2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የተከረከመው arር በሰሜን እና በደቡብ አሜሪካ ተሰራጭቷል ፡፡ የዚህ ፍሬ በጣም የሚያስደስት ነገር በዓለም ላይ ካሉት እጅግ በጣም ቆላማው ካካቲ አንዱ በሆነው በሚያስደንቅ ካቺቲ ቅጠሎች ላይ በጣም የሚያድግ መሆኑ ነው ፣ ይህም በፍራፍሬዎቹም የተገነዘበ ልዩ ባህሪ ነው ፡፡ ፍራፍሬዎች ሞላላ ቅርፅ ያላቸው እና እንደ ብስለት እና ብስለት በመመርኮዝ ከቢጫ እና ከቀላል አረንጓዴ እስከ ብርቱካናማ ፣ ሀምራዊ እና ቀይ ቀለም ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡
የተወጋውን ፒር ከመብላትዎ በፊት እሾህ ሁሉ እንዲወገዱ ቆዳውን ማንሳት እና መፋቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ፍራፍሬዎቹ ለተለያዩ ነገሮች ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ - ጥሬ ወይም የደረቀ ወይም ወደ ተለያዩ ጄሎች እና መጨናነቅ ፣ ከረሜላዎች ወይም እንደ ቮድካ ያሉ የአልኮል መጠጦች ተቀይረዋል ፡፡
ጥቅሞች የሚኮረኩር ስፍር ቁጥር የሌላቸው ናቸው-ኮሌስትሮልን ይቀንሰዋል ፣ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፣ የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያነቃቃል ፣ የአጥንትን እድገት ያነቃቃል ፣ የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፣ የተወሰኑ ካንሰሮችን ይከላከላል ፣ የአልዛይመር በሽታን ይቀንሳል ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና እብጠትን ለማስወገድ የሚረዱ ሙከራዎች አካል.
በጣም ተወዳጅ ከሆኑት የመርከዝ ዕንቁዎች አንዱ እንደ ሃንጎቨር ፈውስ ሲሆን ከመጠን በላይ አልኮል ከመጠጣት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ራስ ምታት ለመቀነስ ይጠቅማል ፡፡ ይህ ፍሬ በቫይታሚን ሲ እጅግ የበለፀገ ነው ፣ ይህም ከበሽታዎች እና ከቫይረሶች የሚከላከል ኃይለኛ ተከላካይ እና እጅግ አስፈላጊ የሆነ ተፈጥሮአዊ ተከላካይ ነው ፡፡
ካልሲየም ለአጥንት እና ለጥርስ ጥገና አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ፣ እና እዚህ ከመጠን በላይ ይገኛል። በቂውን በመውሰድ የተለያዩ የጥርስ ችግሮች እና ከእድሜ ጋር ተያያዥነት ያላቸው የአጥንት ችግሮች እንደ ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከላሉ ፡፡
እንደ አብዛኞቹ ፍራፍሬዎች ሁሉ የምግብ መፍጨት ችግርን ለመዋጋት ታማኝ ጓደኛ የሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር አለ። ይህ የሆድ ድርቀትን ፣ የሆድ መነፋትን እና እንደ የአንጀት ካንሰር ወይም የሆድ ቁስለት ያሉ በጣም ከባድ የጨጓራና የአንጀት ችግሮችን ያስወግዳል ፡፡
ኮሌስትሮልን ዝቅ ማድረግ ፣ የደም ግፊትን በመቀነስ እና የደም ሥሮችን ማጠናከር የሚረዳ ነው የሚኮረኩር ፣ አተሮስክለሮሲስስ ፣ የደም ቧንቧ ቧንቧ ህመም እና የስትሮክ በሽታን መከላከል ይችላል ፡፡
የሚመከር:
የበቆሎ መብላት ጥቅሞች
በቆሎ ለዘመናት በሰዎች ጠረጴዛ ላይ የተቀመጠ አትክልት ነው ፡፡ በውስጡ በስታርች ፣ በፋይበር ፣ በማዕድናኖች እና በቫይታሚኖች ከፍተኛ ነው ፣ ነገር ግን እሱን በመመገብ የጤና ጠቀሜታዎች ላይ መግባባት የለም ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ በቆሎ በሰውነት ውስጥ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ በጣም የተለመዱ በጄኔቲክ ከተሻሻሉ ምርቶች ውስጥ አንዱ መሆኑን ላለመጥቀስ ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙ ተጨማሪ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉ የበቆሎ ፍጆታ እዚህ ላይ የምንመለከተው ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ የበቆሎ ፍጆታ አርኪ ነው እሱ በአብዛኛው ፋይበርን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይፈልጋል እናም ረዘም ላለ ጊዜ እንዲሞላዎት ያደርግዎታል። እንዲሁም ከፍተኛ የስታርች መጠን በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ሊያደርግ ቢችልም የፋይ
ሃንጎቨር የማይፈጥር ቢራ ይፈጥራሉ
ሃንጎቨር ቢራ ጨምሮ የአልኮል መጠጦች በብዛት ከወሰዱ በኋላ የሚከሰት ከአልኮል በኋላ የሚከሰት ክስተት ነው ፡፡ እንደ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ ፣ ራስ ምታት ፣ ከባድ ድካም ፣ ማዞር ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ጭንቀት እና ትኩሳት ባሉ ስሜቶች ይታወቃል ፡፡ የተንጠለጠለበት አደጋ እንዲሁ ብዙ ጊዜ ሰዎች በሚዝናና ግብዣ መካከል የሚወዱትን መጠጥ መጠጣታቸውን የሚተውበት ምክንያት ነው ፡፡ አሁን ግን ይህ ችግር ሊወገድ ነው ፣ ምክንያቱም ከአውስትራሊያ የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት ተንጠልጥሎ የማያመጣውን ቢራ ለማቃለል የሚያስችል ፅንሰ-ሀሳብ እያዘጋጁ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የቢራ ጣዕምና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ባህሪዎች ከሌሎች ዝርያዎች በእጅጉ እንደማይለዩ ይጠበቃል ፡፡ ቢራ .
የበቆሎ እና ጥቁር በርበሬ መውሰድ የተረጋገጡ ጥቅሞች
በቅመማ ቅመሞች የምግብ ጣዕም እንለውጣለን ፡፡ የበለጠ ጠቃሚ ፣ የተለየ ፣ የበለጠ ሳቢ እናደርገዋለን ፡፡ ቅመማ ቅመሞች በምግብ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ ወደ ሌሎች የሕይወት መስኮች ተዛመተ ፡፡ እየተናገርን ያለነው በአጠቃላይ የሕይወትን ጣዕም ፣ በሰዎች መካከል ስላለው ግንኙነት ማጭበርበር ነው ፡፡ ለቅመማ ቅመሞች አስፈላጊነት ያለው ይህ አመለካከት የተጋነነ አይደለም ፡፡ በትክክለኛው ውህደት ፣ በሰውነት ውስጥ ሜታሊካዊ ሂደቶች ይሻሻላሉ እና የካንሰር ሕዋሳት ተጋላጭነት ቀንሷል ፡፡ ቅመማ ቅመሞች የተለያዩ ውህዶችን አዲስ ጣዕም እንዲያገኙ ያስችላቸዋል እናም ባልታሰበ ሁኔታ ጥሩ ከሚባሉት መካከል አንዱ ነው turmeric እና ጥቁር በርበሬ .
የበቆሎ ፀጉር ያልተጠበቁ ጥቅሞች
በቆሎው ዙሪያውን የሚገኘውን አረንጓዴ shellል ካስወገዱ በኋላ የሚጣፍጥ የጅምላ ሽፋን ያገኛሉ ፡፡ በመባል ይታወቃል የበቆሎ ፀጉር . ሁለቱንም ትኩስ እና ደረቅ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ቃጫዎቹን አዲስ ለማቆየት ከፈለጉ አየር በማይገባበት መያዣ ውስጥ ያስቀምጧቸው እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጧቸው። ይህ ህይወታቸውን በጥቂት ሳምንታት ያራዝመዋል ፡፡ በአየር ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ የበቆሎ ሐር ሙሉ ለሙሉ ለጥቂት ቀናት ማድረቅ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በኋላ ለረጅም ጊዜ ሊከማች ይችላል ፡፡ በቀጥታ የበቆሎ ሐር ለመብላት ምንም መንገድ የለም - በጣም ደስ የሚል አይደለም። ግን የበሽታዎችን ስብስብ ለማከም በተለያዩ ዲኮኮች ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡ ለሽንት ቧንቧ ችግሮች አንዳንድ አጋዥ አማራጮች እነሆ- አዲስ ወይም ደረቅ የበቆሎ ፀጉር (አንድ እ
ካስተር-የበቆሎ ዘይት ከወይራ ዘይት የበለጠ ጠቃሚ ነበር
የበቆሎ ዘይት በጣም ጠቃሚ ነው ከሚባለው የወይራ ዘይት ለጤና የበለጠ ጠቀሜታ እንዳለው እያረጋገጠ ነው ዩሪክ አለርት ፡፡ የበቆሎ ዘይት ከቀዝቃዛው የወይራ ዘይት በተሻለ የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ እንደሚያደርግ ተመራማሪዎቹ ገልጸዋል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ የበቆሎ ዘይት ለተባሉትም ጠቃሚ ነው ፡፡ መጥፎ ኮሌስትሮል እና በአጠቃላይ የጥናቱ መሪ ዶክተር ኬቨን ማኪን ያብራራሉ ፡፡ የበቆሎ ስብ ከቀዝቃዛው የወይራ ዘይት በአራት እጥፍ የሚበልጥ የእጽዋት ስረል ይይዛል - ይህ ለተሻለ ምርጫ የተጠቆመበት ዋና ምክንያት ነው ፡፡ የበቆሎ ዘይት ከፍተኛ መጠን ያላቸው ጠቃሚ የሰባ አሲዶችንም ይይዛል ሳይንቲስቶች ያስረዳሉ ፡፡ ስፔሻሊስቶች ለምርምርዎቻቸው 54 ሰዎችን ተጠቅመዋል ፡፡ ወንዶችና ሴቶች በሁለት ቡድን የተከፈሉ ሲሆን አንድ ቡድን በቀን አራት የሾርባ
