እርምጃዎች
ምግብ የማንኛውንም ፍጥረታት ሕይወት ለማቆየት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን መርዝ ሊሆንም እንደሚችል መዘንጋት የለበትም። ትክክለኛው የምግብ ምርቶች ምርጫ ፣ ጤናማ ዝግጅታቸው እና የተዋጣለት ውህደት ለጥሩ ጤና ዋስትና ናቸው ፡፡ ጤናማ አመጋገብ ደጋፊ የሆኑ ሰዎች ቁጥር እየጨመረ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ብዙዎች ይህንን ለማሳካት ቀላል እንዳልሆነ እና በጣም ውድ እንደሆነ አሁንም አሁንም እርግጠኛ ሆነው ይቀጥላሉ ፡፡ እውነታው ግን በትንሽ ቀላል ብልሃቶች ምግብን በተናጥል የማብሰያ ዘዴውን ሳይቀይር ምግብ ጣፋጭ እና ጤናማ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጤናማ ምግብ ማብሰል አስቸጋሪ አይደለም ፣ የዘርፉ ባለሙያዎች አፅንዖት ይሰጣሉ ፡፡ ይበልጥ የተለያዩ እና ጠቃሚ ምርቶችን እና ቅመሞችን ቀስ በቀስ በማካተት በማብሰያው መንገድ በትንሽ ለውጦች እንዲጀምሩ ይ
በእውነቱ ጣፋጭ ዘንበል ለማዘጋጀት አስፈላጊ እርምጃዎች
ለመናገር ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መከር ማለት ይቻላል በሁሉም የቡልጋሪያ ቤት ውስጥ ባህል ነው ፡፡ መኸር ይህ እንቅስቃሴ በከፍተኛ ፍጥነት የሚካሄድበት ወቅት ነው ፡፡ ብዙ አስተናጋጆች ሊያውቋቸው የሚችሏቸውን የክረምት ምግብ እና በተለይም ቆጮዎችን ለማዘጋጀት አንዳንድ መሰረታዊ ደረጃዎች እነሆ ፣ ግን ለእርስዎ አዲስ መረጃ ምናልባት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ 1. የክረምት አትክልቶችን በሚዘጋጁበት ጊዜ ምርቶቹ በአረንጓዴ ቤት ውስጥ አለመመረታቸው ጥሩ ነው ፣ ግን በፖላንድ ፣ በፀሐይ ውስጥ አድጓል ፡፡ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች የበሰሉ መሆን የለባቸውም ፣ ከመጠን በላይ መብሰል የለባቸውም;
በተመጣጠነ ምግብ የተመጣጠነ ምግብ-ማወቅ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ይኸውልዎት
ፍጹም ፈገግታ ያስፈልግዎታል እና ማሰሪያዎችን ለመልበስ ቀድሞውኑ ወስነዋል ፡፡ እነዚህን ሲለብሱ የሚያልፉባቸውን ጥቂት ነገሮች ማወቅ ጥሩ ነው orthodontic መሣሪያዎች . ማሰሪያ ያላቸው ሰዎች ክብደታቸውን ያጣሉ ፡፡ ምንም እንኳን ረዘም ላለ ጊዜ ለመመገብ ያለው አነስተኛ ችግር ሰውነት እንዲዳከም ያደርገዋል ፡፡ አመጋገብዎ ከአዲሱ የቃል ግኝትዎ ጋር መለወጥ ወይም ቢያንስ መስተካከል እንዳለበት ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ አለበለዚያ አንዳንድ ደስ የማይል ስሜቶች ሊያጋጥሙዎት ወይም የጤና ችግሮችን ሊያባብሱ ይችላሉ ፡፡ ማሰሪያዎችን በሚለብሱበት ጊዜ መወገድ ያለባቸው ምግቦች-ከረሜላ ፣ ቸኮሌት እና ሌሎች የጥርስ መበስበስ እና የፔሮዶንቲስ በሽታ ሊያስከትሉ የሚችሉ የጣፋጭ ጣፋጮች ናቸው ፡፡ ለማኘክ አስቸጋሪ የሆኑ ምግቦችም እንዲሁ ለማስወገድ ተፈላጊ
