2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሺህ ዓመታችን መጀመሪያ ላይ የእንስትቪያ ርዕስ ለረጅም ጊዜ ከተከራከረ በኋላ ከኢንካዎች ዘመን ጀምሮ ጥቅም ላይ የዋለው የተፈጥሮ ጣፋጩ ጎጂ ብቻ ሳይሆን ተጨማሪ ቪታሚኖችን ይሰጠናል ፡፡ ከነጭ ስኳር እና ከተለያዩ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች በተቃራኒ ስቴቪያ ለሰው አካል በርካታ ጥቅሞች አሉት ፡፡ በዚህ ረገድ ማወቅ አስፈላጊ የሆነው ነገር ይኸውልዎት-
1. ስቴቪያ የደም ስኳር እና የኮሌስትሮል መጠንን ከፍ አያደርግም እናም በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ እጅግ በጣም ተስማሚ ነው ፡፡
2. ስቴቪያ የረሃብ ስሜትን ወይም ጣፋጭ በሆነ ነገር ውስጥ ለመጭመቅ ፍላጎትን በፍጥነት ያስወግዳል ፡፡ በዚህ ንብረት ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደትን የሚታገል ወይም ቁጥራቸውን የሚያምር ሆኖ ለማቆየት ለሚፈልግ ማንኛውም ሰው ሊጠቀምበት ይችላል ፡፡
3. ይህ ሁሉ ተፈጥሯዊ ጣፋጭ 0 ካሎሪ እና 0 ካርቦሃይድሬት አለው ፣ እና 1 tbsp ስቴቪያ በግምት 1.5 tsp ስኳር ያህል እኩል ነው ፡፡ ስቴቪያ ከነጭ ስኳር 300 እጥፍ ያህል ጣፋጭ መሆኑን በማስታወስ ይህ ምን ማለት እንደሆነ ለራስዎ ሀሳብ መስጠት ይችላሉ ፡፡
4. ስቴቪያ ጥርሶችን እና ድድዎችን አይጎዳውም;
5. Stevia ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ለሚመሩ ሰዎች ወይም በምግብ እጥረት ለሚሰቃዩ ሰዎች በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ በቪታሚኖች እና በሌሎች ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡
6. በጨጓራ በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ለሆድ ሥራ እና ለምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ትክክለኛ ሥራ አስተዋፅዖ ስለሚያደርግ ነው;
7. ስቴቪያ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ ለዚህም ነው አዘውትረው የሚወስዱት ሁሉ ብዙ ጊዜ በጉንፋን እና በቅዝቃዜ አይሰቃዩም ፣
8. በምግብ ማብሰል ውስጥ ስቴቪያን በደህና መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በጃፓን ወደ 60% ገደማ የሚሆኑ ጣፋጮች በእንቁላል እፅዋት የተሠሩ መሆናቸው በአጋጣሚ አይደለም። እሱ ለሁሉም ዓይነት የምግብ አሰራር ሂደቶች ራሱን ያበድራል ፣ እና ብቸኛው ችግር ለሚወዱት ኬክ ምን ያህል ስቴቪያ እንደሚጠቀሙ መወሰን ብቻ ነው ፡፡
ሀሳቡ ከስኳር የበለጠ ጣፋጭ ነው ስለሆነም አንድ የተወሰነ የምግብ አዘገጃጀት አተገባበር ውስጥ የሚፈለገውን መጠን ለማሳካት ምንም መንገድ የለም ፡፡ በጣም በትንሽ መጠን ይሞክሩ ፣ እና የተፈለገውን ወጥነት ለማግኘት ሙዝ ወይም ፖም ንፁህ ወይንም ተራ እርጎን መጠቀም ይችላሉ።
የሚመከር:
የሆድ ችግር ካለብዎ በሙሉ ዳቦ አይበሉ
የጨጓራና የአንጀት በሽታ ላለባቸው ሰዎች ሙሉ ጤናማ ዳቦ ሆኖ ቢቀርብም ሙሉ ዳቦ ለመብላት አይመከርም ፡፡ በጨጓራና ቁስለት የሚሰቃዩት ነጭ እንጀራ መብላት አለባቸው ሲሉ ዳሪክ በጠቀሱት የቡልጋሪያ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ተዛማጅ በሽታዎች ጥናት ማህበር ባልደረባ የሆኑት ስቬትስላቭ ሃንጅዬቭ ይናገራሉ በአገራችን ውስጥ ከአንድ ሚሊዮን ተኩል በላይ ሰዎች የሆድ ችግር አለባቸው ፣ ይህም የጨጓራና የአንጀት በሽታዎችን በሕዝባችን ዘንድ በጣም የተለመደ ቅሬታ ያደርገዋል ፡፡ ባለሙያው በተጨማሪም ከሆድ እና አንጀት ጋር ምንም ዓይነት ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ዝግጁ በሆኑ ምግቦች ላይ መተማመን እንደሌለብዎ ያስረዳሉ ፣ ምክንያቱም በእነዚህ በሽታዎች ውስጥ የግለሰብ አመጋገብ ይዘጋጃል ፡፡ በጥናቱ መሠረት ቡልጋሪያውያን በቂ ትኩስ እና እርጎ አይመገቡም ፡
የአገሬው የወይራ ዘይት ሙሉ በሙሉ የሐሰት ሆነ
በሁሉም ሀገሮች ከተሸጠው 70 በመቶው የወይራ ዘይት በምንም ዓይነት ጥራት የለውም ፡፡ ይህ የአሜሪካ ግብርና መምሪያ በቅርቡ ያካሄደውን ጥናት ያሳያል ፡፡ በአገራችን ግን የሐሰተኛ የወይራ ዘይት መጠን ከዚህ የበለጠ ሊሆን ይችላል ሲሉ 24 ቻሳ ጽፈዋል ፡፡ ትልቁ ማጭበርበሮች እንደ ከፍተኛ ጥራት ወይም እንደ ተጨማሪ ድንግል ተብሎ በሚጠራው የወይራ ዘይት የተሠሩ ናቸው ፡፡ ዘይቱ በ 27 ዲግሪዎች የሙቀት መጠን በሜካኒካዊ መንገድ የሚወጣ በመሆኑ እንደ አንድ ደንብ ይህ ዓይነቱ ከምርጥ የወይራ ፍሬ ብቻ መዘጋጀት አለበት ፡፡ በከፍተኛው ዋጋ ምክንያት ግን ተጨማሪ ድንግል ከተመረጡ አነስተኛ የወይራ ፍሬዎች የሚመረት ሲሆን የፀሓይ አበባ ወይንም የደፈረ ዘይትም በወይራ ዘይት ውስጥ ይገኛል ፡፡ ከዓመት በፊት የአከባቢው የምግብ ኤጄንሲ በታዋቂ ሰንሰለ
ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ምን ያህል ተፈጥሯዊ ናቸው?
በእርግጠኝነት በቀን አንድ ብርጭቆ የተፈጥሮ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ትኩስ ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች ጋር እኩል ነው የሚሉ የተለያዩ አምራቾች ከፍተኛ ማስታወቂያዎችን ሰምተሃል። በእርግጥ በዚህ ውስጥ ምንም እውነት የለም ፡፡ በካርቶን ሳጥኖች ውስጥ ያለው ዝነኛው የተፈጥሮ ፍራፍሬ ጭማቂ ከተፈጥሮ መጠጥ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፣ የሙከራዎች ማሳያ እንዲሁም የምርት ቴክኖሎጂ ግኝት ፡፡ ሆኖም የቡልጋሪያው ሸማች በጅምላ መግዛቱን የቀጠለ ሲሆን በቅርቡ ደግሞ ስለ አንድ መቶ ፐርሰንት ጭማቂ እየተናገርን ነው ብለው በማሰብ በ 100% ጽሑፍ ላይ በማሸጊያው ላይ አፅንዖት ይሰጣል ፡፡ አብዛኛዎቹ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ይይዛሉ ፣ እና ያለ ስኳር - የበለጠ ጎጂ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች። ባለሞያዎቹ 200-250 ሚሊ ሜትር ጭማቂ እስከ 6
ተፈጥሯዊ ምርቶች ምን ያህል ተፈጥሯዊ ናቸው?
ከተፈጥሮ ጤናማ ቁርስ ጋር ለመመገብ ወደ ሃይፐር ማርኬት ሄደው የሚወዱትን የተፈጥሮ እርጎ ይግዙ ፡፡ ለእነሱ የበለጠ ውድ የሆነ ሀሳብ ትከፍላቸዋለህ ፣ ምክንያቱም ከሁሉም በኋላ እነሱ ተፈጥሮአዊ ናቸው! እነሱ እንደ መከላከያው ፣ ማቅለሚያዎች እና ሁሉም ዓይነት ኢዎች የተሞሉ እንደ ሌሎች የምግብ ኢንዱስትሪ ቆሻሻዎች አይደሉም። ጭካኔ የተሞላበት እውነት “ሙሉ ተፈጥሮአዊ” በሚለው ጽሑፍ ምርቶችን ከሱቁ ሲገዙ ለጤንነትዎ የበለጠ እንክብካቤ አያደርጉም ፡፡ እርስዎ የበለጠ ችሎታ ያላቸው ነጋዴዎችን ደመወዝ ብቻ ይከፍላሉ። አምራቾች በኬሚካላዊ የተሻሻሉ እና የተሻሻሉ ምርቶቻቸውን “ተፈጥሮአዊ” ብለው ለመፈረጅ በቂ መሆኑን ያወቁ ሲሆን ይህም በራስ-ሰር ወደ ከፍተኛ ሽያጭ ይመራል ፡፡ በርካታ በዓለም ታዋቂ የምግብ ግዙፍ ሰዎች ይህንን ለማድረግ
የስቲቪያ የጤና ጥቅሞች
ስቴቪያ በድስት ውስጥ እንኳን ሊያድጉ የሚችሉ በጣም ጠቃሚ ዕፅዋት ናቸው ፡፡ ስቴቪያ በማር ጣዕሟ ብቻ ሳይሆን በሰው ልጅ ጤና ላይም ባላት ጥቅም ትታወቃለች ፡፡ እንደ ስኳር ምትክ ጥቅም ላይ የሚውለው ስቴቪያ ጠቃሚ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ የሆድ እና የአንጀት ሥራን እንዲሁም አንዳንድ እጢዎችን - ታይሮይድ ፣ ቆሽት እና ፕሮስቴት ያሻሽላል ፡፡ ስቴቪያ የጉበት ሴሎችን ያድሳል ፣ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል እንዲሁም በሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አለው ፡፡ በመደበኛ አጠቃቀም ስቴቪያ ischaemic disease እና atherosclerosis የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ስቴቪያ በደም ዝውውር ስርዓት ላይ የመንጻት ውጤት አለው ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ስቴቪያ እጅግ አስፈላ
